Naised on nii korraldatud, et nad tahavad raseduse algusest teada saada, eriti kui see on soovitud ja kauaoodatud, nii kiiresti kui võimalik, sõna otseses mõttes esimestel päevadel. Hoolimata asjaolust, et ametlik meditsiin eitab raseduse tunnuste tekkimise võimalust enne viivitust, on õiglase soo esindajate seas juba sajandeid kogunenud tähelepanekuid ja märke, mis võivad viidata "huvitavale olukorrale", enne kui see kindlalt teada saab. Kõik need naisvaatlused ei vasta tõele. Seetõttu vajab raseduse varajase diagnoosimise küsimus üksikasjalikumat kaalumist.
Natuke füsioloogiat
Paljude naiste jaoks on uue elu sünni mõistatus täiesti märkamatu. Isegi kui naine arvab, et teab täpselt, millal see juhtus, on ta pisut kaval - viljastamise täpset aega on võimatu teada saada, sellel protsessil pole sümptomeid, sest see toimub raku mikroskoopilisel tasandil. Selleks, et paremini mõista, millistel päevadel pärast rasestumist võib naine teoreetiliselt hakata tundma midagi uut ja ebatavalist, peate teadma, mis juhtub tema kehas, kui kontseptsioon on toimunud.
Vahekorra ajal pole suurt vahet - 3-5 päeva enne ovulatsiooni või ovulatsiooni päeval, viljastumine toimub eranditult ovulatsiooni faasis, kui küps muna lahkub folliikulist. Tsükli esimesel poolel kasvab teatud hormoonide toimel sugunäärmete pinnal mitu folliikulit, kuid tavaliselt on domineeriv üks, ülejäänud peatuvad umbes nädal enne ovulatsiooni.
Tsükli keskel muutub LH-hormooni toimel folliikul õhukeseks, selle membraan puruneb ja muna väljub. Sellest hetkest on 24–36 tundi, mille jooksul emane paljunemisrakk elab ja on võimeline viljastuma.
Kui vahekord oli ette nähtud, siis võivad isased reproduktiivrakud oodata munaraku genitaaltraktis (nad elavad kuni 3-5 päeva). Paljud planeerijad üritavad ovulatsiooni päeval toiminguid teha ja see annab maksimaalse võimaluse rasestuda. Oluline on teada, et aega pole palju jäänud - umbes päev.
Spermatosoidid ümbritsevad naissoost reproduktiivrakku ja üritavad selle tihedatest mitmekihilistest membraanidest läbi murda. Üks kümnetest miljonitest õnnestub. Pärast sperma sisenemist muna muutuvad selle membraanid teistele läbipääsmatuks. Muna sees algab isa ja ema sugurakkude tuumade sulandumine. Moodustub sigoot - täiesti uus, eraldiseisev ja ainulaadne rakk, millel pole kogu universumis analooge - see sisaldab teie sündimata lapse jaoks DNA komplekti. Fusiooniprotsess võtab ilma sümptomite ja aistinguteta umbes 12 tundi... Selle protsessi lõpus on kõik ette määratud - lapse sugu, tema pikkus ja naha värv, silmad, juuksed, võimed ja anded, pärilikud haigused.
Sügoot algab alguses aeglaselt ja seejärel intensiivsemalt lõhustades hakkavad selle sees moodustuma blastomeerid, millest saab loote elundite ja kudede struktuurimaterjal. Samal ajal hakkab sügoot liikuma mööda toru, kus kontseptsioon toimus, emakaõõnde, kus loodus loob optimaalsed tingimused loote arenguks ja kasvuks.
Sügootile aitavad aktiivselt munajuha sisepinna villid, nad liiguvad, järgides munajuha lihaste kontraktsioone. Embrüo tee emakasse võtab aega kuni kolm päeva.
Eriti tundlikud naised saavad sel ajal tunda väikesed tõmbetunded alakõhus, need on seotud munajuhade lihaste peristaltikaga. Täpselt samu tõmbetundeid kogevad kõrge individuaalse närvitundlikkusega naised, kes pole konkreetses tsüklis last eostanud, kuna munajuhade peristaltika toimub igal juhul.
Viljastatud või surnud, kuid muna peab jõudma emakaõõnde.
4. päeval pärast ovulatsiooni on embrüo emakas, kus see hõljub vabalt umbes 2-3 päeva. Sel ajal kogub kollaskeha tugevust - ajutine nääre, mis moodustub munasarjas purunenud folliikuli kohas. See toodab progesterooni (ja ka mitte rasedatel naistel!), Selle toimeaine toimel suureneb endomeetriumi paksus.
Ligikaudu 7-8 päeva pärast ovulatsiooni (või 1 nädal enne viivitust) toimub oluline sündmus, mis määrab kindlaks, kas olla rase - embrüo implanteerimine endomeetriumi. Ja kui esimesel nädalal pärast viljastamist ei olnud viljastamise faktil naisorganismile märkimisväärset mõju, siis pärast implanteerimist hakkab keha töötama "raseduse režiimis".
Implantatsiooniprotsess ise kestab umbes 40 tundi. Ja selle aja jooksul juhtub kaks olulist asja: esiteks kinnitub munarakk endomeetriumi külge (see on adhesiooni staadium) ja seejärel hakkavad munaraku membraanide villad tootma ensüüme, mis lahustavad endomeetriumi rakke (see on invasiooni etapp).
Progesterooni valmistatud lahtist endomeetriumi on üsna lihtne mõjutada ja varsti on munarakk sügavalt emaka sisekesta. Koorioni villid vajuvad sügavamale, põimudes naise veresoontega.
Nii hakkab laps esimest korda saama vajalikke aineid ema verest. Selleks ajaks on see juba blastotsüst, selle suurus on alla poole millimeetri.
Implantatsiooni lõpus hakkab naise kehasse sisenema uus aine - kooriongonadotroopne hormoon (hCG). Selle ülesanne on ära lase kollasel kehal surra. Ilma progesteroonita õiges koguses ei saa rasedus jätkuda, embrüo sureb ja tõrjutakse. Mitte rasedatel naistel sureb kollakeha umbes 10-12 päeva pärast ovulatsiooni, progesterooni langus ja sellega seotud östrogeeni suurenemine viib menstruatsiooni alguseni. Pärast rasestumist on oluline vältida menstruatsiooniverejooksu ja taastada naisorganismi uus toimimisviis.
See nõuab progesterooni suurt kontsentratsiooni. HCG loob kollase keha jätkumiseks soodsa tausta, ajutine nääre ei taandu.
See eksisteerib ja soodustab loote kandmist kuni esimese trimestri lõpuni, kuni naisel on täisväärtuslik noor platsenta, mis koos muude funktsioonidega võtab üle vajalike hormoonide, sealhulgas progesterooni tootmise funktsioonid.
HCG koguneb naisorganismi järk-järgult - iga kahe päeva tagant, umbes kaks korda... Seetõttu soovitavad rasedustestide tootjad mitte kiirustada, vaid oodata, kuni diagnostiliselt olulise hormooni kontsentratsioon jõuab tasemeni, mille saab testidega täpselt tuvastada. Tavaliselt on see hilinemise esimene päev ja sellele järgnevad päevad.
Nagu kõigest öeldust nähtub, on esimesed aistingud varases staadiumis enne hilinemist puhtalt individuaalne küsimus. Raseduse tunnused on nii usaldusväärsed kui ka prognoositavad.
Usaldusväärsete hulka kuuluvad: menstruatsiooni puudumine, emaka keha suurenemine, mitmed günekoloogilised tunnused emaka vereringe suurenemisest ja istmiku pehmenemisest, hCG positiivsed testid, ultraheli kinnitus. Enne viivitust ei saa olla ühtegi usaldusväärset märki, seetõttu on võimalikud ainult oletatavad märgid.
Esimesed sümptomid ja nende põhjused
Palju sõltub sellest, kui palju naine soovib olla rase. Need, kelle jaoks viivitus ja positiivne test üllatasid, on kindlad, et nad ei tundnud midagi ebatavalist ja elasid nagu tavaliselt. Kuid kõik muutub siis, kui daam hakkab igale menstruaaltsüklile emadusele suuri lootusi panema. Siin pole välistatud "mõttemängud": Enne viivitamist mõtleb naine välja ja loob endale sümptomid ja tunnused ning kõige hämmastavam on see, et ta kogeb tõesti leiutatud aistinguid.
Selleks, et mitte saada iseenda soovide pantvangiks ega lasta end petta, tasub mõistlikumalt vaadata enne raseduse viivitamist kõige esimesi raseduse märke, mõistes selgelt, et need ei saa olla mitte ainult "huvitavale olukorrale" viitavad märgid, vaid ka premenstruaalse sündroomi ilmingud (väga sarnased seisundid) ), samuti patoloogiate, haiguste, hormonaalsete häirete tunnused.
Ebatavaliste aistingute ilmnemise peamine põhjus on kõrgenenud progesterooni tase. Esimese nädala jooksul pärast ovulatsiooni on see nii rasedatel kui ka rasedatel naistel võrdselt kõrgenenud. Kuid tsükli viimasel nädalal kasvab see ainult rasedatel naistel. See hormoon tagab, et emaka lihased jäävad lõdvestunud, nii et areneval embrüol on piisavalt toitu, pärsib see naise immuunsust, nii et immuunrakud ei lükka last tagasi.
Lisaks peamisele toimele on hormoonil palju täiendavaid mõjusid, mida naine võib tajuda millegi kummalise, ebatavalise ja ebatavalisena. Kuid see kehtib peamiselt ainult naiste kohta, kellel on kõrge närvisüsteemi erutuvus. Mõelge, millised aistingud võivad ilmneda umbes nädal pärast ovulatsiooni (ja viljastumist).
Suurenenud väsimus
Loomulikult on raseduse määramine ainult selle näitaja järgi võimatu, kuna sama sümptom kaasneb näiteks premenstruaalse sündroomiga. Ja siin on oluline lähtuda isikuomadustest - kui tsükli teises faasis naisel tavaliselt nõrkustunnet pole, kui ta ei põe PMS-i, siis püsiva väsimustunde ilmse ilmse põhjuseta ilmnemine peaks panema teda tähelepanu juhtima. Kõige sagedamini ilmneb see sümptom kohe pärast implanteerimist, kuna see on endokriinse tausta muutuste tagajärg.
Külma illusioon
Sageli hakkavad naised varajases staadiumis paar päeva enne hilinemist arvama, et nad on külmetanud, on haiged. Kuid haigust ei saa tunnustada: on halb enesetunne, nina on kinni, hingata on raske, kehatemperatuur võib isegi tõusta (veidi üle 37 kraadi). Progesteroon põhjustab suurtes kogustes vedelike vähest kinnipidamist kudedes, millega seoses tekib naisel ninakanalite turse ja nohu. Sama aine põhjustab lühiajalist kehatemperatuuri tõusu, peamiselt pärastlõunal, õhtuti. Pärast öist und on temperatuur hommikul täiesti normaalne.
Oma seisundi kontrollimine on üsna lihtne - kui puudub kõrge palavik, köha, vedel eritis ninast, lihasvalud ja -valud, aevastamine ja muud SARS-i tunnused, siis pole muret. Ehkki peaksite hoiduma - progesterooni kokkupuude vähendab immuunsust ja tõelise nakkuse saamine muutub lihtsaks.
Uneprobleemid
Unehäireid võivad põhjustada ka närvilised kogemused ja naise liigne kinnisidee uute aistingute otsimisel. Ja seda juhtub üsna tihti. Samuti võib uinumis- ja ärkamisprobleeme seostada hormonaalse taseme ja sekssteroidide mõjuga ajule. Premenstruaalse sündroomi tunnused ilmnevad täpselt sama sümptomiga. Kõige sagedamini kirjeldavad naised seda on päeval väga unine ja õhtul on raskusi uinumisega.
Probleemi saab lahendada rahvapäraste meetoditega, ohutute vahenditega, näiteks ravimtaimede rahustitega: emasort, piparmünt. Kui on põhjust arvata, et rasedus on võimalik, ei tohiks te viivitamiseni võtta sünteetilisi unerohtusid, samuti antidepressante.
Meeleolu ja muud "veidrused"
Psühholoogilise ja emotsionaalse seisundi varjundite ja nüansside iseseisev mõistmine võib olla väga keeruline. Mõningane meeleolu ebastabiilsus on iseloomulik kõigile menstruaaltsükli luteaalses (teises) faasis olevatele naistele ja see pole üllatav, sest hormonaalne taust muutub selles faasis kaks korda. Sekssteroidhormooni progesterooni mõju naise psüühikale on väga suur: see pärsib osaliselt emotsioone, kuid muudab kiiresti muutuvate sündmuste tajumise ebastabiilseks.
Ema emotsioonide sügavuse mahasurumine on vajalik, loodus on selle ette näinud, et säilitada loote elu emakas. Kuid psüühika kohanemiseks on vaja aega ja seetõttu võib naine juba varases staadiumis muutuda ärrituvaks, unustavaks, pisaravaks, iseloomulikud on sagedased meeleolu muutused vastupidiseks. PMS-i korral ilmneb depressioonile kalduvus sagedamini, raseduse ajal on see tavaliselt meeleolu kõikumine, süvenemata kahele polaarsele seisundile.
Arvestades tunnuse arengu endokriinset mehhanismi, tuleks eeldada, et teoreetiliselt võib see ilmneda 10-12 päeva pärast ovulatsiooni, see tähendab paar päeva enne viivitust.
Kõhuvalu, alaseljavalu, puhitus
Progesteroonil pole mitte ainult emaka lihaseid lõõgastav toime, vaid ka sooled ja mao. Sellepärast kõhukinnisus tsükli teises pooles, suurenenud puhitus, luteaalfaasi puhitus pole haruldane nii rasedatel kui ka rasedatel naistel. Kuid viimases taanduvad sellised sümptomid tavaliselt 3-4 päeva enne järgmise menstruatsiooni eeldatavat alguskuupäeva, kuna kollaskeha sureb ja progesterooni tootmine peatub. Raseduse ajal võivad need delikaatsed probleemid ja kõrvetised püsida.
Kõhulahtisust ja kõhulahtisust on raske pidada raseduse tunnuseks, mis on tavaliselt toitumisvigade, toidumürgituse tagajärg. Kui lahtised väljaheited püsivad kauem kui kolm päeva, on väga oluline pöörduda arsti poole ja läbi viia üksikasjalik diagnostika.
Muud valud on varajases staadiumis normaalsed, enne kui viivitus on ebatavaline.
Alaselja, munasarjad ei tohiks haiget teha. Kuid emakas, emakakaelas võib esineda väikseid kipitustunneid - raseduse algusega, pärast implanteerimist (st pärast tsükli 21 päeva), suureneb vaagnaelundite vereringe, millega võib lisaks kaasneda alakõhu "täiskõhutunne".
Pearinglus, peavalud
Enamasti on see probleem iseloomulik premenstruaalsele sündroomile. Kuid isegi raseduse alguses võivad peavalud olla keha progesterooni toetamise tulemus. Teoreetiliselt on võimalik eristada mõnda valu teistest. Raske PMS-i korral on need peaaegu konstantsed ja Peavalud kui „huvitava asendi“ varajane märk ilmnevad juhuslikult, lühiajaliselt, tavaliselt õhtul.
Eraldised
Raseduse puudumisel muutub paar päeva enne menstruatsiooni eeldatavat algust voolus rikkalikumaks ja vedelamaks. See on organismi östrogeeni kontsentratsiooni suurenemise tagajärg, mis asendab progesterooni. Kui rasedus on esinenud, siis progesteroon ei vähene ja selle mõju all olevad voolused jäävad üsna napid, valged, kollakad, sidrunid, piimjad. Kuid viljastamise selged tunnused on uue menstruatsiooni puudumine.
Rästa, mida naised nimetavad sageli "huvitava positsiooni" varajaseks kaaslaseks, on põhjustatud immuunsuse vähenemisest menstruaaltsükli teises faasis ja tupe kandidoosi ei saa pidada raseduse või selle puudumise tunnuseks.
Piimanäärmed
Piimanäärmete näärmekude on tundlik hormonaalse tausta kõikumise suhtes. Nii PMS-i kui ka raseduse ajal võib esineda nii piimanäärmete tungimist kui ka ülitundlikkust. Tuleb arvestada aistingute lokaliseerimisega - kui valu on kahepoolne, siis pole erutuseks põhjust, tugeva ühepoolse valuga peaksite pöörduma arsti poole, tegema röntgenülevaate ja läbima uuringu.
Muudel juhtudel on parem pöörata tähelepanu kummalisusele - kui rind enne menstruatsiooni alati valutas, kuid nüüd pole ebameeldivaid aistinguid või vastupidi, see tähendab, on võimalus, et selles tsüklis toimub kehas mõni uus hormonaalne protsess, on võimalik, et see on rasedus.
Sage urineerimine, iiveldus ja droolimine
Tõepoolest, rasedad naised alates varasematest kuupäevadest hakkavad tualetti vähese vajaduse korral sagedamini külastama - nii toimib progesteroon, kuid täiendavaid ebameeldivaid sümptomeid ei tohiks olla: krambid, valud, palavik, uriini koguse vähenemine, selle värvi ja lõhna muutused. Kui sellised nähud on tõenäoliselt põiepõletik, vajab naine ravi antibiootikumide või muude ravimitega, mida arst peab vajalikuks. Tuleb märkida, et premenstruaalse sündroomiga ei esine kliinilise sümptomina sageli urineerimist.
Iiveldus raseduse algusega nii varajases staadiumis ei tohiks olla, kuid see on väga individuaalne sümptom. Teoreetiliselt võib oksendamine olla juba paar päeva enne hilinemist, peamiselt hommikul.
Progesterooni mõjul võivad akned ilmneda või vastupidi kaovad ning suureneb ka öine süljeeritus - pärast ärkamist märgivad paljud naised, et padi on märg.
Implantatsiooni mõistatused
Ligikaudu 30% naistest saab oma "huvitava positsiooni" kohta teada kummalistest voolustest ja aistingutest, mida nad kogevad munaraku kinnitumisel emaka seinale. Meditsiin tunnistab sellist nähtust nagu implantatsiooni verejooks. Invasiooniprotsess on seotud endomeetriumi rakkude hävitamisega ja seetõttu pole välistatud väikese koguse vere (kuni 5 ml) eraldumine. Voolus on tavaliselt määrdunud, roosa või pruunikas. Paljud inimesed võtavad neid menstruatsiooni varajase alguse korral, patustavad samal ajal hormonaalsete häirete korral ja on väga üllatunud, kui järgmisel päeval on hügieenisidem täiesti puhas.
Implantaadi ajal (40 tunni jooksul) võib naine teoreetiliselt tunda kergeid joonistamisvalusid, nagu menstruatsiooni korral, ainult palju nõrgemaid. Ülevaadete kohaselt kaasneb selle perioodiga sageli kummaline metallimaitse suus, nõrkus.
Enamikul naistel pole midagi sellist ja see on ka täiesti normaalne.
Implanteeriv verejooks ise ei vaja ravi, ravimite võtmine, see ei ähvarda kuidagi ei naist ega last, ei suurenda raseduse ja sünnituse patoloogiate tõenäosust. Selle olemust mõistetakse üldiselt halvasti. Kui implantatsioon on edukas, siis kahe päeva pärast tõuseb naise veres hCG sisaldus, kuid seni on seda võimatu kodus testidega tabada.
Kuidas rasedust enne hilinemist tuvastada?
Kõige taskukohasem diagnostiline meetod on rasedustest. Kuid naiste lemmikribade, kassettide ja tindiprinterite testisüsteemidel on teatud tundlikkuse künnis ja kui hCG tase uriinis ületab selle läve, näitab test positiivset tulemust.
Tavaliselt soovitavad tootjad teste teha alates hilinemise esimesest päevast, kuid ülitundlikud süsteemid (alates 10 mU / ml) võivad hästi haarata kooriongonadotropiini jälgi uriinis ja 3-4 päeva enne eeldatavat menstruatsiooni. Muidugi, tingimusel, et ovulatsioon oli õigeaegne ja implantatsioon toimus 7. – 8. päeval (hiline implantatsioon toimub kuni 10 päeva pärast ovulatsiooni).
Pärast implanteerimist, kaks päeva hiljem, hakkab hormooni tase esmakordselt ületama "rasedate norme" (0-5 mU / ml).
Seetõttu võivad tsükli 10.-11. Päeval kõige kannatamatumad kliinikut külastada ja teha hCG-le vereanalüüsi - veres ilmub toimeaine tase varem ja see esineb suurte kvantitatiivsete näitajatena. Korduv analüüs 3-4 päeva möödudes näitab hCG taset veres pidevalt, mis on ka märk lapse arengust ja kasvust.
Vene daamide jaoks tuttavad ja südamelähedased testiribad suudavad määrata hCG koguses 20 mU / ml - see on enamiku süsteemide tundlikkus. Seetõttu on parem hakata neid kasutama 1-2 päeva enne viivitust ja parem - kohe pärast seda. Pange tähele, et tindiprinteri ja digitaalsed testid on täpsemad ja neid võidakse enne järgmist menstruatsiooni ka rakendada. Kasutage testimiseks hommikust uriiniproovi - see on kontsentreeritum. Järgige hoolikalt juhiseid, ärge hoidke testi uriinis kauem kui tootja määratud aeg, ärge hinnake tulemust pärast määratud aja möödumist.
Te ei peaks kiirustama ultraheli diagnostika poole. Varaseim periood, mil loote muna on ultrahelis nähtav, mis on vaieldamatu tõend daami uuele staatusele ülemineku kohta, on 5 rasedusnädalat (või järgmine nädal pärast viivituse algust).
Isegi positiivne test ja menstruatsiooni hilinemise algus ei võimalda embrüot visualiseerida, kuna selle mõõtmed on alla millimeetri. Günekoloogi läbivaatus ei enne viivitust ega 2 nädala jooksul pärast seda annab selge pildi ega aita vastata põhiküsimusele - kas daam ootab last.
Kui naine mõõdab basaaltemperatuur, siis võib raseduse algust arvata iseloomuliku ajakava järgi. Pärast ovulatsiooni langust ja temperatuuri järsku tõusu domineerib see kõrge temperatuur tsükli teisel poolel, ilma iseloomuliku languseta 3-4 päeva enne eeldatavat menstruatsiooni kuupäeva. Mõnikord toimub ovulatsiooni päeval BT lühiajaline vähenemine - nn implantatsiooni vajumine.
Raseduse määramise meetodid väga varajases staadiumis on siin ammendatud. Eelkäijate, rahvamärkide, "kummitus" triipude otsimine kümnendal katsel on kõige tugevamad stressitegurid.
Samal ajal hakkab naine tootma suures koguses stressihormoone (kortisool, adrenaliin), millel on suguhormoonide tasemele halb mõju. Rasedus võib sel põhjusel katkeda ja seetõttu peaks teadma, millal tõe otsimisel peatuda.
Kasulikud näpunäited
Naised, kes plaanivad rasedust, peaksid kogu menstruaaltsükli vältel järgima teatud reegleid: ärge tarvitage alkoholi, veenduge, et toitumine oleks küllastunud vitamiinidega, eriti foolhappega. Ja raseduse varajaste tunnuste eristamine samast PMS-ist aitab meetmed, mis vähendavad premenstruaalse sündroomi ilminguid, ilma et see mõjutaks "huvitava positsiooni" varajasi märke:
- tsükli esimese ja teise faasi ajal proovige jääda rahulikuks, ärge närvige;
- ärge pingutage ennast tööl üle, koormake ennast liigse füüsilise koormuse, spordi ja tööalaste saavutustega;
- magage öösel piisavalt aega - hormonaalne taust on tasakaalustatum, kuna pimedal ajal tekib palju aineid, mis reguleerivad endokriinset tausta;
- ärge istuge ühes kohas, tagage endale piisav füüsiline aktiivsus, kõndige, minge ujuma;
- pärast ovulatsiooni ärge sööge suures koguses süsivesikuid sisaldavaid toite, suhkrut, soola, loomseid rasvu. Dieet tuleks eelnevalt välja jätta kohv, kange tee ja tume šokolaad.
Kui last planeerival naisel on põhjust arvata, et rasedus selles tsüklis on tõenäoline, tasub kuni viivituseni hoiduda alkoholi joomisest ja suitsetamisest. Ärge tehke röntgenograafiat ja fluorograafiat, lükake vaktsineerimise ajaks edasi, ärge võtke antibiootikume, kui seda pole hädasti vaja - raseduse varases staadiumis on neil väljendunud teratogeenne toime ja see võib põhjustada loote surma, raskete deformatsioonide ja patoloogiate tekkimist.
Ärge võtke suuri annuseid vitamiine - need ei aita last eostada, kuid raseduse algus võib häirida, kuna teatud vitamiinide liig on ohtlik ka embrüo arengule ja raseduse säilitamisele.
Te ei tohiks luua eeldusi sümptomite tekkeks, mida te siis ise ekslikult võtate "rasedate" märkide jaoks - ärge sööge toitu, mis suurendab gaaside moodustumist soolestikus, hoiduge gaseeritud jookidest, õllest, kvasist.
Jälgige oma tööd ja puhkust, minge õigel ajal magama, et mitte tajuda hommikust väsimusest tavalist unisust "huvitava olukorra" varajase sümptomina. Võtke viirusnakkuste sagenemise aastaaegadel kaitsemeetmeid - gripp ja SARS võivad lapsele surmaga lõppeda.
