Suvehooaeg meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele rohkesti puuvilju ja marju. Paljudele inimestele meeldib magus mahlane melon, kuid kas saate selle maitsva viljaliha anda väikesele lapsele? Terviseprobleemide vältimiseks tuleb see laste dieedile õigesti lisada, olles eelnevalt õppinud selle kasulikke omadusi, täiendava toitmise alguse optimaalset vanust ja küpse loote valimise tunnuseid.
Kasu
- Suurel hulgal foolhapet on positiivne mõju vererakkude moodustumisele.
- Viljaliha annab lapsele palju A-vitamiini ja karoteeni, toetades lapse keha kasvuprotsesse ja nägemise arengut.
- Selles on palju askorbiinhapet, nii et see toetab lapse immuunsüsteemi.
- Tselluloos sisaldab palju kaaliumi, mis on oluline kardiovaskulaarsüsteemi toimimiseks.
- Kõrge kiudainesisaldus annab selle kasutamisel kerge lahtistava toime.
- Tänu magneesiumi ja kergesti seeditavate süsivesikute olemasolule avaldab viljaliha kasulikku mõju närvisüsteemile.
- Kompositsioonis olevad pektiinid aitavad kaasa erinevate toksiinide väljutamisele organismist.
- Suur veesisaldus võimaldab teil janu kiiresti kustutada.
Arbuusi ja meloni kasulikkuse ja ohtude kohta saate lisateavet dr Komarovsky programmist.
Miinused
- Suurtes kogustes seedub see lapse seedetraktis halvasti.
- Kui ravite oma last melonitega samal ajal mis tahes muu toiduga, võib see põhjustada kõhulahtisust ja gaase.
- Sellel on võimalik allergiline reaktsioon.
- Tööstuse jaoks kasvatatud melonites on sageli palju nitraate.
- Vale säilitamise korral arenevad mikroobid selles kiiresti.
- Puuvilju ei tohiks tarbida diabeedi korral.
- Seda melonisaaki ei soovitata kasutada seedetrakti haiguste korral.
Mis vanuses saate lisatoidu sisse tuua?
Eksperdid soovitavad melonit maitsta juba üheaastastele imikutele. Sellise toote varasem lisatoidu kasutuselevõtt võib lapse seedimist halvasti mõjutada.
Kuidas anda?
Vanemate kui aasta vanuste beebide tutvumine algab väikese tükiga värsketest puuviljadest. Seda antakse pärast hommikusööki suupisteks, mitte koos teiste toitudega. Kuni päeva lõpuni jälgitakse lapse reaktsiooni ja allergiate või seedehäirete puudumisel suurendatakse järgmisel päeval meloni osa. 1-2-aastasele lapsele võib päevas anda maksimaalselt 100 g melonimassi ja vanematele beebidele 200 g seda mahlast maiust päevas.
Näpunäiteid valimiseks
Lapsele ei saa varajast melonit osta, oodake selle melonikultuuri loomulikku valmimisaega (suve lõpus).
Valige imikutoiduks meeldiva magusa aroomi ja kuiva sabaga kollane puuvili. Ärge ostke kahjustatud või mõlkunud melonit, kuid kodus peske puuvilju kindlasti jooksva vee all (soovitatav on ka see valada keeva veega).
Pärast toote lõikamist kontrollige lõiketükki hoolikalt - kooriku kõrval ei tohi paberimassi sees olla triipe ega erekollaseid triipe. Sellised märgid viitavad suurele nitraadisisaldusele. Samuti ei tohiks sees olla tühje seemneid, kuna need näitavad vilja ebaküpsust.
Ärge andke oma lapsele melonit, mida on lõigatud toatemperatuuril kauem kui kaks tundi või külmkapis kauem kui 24 tundi.
Mida teha, kui teil on allergia?
Kui beebi maitses melonit esimest korda ja reageeris sellele lööbe, naha punetuse või muude allergia sümptomitega, tühistatakse uus toode ja proovitakse seda järgmisel hooajal dieeti sisse viia. Kui lapsel on tõsine allergia, tuleb arstile näidata sobivat antihistamiinikumi.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
