Hea uni on tervise võti

Uni on keha seisund, mis on äärmiselt oluline mitte ainult energia taastamiseks, vaid ka täielikuks kasvuks ja arenguks. Kvaliteetse pudru valik õhtuseks söötmiseks mõjutab mitte ainult lapse und positiivselt, vaid muutub ka varases eas intelligentsuse tekkimise võtmeks.

Esimestel elukuudel ärkab väike laps öösel mitu korda, kuna ta ei suuda unetsükleid omavahel siduda. Imiku unetsükkel on 40–90 minutit. Vanemate ülesanne on ravida lapse und piisavalt tähelepanelikult.

Õhtusöögi tähtsus

Kvaliteetse une korraldamiseks on vaja läbi mõelda õhtune söötmismenüü, mis võib täiendavate toitude kasutuselevõtul muutuda mitmekesisemaks. Tuleb märkida, et alla üheaastase lapse ainevahetus on mitu korda suurem kui täiskasvanu oma ning seetõttu tasub eelistada toitvaid ja hästi seeditavaid toite. Korralikult valitud õhtune dieet võimaldab teil öiseid toitmisi vähendada või täielikult kaotada, pärast mida lapse magu seedib toitu pidevalt. Pidev seedimine mõjutab negatiivselt vajaliku energia taastumist.

Puder ja uni: mis on seos?

Puder on beebi dieedi lahutamatu osa, mis aitab kaasa lapse keha täielikule arengule:

peaaegu kõiki teravilju on kergesti seeditav,
on kasulik mõju seedetrakti tööle,
sisaldavad tervet vitamiini ja mineraalainete kompleksi.

Toode võetakse järk-järgult kasutusele alates 4 kuust, mis võimaldab varustada beebi keha vajaliku hulga kiudainete, valkude, süsivesikute, rasvade ja vitamiinidega. Veelgi enam, mõned lastearstid soovitavad täiendavaid toite alustada mitte köögiviljapüreedest, vaid teraviljadest, mis kinnitab veel kord selle roa eeliseid ja tähtsust täieliku arengu jaoks.

Enamik emasid valivad oma lapsele hommikuks hommikusöögihelbeid, et nad saaksid selleks päevaks energiat. Vahepeal on puder suurepärane öine söögikord, mis stereotüüpidest hoolimata ei ole raske toit, vaid vastupidi, kergesti seeditav ja tekitab pikaajalise küllastusefekti.

Pudru joomine on parim valik kosutava une jaoks

Muidugi on rinnapiim noorele lapsele parim toit. Kuid on olukordi, kus piimast ei piisa. Täna on kauplustes tohutu valik beebiteravilju, mis on mõeldud teatud vanuses lapse vajaduste rahuldamiseks. Lapse une võimalikult rahulikuks muutmiseks sobib suurepäraselt piimaga teraviljajook.

Imikutoidu valdkonna eksperdid Heinz on välja lasknud joogiteraviljad, mis on kohandatud spetsiaalselt imikute õhtuseks söötmiseks alates 6 kuust. Seeria sisaldab kuut teravilja, millest igaüks võtab arvesse lapse keha öösel toimimise iseärasusi: kaerahelbed, nisu, 5 teravilja, mitmevili pärna ja kummeliga, mitmekülgne banaani ja vaarikaga, kaerahelbed banaaniga.

Tassid on ainulaadsed, kuna sisaldavad:

teraviljad pikaajalise küllastusefekti saavutamiseks;
prebiootikum tervislikuks seedimiseks;
Oomega-3-rasvhapped, mis omakorda on eriti olulised beebi esimesel eluaastal aju normaalseks arenguks *;
vitamiinid C, E, D + Ca.

Kvaliteetse pudru valimine õhtuseks söötmiseks ei avalda positiivset mõju ainult lapse unele, vaid muutub ka varases eas intelligentsuse kujunemise võtmeks. Tähtis: enne täiendavate toitude kasutuselevõttu peate konsulteerima spetsialistiga.