Sünnitusjärgne depressioon emadel on tavaline ja hästi uuritud nähtus, kuid selgub, et mõnel mehel on sarnased sümptomid. Ja kuigi noorte isade seas on depressioon vähem levinud, võib selle ilmingute eiramine negatiivselt mõjutada kõiki leibkondi ja ennekõike last. Kuidas saate ära tunda meeste sünnitusjärgset depressiooni? Selle märke, põhjuseid, ravi käsitletakse artiklis.
Mis on sünnitusjärgne depressioon?
Maailma eri riikides läbi viidud uuringute kohaselt kannatab sünnitusjärgse depressiooni all kuni 25% naistest ja kuni 10% meestest. Veelgi enam, kui sünnitusjärgsete häirete uurimine naistel on läbi viidud viimase 50 aasta jooksul, siis psühholoogid ja arstid juhtisid vastvalminud isade probleemidele esmakordselt tähelepanu alles paar aastat tagasi.
Depressioon pole lihtsalt vanemaid piinav meeleolu või melanhoolia, vaid tõsine haigus, mis nõuab asjatundlikku ja kvalifitseeritud abi. Lõppude lõpuks peavad nüüd ema ja isa mõtlema iseendale ja vastsündinud lapsele.
Beebi ilmumine perekonda põhjustab dramaatilisi muutusi stabiilsete suhetega harjunud abikaasade elus. Laps võtab kogu oma vaba aja ära, nutab pidevalt ja segab und. Enamik vanemaid kohaneb kiiresti uute tingimustega, kuid mõnel võtab uue rolliga harjumine väga kaua aega, mis põhjustab depressiooni.
Kuidas oma sünnitusjärgset depressiooni ära tunda: sümptomid ja tunnused
Isade ja emade selle nähtuse tunnused on mõnevõrra sarnased: unehäired, väsimus ja apaatia. Kuid see, kuidas mehed sünnitusjärgsele depressioonile reageerivad, erineb oluliselt naiste omast, mistõttu on diagnoosimine keeruline. Ja ometi on eksperdid tuvastanud peamised sümptomid, mille põhjal saab otsustada, kas noorel isal on psühho-emotsionaalseid probleeme.
- Abikaasa veedab beebiga vähe aega või püüab igal võimalikul viisil vältida temaga kontakti. Tavalises olekus tahab isa olla kogu oma vaba aja lapsega (kui loomulikult pole ta tööl väsinud), kuid depressiooniga tundub selline suhtlus mõttetu.
- Vastvalminud isa on iga pisiasja pärast nördinud, nii et perekonnas tekivad pidevad tülid. Skandaal võib sõna otseses mõttes puhkeda igasuguse “sädeme” tõttu, näiteks ettevalmistamata õhtusöögi või määrdunud roogade tõttu.
- Noor isa hakkas oma töökohal pikutama või otsib vabandust, et ta koju ei ilmuks. Kui seda enne lapse sündi ei täheldatud, peaks see abikaasat sellest teavitama.
- Sünnitusjärgse depressiooniga mehed on altid impulsiivsele ja riskantsele käitumisele, nagu hoolimatu juhtimine, alkoholi kuritarvitamine ja isegi abieluvälised suhted.
- Samuti võib abikaasa endassetõmbuda, kaotada endise huvi hobide ja hobide vastu, lülituda aktiivsest seltsielust välja. Kui mees ei räägi tööl toimuvast, ei jaga uudiseid, teda ei huvita kodutööd, peaks naine sellele erilist tähelepanu pöörama.
Selle käitumise põhjused
Kindlasti tekib naistel loogiline küsimus: "Miks noor isa põeb depressiooni?" See ei olnud tema, kes kandis ja sünnitas beebi ning ka pärast sünnitust langevad põhitööd habrastele naisõlgadele. Ja ikkagi, kust pärineb isapoolne sünnitusjärgne depressioon?
- Valmistumatus muutusteks. Need on naised, kes valmistuvad laste ilmumiseks juba enne rasedust, ja enamik tulevasi isasid ei saa üldiselt aru, kuidas nende elu beebi ilmumisega muutub (Samuti lugesime: Kuidas teada saada, kas teie mees tahab last).
- Erinevus ootuste ja tegelikkuse vahel. Mehed eeldavad, et nende isane instinkt ärkab kohe pärast armsa väikelapse ilmumist majja. Kuid pärast unetuid öid, määrdunud mähkmeid ja tugevat möirgamist seda instinkti millegipärast ei teki. Ja alles mõne aasta pärast hakkab isa mõnuga nutikat ja jutukat last nokitsema.
- Igatsus endise vabaduse järele. Mõned isad, kes on harjunud nädalavahetustel semudega lõbutsema, mõistavad kibestunult, et nende endine vabadus on minevik.
- Abikaasa nõuded. Mitte iga mees pole valmis oma naisega kõiki vastsündinuga seotud muresid ja muresid jagama. Võib-olla avaldab naine talle liiga suurt survet, väites, et "minu sõprade mehi ei tohiks sundida nõusid pesema, korterit koristama ja pojaga jalutama".
- Väsimus. Unepuudus ja krooniline ületöötamine (töö, kodu, laps) mõjutavad mehe meeleolu ja närvisüsteemi tööd. Mõnikord tekib väsimus kuude kaupa ja mõnikord võib depressioon tekkida paari nädala pärast.
- Naiste tähelepanu puudumine. Beebi sünniga läheb peaaegu kogu naise tähelepanu talle, mitte tema abikaasale. Pole üllatav, et mehel puuduvad kallistused, suudlused ja täisväärtuslik seksuaalelu.
- Muutused naise välimuses. Pärast sünnitust muudavad paljud naised oma kuju, ilmuvad neile lisakilod. Ja mõnikord pole üldse aega enda eest hoolitseda. Mitte iga mees pole valmis abikaasat armastama ja ihaldama, hoolimata tema välimusest ja ülekaalust (Samuti lugesime: kuidas kaalust alla võtta pärast sünnitust).
Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist?
Depressiooni vastu võitlemiseks peate tegema koostööd. Mitte ainult abikaasa, vaid ka naine peavad muutma iseennast ja suhtumist perekondlikesse kohustustesse. Mida täpselt teha tuleb?
- Rääkige kindlasti südamest südamesse, saate teada, mis muretseb teie abikaasa, rääkige sellest, mis muret teeb. Ideaalis peate leidma lahenduse, mis sobiks mõlemale abikaasale.
- Pange paika vahetuste ajakava, et nii ema kui ka isa saaksid piisavalt magada ja puhata. Näiteks tõuseb naine täna karjuva beebi juurde ja homme abikaasa. Kui vanemad väsivad liiga palju, võite proovida palgata lapsele lapsehoidja (lugege, kuidas lapsehoidjat valida).
- Naine peab leidma aega enda kordategemiseks. Kuid ka abikaasa peab abikaasat toetama ja paar tundi päevas lapse eest täielikult enda kätte hoolitsema. Nii saab noor ema varem tagasi oma endise saleda kuju.
- Noorel isal, kes töötab ja aitab oma naist nii palju kui võimalik, on mõnikord vaja kodukärast välja tulla: telekat vaadata, arvutimängu mängida, sõpradega kohtuda. Kuid naine peaks ka oma sõpru nägema, kohvikus või kinos käima.
- Isa vajab uue rolliga kiireks harjumiseks rohkem aega ja naise abi. Abikaasa oskab öelda ja peenelt näidata, kuidas vastsündinut tuleks kohelda. Samuti on vaja, et me kolmekesi veedaksime rohkem aega: jalutades, vanaemadel külas, kohtume peresõpradega.
- Noortel vanematel on oluline otsida abi oma sugulastelt, kes saavad istuda beebiga koos, minna kliinikusse ja viia ta terveks päevaks enda juurde. Vaba aega saab kulutada abielusuhete ühtlustamisele.
- Kui abikaasa psühho-emotsionaalne seisund ainult halveneb, peate pöörduma spetsialisti poole, küsima psühhoterapeudilt kvalifitseeritud tuge. Pidage meeles, et mehe depressioonil võivad olla tõsised tagajärjed.
Võib-olla on värskete emade jaoks kummaline kuulda, et meestel on ka sünnitusjärgne depressioon. Kuid fakt jääb. Abi puudumine selles seisundis võib rikkuda ka kõige tugevamad suhted. Naise ülesanne on seda ohtu õigeaegselt märgata ja abikaasat toetada.
Ema jaoks:10 näpunäidet, kuidas vabaneda depressioonist pärast sünnitust: depressiooni tunnused ja põhjused (palju reaalseid videoid) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Sünnitusjärgne psühhoos: põhjused, sümptomid ja ravi - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
