Kuueaastased lapsed liiguvad palju, õpivad huviga ümbritsevat maailma ja kasvavad aktiivselt. Nad valmistuvad võimuga ja põhikooliga kooli minema või hakkavad esimesse klassi minema. Kõik see määrab lapse suurenenud vajaduse vitamiinide järele, mis tuleb varustada kas toiduga või vitamiinikompleksidest. Millised vitamiinid on 6-aastaselt kõige olulisemad ja milliseid vitamiinilisandeid peetakse 6-aastase lapse jaoks parimaks valikuks?
Funktsioonid:
Vitamiinid on lapse keha toimimiseks olulised ained, millest enamik ei moodustu inimese kehas, seega peavad need tulema väljastpoolt. Lapse jaoks on 13 vitamiini päevane tarbimine koos toidu või toidulisanditega suure tähtsusega, kuna vitamiinide puudus kahjustab arengut ja kasvu ning võivad ilmneda mitmesugused terviseprobleemid.
Vitamiinivajadust ja nende mõju 6-aastase lapse kehale näete tabelist:
Näidustused
Kuueaastastel lastel soovitatakse sellistes olukordades võtta vitamiinikomplekse:
- Laps on alatoidetud ebaratsionaalselt koostatud dieedi või mis tahes toidu talumatuse tõttu.
- Lapsel on hüpovitaminoos tekkinud vitamiini või mitme vitamiini pikaajalise puuduse tõttu. Selle välimust võib kahtlustada lapse letargia, halva söögiisu, unehäirete, nahamuutuste ja muude tunnustega.
- Laps elab kehvade keskkonnatingimustega piirkonnas.
- Organismi tuleb toetada perioodil, mil toidus on vähem vitamiine (talv-kevad).
- Lapsel on väga sageli külmetushaigusi ja viirusnakkusi.
- Laps on sunnitud pikka aega ravimeid võtma.
- Lapsel on seedesüsteemi haigused, mis häirivad vitamiinide saamist toidust.
- Lapse keha tuleb kaitsta ületöötamise eest koos suurenenud vaimse või füüsilise stressiga.
Vastunäidustused
Vältige vitamiinipreparaatide määramist 6-aastaselt, kui:
- Lapsel diagnoositud hüpervitaminoos.
- Raske neeruhaigus.
- Vitamiinipreparaatide komponentide talumatus.
Kas peaksin kasutama immuunsüsteemi tugevdamiseks?
6-aastaste laste immuunsüsteemi koormust võib nimetada üsna suureks, kuna selles vanuses lapsed käivad erinevatel avalikel üritustel, käivad lasteasutustes ja suhtlevad aktiivselt eakaaslastega.
Sagedaste viiruslike ja külmetushaiguste vältimiseks võib häirivate sümptomitega lapsele anda vitamiinikomplekse, mis sisaldavad palju askorbiinhapet, A-vitamiini, samuti E- ja D-vitamiine. Just need vitamiinid on kõige olulisemad lapse keha kaitsevõime tugevdamiseks. Immuunsuse toetamiseks on olemas ka spetsiaalsed vitamiinipreparaadid, näiteks Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic ja VitaMishki Immuno +.
Väljalaske vormid
Lastele on ette nähtud vitamiinipreparaadid:
- Vedel vorm (siirupid või tilgad).
- Geelivorm, mida rakendatakse küpsistele.
- Enne kasutamist lahustunud pulber.
- Tahkes vormis (närimistabletid või pastillid).
Milliseid vitamiine on parem anda: ülevaade populaarsetest
Suurim nõudlus 6-aastaste laste vanemate seas on järgmised vitamiinikompleksid:
Toitumise korrigeerimine alternatiivina
Kuna laps saab koos toiduga peaaegu kõiki vitamiine, aitab suurem tähelepanu laste toitumisele vältida farmatseutiliste preparaatide kasutamist. Selleks, et kuueaastane laps saaks kõiki arenguks olulisi vitamiine, peab laste menüü tingimata sisaldama järgmist:
- Munad.
- Piima.
- Erinevad köögiviljad.
- Liha, linnuliha ja maks.
- Või.
- Kala.
- Teravili ja leib.
- Taimeõlid.
- Erinevad puuviljad ja marjad.
Lugege lapse 6-aastase menüü kohta mõnest teisest artiklist.
Komarovski arvamus
Populaarne lastearst rõhutab vitamiinide tähtsust lapse keha kasvu ja arengu jaoks, kuid soovitab neid saada toidust, pöörates tähelepanu lasteplaadil olevate toitude mitmekesisusele ja dieedi täielikkusele. Vajadus kasutada apteegi multivitamiine ilmneb Komarovsky sõnul ainult hüpovitaminoosi korral. Selle kohta saate rohkem teada dr Komarovsky saadet vaadates.
Näpunäited
- 6-aastase lapse vitamiinilisandi valimisel on oluline veenduda, et vitamiinid on tõesti mõeldud lastele ja on lubatud kasutamiseks 6-aastastel. Samal ajal on võimatu selles vanuses lubatud vitamiinide annust iseseisvalt suurendada.
- Enne vitamiinikompleksi ostmist pidage nõu oma lastearstiga. Ta hindab lapse seisundit ja soovitab parima variandi.
- Lastele mõeldud vitamiinipreparaate on kõige parem osta apteegist, samal ajal valides toidulisandi hea mainega tootjalt.
- Kui soovite osta 6-aastasele lapsele kompleksi, milles vitamiine täiendatakse mineraalidega, pöörake tähelepanu kaltsiumi, joodi ja raua, samuti magneesiumi, tsingi ja seleeni annustele.
- Pärast esimest vitamiinikatset jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni. Kui leiate naha punetuse või lööbe või kui laps hakkab iivelduse üle kaebama, tuleb ravim tühistada.
- Ärge unustage, et enamikul vitamiinikompleksidel on toniseeriv toime, seetõttu ei tohiks neid võtta õhtul.
