Karantiin on teinud märkimisväärseid muudatusi ka kõige väiksemate laste ja koolilaste tavapärases eluviisis. Nüüd õpivad ja lõbutsevad vidinate abil, suhtlevad veebis pere ja sõpradega. Seetõttu tuleb nüüd erilist tähelepanu pöörata laste silmade tervisele.
Kui laps istub pikka aega arvuti taga, väsivad tema silmad ja hakkavad hullemini nägema, võib ilmneda punetus, silmade kuivustunne ja isegi peavalud. Kroonilise väsimuse tõttu on silmade verevarustus häiritud. Kõik see võib põhjustada tõsiseid haigusi.
Meditsiiniteaduste doktor, professor, oftalmokirurg Igor Erikovich Aznauryan jagas meiega, millist ennetust tuleks lastele teha isoleerimise perioodil. Sihtasutuse "Joy of a Clear Look" asutaja, heategevusplatvorm, mis loodi meditsiinilise abi kättesaadavuse suurendamiseks silma patoloogiatega lastele ja noorukitele. Platvorm ühendab patsiente ja raviasutusi omavahel. Teda toetab aktiivselt lauljanna Diana Gurtskaja, kuulus show-mees ja telesaatejuht Garik Martirosyan.
5 viisi oma nägemise säilitamiseks
- Ärge unustage silmade kuivamise vältimiseks pilgutada.
Kui veedate palju aega arvuti ees või vidin käes, unustate pilgutada. Selle tulemusena lakkavad silmad praktiliselt niisutamast, ilmneb ebamugavustunne. See võib põhjustada silmade terviseprobleeme ja raskematel juhtudel põhjustada sarvkesta vigastusi. Seetõttu peate meeles pidama pilgutamist 5-6 korda minutis.
Suurenenud silmatundlikkusega laste jaoks määravad arstid spetsiaalseid tilka.
- Parandage oma lapse tööruumi
Arvutimonitor peaks olema paigutatud nii, et see ei oleks silmadest lähemal kui käeulatuses, ja korpuse ülaosa on lapse silmade tasemel.
Maksimaalse mugavuse saavutamiseks reguleerige lapseistme kõrgust.
Arvuti juures tasub töötada ainult istuvas asendis. Kui laps on väsinud, peab ta kindlasti üles tõusma, korteris ringi käima ja lõõgastuma.
- Reguleerige valgustust
Monitor peaks olema paigutatud nii, et lampi valgus selles ei kajastuks. On vaja jälgida selle puhtust, pühkida seda perioodiliselt spetsiaalsete salvrätikutega, sest tolm ja plekid võivad tekitada ka silmi ärritavat pimestamist.
Te ei tohiks vidinaga pimedas toas istuda. Valguse puudumisel näib ekraan heledam ja selgem. Ja silmad väsivad nendes kontrastsetes oludes kiiremini, kui nad üritavad kohaneda nii pimeduse kui ka ereda valgusega.
Tasub jälgida, et lapse silmadesse ei satuks otsest kunstlikku valgust. Seetõttu on nii oluline, et tööpind oleks valgustatud.
Päeval peaksid aknad olema kardinatega, et tekiks ruumis hajutatud valgust.
- Kui teie lapsel väsivad sageli silmad, reguleerige monitori ja vidina valgustustaset.
Vanemad peavad seadistama vidina ekraani automaatse heleduse juhtimise: päeva jooksul valgustuse tase muutub ja laps ise tõenäoliselt ei mäleta seadete muutmist.
- Ärge unustage puhata
Lapsel peab vidinast või arvutist puhkamiseks kuluma vähemalt kaks minutit tunnis. Võite lihtsalt silmad sulgeda ja mustat ette kujutada. See juhtub, et silmad sulgenud, näeb laps pimestamist või eredaid punkte. Siis peab ta harjutust kordama, kuni ta on täielikult lõdvestunud. Selline treening vabastab silmalihased väsimusest ja suurendab nende verevarustust.
Need juhised aitavad hoida teie lapsi tervena. Kuid ärge unustage, et lapsed ei saa sageli nägemise halvenemist ise märgata ning vanemad peavad hoolikalt jälgima, kuidas laps loeb, ja olema huvitatud sellest, kuidas ta näeb esemeid lähedal ja kaugel.
Mis tahes nägemismuutuste korral peate küsima spetsialisti nõu.
Igor Erikovich Aznauryan: "Mõistame, kui oluline on nägemismuutuste diagnoosimine varases staadiumis, kuid mitte kõigil Venemaa piirkondadel ei õnnestu seda kiiresti teha. Eriti karantiini ja isoleerimise ajal. Laste abistamise hõlbustamiseks oleme välja mõelnud kaugravi kursused, mis võimaldavad ravida laste ja noorukite nägemist kliinikuid külastamata. Laps võib olla ükskõik kus: kodus, külas vanaemaga, mõnes teises riigis - kaugravi korral pole see oluline. Kohustusliku tervisekindlustuse alusel saate läbida ravikursusi ja kui operatsioon on vajalik, valib meie heategevusfond madala sissetulekuga peredest lapsed või raskesse eluolukorda sattunud lapsed, et pakkuda neile operatsiooniks rahalist abi. "
