Mida teha, kui lapsel on unetus?

Laste unetus on tavaline, kuid tõeline unetus on haruldane. Vanemate ülesandeks on õigeaegselt mõista, millal saab olukorda iseseisvalt parandada ja millal on aeg arsti poole pöörduda, Lõppude lõpuks on normaalne uni lastele vajalik harmoonilise arengu, kasvu ja vaimse tervise jaoks.

Probleemi kohta

Uinumisraskused on laialt levinud probleem: nii täiskasvanud kui ka lapsed puutuvad sellega aeg-ajalt kokku. Kuid tavaliselt on sellistel juhtumitel üsna seletatavad põhjused, mis on vanematele ilmsed - laps on ülepaisutatud, väsinud, päeval liiga palju maganud, haige, halb jne. Selliseid juhtumeid ei peeta patoloogiaks, uinumisraskused on kahjutud. Kui probleem on lahendatud, taastub uni ja te ei pea selle vastu midagi tegema.

On veel üks unetus, mille kohta on meditsiinis välja mõeldud eriterminid - unetus või düssomnia. Et mõista, miks laps ei maga normaalselt, peaksite selgelt teadma, millistest unetappidest üldiselt koosneb:

madal uni - uinumisprotsess;
üleminek sügavasse faasi - okulomotoorsete lihaste liikumine peatub, aju elektrilised impulsid vähenevad, südamelöök aeglustub;
sügav unistus - taastumisfaas, milles näeme unenägusid, hakkavad järk-järgult domineerima delta-lained ja kui inimene selles etapis ärkab, ei saa ta pikka aega aru, kus ta on ja kes ta üldiselt on;
kiire faas - okulomotoorsete lihaste liikumine taastub, keha valmistub ärkamiseks, aju muutub aktiivseks.

Lapsepõlve (nagu ka täiskasvanute) unetus on alati seotud teatud häiretega, mis esinevad taastumis- või kiirfaasis.

Unetus on unehäire, mis on seotud kas selle lühikese kestuse või selle kvaliteedi rikkumisega ja mida lapsel täheldatakse pikka aega. Häire võib esineda igas vanuses lastel, isegi imikutel ja vastsündinutel, kuid harvem imikutel.

Kuidas see avaldub?

Mis tahes rikkumise nimetamine unetuseks on vale. Meditsiiniliste soovituste kohaselt saab unehäirete valulikust seisundist rääkida ainult siis, kui lapsel on märkimisväärne raskus pikka aega magada, ta ei saa terve öö korralikult magada, sageli ärkab ja ei saa uuesti uuesti magada.

Beebile sobiva diagnoosi seadmiseks arst võtab arvesse selliste ilmingute kordumist sagedusega vähemalt kolm korda nädalas ühe kuu jooksul.

Kõik unetuse sümptomid on jagatud mitmesse rühma vastavalt nende tekkimise ajale.

Presomnicheskie

Lapsel on raske magama jääda (protsess võtab rohkem kui 30 minutit), samal ajal kui laps võib tunduda väsinud, tunneb ta end magamaminekuna, kuid niipea, kui ta on määratud tunnil voodis, ei saa ta magama jääda.

Selles etapis võib beebi pikka aega otsida mugavat asendit, "vibutamine", võib kurta, et midagi sügeleb või sügeleb (psühhosomaatilised ilmingud või "mõttemängud").

Intrasomniline

Uni on halva kvaliteediga ja sügavat und ei toimu või on see õigeaegselt ebapiisav. Mis tahes, isegi vaikne kõrvaline heli, võib lapse une koheselt katkestada, pärast mida võib tal olla väga raske uuesti magama jääda. Sageli täheldatakse õudusunenägusid, soovi põit tühjendada ja kiiret pulssi. See hõlmab ka "rahutute jalgade sündroomi" - sellega puudutab laps unes pidevalt oma jalgu.

Post-somnolent - sümptomid, mis on sisuliselt unetuse tagajärjed. Need ilmuvad pärast lapse ärkamist. See on letargia, tooni, elujõu, keskendumisvõime ja tähelepanelikkuse puudumine. Laps on unine, pärsitud, tal on äkilised meeleolumuutused, peavalud.

Põhjused

Kui unehäirete sümptomid ilmnevad peaaegu kohe pärast sündi, on see tõenäoliselt kaasasündinud füsioloogiline eelsoodumus, mis on tingitud lapse närvisüsteemi korraldusest.

Kõigil teistel lastel ja noorukitel võivad põhjused olla ka omandatud neuroloogilised häired, närvisüsteemi haigused ja siseorganite patoloogiad.

Sageli tekib unetus närvisüsteemi reaktsioonina tugevale stressile, see kehtib eriti laste kohta närvisüsteemi "kriitilistel" arengu- ja moodustumisperioodidel - 2-3-aastaselt, 6-8-aastaselt ja puberteedi algusega - tüdrukutel alates 10. eluaastast, poistel vanuses 11-12.

Unetust täheldatakse sageli neuroosi, psühhoosi, depressiooni ja paanikahäire sümptomina. Kõik ägedad ja kroonilised hingamisteede vaevused, mille korral on vaba hingamine öösel keeruline, võivad põhjustada unetust.

Ligikaudu 75% juhtudest kannatavad kesknärvisüsteemi kahjustuste, ajukasvajate, skisofreenia, epilepsiaga lapsed pikaajalise unetuse käes.

Kui beebi haigusloos pole selliseid diagnoose tuvastatud, tuleks kaaluda unehäirete võimalikke väliseid põhjuseid. Need sisaldavad:

elu suurlinnas, tänavamüra öösel, märkide valgustus ehk ebapiisav tumenemine;
ajavööndite sagedane muutmine (kui laps reisib palju koos vanematega);
mõne psühhotroopse ravimi võtmine;
kange tee või kohvi joomine, samuti enne magamaminekut suur kogus šokolaadi;
umbsus magamistoas ja ebamugav voodi;
ülesöömine enne uinumist;
muljete rohkus vahetult enne magamaminekut, liiga aktiivsed ja aktiivsed mängud;
normaalse kehalise aktiivsuse puudumine;
režiimi rikkumine, kui päevase une osakaal võtab rohkem aega kui vaja.

Unetus võib alata täiesti tervel lapsel, kellel on kõik tingimused normaalseks magamiseks, kui perekonnas on pingeline psühholoogiline õhkkond (tülid, vanemate lahutus, vägivald).

Liigid

Kahjutut, füsioloogilist unetust, mis kõigil aeg-ajalt on, nimetatakse mööduvaks, see tähendab mööduvaks, ajutiseks. Tõepoolest, see võib kesta mitte rohkem kui paar ööd. Siis võtab terve keha oma koormuse ja laps hakkab normaalselt magama. Mõnel juhul kestab mööduv unetus kuni 2-3 nädalat ja siis nimetatakse seda lühiajaliseks.

Üle kuu kestnud unehäired on krooniline vorm, mis vajab kindlasti ravi. Objektiivsetel põhjustel nimetatakse unetust füsioloogiliseks või olukorraks ning kroonilisi vorme püsivaks.

Samuti on kolm raskusastet:

esimene - kerged, unehäirete episoodid on haruldased, mittesüstemaatilised;
teine - keskmine, sümptomid on mõõdukad;
kolmas - raske, kordub igal õhtul, lapse tervis on oluliselt halvenenud.

Unetust nimetatakse idiopaatiliseks, kui selle põhjust pole kindlaks tehtud. Muide, 80% juhtudest ei ole võimalik leida tegelikku algpõhjust, kuna see võib peituda emotsionaalses ja psühholoogilises valdkonnas ning seetõttu peetakse probleemi sageli psühhosomaatiliseks.

Mida teha?

Kui lapsel on olukordlik unetus, pole vaja midagi teha. Piisab sellest, kui mõista selgelt, milline olukord põhjustas unehäireid, ja teha kõik võimalik, et vähendada selle mõju lapse psüühikale. Kuid lühiajalise ja kroonilise unetuse korral ei saa vanemad ilma meditsiinilise abita hakkama. Milliste arstide poole pöörduda, ilmselgelt - neuroloog ja lastearst.

Spetsialistid koguvad üksikasjaliku anamneesi, analüüsivad lapse tervist, paluvad vanematel pidada nn unepäevikut, kus vanemad peavad märkima, kui kaua lapsel uinumine aega võttis, kui kaua ta enne ärkamist magas, kas ta suutis pärast ärkamist magama jääda, kui see juhtus keset ööd , kas unenägu oli rahutu, kas oli õudusunenägusid. Muide, selline päevik aitab mõista, kas "öökull" on laps või "lõoke".

Huvitav fakt: "Öökullid" ja "lõokesed" on vilistlikud mõisted. Meditsiinis peetakse mõlemat (varajast tõusu ja iha hilise tõusu järele) ööpäevarütmi rikkumiseks, see tähendab, et nii "öökull" kui "lõoke" on sajaprotsendiline patoloogia, kui pärast ärkamist tekib inimesel postomnoloogilisi häireid.

Päeviku pidamise tulemuste põhjal võib määrata EEG, polüsomnograafia, konsultatsiooni arsti-somnoloogiga.

Ravi

Kõigepealt soovitatakse unetuse käes vaevleva lapse vanematel hoolitseda unehügieeni eest. See tähendab et:

laps peaks igal õhtul samal ajal magama minema;
päevane uni tuleks viia miinimumini (koolieeliku puhul kuni 1 tund) ja kooliealiste laste jaoks täielikult välistada;
suurenenud päevane aktiivsus;
enne magamaminekut magamistoa õhutamine;
aktiivsete mängude kaotamine ja teleri vaatamine enne magamaminekut;
rahustava massaaži ja veeprotseduuride kasutamine enne magamaminekut.

Kui see kõik ei aita uinumist ja öörahu kestust normaliseerida, on ette nähtud füsioteraapia - näiteks ravi kõrge intensiivsusega valge valgusega.

Ravimeid määratakse peamiselt kroonilise vormi korral, samuti ägeda vormi korral, kui ülaltoodud meetmed pole mõju avaldanud. Unerohud tunduvad lihtsa ja loogilise lahendusena - jõid ja jäid magama. Kuid see pole nii lihtne. Uinutid tekitavad sõltuvust ja neil on palju kõrvaltoimeid. Seetõttu püütakse lastele välja kirjutada taimseid ravimeid, näiteks emasurma, pojengil, piparmündil, pune baasil põhinevaid preparaate.

Rasketel juhtudel võidakse laps välja kirjutada antipsühhootikumid, antidepressandid. Kalduvusega allergiatele võib seda välja kirjutada ja antihistamiin "difenhüdramiin", kuid rangetes üksikannustes.

Probleemi saab sageli lahendada ilma ravimiteta, töötades koos lapsega. psühhoterapeut, psühholoog, psühhosomaat. Rahvapärased abinõud võivad aidata ka näiteks "Unine kott", mis on täidetud kuivatatud ürtidega (lavendel, sidrunikoored, kummeliõied). See on kinnitatud peatoe külge, nii et laps tunneb ürtide lõhna.