Vaarikatest maitsvamat, mahlasemat ja meeldivamat marja on raske leida. See on lõhnav, magus, maitsev ja väga tervislik. Seda on pikka aega peetud parimaks abivahendiks immuunsuse säilitamiseks nohu ja viirushaiguste ajal. Vaarikad sisaldavad palju vitamiine ja mineraale. Seda peetakse võimsaks toonikuks. Kuid kõik loetletud vaarikate omadused seatakse alati kahtluse alla, kui naine on rase. Kas see marja võib kahjustada tulevasi emasid ja lapsi ja kuidas seda õigesti võtta, ütleb see artikkel.
Mis on rasedatele kasulik?
Vaarikad on omal moel ainulaadne marja, mis sisaldab ainult kasulikke aineid, mis on ühel või teisel viisil raseda naise organismile vajalikud. Vaarikate eelised muudavad selle raseduse ajal üheks kõige soovitatavamaks, kuid on ka nüansse - vaarikad on väga allergiat tekitavad tooted ja seetõttu pole arstide seas üksmeelt selles osas, kas soovitada marja rasedatele või mitte. Mõned eksperdid ütlevad, et tulevastel emadel on parem keelduda vaarikate söömisest. Teised ja Maailma Terviseorganisatsiooni viimased soovitused nende poolel soovitavad vaarikaid süüa, sest mõõdukas allergeenide tarbimine ei kahjusta, vaid kaitseb last tulevaste toiduallergiate eest.
Marjas olevaid vitamiine esindab lai nimekiri - need on A, E ja C ning peaaegu kõik B-vitamiinid, sealhulgas foolhape, mida tulevased emad vajavad. Võite kasutada mitte ainult lõhnavaid puuvilju, vaid ka vaarika lehti, samuti oksi.
Vaarikad aitavad toime tulla halva enesetundega külmetuse ja gripiga, kui rasedal naisel on farmaatsiaravimeid väga raske leida, kuna enamik neist ravimitest on raseduse ajal lihtsalt vastunäidustatud.
Marjade raviomadused ei piirdu külmetushaiguste ja köhavastaste ravimitega. Vaarikal on põletikuvastane toime, rahustab, kosutab ja toniseerib õrnalt.
Kaaliumi ja raua sisaldus lubab seda öelda marja saab kasutada aneemia ja gestoosi ennetamiseks... Vaarika lehed sisaldavad ka nii kaaliumi kui ka rauda ning nende keetmisel on kerge diureetiline toime, mis võib naistele kasulik olla tursete vastu võitlemisel.
Toitumisspetsialistid väidavad seda vaarikate vitamiini- ja mineraalainete koostis on kasulik südame- ja veresoontehaiguste, seedetrakti probleemide ennetamiseks. Raseduse ajal on puuviljadest veel üks nähtav kasu - selliste marjade kasutamine toidus suurendab tulevase ema meeleolu.
Marjades sisalduv foolhape aitab kaasa loote närvitoru korralikule moodustumisele. Taimsed kiud stimuleerivad õrnalt soolestiku retseptoreid ja peavad vastu kõhukinnisusele, vähendavad hemorroidide tekkeriski. Tootes olevad kumariinid vähendavad verehüüvete tekkimise tõenäosust. Kaltsium osaleb vereloomes ja on vajalik lapse luustiku luude kõvenemise ja kasvu protsessis.
Kuid kõigi eeliste saavutamiseks tuleks vaarikate söömisel võtta tõsiseid ettevaatusabinõusid.
- 1. trimestril - salitsüülhappe olemasolu vaarikates on ohtlik, see võib marjade liigsel kasutamisel põhjustada verejooksu, sealhulgas emaka, raseduse katkemist. Varases staadiumis on rangelt keelatud vaarika lehtede keetmine.
- 2. trimestril - värskete marjade annust on lubatud suurendada, kuna raseduse katkemise oht on sel perioodil minimaalne. Arstil ei pruugi olla vaarikamoosi või moosi vastu midagi, tingimusel et naisel pole probleeme ülekaaluga ja kehakaalu tõusumäära ei ületata.
- 3. trimestril - alates 37. rasedusnädalast on soovitatav võtta vaarikalehtede keetmine. Arvatakse, et see ravim aitab pehmendada vaagna lihas-ligamentaalset aparaati, hoides ära raseduse hilinemise. Kuid värskeid marju enne sünnitust hilisemal kuupäeval ei soovitata, seda jällegi salitsüülhappe olemasolu tõttu - veri võib hõreneda, mis võib põhjustada sünnituse ajal verejooksu tekkimist. Tõsi, on raske ette kujutada, kui palju marju peate sööma, et selline ebameeldiv stsenaarium saaks tõeks.
Naine saab vaarikaid ja nende lehti apteegist osta või võimaluse korral ise valmistada. Marjad ega lehed ei kaota pärast külmutamist või kuivatamist peaaegu kasulikke omadusi ja see on marja eripära.
Vastunäidustused ja kahju
Mõõdukalt ei saa marja ohtlik olla. Muidugi tingimusel, et tulevane ema sööb värskeid, mitte kääritatud vaarikaid, mida patogeensed bakterid ei mõjuta. Optimaalseks koguseks peetakse paar korda nädalas peotäit vaarikaid. Loomulikult märkimisväärne tarbitud marjade koguse ületamine võib põhjustada allergiate, soolehaiguste tekkimist.
Vaarikalehtedega tee kahjustamine sõltub suuresti ka toote kogusest. Kui naine lubab endale üks kord päevas tassi lehte lisada, ei juhtu ühegi aja jooksul midagi kohutavat, kuid varajases staadiumis ei tohiks te jooki võtta. Liigselt loota asjaolule, et vaarikalehtede keetmine aitab hilisemat sünnitust kiirendada, ei soovita ka eksperdid - see ei juhtu alati ega sõltu enam toitumisest ja toidus sisalduvatest konkreetsetest toitudest, vaid naisorganismi ja lapse keha füsioloogilisest valmisolekust. Paljuski on enne sünnitust vaarikalehtedega tee joomise efekt platseebo efekt.
Kuid lõhnavate marjade tarbimisel ja selle lehtede lisamisel teele on üsna tõelisi vastunäidustusi. Ja nad ütlevad, et te ei saa seda toodet süüa, kui:
- naine põeb gastriiti või kaksteistsõrmiksoole vaevusi nii ägedas vormis kui ka krooniliste haiguste ägenemisega;
- tulevane ema on oma haigusloos diagnoosinud näiteks urolitiaasi või püelonefriidi;
- naine põeb podagra;
- rasedal naisel on maksa patoloogiad;
- naine on altid punaste marjade, puuviljade, õistaimede õietolmule.
Kõigil muudel juhtudel pole vaarikad mõõdukalt keelatud.
Vastuvõtureeglid
Et imeline ja maitsev marja ei kahjustaks tulevast ema ja last, soovitavad eksperdid seda õigesti võtta. Eri tüüpi vaarikatoodete kohta kehtivad reeglid.
Värske
Seal on värsked marjad - parim võimalus tulevasele emale. Just puuviljades on kontsentreeritud maksimaalne kogus kasulikke aineid, mida eespool mainiti. Tõsi, naine saab seda teha ainult sel hooajal, kui marjad kasvavad piirkonnas, kus ta elab. Kui soovite vaarikaid talvel, siis ei tohiks poes loota tervislikele marjadele - see on imporditud toode, mida tootjad on heldelt töödelnud keemiliste koostistega, et marjade esitusviis säiliks võimalikult kaua.
Külmal aastaajal võib appi tulla suvest külmunud marja., sest külmutatult kaotavad vaarikad vähem toitaineid kui mis tahes muud marjad ja puuviljad.
Maksimaalne summa, mida rase naine saab endale lubada, on esimesel ja teisel trimestril mitte rohkem kui klaas marju päevas. 37 nädala pärast on parem värskete marjade söömine täielikult lõpetada.
Kui rase naine haigestub, tal on külm, siis igal ajal, välja arvatud hiljemalt, marjade segamine meega on lubatud, kui mesindussaaduste suhtes pole allergiat.
Negatiivsete ilmingute ja mõjude ilmnemisel - punased laigud, erüteem, nõgestõbi, kõri ödeem, õhupuudus, lööve, iiveldus või kõhuvalu, peate pöörduma arsti poole ja tõenäoliselt peate loobuma vaarikatest, nagu enamik teisi punaseid marju. raseduse ja rinnaga toitmise ajal.
Värskete marjade õigel kasutamisel ei teki naisel probleeme kõhukinnisusega, ta säilitab hea tuju ning väheneb ka hüpertensiooni ja ödeemilise vormi gestoosi oht.
Moos
Lõhnav marjamoos on veel üks populaarne toode. Kuid temaga peaksite olema ettevaatlikum, kui naine ootab lapse sündi. Moos on väga magus ja liigne suhkur raseduse ajal ei saa definitsiooni järgi kasulik olla... Kui naisel pole patoloogilist kehakaalu tõusu, ülekaalulisust, suhkruhaigust ega rasedusdiabeeti, siis võivad arstid lubada väikeses koguses moosi, näiteks nohu korral teed.
Vaarikamoosi saab lisaks teele lisada ka kodujuustule, jogurtile. See aitab toime tulla toksikoosiga iiveldushoogudega. Peamine on mitte süüa vaarikamoosi suurte kulbidega. Lubatud mitte rohkem kui 2 tl ühe teepeo kohta, mitte rohkem kui 2 korda päevas.
Soovitatud koguse ületamine ei põhjusta tõenäoliselt raseduse katkemist, kuid sellise dieediga lisakilod on tagatud. Ja see omakorda suurendab oluliselt gestoosi, preeklampsia riski.
Süüa tuleks ainult omatehtud moosi, ostetud variant pole parim, kuna sinna lisati säilitusaineid ja stabilisaatoreid ning kui moos on odav, siis ka lõhna- ja maitseaineid, mis on mõeldud tarbija eest varjama vaarikate puudumise ja suures koguses suhkru olemasolu.
Koduste moosiliikide seas on parem valida suhkruga püreestatud vaarikad.
Tee
Vaarika lehtedel soovitatakse tavaliselt hiljem pruulida ja juua. Vaarikatee on sageli dieedil. alates 37. rasedusnädalast sünnituse ettevalmistamisel... Lehtedes sisalduvad fütoöstrogeenid võivad aidata kaasa raseda endokriinses taustal üldise domineeriva moodustumise tekkimisele. Kuid öelda, et jook suudab sünnitust stimuleerida, on rumal ja alusetu.
Sellest hoolimata võtavad naised 37 nädala jooksul nädala pärast nädala jooksul mitte rohkem kui klaasi vaarikalehtede taimeteed - annus kahekordistub ja 39 nädala pärast on lubatud võtta kuni 3 klaasi jooki päevas.
Ühe vaarikalehe lisamisega teed on lubatud keeta kogu raseduse vältel. Saab kombineerida teiste ürtidega, mille kasutamine pole beebi kandmisel keelatud. Rasedatele mõeldud taimeteed sisaldavad harva vaarikaid, kuid soovi korral võib neid leida ka apteekidest.
Kompott
Puuviljajook ja kompott on tulevastele emadele suurepärased joogid. Nende kasulikkuse peamine tingimus on suures koguses suhkru puudumine. Puuviljajoogiks võite kasutada eelnevalt lusikaga purustatud marju. Kompoti jaoks kasutage tavalisi terveid marju.
Kompoti kogus päevas ei ole rangelt reguleeritud, kuid puuviljajoogiga peate olema veidi ettevaatlikum - see on kontsentreeritum, mistõttu pole soovitatav juua rohkem kui 2 klaasi värsket omatehtud puuviljajooki päevas.
Vaarikate joomine on suurepärane viis veetasakaalu taastamiseks kõrgel temperatuuril, gripp või SARS. Samuti on vaarikatel mõõdukas palavikuvastane toime.
Peaksite hoiduma valmis puuviljajookide ja kompottide kasutamisest pakkides, mida müüakse supermarketites. Need sisaldavad väga suures koguses suhkrut, samuti kahjulikke kontsentraate ja stabilisaatoreid, millel võib olla beebi arengule äärmiselt negatiivne mõju.
Keetmine
Vaarika lehtede ja puuviljade infusioon ja keetmine on keerukam koostis, mida kindlasti ei tasu võtta ilma arstiga nõu pidamata. Vaarikate raviomadused on üsna tugevad ja see tagas nende kandmise ravimtaimede registrisse. Ja just puljongides ja infusioonides on need omadused kõige rohkem väljendunud ja väljendunud.
Võite valmistada infusiooni või keetmise 2 supilusikatäit kuivast lehest ja pool liitrist keeva veega. Infusiooni hoitakse kuni 5 tundi, filtreeritakse. Hoidke külmkapis kuni üks päev. Puljongit keedetakse umbes veerand tundi, seejärel jahutatakse ja filtreeritakse.
Infusiooni ja keetmist saab raviarsti teadmisel kasutada sünnituse ettevalmistamisel, kui naine on nii rahulikum. Kuid arst peab tingimata hindama ilmsete vastunäidustuste olemasolu või puudumist.
Järgmisest videost saate teada, kuidas vaarikalehed võivad hõlpsalt sünnitada.
