Ingver on tuntud mitte ainult Aasia köögis populaarse vürtsina. See on ka ravimjuur, millel on palju kasulikke ja kasulikke omadusi. Juurel on hapukas maitse, rikkalik aroom ja paljud inimesed armastavad seda. Kas rasedatel on lubatud ingverit võtta ja millises vormis on seda parem teha, ütleb see artikkel.
Ingveri eelised rasedatele naistele
Pealtnäha tagasihoidlik ja märkamatu juur, kavalalt keerdunud, tegelikult on ingver tõeline toitainete ladu. Nende hulgas on palju mineraale - need on ja magneesium ja fosfor ja raud ja kaltsium. Lisaks on ingveris palju vitamiine A, B, PP, askorbiinhape... Laias valikus esitleb see taimsed valgud, süsivesikud ja eeterlikud õlid. Harva, milline juur võib kiidelda sellise aminohapete rohkusega - ingveris on need peaaegu täies koosseisus, seal on kõik vajalik inimese keha normaalseks toimimiseks.
Naistele raseduse ajal võib ingver olla väga kasulik. See rahustab suurepäraselt närvisüsteemi. Tass ingveriteed lõdvestab täiuslikult, normaliseerib psühho-emotsionaalset seisundit, leevendab spasme ja toniseerib suurepäraselt.
Ingver raseduse alguses aitab naisi kannatavad toksikoosi all. See leevendab peavalu ja kõrvaldab joobeseisundi sümptomid, leevendab pearinglust, aitab iivelduse korral, mis tumendab paljusid kogu trimestrist.
Väljakujunenud antiemeetikumina võib juuret teatud piirangutega kasutada kogu trimestri vältel.
Ingverijuur on suurepärane vahend nohu vastu... Kui esimesel trimestril või hiljem ei suuda rase naise nõrgenenud immuunsus väliste ohtudega toime tulla ja haigus algab, on raske leida tõhusamat ja kiiremat rahva ravimit köha ja põletiku vastu kui ingver. Kõik naised teavad, kui raske on raseduse ajal haiguse ajal valida heakskiidetud ja sobivat tõhusat ravimit, kuid siin on korraga kaks eelist - see on maitsev ja aitab.
Ingveri mõõdukas kasutamine aitab kaasa mao ja soolte korrektsemale ja pehmemale tööle, mille probleemid on ka tulevastele emadele hästi teada, eriti 2. ja 3. trimestril. Ingver võib olla tõeline relv turse vastu. Sellel on mõõdukas diureetiline toime ja seetõttu kõrvaldatakse selle abiga väike turse üsna kiiresti.
Alternatiivmeditsiin näeb ingverile enam kui soodne välja ja võimaldab rasedatel naistel... Ametliku meditsiini osas pole sellel skooril üksmeelt. Meditsiin on teadus, milles tõendite põhimõte selgelt toimib. Ingveri osas pole uuringuid ja kliinilisi uuringuid läbi viidud ja seetõttu arstid ei oska täpselt öelda, kuidas see mõjutab loodet emakas ja naist ennast.
Võttes arvesse, et juurest saadav kasu ja kahju tulevastele emadele ning nende puudumine ei ole tõestatud, arstid soovitavad tulevastel emadel olla ingveriga ettevaatlikumad ja kui te seda võtate, siis väikestes kogustes.
Kui naine pole kunagi enne rasedust ingverit proovinud ega saa kindlalt öelda, et tal pole selle toote suhtes individuaalset talumatust, siis on parem raseduse ajal mitte alustada.
Kõigil teistel, kes ingverijuuri ja oma reaktsioone sellele hästi tunnevad, on soovitatav ingveri kogust piirata.
Vastunäidustused ja võimalik kahju
Ingverijuurel on raseduse ajal kasutamiseks oma vastunäidustused ja seetõttu ei saa iga tulevane ema testida selle võimalikke imelisi omadusi.
Juurte kasutamine on rangelt vastunäidustatud tulevastele emadele, kes on varem kannatanud selle toote halva taluvuse all. Ingver on kasulik, kuid see pole hädavajalik ning nohu või köha korral võib naine oma arstiga nõu pidades kasutada ka muid ravimeid või heakskiidetud ravimeid. Võimaliku allergilise reaktsiooni vältimisega kaitseb naine ennast ja last sensibiliseerimise eest.
Peaksite teadma, et ingver on üsna tugevalt allergiat tekitav toode. Ja naiste immuunsuse ebapiisav reaktsioon sellele raseduse ajal võib ilmneda isegi siis, kui seda ei olnud enne rasedust. Seetõttu peaksite imet juurima väga ettevaatlikult, jälgima oma heaolu.
Juurel on iseloomulik põletav maitse ja terav lõhn ning seetõttu on selle kasutamine mis tahes kujul vastunäidustatud mao- ja soolehaigustega naistele. Ingveri söömine võib olla eriti ohtlik, kui seda haigust seostatakse söögitoru, mao, soolte limaskestade erosiooniliste või düstroofsete muutustega. Kui tulevase ema tervisekaart sisaldab selliseid diagnoose nagu gastriit, peptiline haavand, koliit, tuleks ingveri kasutamisest täielikult loobuda.
Seda toodet ei soovitata võtta kasvajate esinemise korral kehas. See kehtib kõigi healoomuliste ja onkoloogiliste kasvajate kohta. Hüpoteesi tasandil arvatakse, et juure koostises olevad eeterlikud õlid ja aktiivsed orgaanilised happed võivad provotseerida nende kasvu. Rasedus ei ole parim aeg teaduslike hüpoteeside paikapidavuse või tühisuse kontrollimiseks.
Eksperdid ei soovita hüpertensiooniga naistel ingverit võtta. Juur tõstab vererõhku, mis võib põhjustada naise heaolu halvenemist ja raskete komplikatsioonide tekkimist.
Joogiks külmetushaiguste korral peaksite seda teadma kõrge kehatemperatuuri olemasolul ei ole toote kasutamine lubatud... Juurepõletus võib soodustada veelgi suuremat hüpertermiat. Seetõttu peaksite köha ja immuunsuse tugevdamiseks jooma võtma alles pärast haiguse ägeda perioodi lõppu ja temperatuuri langust.
Naistel, kellel on südame- ja veresoontehaigused, ei soovitata toodet võtta.... Ingver on rasedatele vastunäidustatud sapikivitõve, maksahaiguste, ägedas staadiumis hemorroididega.
Tähtis! Imiku kandmisel ei soovitata ingverit võtta juhul, kui naisel on varem olnud raseduse katkemist.
Raseduse hilises staadiumis, kui enne sünnitust pole kaua oodata, tuleks ingveritee ja juur muul kujul ära jätta, kuna sellel on verd vedeldav toime. See võib sünnituse ajal põhjustada verejooksu, mis on äärmiselt ebasoovitav.
Kuidas kasutada?
Ingverit saab osta mitmesugusel kujul - isegi glasuurina, isegi värskena... Kauplustes esitatakse seda kuivatatud ja viilutatud kujul. Apteegid müüvad ingverijuure pulbrit. Ja rase naine peab tegema raske valiku, millise vormiga seda toodet kasutada, et saada maksimaalset kasu ja minimaalset kahju.
Marineeritud juur
Armsad ja suussulavad roosad viilud on koos wasabikastmega Jaapani köögi traditsiooniline osa. Aga kui üldiselt soovitatakse lapseootuses wasabist loobuda, siis marineeritud ingver, mida saate süüa... Pärast marinaadis laagerdumist muutuvad juuriviilud pehmemaks, pehmemaks, vähem teravaks ning kõik juure kasulikud omadused säilivad peaaegu täielikult.
Rase naine võib marineeritud viile süüa vastunäidustuste puudumisel, lisada salatitesse. Need võivad toksikoosi ajal olla suureks abiks esimesel trimestril, sest isegi üks roosa leht võib iiveldust vähendada. Marineeritud ingver suurendab söögiisu ja parandab seedimist. Seda võib võtta nohu korral.
Toode ei sobi igapäevaseks kasutamiseks.
Eksperdid soovitavad seda lisada haruldase ravina mitte rohkem kui üks kord nädalas. Kogus peaks olema maksimaalselt 30-50 grammi.
Juure suur miinus sellisel kujul on see mahe maitse loob tõelised eeldused ülesöömiseks - unustades saab tulevane ema süüa rohkem toodet, kui soovitused nõuavad.
Mõõdukas kogus marineeritud ingverit aitab kehas rasva lagundada, hõlbustades tervisliku kehakaalu säilitamist ja kaalutõusu kontrollimist.
Raseduse 2. ja 3. trimestril ei soovita arstid lisada raseda naise dieeti marineeritud ingveri viilud. See keeld kehtib ka rinnaga toitmise perioodil pärast sünnitust.
Kui naine ei marineeri toodet ise, vaid ostab valmistoote ja enamik teeb seda, siis peaksite meeles pidama, et peate valima ainult kvaliteetse ja värske ingveri juure, mida toodavad usaldusväärsed ja tuntud tootjad, kes vastutavad oma kauba eest.
Avatud paketti ei saa hoida kauem kui nädal. Ladustamine peaks toimuma külmkapis.
Ingveri tee
See on tulevaste emade jaoks eelistatum vorm. Sellise joogi juure võib võtta nii värskelt kui ka kuivatatult. Oluline on mõista, et kuivatatud mass on alati kontsentreeritum ja seetõttu on üks teelusikatäis kuivatatud pulbrit koguses võrdne supilusikatäie värske ingveritangiga.
Tee valmistamine on väga lihtne. Peate lihtsalt värske juure pesema ja koorima, pisut riivima või noaga klaasnõusse kraapima. Siis saate massi keeta keeva veega, rohelise teega ja juua. Vaatamata nimele Ingveriteel on täpselt määratletud alus - rasedate naiste puhul on see tavaliselt roheline tee, kuna musta värvi ei soovitata. Saadud joogi kasulikumaks muutmiseks peaksite vältima sellele suhkru lisamist. Soovi korral võite lisada natuke mett, sidrunit, kui need pole allergilised.
Tee joomisest on soovitatav enne joomist kurnata, et vabaneda väikestest juureosakestest. Ingveritee on eriti kasulik, kui seda juua enne sööki. Kuid vahetult enne magamaminekut on parem seda mitte kasutada, sest jook on märgatavalt kosutav. Kui teil on probleeme unetusega, tasub paar tundi enne magamaminekut tassi teed võtta.
Kui valmistate teed köha või gripi vastu, siis rohelise tee saab valmistada peeneks hakitud või riivitud värske ingveri teelusikatäis klaasi keeva veega. Mee olemasolu joogis on teretulnud, kui selle suhtes pole individuaalset sallimatust.
Kui lisate valmis kurnatud teele veidi piima, saate suurepärase joogi, mis hõlbustab märja produktiivse köhaga röga eraldumist.
Sidruniga
Kombinatsiooni sidruniga peetakse klassikaks, kuna mõlemad tooted sobivad üksteisele ideaalselt ja täiendavad maitsevalikut. Teele on soovitatav lisada sidruni ja riivitud ingveri segu, kuna pudru kujul tarbituna ärritab see söögitoru ja magu tugevalt.
Tee koostises olev segu võib olla suurepärane vahend toksikoosi korral, seedetrakti normaliseerimiseks. Joog soojendab ja tugevdab immuunsust suurepäraselt. Turse vastu võitlemiseks peetakse sama kombinatsiooni optimaalseks.
See kombinatsioon võib saada mitte ainult tee, vaid ka omatehtud küpsiste, samuti sidruni- ja ingverimoosi aluseks. Seda saavad mõõdukalt tarbida naised, kellel ei ole probleeme ülekaaluga ega kannata raseduse ajal patoloogiliselt olulise kehakaalu tõusu all.
Meega
Ingveri ja mee segu on suurepärane vahend nohu, köha ja kõhukinnisuse vastu võitlemiseks. Seda segu võite külmal aastaajal võtta viirushaiguste profülaktikaks. Pole tõsi, et see aitab grippi mitte nakatuda, kuid toetab immuunsüsteemi igal juhul.
Mesi neutraliseerib osaliselt värske ingverijuure põletava maitse ja seetõttu võib naine süüa segu puhtal kujul, kui tal pole selle mõne komponendi suhtes allergiat.
Mee ja ingveri kombinatsioon võib olla tee alus, mis on võrdselt kasulik nii nohu kui ka söögiisu suurendamiseks.
Tuleb meeles pidada, et segu ja joogi jaoks võtke ainult värsket ingverit ja värskelt korjatud suhkruta vedelat mett. Ainult sel juhul saab kõigi toodete kõik kasulikud omadused täielikult avaldada.
