Laps on üheaastane - esimene märkimisväärne kuupäev lapse elus, mille tähistamiseta ei saa hakkama ükski pere. Mõne beebi jaoks ei too see sündmus kaasa tavapärase päevakava muutmisega seotud muudatusi, teiste jaoks on uuele vanusekategooriale üleminek seotud igapäevase puhkeaja ja toitmiskava ümberkorraldamisega.
Tabel 12-kuulise lapse päevakavaga
- 6:00-6:30 Ärganud last toidetakse rinnaga või antakse piimasegu.
- 6:30-10:00 Rida tavapäraseid hommikuprotseduure: pesemine, hammaste pesemine, õhuvannide võtmine ja hommikuste harjutuste kompleks.
- 10:00-10:30 Pudru osa, mis on täidetud tilga võiga, annab lapsele jõudu ja rõõmustab.
- 10:30-12:00 Päevase une esimene periood.
- 12:00-14:00 Puhanud beebi läheb jalutama.
- 14:00-14:30 Aeg lõunaks.
- 14:30-15:30 Edukaim hetk intellektuaalseks ja loominguliseks tegevuseks: lasteraamatute lugemine, skulptuuride kujundamine ja joonistamine.
- 15:30-17:00 Päevase une teine periood.
- 17:00-18:00 Aeg mängude ja kehalise kasvatuse jaoks: hästi puhanud beebi on täis jõudu ja energiat.
- 18:00-18:30 Rikkalik õhtusöök taastab energilise füüsilise tegevuse käigus kulutatud kalorite varu.
- 18:30-20:30 Värskendatud laps läheb lähimate inimestega jalutama.
- 20:30-22:00 Suhtlus pereliikmetega jätkub: käes on aeg õppemängudeks, mille käigus arenevad aktiivselt väikeste lihaste intellekt ja motoorika. Ligikaudu selle ajavahemiku keskel saate veerand tundi oma beebi suplemiseks välja nikerdada.
- 22:00-22:30 Õhtune suupiste enne puru panemist.
- 22:30-6:00 On ööunenägude aeg.
See päevakava, mis muutis eelmise kuu kõigi režiimihetkede järjestust ja kestust, sobib ainult neile lastele, kes vajavad endiselt kahte päevast puhkeperioodi.
Aastaste seas on aga lapsi, kelle närvisüsteem on muutunud nii tugevaks, et selle taastumiseks pole enam vaja sagedast puhkeaega. Nende laste jaoks on vaja uut režiimi ainult ühe uinakuga..
Magama
Aastase lapse elu reguleeriv päevakava võib sisaldada ühte kahest unerežiimist:
- Esimene, mis sai harjumuseks lapsele, kes kuuletus talle viimased kaks kuud, näeb ette kahefaasilise päevase une, mis koosneb kahest 1,5-tunnisest perioodist... Imikud, kes seda unerežiimi vajavad, suudavad neli tundi jõuliselt püsida. Õhtutuled nende jaoks tulevad kell 22. Selle päevase puhkeaja võimalusega sobivad kaks pikka jalutuskäiku ja viis söögikorda päevas suurepäraselt päevakavasse.
- Teine võimalus, ainult ühe pika uinakuga, nõuab kogu päevakava radikaalset ümberkorraldamist. Puru, kellele selline puhkeplaan on mugav, näitab "öökullide" temperamendile iseloomulikke jooni: nad ärkama mitte varem kui seitse (ja mõnikord ka kaheksa) hommikul. "Vaikne tund" (kestab vähemalt 2-3 tundi) tuleb neile korraldada lähemale kell 13:00. Kuna see lõpeb mitte varem kui kell 16:00, ei saa rääkida mingist viiekordsest söötmisest: laps saab toita ainult neli korda... Sellisel igapäevarutiinil on kaks olulist eelist: see on lähedane väikelaste koolieelses lasteasutuses hoidmise tingimustele, mistõttu lasteaias käinud puru kohanemine toimub probleemideta (lapse kohanemine lasteaias). Teine pluss on see, et kell 21:00 öösel puhkavat beebi vanematel on võimalus üksteisele veidi rohkem aega pühendada.
[sc: rsa]
Milline unegraafik sobib 1-aastasele lapsele, otsustavad vanemad tema käitumist jälgides. Näidustus ühekordsele uinakule üleminekuks on kombinatsioon järgmistest ilmingutest:
- Hoolimata asjaolust, et esimese päevase une aeg on kätte jõudnud, on laps jätkuvalt jõuline ja energiline. Ei näita vähimatki unisuse märki, ta on valmis koos emaga mängima või õppima;
- Katsed magama minna põhjustavad purustustest tugevat protesti;
- Päevane munemisprotsess viibib nii palju, et see viib kõigi režiimihetkede olulise ajanihkeni.
Kui seda käitumist korratakse päevast päeva, saate järk-järgult muuta tavapärast päevakava, andes beebile ühekordse, kuid pikema puhkepäeva. Muidugi ei tohiks täiskasvanute vägivallast juttugi olla.
Söötmine
Kaheteistkümne kuu vanuse lapse toitumiskava sõltub täielikult sellest, mitu korda ta päeva jooksul puhkab..
- Kahefaasilise päevase unerežiimi korral toidetakse last viis korda... Kui emal on veel rinnapiima, sobib see suurepäraselt nii esimeseks hommikusöögiks kui ka lapse õhtul söömiseks enne ööseks mahapanekut (kunstlikku inimest saab toita piimaseguga).
Teise hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal saab aastane laps toitu ühiselt laualt. Tema dieet koosneb teraviljadest, suppidest, keedetud ja hautatud köögiviljadest, liha- ja kalaroogadest. Selles vanuses laps ei vaja täiendavat toidu pühkimist. Beebi toitmiseks mõeldud kala ja liha (kui neid ei pakuta lihapallide ja kotlettidena) saab lõigata väikesteks tükkideks: see on vajalik närimisrefleksi tekkeks ja õige hammustuse tekkimiseks..
Väikesele lapsele vastunäidustatud toiduainete loetelu jääb samaks: tema toidulaual ei tohiks olla vürtsikaid, vürtsikaid ja praetud toite, tsitrusvilju, šokolaadi, pähkleid, suitsutatud liha, konserve, vorste ja kondiitritooteid. Vabrikukommide (maiustused, koogid ja rasvased küpsised) asemel, mida soovite nii armastatud beebi hellitada, on parem anda talle värskeid marju ja puuvilju või lisada neid valmistoitudele.
- Kui unerežiim näeb ette ühe pika puhkeaja, muutub beebi toit neli korda päevas.... Söötmise arvu vähendamine ei tähenda, et peaksite suurendama beebile pakutava toidu hulka. Üheks söötmiseks peaks ta sööma mitte rohkem kui 250 ml talle kasulikke tooteid.
Sellise toitmisrežiimi korral ei alusta laps hommikusööki kohe pärast ärkamist, vaid pärast pesemist, hammaste pesemist ja hommikuste harjutuste tegemist. See peaks juhtuma mitte varem kui kell 8.30. Neli tundi hiljem - kell 12.30 - söödetakse last lõunasöögiga, mis koosneb mis tahes suppidest (köögiviljadest, lihast või kalast), aurutatud küpsetistest köögiviljapüreega (brokoli, lillkapsas, kartul või porgand), mahlast või kompotist.
Beebile antakse kala kaks korda nädalas ja veisemaksatoite kaks korda kuus. Pärast pikka uinakut - kell 16:30 - on aeg pärastlõunaks. Kuna seda tüüpi toitumise korral sööb beebi enne nelja tunni möödumist õhtusööki, siis keskpäevase suupiste ajal pakutakse talle kergemaid roogasid: beebi kodujuust, pajaroog või juustukoogid, puuviljapüree ja tema lemmik mahl.
Kell 19:00 saate üheaastast toita piimapudru või köögiviljapüreega; aeg-ajalt antakse aurutatud omlett või keedetud muna. Õhtusöögi saate lõpetada nõrga tee, kompoti või puuviljamahlaga.
Füüsiline treening
12-kuune laps vajab pidevat lihasmassi kasvatamist ja tugevdamist. Seda saab teha hommikuste harjutuste ja koduse kehalise kasvatuse ajal.... Kompleksid peavad sisaldama:
- kõndimine erinevatel (sirgetel, kaldus, tasastel ja auklikel) pindadel;
- harjutused lapse riputamisega rõngastele või horisontaalsele ribale;
- igasugused kükid (käepidemete toega ja ilma);
- igat tüüpi indekseerimine;
- nõlvad;
- harjutused läbi rõnga ja takistuse all roomamisega;
- harjutused kõhulihaste tugevdamiseks;
- palli viskamine;
- jäsemete ümmargune pöörlemine;
- toolilt, voodist või diivanilt ohutult väljumise oskuste tugevdamine.
Võimlemist tuleks teha ainult hästiventileeritavas ruumis ja avatud aknaga (loomulikult mustandit vältides). Et kehaline kasvatus oleks beebile meeldiv, saab neid läbi viia rõõmsa rütmilise muusikaga.
Aastane laps ei pea enam üldist tugevdavat massaaži tegema: tänu aktiivsele ja pidevale liikumisele hakkavad tema lihased arenema ilma väliste väliste pingutusteta (erandiks on ainult spetsiaalne arsti ettekirjutus). Kiirustamata jalutuskäigud üsna pikkadel vahemaadel on talle väga kasulikud. Paljud emad registreerivad beebiga arengukooli ja õpivad kvalifitseeritud spetsialistide juhendamisel.
Hügieen
1 aasta on vanus, mil laps hakkab aru saama, et hammaste pesemine, näo pesemine ja enne söömist käte pesemine on protseduurid, mida tuleb teha iga päev. Sellest vanusest alates on temas vaja kujundada hügieenilised oskused, mis lõpuks muutuvad kasulikuks harjumuseks..
Puru igapäevane suplemine pole enam vajalik; kui ema ei kavatse loobuda oma öise suplemise rituaalist, tuleb pärast vanni võtmist õrn beebi nahk määrida spetsiaalse õli või kreemiga. Beebivanni lisatud mineraalide ja ürdiekstraktide soolad on suurepärase niisutava toimega.
Maitsestatud lapsi vannitakse vees, mille temperatuur ei ületa kahekümne üheksa kraadi (ülejäänud lastele on see väärtus vähemalt kolmkümmend neli kraadi), ja valatakse üle jahedama (paar kraadi) veega.
Tegevuste arendamine
Õppemänguasjade arsenal aastaks on piisavalt lai. Lapsel peaks olema:
- erinevate kuubikute komplektid (puidust, pehmest või plastikust);
- pesitsevad nukud;
- igasugused püramiidid (rõngastest, pallidest, õõnsatest mütsidest);
- laste muusikariistad (trumm, patareidega klaver, metallofon);
- mänguasjade sorteerijad (lokkis piludega kaanel ja komplekt vastavaid lisandeid);
- puutemattid (paelad, kinnitusdetailid, nööbid, peal olev takjapael aitavad kaasa peenmotoorika arengule);
- mängukeskused;
- pusled (2–4 tükki);
- linde ja loomi kujutavad kummimänguasjad;
- loto väikelastele;
- ratastoolid (nööril või pika käepidemega);
- suured ja väikesed pallid.
12-kuulise beebiga õppemängud muutuvad keerulisemaks ja huvitavamaks:
- Sõrmemängud on peenmotoorika arendamiseks väga kasulikud: "Sõrm-poiss", "Harakas-vares", "Ladushki".
- Õpetanud beebile matrjoška õigesti voltimist, aitab ema kaasa tema silmade ja loogilise mõtlemise arengule.
- Pisikese pilguga raamatu pilte vaadates saate mängida mängu "Leia ja näita". Kõigepealt peate näitama lapsele, kuhu kassi silmad on tõmmatud (nukud, koerad), ja seejärel paluda tal neid ise leida. Seda mängu saab mängida lõpmatuseni, tulles välja uute ülesannetega.
- Rütmilise muusika sisselülitamise ja lapsega selle juurde liikumise kaudu aitab ema arendada tema kuulmist ja rütmitaju.
- Saate õpetada last imama laste muusikariistadest (trumm, tamburiin, metallofon, pill) helisid. Lihtsamaid tööriistu saab valmistada käsitsi, valades herned, teraviljad või nööbid väikestesse plastpudelitesse.
- Niisutatud soolaga täidetud basseinist tehtud improviseeritud "liivakast" võimaldab teie lapsel valmistada kauneid lihavõttekooke. See mäng arendab väikeste lihaste, silmade ja visaduse motoorikat.
- Joonistamistunnid on peenmotoorika ja reaalsuse esteetilise tajumise arendamiseks väga kasulikud. Aastased joonistavad meeleldi värvide, viltpliiatsite ja vahakriitidega. Enne sellist tegevust on vaja beebile riided selga panna, mida ei viitsi määrduda ja pidevalt temaga koos olla. Parem on ajalehega katta laud, kus laps istub.
1-aastase lapse päevakava järgimine muudab beebi distsiplineeritumaks, kuulekamaks ja tervemaks. Korraga harjunud laps saab kiiresti kohaneda koolieelse lasteasutuse uute tingimustega.
← päevakava 11 kuud
