Maiustused ... Mõned vanemad ei anna kategooriliselt oma beebidele midagi magusat. Teised, vastupidi, hellitavad last suure hulga maiustuste ja kookidega. Niisiis, kas lastele võib anda maiustusi ja kui jah, siis kui palju?
Maiustused: head või halvad
Mõiste "magus" sisaldab suurt nimekirja toitudest, mis sisaldavad suures koguses fruktoosi ja sahharoosi. Need on kondiitritooted, maiustused, saiakesed, jäätis, želee, marmelaad, vahukommid, vahukommid jne. Suhkrut sisaldavad toidud on organismile asendamatud. Need on energiaallikad ja on aju normaalse töö jaoks hädavajalikud.
Lisaks fruktoosile ja sahharoosile sisaldavad paljud hõrgutised keha jaoks vajalikke toitaineid. Kuivatatud puuviljad, kommid ja marmelaad sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid ja mikroelemente. Kuid ärge ostke erksavärvilisi komme ega marmelaadi. Need tooted sisaldavad palju värvaineid, mis võivad keha kahjustada.
Üldiselt on mesi kasulike ainete ladu: mikroelemendid, vitamiinid, ensüümid ja muud bioloogiliselt aktiivsed ühendid. Sellel on kõrged antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused. Samal ajal suureneb immuunsus, keha sisemised jõud kogunevad. Mee lisamine dieeti peaks olema ettevaatlik - see on väljendunud allergeen.
Lisaks kehale kasulikule on maiustused võimsaks positiivsete emotsioonide allikaks. Laps naudib oma sünnipäeval või jalutades ilusat kooki, süües koos emaga pähkleid.
Kuid parem on keelduda mõne maiustuse kasutamisest:
- Puhtast suhkrust pole kasu. Ärge lisage seda pudrule, teele ega beebipüreele. Täiskasvanud arvavad lihtsalt, et laps maitseb paremini. Ta harjub hapnemata toiduga ja selle maitse sobib talle.
- Küpsised, koogid ja pirukad sisaldavad palju rasva, raskeid süsivesikuid ja suhkrut. Nad küllastavad kiiresti väikest keha, kuid ei too sellest mingit kasu. Nende toodete igapäevasest kasutamisest tasub loobuda, jättes need eranditult pühade menüüsse.
- Moosid, konservid ja konservid on sahharoosi kontsentreeritud lahus puuviljamahlas või pürees. Nende toodete eelised on küsitavad ja kõrge suhkrusisaldus on murettekitav. Võileivale võite määrida õhukese kihi, kuid ärge laske end ära vedada.
- Kommi saab beebile anda alles kolme aasta pärast. Nendest hõrgutistest on kõige kahjulikumad karamellid ja kõvad kommid. Neil on palju suhkrut ja värvaineid ning sellest pole mingit kasu. Kui soovite tõesti lapsele kommi anda, siis las see olla šokolaad. Šokolaad sisaldab B-vitamiine ja antioksüdante, mis tugevdavad immuunsüsteemi.
Millal saavad lapsed oma esimesed maiused kätte saada?
Nii saab imikutele natuke maiustusi anda. Need toovad kasvavale kehale positiivseid emotsioone ja kasu. Tekib küsimus, millal saab lastele maiust anda, kui saabub hetk esimese hõrgutise andmiseks.
Esimesed maiustused ja väike kogus suhkrut võib dieedile lisada pärast esimest sünnipäeva.
Parem on alustada oma reisi magusate naudingute maailmas värskete marjade ja puuviljadega valmistatud puuviljavahtudega. Siis saate lapsele maitsta vahukommi, marmelaadi ja želee komme. Pärast kolmandat sünnipäeva on aeg proovida madala rasvasisaldusega jäätist ja kooke heleda koorega.
Maiustusi tuleks anda alles pärast peamist söögikorda. Nii ei taha ta palju maiustusi ega tapa isu, andes talle söötmise vahel maiust.
Põhimõtteliselt saavad lapsed, nagu kõik inimesed, hakkama ka ilma maiusteta. Sünnist saati tunneb ja armastab beeb ühte tüüpi magusaisu - rinnapiima laktoosi. Ja ainult vanemad, kellel on oma harjumused, maiustavad last tee, pudru ja muu toiduga. Aja jooksul harjub laps maiustuste maitsega ja võib isegi tavalisest toidust keelduda. Lisaks võib liigne süsivesikute sisaldav toit põhjustada ainevahetushaigusi (näiteks suhkurtõbi, toidu rasvumine) ja piimahammaste kaariese tekkimist.
Magusaisuga lapsed kasvavad kõige sagedamini magusaisu vanematel, kuna just täiskasvanud moodustavad oma lastes toidustereotüübi. Vanemad ise, süües palju maiustusi, usuvad, et beebid vajavad seda. Magusa hambaga laste välimuse teine põhjus on lapsele pööratud vähene tähelepanu. Esimesel korral, olles proovinud hõrgutist, soovib laps, kes saab peres vähem tähelepanu ja kiindumust, seda delikatessist hea meelega saada.
Te ei tohiks pakkuda lapsele maiust juba varakult, kuid teda hellitama asudes tuleks seda teha mõistlikult. Ärge asendage oma armastust ja kiindumust magusaga, ärge julgustage. Selle asemel, et lapsele veel kord komme anda, on parem minna temaga lõbusale jalutuskäigule, korraldada malbe mäng või minna tsirkusesse ning asendada maiustused puuviljade ja pähklitega.
LOE EDASI:
- Beebi ja maiustused: õige suhte loomine
- Emade arvamus: kas on võimalik ja vajalik anda alla 3-aastasele lapsele soola ja suhkrut. + Dr Komarovsky ja pediaatriaprofessori Sergei Niankovsky konsultatsioon
- Esimene toitmine: algus
- Esimesed mahlad
Dr Komarovsky vastab küsimusele, millises vanuses ja miks saavad lapsed maiustusi süüa ja milliseid maiustusi eelistatakse:
