Ingveri kasulikud omadused on täiskasvanutele laialt teada, mistõttu on mõistetav, miks vanemad on huvitatud sellest, kas seda toodet saab lastele anda. Vaatame, millal on lubatud imikule ingverit anda ja millisel kujul seda lapsepõlves kasutatakse.
Kasulikud omadused
Ingverijuur sisaldab rohkem kui nelisada ühendit, sealhulgas palju mineraale, eeterlikke õlisid, rasvhappeid, toidukiudaineid, vitamiine ja muid aineid. JAx kättesaadavus annab inimese kehale sellise mõju:
- Soole funktsiooni ja söögiisu normaliseerimine.
- Lihasvalu, oksendamise, iivelduse, peavalu kõrvaldamine.
- Vere vedeldamine ja keha puhastamine.
- Keha soojendamine ja toniseerimine.
- Taastumine pärast operatsiooni või haigust.
- Usside eemaldamine.
- Valu leevendamine artriidi või verevalumite korral.
- Hõlbustage nina kaudu hingamist.
- Higistav tegevus.
- Põletiku vähendamine sinusiidi korral.
- Õppimise ja mälu parandamine.
Kas see tugevdab immuunsüsteemi?
Mõju inimese immuunsusele on ingverijuurel tõepoolest märgitud, seetõttu soovitatakse koos sellega sisaldavaid jooke tarbida ka haiguste puudumisel.
Regulaarne kuuma ingveritee tarbimine talvel ja jahutatud suvel küllastab lapse keha kasulike ainetega ja juure eeterlikud õlid aitavad tugevdada immuunsust. Ka sel eesmärgil võite vanni lisada ingveri aroomiõli üle 6-aastase lapse suplemiseks.
Kas see aitab köha?
Ingveri kasutamine soodustab röga eemaldamist hingamisteedest, seega on see toode efektiivne märja köha korral. Ingverijuur võib aidata ka kuiva köha korral, pehmendades seda. Kui laps köhib, soovitatakse tal nii ingveriga jooke anda kui juurest õliga sisse hingata.
Kahju
Kuigi ingver on piisavalt haruldane, võib see põhjustada allergilist reaktsiooni ja talumatust, kui lapsel on selle toote suhtes individuaalne tundlikkus. Nii et ingveri esmakordsel proovimisel peate olema väga ettevaatlik.
Vastunäidustused
Ingverit ei tohiks kasutada:
- Peptiline haavandtõbi.
- Palavik.
- Nahapõletik.
- Verejooks.
Mis vanuses saate anda?
Lastearstid soovitavad ingverit lapsepõlves kasutada alles kahe aasta pärast.
Juurte varasem kasutamine raviks mõjutab negatiivselt imikute veel ebaküpset seedetrakti.
Vastuvõtureeglid
- Lapsele mõeldud joogi jaoks on kõige parem kasutada värsket ingverit, kuna pulber maitseb teravamalt. Kui otsustate teed pulbrist valmistada, peaks annus olema väiksem.
- Juuret koorides tuleb proovida koor võimalikult õhukeseks eemaldada. Kui nahk on väga õhuke, siis pole seda tee valmistamiseks üldse vaja eemaldada.
- Pärast koorimist tuleb juur kas riivida või lõigata väikesteks tükkideks. Pange tähele, et kiuline struktuur võib riivimise raskendada. Kasutage küüslaugupurustit ja purustate ingverijuure väga kiiresti.
- Ingveri eelised ei kao, kui juur tükeldatakse, kuivatatakse või töödeldakse kuumusega, kuid madal temperatuur vähendab toote kasulikkust, nii et te ei tohiks juurt külmutada.
- Ingverijooke võib lapsele kogu päeva jooksul mitu korda soojana anda. Maitse parandamiseks võite joogile lisada sidrunit või mett, kuid pidage meeles, et mõlemad need koostisosad on potentsiaalsed allergeenid.
Retseptid
Ingveri mõju organismile võib võrrelda küüslaugu mõjudega, ingverijuurel on aga selliseid eeliseid nagu meeldivam lõhn ja maitse, seetõttu joovad lapsed ingveriga jooke meelsamini.
Keetmine
Lõika ingverijuurest umbes 5 cm pikkune tükk, koori ja tükelda. Lisage ingverile keeva veega (1 liiter) ja keetke tasasel tulel umbes kümme minutit. Kurna veidi jahtunud puljong, lisa maitse järgi mesi ja sidrunimahl, seejärel anna lapsele kolm korda päevas külma joogiga 100 ml.
Tee
Võtke ingverijuur (piisab umbes 3-4 cm suurusest tükist) ja keeva veega (500 ml). Juur tuleb koorida, peeneks riivida ja seejärel veega täita. Lase joogil 30–60 minutit istuda. Siis saab seda suhkruga veidi magustada.
Sidruniga
Pange õhuke viil ingverijuure keevasse vette, samuti sidrunimahl või värske sidruni viil. Sellel teel on üsna mahe maitse ja meeldiv tsitruse-ingveri lõhn. See jook leevendab kiiresti peavalu, leevendab külmetushaigusi ja kõrvaldab nõrkuse. Päeva jooksul on soovitatav seda mitu korda soojana juua. Sidruni asemel võite ingveriteele lisada apelsini- või greibiviile.
Meega
Imikutele on lubatud seda versiooni anda ainult siis, kui mee suhtes pole allergiat. Selle valmistamiseks keedetakse riivitud või peeneks hakitud ingverijuurt keeva veega ja lastakse veidi jahtuda. Seejärel lisage joogile 1-2 supilusikatäit mett.
Roheline tee ingveriga
Sellist jooki saab valmistada lastele vanuses 10–11 aastat, kuna enne seda vanust pole soovitatav juua rohelist teed.
Tl rohelist teed valatakse 500 ml keeva veega ja infundeeritakse viis minutit. Pärast pingutamist lisatakse joogile viilu ingverit ja jäetakse kahekümneks minutiks seisma. Sellele joogile saate lisada mett, kaneeli, piparmünti, kardemoni või sidruniviilu.
Eeterlik õli
Ingverijuure sisaldaval eeterlikul õlil on järgmised omadused:
- Rögalahtisti
- Põletikuvastane
- Antiseptiline
- Antibakteriaalne
- Valuvaigistit
Selle efekti tõttu kasutatakse seda eeterlikku õli sissehingamisel külmetushaiguste korral.
Ingveriga sissehingamine aitab kuiva köha (pehmendab seda) ja märja (parandab röga väljaheidet) korral. Protseduuri ajal puhastab ingveri eeterlik õli hingamisteede limaskesta ja aitab kehal bakteritega võidelda.
Kuidas sissehingamist teha?
Kodus aitab auruinhalaator sisse hingata ingveriõliga, mida saab kasutada alates 3. eluaastast. Lisage dosaatorisse kaks tilka õli ja kaks milliliitrit soolalahust. Viige protseduur läbi 5-7 minutit.
Inhalaatori puudumisel võite kasutada tavalist teekannu, mille tila asetatakse paksust paberist lehter. Veekeetjas olev vesi tuleb kuumutada temperatuurini + 40 ° C ja seejärel lisada sellele kaks tilka ingverijuure aromaatset õli. Laps peaks paberilehtrist aurusid sisse hingama umbes viis minutit.
Selliseid sissehingamisi ei tohiks läbi viia kõrgendatud temperatuuridel, samuti ühe aasta vanuselt.
Näpunäiteid valimiseks
Ostetud värske ingverijuur peaks olema sile ja kindel, plekideta, nähtavate kiudude ja kortsudeta. Kui puutute kokku kiudude ja lahtiste juurtega, millel on kortsud ja laigud, siis on see toode aegunud.
Osta pikki ingverijuure, kuna need on toitainerikkamad ja eeterlikud õlid. Hea kvaliteediga ingverijuurel peaks olema õhuke nahk ja värske lõhn - neid omadusi saate kontrollida, korjates küünega väikese tükikese ingverinahka.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
