Miks ei tohiks lapsi sundida (või veenda) sööma, kui nad seda ei soovi. Laste kaaluprobleemid: selle tõttu, mida laps kaalus juurde ei võta. Mida teha, kui teie laps ei söö hästi ja kas see on tõsine mure?
Kas teadsite, et on olemas otsene seos selle vahel, kuidas last lapsepõlves toideti ja kuidas ta täiskasvanute elus tulevikus sööb? Et ülekaalukad kaaluprobleemid (ülekaalulised või vastupidi ebapiisavad) täiskasvanutel tekivad imikueast? Kas olete kunagi vähemalt korra mõelnud, kas toidate oma last õigesti? Või arvate tõsiselt, et see on lihtne ja arusaadav, enesestmõistetav, rutiinne tegevus? Ükskõik, kuidas see on! Toidu psühholoogilise tajumise mehhanism, mis määrab söömiskäitumise kummalisuse, on tänapäeval äärmiselt aktuaalne teema.
Vaene näljane laps!
Alustuseks tekivad mõnikord söömishäired ... vanematel! Jah täpselt. Ebatervislik suhtumine toidusse ja sellega seotud psühholoogilised probleemid, kui täiskasvanu ei saa toiduga "sõbraks saada", on kurja tõeline juur.
Kuidas see tavaliselt elus juhtub? Toon teile lihtsa näite:
“Anya elas oma lapsepõlves väga tagasihoidlikult. Isegi vaesed. Perel nappis pidevalt raha, eriti maiustuste ja laste rõõmude jaoks. Ja nüüd kasvab meie Anya täiskasvanuks naiseks, nüüd on tema perekonnas stabiilne, hästi toidetud elu, õitseng ja rahu. Aga mida ta teeb, kui tal endal on laps? Nagu otsustataks talle lapsepõlv üle anda, toidab Anya omapärasel viisil kaotatud aega tasa tehes, toites Anya esmasündinu pidevalt kõigega, mida ta palub. Ja mis ei küsi - ka. Šokolaadid, kondenspiimaga sõõrikud, küpsised, laastud, sooda ... Lõputu nimekiri gastronoomilisest küllusest, millest ta ise lapsena vaevalt unistada oskas ... "
Tegelikult on enamus vanematest (eriti kaastundlikest vanaemadest) kõige tavalisem ja tavalisem kõrvalekalle ülekaitsest. Neile tundub sõna otseses mõttes, et kõht täis ja tervis on kuidagi omavahel seotud. Et hästi toidetud laps ei saa lihtsalt õnnetu olla.
Mõelge hoolikalt, kas teete sama viga. Kas kannate lapsele üle pikaajalised probleemid, negatiivsete kogemuste kogemuse? Kuldse kesktee reegel on meie maailmas endiselt aktuaalne ja regulaarne ülesöömine pole vähem kahjulik kui napp või üksluine dieet. Ja jah: enamik toitumisspetsialiste kaldub kinnitama, et mõnikord on ülesöömine tõesti palju kahjulikum kui alatoitumine. Pidage seda meeles, kui soovite veel kord sundida last (või tüüpilisi trikke ja altkäemaksu) viimasele lusikale "ema jaoks".
Miks lapsed ei söö
Vaatame pilti objektiivse nurga alt. Näljane inimene ei keeldu toidust. Lisaks selgitab iga arst teile, et meie kehas on bioloogilised rütmid korraldatud isemoodi ja kui eile oli teie lapsel eriti hea isu, siis täna võib see olla juba normaalne. Või isegi halb.
Meie keha ise reguleerib vajadusi. See aitab mitte kaalust juurde saada, saada toidust nii palju kaloreid, kui on vaja aktiivseks liikumiseks ja hea enesetundeks. Haige laps on selle otsene tõestus. Ta lamab voodis, ei tunne ennast hästi, tema kehal pole lihtsalt vajadust nõuda suur kogus toitu... Isegi piirkonnakliiniku lastearst palub, et te ei häiriks last toitmiskatsetega (see tähendab üle söötmist), vaid jätaks ta rahule.
Teine näide - õhuke laps sööb palju (vanemate vaatepunktist), kuid jääb samasuguseks õhukeseks, keeldudes kangekaelselt ümardamisest ja vanaemade rõõmustamisest vedelate põskedega. Mis viga? Lihtsalt jälgige oma last hoolikalt. Kuidas ta terve päeva korteris ringi jookseb, kuidas hoovis tänaval hüppab, multifilmide muusika järgi tantsib ja terve rea aktiivseid liigutusi teeb. Kõik, mida selline laps toidust omastab, töötleb ta energiaks. Ja see on õige! Ta ei pea vihmase päeva jaoks tarbetuid kaloreid kokku hoidma kõhuli või topeltlõugas. Selline laps on täiesti terve. Tal pole usse (jah, muretseda ei saa), hormonaalseid häireid ja jumal teab, mida murelikud vanemad on veel valmis välja mõtlema.
Mitmel harvadel juhtudel tasub tõesti pöörata tähelepanu oma armastatud lapse isule (ja tema tervisele üldiselt), näiteks kui:
- Laps hakkas äkki vähe sööma või keeldub täielikult söömast, kaotab kiiresti kaalu;
- Laps näeb välja liiga kahvatu, suurema osa päevast on ta passiivne ja loid;
- Ta keeldub kindlalt varem armastatud toidust ja hõrgutistest, ei näita toidu vastu mingit huvi;
- Märkate, et laps näeb välja kurnatud või kohmetu.
Seega juhatan teid loogiliselt järeldusele, et kui lapse isu järsku väheneb, kuid ta jääb harjumuspäraselt rõõmsameelseks, on aktiivne ega kurda millegi üle - jätke ta lihtsalt rahule! Niipea kui ta nälga saab, palub ta teil teda toita, muidu see ei saa olla.
Toit on keha loomulik nõue. Nälg ja janu on peamised enesealalhoiuinstinktid. Püüdke unustada lapse toitmine. Ta teatab sulle näljast tugeva nutuga ja ei rahune enne, kui teda ei toida. Laps teab paremini, millal ja kui palju ta sööma peab.
Sõõrikust elava luustikuni
Vanemate ülekaitse ei ähvarda ainult lapse rasvumist. Psühholoogide ja toitumisspetsialistide praktikas on üha enam hakanud juhtumeid juhtuma siis, kui nende juurde satuvad anorektikaga patsiendid ja raskete söömishäiretega inimesed. Kust see tuleb?
Tapmise moodi toidetud laps kasvab suureks, läheb kooli ... Seal ei pea keegi tema lihavaid külgi ega roosasid põski armsaks. Vastupidi, ülekaalulisele lapsele avaldatakse üldist survet, teda saab julmalt kiusata ja mõnitada, ta tunneb end päeval ja öösel klassikaaslaste seas kui “musta lammast”. Tal tekivad tugevad hoiakud: toit on ülekaaluline, ülekaal on õnnetu elu.
Sel ajal, kui selline inimene on pereringis, on võimatu seda lõputu ahnuse nõiaringi murda. Kuid nüüd lõpetab ta kooli, kasvab suureks, vabaneb vanemlikust hoolitsusest ... ja lõpetab söömise. Tundub, et ta saab tiivad - kaal langeb meie silme all, saab tuttavatelt ja sõpradelt komplimente ja positiivseid ülevaateid, ei saa ta enam peatuda. Ja painajalik kogemus "külalislahkest lapsepõlvest" kannustab teda veelgi.
«Minu poole pöördus kahekümneaastane poiss. Pigem tiriti ta minu kontorisse vägisi. Tema kaal oli sel ajal umbes viiskümmend kilogrammi ja kõrgus 179 cm. Kohe esimesel istungil selgus, et kõhnunud noormees astus hiljuti ülikooli ja lahkus lähedalasuvasse linna ning siis algasid probleemid. Ta lahkus lihava teismelisena, naasis kõhnunult, luuni. Sugulased andsid alarmi, üritasid teda esialgu ise nuumata, kuid noormees keeldus kategooriliselt vähemalt ühtegi toitu omastamast. Siis sai teada, et ta oli kogu oma elu elanud vanaema ja ema juures. Üksildased naised tegid poisi oma maailma keskpunktiks, ostsid talle kilo maiustusi, kostitasid teda pidevalt pirukate ja kookidega. Laps oli oma ülekaaluga kohutavalt keeruline. Kui ema ja vanaema ülekaitse maha jäi, otsustas ta selle lõpetada ... "
Nagu te ise arvate, on selles tüüpilises olukorras otseselt süüdi vanemad. Sel juhul ema ja vanaema. Ja spetsialist pidi töötama kogu perega. Et seda olukorda enam ei juhtuks, oli oluline edastada naistele mõte, et nende jumaldatud poja ja lapselapse probleemid tekkisid ja arenesid otse nende süü läbi.
"Kuidas ei saa teda sundida? Ta ise ei söö terve päeva! ”- Muidugi mitte. Kui teda varem sunniti pidevalt sööma ja jäeti siis äkki üksi, naudib laps mõnda aega õigust mitte midagi süüa ja nihutab taldrikut trotslikult eemale. Kuid siis valitseb enesesäilitamise instinkt ambitsioonide kohal. On oluline, et samal ajal ei oleks avalikkuses küpsiseid, maiustusi ega muid maiustusi. Vastasel juhul sööb laps neid ainult.
Kas kardate, et teie laps jääb nälga? Uskuge mind, laps pole iseenda vaenlane, tal on ikkagi keha kontakt. Söö näljasena.
Kuldne kesktee - kus ta on
Tõenäoliselt arvab teatud kategooria lugejaid, et ma kutsun nende peresid üles lapsi mitte toitma, lasen nende kehval isul kulgeda oma rada ja lasin lapsel teha, mida ta tahab. Ei see ei ole.
Toit on oluline lüli iga inimese elus ja veelgi enam lapse jaoks. Toitumine peab olema tasakaalustatud, teie laps peab tervena ja aktiivsena kasvamiseks saama koos toiduga kõik toitained, kalorid ja vitamiinid. Kuid korralik söömine pole ülesöömise sünonüüm. Vastupidi, liiga raske õhtusöök kahjustab organismi, segab täisööd ja põhjustab olulist kahju seedesüsteemile. Oma lapse toitumisega seotud küsimustes peate olema tark ja mõistlik inimene. Et oleks võimalik objektiivse pilguga olukorda kaaluda ja mitte juhinduda pimedast loomainstinktist täita lapse kõht luuni, nii et ta isegi kaotas liikumisvõime.
Kui teie laps on valiv ja keeldub sageli teie söögikordadest, proovige teda teistega kostitada. Isegi sellisest banaalsest tootest nagu kartul või tatar saate teha tohutu hulga variatsioone ja neist midagi, jah, teie lapsele meeldib. Proovige, katsetage!
Ärge unustage lapse ees lauale pandud toidu välimust - see on ka oluline! Kui näitate natuke fantaasiat, kaunistate tassi ja mõtlete selle kohta välja põneva loo, keeldub haruldane laps seda proovimast.
Kokkuvõtteks: ärge sundige oma lapsi hoolikalt viimaseid purusid koguma ega taldrikut valgeks lakkuma. Kui palju süüa, jätke see lapse otsustada. Lõppude lõpuks on see omaette inimorganism, millel on oma ainulaadne bioloogiline rütm!
Millised lapse tüsistused on täis "veel üks lusikas ema jaoks". Julia Lumengi uurimistöö
Lapsi ei tohiks sundida ega veenda sööma, kui nad seda ei soovi. Teadlaste sõnul töötab meie veenmine lisalusika söömiseks väga hästi, kuid see ei too purule kasu.
Ja sõnakuulelikud lapsed kannatavad seetõttu liigse kaalu all. Täna, kui lapse rasvumine levib kogu planeedil pidevalt, on eriti oluline sisendada lapsele õigeid söömisharjumusi juba varajases eas.
Kuid veelgi olulisem on mitte tappa beebi loomulikke instinkte, mis viitavad sellele, milline tükk on keha jaoks üleliigne. Ja meie veenmine natuke rohkem süüa lihtsalt tapab need terved kaasasündinud instinktid lapses.
Sellised järeldused tegid Ann Arbori Michigani osariigi ülikooli teadlased ja uuringut juhtis Julia Lumeng. Katse jaoks kutsusid teadlased laborisse 1218 imikutega ema.
Emasid ja lapsi filmiti toitmise ajal. Katset korrati samade peredega kolm korda: kui laps oli 15-kuune, 2-aastane ja 3-aastane.
Ja selgus, et emadel, kes veensid last veel ühte lusikat sööma, olid suuremad lapsed. Seda suundumust täheldati pere sissetuleku tasemest sõltumata.
Nagu märkis uuringu autor Julia Lumeng, on peamine probleem selles, et beebid on toidus liiga kapriissed ja seetõttu muretsevad vanemad laste alatoitumise pärast. Ja nii hakkavad nad veenma neid ema jaoks lusikat sööma, sest lusikas isale.
Kuid just seda ei tohiks teha, sest sellise püsiva toitmise ajal tuhmuvad lapse loomulikud instinktid, mis säästavad teda ülesöömisest. Piltlikult öeldes on lapse võime küllastumise signaale üles võtta.
Julia tegi veel ühe huvitava tähelepaneku. Selgub, et lastel, kelle vanemad on mures, et nende lapsed on alatoidetud ja võtavad liiga vähe kehakaalu, on nende pikkus ja vanus väga normaalne. Teadlased avaldasid katse aruande ajakirjas Reuters Health.
Teaduse ja tehnoloogia osakonna Venemaa toidu- ja toitumisinstituudi spetsialistide arvamus
Lapsi ei tohiks sööma sundida - sellisele järeldusele jõudsid teaduse ja tehnoloogia osakonna Venemaa toidu- ja toitumisuuringute instituudi spetsialistid. Nende arvates keelduvad lapsed ja noorukid seda või teist toitu söömast paljude psühholoogiliste ja füsioloogiliste tegurite tõttu. Näiteks on ühe kuni kolme aasta vanused beebid väga tundlikud nii toiduvärvi, maitse, tekstuuri, temperatuuri kui ka atmosfääri suhtes, milles nad seda toitu peavad sööma.
Teadusinstituudi eksperdid on välja pakkunud hulga juhiseid, mis aitavad vanematel oma last toita. See loend sisaldab tuntud näpunäiteid, näiteks: "Söö alati koos oma beebiga", "Sega toite, mis beebile ei meeldi, lähedastega" või "Muuda retsepte sageli" ja "Ole toiduga loominguline".
- Ärge kunagi sundige last sööma. See toob kaasa asjaolu, et ta keeldub veelgi aktiivsemalt söömast.
- Kui laps ei armasta puu- ja köögivilju, paku neid siis, kui tal on suur nälg.
- Julgustage oma last menüüd planeerima ja toite valmistama. Siis soovib laps kindlasti proovida seda, mida ta on ette valmistanud.
- Toit on kohustuslik. Seetõttu ei tohiks seda kasutada autasuna ega võtta lapselt lõunasööki karistusena millegi eest.
- Lõdvestunud ja sõbralik õhkkond lauas suurendab söögiisu.
Foorumist
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Mul pole lapsi, kirjutan kohe. Kuid mu parimal sõbral on poeg 1.10. Kord külastas ta teda ja külastas kogemata toitmist. Laps ei tahtnud suppi süüa ja mu sõber sundis teda seda suppi sööma ega käitunud minu meelest eriti hästi ... Alguses kasutati laule ja raamatuid, siis mu sõbranna muutus märgatavalt närviliseks ja hakkas häält tõstma, lauale peksma ... Laps oli juba kõik läbi, terve nägu määriti supi ja leivaga. Siis kudus ta käed ja hakkas seda suppi talle kallama! Ta sülitas kõik välja ja sõbranna viskas lihtsalt möirgades plaadi köögilauale ja viskas lapse lauast välja. Ta lihtsalt ajas mind sõnadega “noh, mine, nälga. Mind ei huvita". Siis ma ei pidanud vastu ja küsisin, miks ta seda teeb, kui laps tahab süüa, siis ta sööb ja miks siis sundida? Sellele vastas naine, et ta oli lihtsalt kapriisne, näitas iseloomu ja korraldas juba mitu päeva talle igal söögikorral kontserdi. See natuke hammustab, siis sülitab välja, võib-olla isegi keeldub söömast jne. Ma ei saa aru, kuidas see võimalik on ... Lõppude lõpuks võite last oma käitumisega hirmutada ja ta ei puutu kunagi ise plaati. Siin on tema reegel: kui supp on valmis, peab laps seda kindlasti sööma ja täpselt selle tundide arvuga. Või äkki laps ei taha suppi, vaid tahab näiteks pastat. Miks ei saa mitu rooga valmistada? Isiklikult on mul sellest päevast alates olnud halb järelmaitse. Kuidas saab sellist last mõnitada?
>>> mulle tundub, kuni teil pole lapsi, on lihtne vaielda, kas ta sõi või mitte, aga kui tal on juba oma, siis muretsete, kui ta on näljane, kuid see mõjutab kõhtu, et ta ei söönud jne))) nii siin igaühel on oma tõde, keegi ajab toitu, keegi mitte.ka mu õde läks mu vennapojaga tülli ja ma sõimasin nende juures elades, et miks ta ei söö ja on nii surnud, muidugi muretsete, et ta ei söönud ja oleks veelgi õhem)))) nüüd on ta 11-aastane ja hakkas sööma, kuigi ta kõnnib endiselt surnult, aga juba puhkeb meeste isu. Ma ei tea, kuidas oma lastega, aga võib-olla hakkan ka neid sööma panema)))
>>> Mul on kaks last. Kuid ma pole kunagi sellist probleemi kohanud. Meil oli rutiin: hommiku-, lõuna-, õhtusöök. Nende vahele jäävad väikesed puuviljasuupisted. Lapsed sõid alati normaalselt, ilmselt oli neil aega nälga saada. Kui keegi hakkas ringi uitama: "Ma ei taha ega taha," ei nõudnud ma kunagi. Kui te seda ei soovi, siis pole teil ka nälga, olete vaba, minge jalutama. Kuid kahjuks käisid minu tuttavate peredes lahingud autori kirjeldatud tüüpi toidu pärast. Ma ei suutnud kunagi aru saada, kuidas vanemad toiduprotsessi sellisesse seisundisse viivad. Ma ei saa aru. Laps ei taha süüa - las ta läheb mängima. Lihtsalt ärge andke talle enne järgmist söögikorda midagi, ei küpsiseid, maiustusi ega muid prügi. Ta tuleb jooksmas ja küsib sama suppi.
>>> mu abikaasa sõi lapsena (ütles mulle) sibulaga mannaputru, sest ta oli manna lõhnast haige ja mu ema seisis ja sundis. Nii ta sõi, kägistas, nuttis ja sõi. Nüüd on ta toidu suhtes väga valiv. Ta ei söö piima, keedetud kapsast, lihtsalt ei talu seda ka, mu ema pani mind borši sööma, aga ta oli haige. Nii palju tagajärgedest. Ämm ise rääkis, kuidas ta keeldus, ja naine näoga plaadil. Otsustasin ise: ma ei piinata oma lapsi niimoodi.
>>> Milline õudus. Ema ei tea, tundub, et suure pinge all söömine on hullem kui üldse mitte söömine. Sellest supist pole kindlasti mingit kasu. Parem on oodata õhtusöögini ja pakkuda näljasele lapsele sama roog nagu lõunaks - ja siis otsustatakse, kas laps oli enne kapriisne või ei saa ta tõesti pakutavat süüa.
>>> autor muidugi ei saa seda sundida. Ma ei saa üldse aru, kuidas saab puhtalt füsioloogilist protsessi jõuga käivitada ja kontrollida .. Mind sunditi ka lapsepõlves sunniviisiliselt, ma mäletan siiani, kui kohutav see oli ja vihkasin seda kõike, kuidas toit oli seotud nutmisega, mingi paratamatu vägivallaga. Noh, lõpuks oli mul toiduga täiskasvanuks saades täiesti külm, teismelisena ei suutnud ma peaaegu mitte midagi süüa (lastelaagris viskasin kuu ajaga maha 7 kg, sest ma lihtsalt lõpetasin söömise, sest keegi ei sundinud mind sinna ja ma olin juba kõhn). Alles 25 aasta pärast hakkasin sööma mõnda asja, mida ma enne ei kannatanud (piim, kala, puder - kõik, mida ma toppisin). Ma söön alati vähe ja kaalun vähe (aga see sobib mulle))). Kuid lapsepõlvest saadik on kõhuprobleemid - gastriit ja kõik muu - seedetrakti vaevused väga kergesti arenenud, kui toit on seotud stressiga ja lapsepõlves stress toiduga.
