On olemas arvamus, et noor ema on naine, keda juhib elu, alati hingamata piinatud välimusega, ilma meigi ja maniküürita ning alati sassis juustega. Tal pole alati millegi jaoks aega, ta tahab pidevalt magada ega hoolitse kunagi enda eest. Ja kui sellel õnnetul naisel pole ikkagi mitte üks laps, vaid kaks või (oi õudust!) Kolm, siis sarnaneb ta täielikult populaarse Nõukogude multifilmi paljude lastega ahviga.
Tegelikult pole kõik nii hirmus. Seal on tohutult palju emasid, kelle hulgas on palju lapsi, kes jõuavad mitte ainult hoolitseda laste eest, vaid leiavad aega ka enda eest hoolitsemiseks, kolmekäiguliste õhtusöökide kokkamiseks ja külaliste üllatamiseks korteri puhtusega. Mõni töötab isegi osalise tööajaga kodus, teeb käsitööd või käib jõusaalis. Ja neid ei aita ei lapsehoidja, ei ämm ega ema, vaid kõige tavalisem ajaplaneerimine. Just tema seadused võimaldavad pühendada piisavalt aega igapäevastele asjadele ja puhata meelelahutusega.
1. Selge planeerimine
Ajajuhtimise kuldreegel on kõigi igapäevaste tegevuste selge ja struktureeritud planeerimine. Koostage päevakava või perekalender, kasutage meeldetuletuste jaoks eredaid kleebiseid, laadige nutitelefoni alla planeerimisrakendus, looge spetsiaalne kontrolljälg - valige see, mis on teile mugav ja tuttav. Kandke oma ülesandeloendit endaga kaasa või riputage see silmatorkavasse kohta üles. On väga motiveeriv märkida täidetud ülesanded linnukesega.
Planeerige võimalikult suurelt: jagage üldpuhastus mitmeks ruumiks ja jagage seda nädalapäevade kaupa, jätke toiduostmine laupäevaks või mõnele muule teile sobivale päevale. Plaanige nädalavahetusi, puhkusi, pühi, arstivisiite.
Nõuanne: Veeda oma päev hoolikalt ja registreeri, mitu minutit kulutad mis tahes tegevusele. Ärge laske millestki ilma jääda, lugege lisaks ajale, mille veetsite hommikusöögi valmistamiseks või lapsega jalutamiseks, vaid ka seda, kui kaua te internetis veetsite, "minut aega" sotsiaalvõrgustikes vaadates, kui palju te trepil oma naabriga lobisesite. Juba selles etapis tehakse kindlaks aja neelajad ja te hakkate nendega võitlema.
2. Prioriteetide seadmine
Ükskõik kui palju sa ka ei üritaks, ei õnnestu sul absoluutselt kõike teha. Et päeva lõpuks mitte hädaldada, et tal on aega oma lemmikfilmi vaadata, kuid põrandaid ei pesnud, tuleb homme ämm ja sellest on kahju - seadke oma prioriteedid targalt paika. Saate need planeerimisloendisse märkida spetsiaalsete ikoonide või värvidega, mis on nummerdatud vastavalt olulisuse astmele, või tõmmata alla need, mis vajavad kiiret täitmist. Jagage prioriteedid kolme rühma:
- Enda jaoks.
- Abikaasale, lastele, teistele pereliikmetele.
- Võõrastele (töö ja muud eluvaldkonnad).
Ja ärge imestage, et püramiidi eesotsas pole mitte teie pere ja lapsed, vaid teie. Psühholoogid on juba ammu tõestanud, et ainult õnnelik, terve ja unine ema võib oma lähedasi õnnelikuks teha. Lõpuks armasta ennast. Keegi ei vaja teie ohverdamist ja see tundub lihtsalt mõttetu. Kes, kui mitte ema, saab leibkondadelt positiivset laadida, häälestuda pärast rasket tööpäeva lõõgastumis- ja kodumugavuse lainele? Ja kui palju positiivset ootab perekond teie käest, kui seisate vaevu kurnatusest jalul?
3. Abiks olevad vidinad
Sellised kasulikud leiutised nagu automaatne pesumasin, multikeetja, mikrolaineahi, nippel- ja pudelsterilisaator, pudelisoojendaja, blender, topeltkatel ja paljud teised võimaldavad mitte ainult ajaga kaasas käia, vaid aitavad oluliselt kokku hoida ka aega. Muidugi on tore teada, kui hea ema ma olen, pesen beebiriideid pastakatega, kuid uskuge mind, teie mõttetut tööd ei hinnata. Osta hea hüpoallergeenne pulber ja pese seda pesumasinas käsitsi. Kokkuhoitud aega saab kulutada koos lapsega mängude või haridustegevuste jaoks.
Ärge kartke katsetada ja omandada uusi kasulikke asju: kartulikoorijast kiigetoolini. Esialgu tundus veekeetja kellelegi kasutu, kuid nüüd on kõige tagasihoidlikumalt varustatud kööki ilma selleta raske ette kujutada.
4. Elektrooniline assistent
Teine vidin, mida tahan eraldi esile tõsta, on raadio- või videonais. See tuleb kasuks, kui teil on suur korter või eramaja. Saate seadme sisse lülitada ja rahulikult oma majapidamistöid teha, pannes vanemüksuse taskusse. Paljudel lapsehoidjatel on palju kasulikke lisafunktsioone - hingamis- ja liikumisandurid, öötuli, termomeeter, hällilaulud, juhtimine vanemüksusest ja öörežiim. Lapsele on raske mitte usaldada nii täiuslikku mehhanismi.
- Parimate beebimonitoride TOP 6 mudelid: kirjeldus, plussid, miinused, hinnad
- Hinnang 6 parimale beebimonitorile (kirjeldus, plussid, miinused, keskmine hind)
5. Veebipoed
Veebipood on tänapäevase koduperenaise jaoks veel üks uskumatult kasulik asi. Sel ajal, kui lapsed magavad, saate rahulikult valikuid teha, kui võrrelda hindu ja valida teile huvipakkuvad kampaaniad ning kuller toob tooted sõna otseses mõttes teie käeulatuses. Tellida saab kõike - alates mähkmetest kuni sisustusesemeteni. Kujutage vaid ette, kui palju aega ja vaeva säästate, kui loobute turu või supermarketi tormilisest purustamisest, edasi-tagasi liiklusummikute kaudu. Pühendage vaba aeg iseendale, oma kallimale - lebage mullivannis, lugege oma lemmikromaani, lebage lihtsalt 15 minutit silmad kinni.
Pealkiri: parimad laste veebipoed
6. Kõnni - ära maga!
Ärge jalutage lapsega pärastlõunal ega muul ajal, kui ta magab. Ühest küljest on mõnus jalutada käruga, milles laps magusalt nuusutab, kuid kodus nõuab ärkvel olev beebi püsivalt teie tähelepanu. Ja sel ajal, kui laps magaks, oleksite edukalt teinud mitu majapidamistööd. Ja aktiivne viibimine värskes õhus on lapse tervisele kasulikum.
7. Mitmeülesanne
Kui kirjutate oma igapäevaseid tegevusi oma päevakavasse, analüüsige igal õhtul märkmeid ja planeerige oma kattuvad ülesanded. Kui järele mõelda, saab paljusid ülesandeid samaaegselt täita:
- Teel kliinikusse on suurepärane kodukeemia pood, minge sinna, kui lähete arsti kabinetti ja saate vajalikud asjad kätte. Te ei pea eraldi poodi minema.
- Kui teil on hommikul reis, planeerige eelmisel päeval rohkem aega õhtusöögi valmistamiseks ja valmistage topeltkogus. Siis ei pea pärast reisi lõunasööki valmistama tormama. Jääb ainult soojendada.
- Telefoniga vesteldes võtke kätte niiske lapp ja pühkige tolm ära.
- Sel ajal kui lõunasöök küpseb, saate näiteks pesu triikida. Ja beebi on sel ajal ema kõrval lamamistoolis, elektrikiigel jne.
8. Küsi abi
Ajaplaneerimine on tõesti suurepärane väljapääs igapäevaelu sõltuvust tekitavast sohust. Kuid iga naise elus on olukordi, kus isegi aja juhtimiseks pole energiat. Küsi abi - ema, abikaasa, ämm, tüdruksõber või õde. Jätke laps vähemalt paariks tunniks lapsehoidja juurde ja minge ilusalongi või minge mõnusatesse poodidesse. Kui läheduses pole sugulasi ja lapsehoidjat pole võimalik palgata, leidke oma linnas minusuguste väikeste laste muumiad, sõbrustage nendega ja aidake üksteist rasketel päevadel.
- Kuidas teha kõike rasedus- ja sünnituspuhkusel või 10 noore ema reeglit
- 7 kasulikku harjumust, mis säästavad noore ema aega ja energiat
- Kust ema jaoks aega leida: 6 näpunäidet
- Kes aitab töötavat ema?
- 7 kodutehnikat, mida iga ema vajab
Emadus on ilusaim töö maailmas. Ükskõik kui intensiivsed ja väsitavad on esimesed kuud pärast lapse sündi, lendavad nad märkamatult mööda ja jäävad ainult armsateks ja liigutavateks mälestusteks.
