Iga vanem muretseb oma lapse tervise pärast ja püüab tagada, et laps ei haigestuks. Kuid paljudel juhtudel kaitsevad täiskasvanud oma last liiga hoolikalt, mähkides ta mitmesse riidekihti ja pöördudes muude tarbetu hoolduse viiside poole. Liigne hooldus viib vastupidise tulemuse ning kasvuhoonegaasides üles kasvanud beebid on negatiivsete tegurite mõju suhtes haavatavamad (sagedamini külmetavad nad, saavad mitmesuguseid nakkusi, kannatavad allergiate all jne). Kuidas suurendada lapse immuunsust? Mida teha, kui lapsel on sageli nohu? See artikkel vastab neile ja teistele asjakohastele küsimustele.
Hea immuunsus on lapse hea tervise võti
Immuunsuse kohta lapsel
Kui laps on sageli haige, on ilmne, et tema immuunsüsteem on nõrgenenud ega suuda tagada piisavat resistentsust viiruslike, seen- ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes. Sellistel juhtudel on vaja rakendada mitmeid meetmeid, mille eesmärk on tugevdada laste immuunsust. Parem on mitte oodata halvenemist, vaid hakata selle küsimusega tegelema juba lapse sünnist alates.
On aegu, kui kaitsesüsteem nõrgeneb hiljutise haiguse, emotsionaalse ülekoormuse, antibiootikumravi jms tõttu. Olukorra parandamiseks on vaja taastada lapse immuunsus.
Huvitav. Immuunsus on keha immuunsus keskkonnast tulevate infektsioonide, toksiinide ja mürkide suhtes. Kui kaitsefunktsioonid töötavad normaalselt, siis väljastpoolt rünnates hakkavad vastavad elundid (luuüdi, lümfisõlmed, põrn, harknääre) tootma antikehi: mida rohkem on neid, seda parem on kaitse.
Teadlased tuvastavad mitut tüüpi immuunsust:
- Kaasasündinud - pärilik.
- Omandatud - moodustub pärast haigust. Just sellel tunnusel põhineb vaktsineerimise põhimõte.
Immuunsüsteemi moodustumine läbib mitu etappi, millest igaühel on oma omadused.
Edasi tutvustatakse lapse immuunsüsteemi arengu järkjärgulist protsessi kogu tema "lapsepõlves" (sünnist noorukieani):
- Esimesed 29 elupäeva. Sel perioodil mängib rolli lapse ja ema suhe. Imiku immuunsus säilib tänu ema antikehadele tema kehas. Ained kanduvad lapsele rinnapiima kaudu. Beebi tervis sõltub suuresti naise toitumisest.
- 3-6 kuud. Antikehade arv väheneb, samas kui nende endi sekreteeritakse ebapiisavas koguses.
- 6–24 kuud. Ema antikehad lakkavad last kaitsmast. Enda rakke on vähe. See etapp on lapsele üsna ohtlik.
- 4-6-aastased. Nende endi antikehad moodustuvad, kuid pigem aeglaselt. Immuunsuse kaitse on nõrgenenud.
- 12-13-aastased (tüdrukud), 14-15-aastased (poisid). Immuunsus tugevneb, selle moodustamise protsess lõpeb. Samal ajal algab suguhormoonide aktiivne tootmine, mille tulemusena rakuline immuunsus pärsitakse.
Kaasasündinud ja omandatud immuunsuse roll infektsioonivastases võitluses
Tegurid, mis vähendavad lapse immuunsust
Vitamiinide ja mineraalide puuduse tõttu kehas, samuti erinevate keskkonnategurite mõju tõttu ei ole sünteesitud antikehade kogus patogeensete mikroorganismide vastu võitlemiseks piisav.
Järgmised põhjused võivad põhjustada lapse kaitsefunktsioonide vähenemist:
- Ebasoodsad keskkonnatingimused, mis hõlmavad regulaarset kokkupuudet mürgiste ainetega (näiteks tööstusjäätmed, autode heitkogused).
- Põllumajanduse reostus. Eelkõige on herbitsiidide hulk mullas normist kümme korda suurem. Kahjulikud ained satuvad põhjavette, avatud veekogudesse, toidusse.
- Ebaõige toitumine. Kasulike mikroelementide puudumine kehas vähendab immuunsust.
- Helmintiaas.
- Sage stress, emotsionaalne ülekoormus.
- Allergia.
Huvitav. Kõige sagedamini on allergia teatud ainete kehva imendumise tagajärg, mis sisenevad kehasse koos toiduga. Ainult 1/10 allergilise reaktsiooni ilmingutest on erinev põhjus.
- Istuv eluviis (laps liigub vähe, harva kõnnib).
- Kaasasündinud patoloogiad.
- Uimastimürgitus. Näiteks vähenevad antibiootikumravi tagajärjel keha kaitsefunktsioonid ja lapsel võivad tekkida sellised haigused, mida varem polnud. Kunstlike vitamiinikomplekside võtmine mõjutab negatiivselt ka immuunsust.
- Sagedased haigused. Kui keha võitleb patoloogiaga, eemaldab see väliskeskkonda toksiine, mis vabanevad koos uriini, väljaheitega ja ka naha kaudu. See protsess nõuab palju bioloogiliselt aktiivseid komponente. Kuna vitamiinide tarbimine on lastel palju suurem kui täiskasvanutel, muutub haiguse ajal toitainete puudus kriitiliseks. Lapsel võib puududa kaltsium ja muud mineraalid. Selle tulemusel vähenevad keha kaitsefunktsioonid.
Kehvad keskkonnatingimused põhjustavad keha kaitsefunktsioonide vähenemist
Kuidas suurendada lapse immuunsust
Paljud vanemad esitavad endale küsimuse: kuidas suurendada immuunsust, kui laps on sageli haige? Üks levinumaid meetodeid on vitamiinide, aga ka erinevate immunostimuleerivate ainete võtmine (eriti hooajavälisel ajal). Muude populaarsete meetodite hulka kuuluvad:
- Lapse karastamine juba varakult.
- Õige toitumise kehtestamine, tasakaalustatud toitumise valik. Süüakse ainult värskeid ja kvaliteetseid tooteid.
- Rahvapärased ravimid (keetised, teed, infusioonid, ravimite segud), näiteks kibuvitsa keetmine mee ja sidruni lisamisega. Teine võimalus on ravimtaimedest (kummel, varss) tehtud tee. Piim koos sõstra, pihlaka, vaarika kuivatatud marjadega on ka suurepärane vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks.
- Liikumine, sport, jalutuskäigud värskes õhus.
- Ravimite võtmine.
Märkmel. Arstid määravad need ravimid esimeste haigusnähtude ilmnemisel, kuna need soodustavad interferooni tootmist loomulikul viisil, tagades seeläbi kiire taastumise.
- Rutiinne vaktsineerimine.
Märkmel. Vaktsineerimine aitab noorel kehal välja kujuneda teatud haiguste suhtes immuunsuse spetsiifiline vorm. Eelkõige on need leetrid, tuulerõuged, difteeria, hepatiit, poliomüeliit ja palju muud. Vaktsineerimised ei saa siiski moodustada lapsel mittespetsiifilist (loomulikku) immuunsust. Isegi kui beebil on täielik vaktsineerimisvõimalus, ei kaitse see teda külmetushaiguste eest.
Õuemängud värskes õhus
Iga arst ütleb teile, et aktiivsed mängud värskes õhus aitavad tugevdada lapse immuunsust. Arst Komarovsky nõuanne: peate kõndima mitu korda päevas, isegi kui laps on haige (välja arvatud juhtudel, kui on vaja voodirežiimi).
Lapse jaoks on oluline veeta rohkem aega õues.
C-vitamiin ja muud mikroelemendid
Vitamiinide ja muude toitainete puuduse taastamiseks kehas kasutatakse mitut meetodit:
- Vajalikke komponente sisaldavate toitude söömine. Eelkõige leidub C-vitamiini tsitrusviljades, kibuvitsamarjades, mustades sõstardes ja hapukapsas.
- Multivitamiinipreparaatide võtmine. Need vahendid on kasulikud kasvavale kehale, eriti väljaspool hooaega ja talvel. Konkreetse ravimi valiku teeb lastearst vastavalt lapse vanusele.
Toitumine
Kvaliteetse toidu, sealhulgas värskete puu- ja köögiviljade söömine on teie lapse hea tervise võti. Märkimisväärne osa kasulikest mikroelementidest on järgmistes toitudes:
- Porgand, kapsas, roheline - need sisaldavad A-vitamiini. Ainet leidub ka kalas, võis, munakollases, piimas.
- Kaunviljad, peet, tomatid sisaldavad vitamiini B. Seda leidub ka sellistes toiduainetes nagu kodujuust, juust, teraviljad, veiseliha, munakollane.
- C-vitamiini leidub tsitrusviljades, hapukapsas, mustades sõstardes jm.
- Spinat, rooskapsas, taimeõlid ja täisteraleivad sisaldavad E-vitamiini.
- Sibul, redis, rohelised herned, aga ka kala, mereannid, seened sisaldavad sellist kasulikku mikroelementi nagu jood.
- Lehma terve piim, kala ja kalaõli sisaldavad D-vitamiini.
Karastamine
Seda meetodit saab kasutada, kui laps on 3-aastane. Kui lapsel on alates sünnist hea tervis, siis saab protseduure teha alates esimesest eluaastast. Alumine rida on keha igapäevane jaheda veega hõõrumine. Sellisel juhul peaks vedeliku temperatuur järk-järgult langema, alustades 36 kraadist.
3-aastaselt saab karastamist läbi viia hommikuste harjutuste vormis 10 minutit jahedas ruumis. Sellele järgneb veega hõõrumine, mille temperatuur ei ületa 25 kraadi. Seejärel tuleks keha kuivaks pühkida ja laps riidesse panna soojadesse riietesse.
Lapse karastamine
Kuidas suurendada immuunsust pärast haigust
Kui lapsel on olnud mingeid haigusi, on nõutav nõrga immuunsuse suurendamine ja tugevdamine. Paljude laste patoloogiate raviks kasutatakse antibiootikume (näiteks kopsupõletiku korral). On teada, et suur osa neist on võimelised hävitama soole mikrofloorat, mis toob kaasa keha kaitsefunktsioonide vähenemise.
Märkmel. Immuunsuse tugevdamine pärast kopsupõletikku võimaldab teil toetada nõrgenenud keha, vältida haiguse taastumist ja ohtlike komplikatsioonide tekkimist.
Ettevalmistused soolefloora taastamiseks
Efektiivsed probiootikumid (kasulikud bakterid, mis on ühendatud ühes preparaadis) on:
- Laktobakteriin;
- Bifidumbakteriin;
- Linex.
Mis puutub prebiootikumidesse (tooted, mis ei sisalda elusaid baktereid, koosnevad mikrofloora taastamiseks vajalikest toitainetest), kõige tõhusamad ravimid on:
- Hilak Forte;
- Duphalac;
- Normase.
Arstid soovitavad kasutada sünbiootikume (prebiootikumide ja probiootikumide kombinatsioonid):
- Lactofiltrum;
- Laktiale.
Looduslikud tooted ja keetmised
Soole mikrofloora taastamiseks ja lapse immuunsuse tugevdamiseks soovitavad arstid kasutada järgmisi tooteid:
- 2-4 klaasi keefirit päevas;
- Kallis;
- Marjad (jõhvikad, vaarikad, mustad ja punased sõstrad, pohlad, maasikad);
- Idandatud teraviljad (5 tükki 4 korda päevas);
- Värskelt pressitud mahlad;
- Kalarasv.
Mis puutub puljongitesse, siis on suurepäraseks võimaluseks kibuvits, sidrunhein, aaloe, ženšenn, eleutherococcus, samuti roheline tee sidruniga.
Muutke oma dieeti
Toitumise korrigeerimine hõlmab magusa, rasvase jahu (eriti valge leiva) väljajätmist igapäevasest dieedist. Soovitav on tarbida suures koguses piimatooteid (kodujuust, piim, juust ja nendega valmistatud toidud). Keha kaitsetaset saate säilitada puuviljade, köögiviljade, teravilja, liha, kala abil.
Rohke vedeliku joomine
Suure koguse vedelike joomine päevas (kuni 2 liitrit päevas) aitab keha toksiinidest ja toksiinidest puhastada. Vesi toob välja ravimite jäänused, aitab kaasa vere vedeldamisele.
Ettevalmistused immuunsuse taastamiseks
Ravimite hulgas, mis aitavad taastada keha kaitsefunktsioone, on mitmesuguseid vitamiinikomplekse, samuti immuunsüsteemi stimuleerimiseks mõeldud immunomodulaatoreid.
Vitamiinid
Järgmised vitamiinipreparaadid aitavad immuunsüsteemi taastada ja tugevdada:
- Supradine Kids;
- Orthomol Immun;
- Pikovit;
- Tähestik;
- Multitabid;
- Vitrum Baby;
- Immuno lapsed.
Narkootikumide tähestik
Immunomodulaatorid
Derinat on tõhus ravim immuunkaitse stimuleerimiseks. Ravimil on viirusevastane toime ja see ei saa mitte ainult toetada nõrgenenud immuunsust, vaid ka takistada gripi või ARVI kordumist. Derinat taastab nina-neelu limaskesta, mis, nagu teate, on esimene ja peamine takistus nakkuse tungimiseks kehasse õhus olevate tilkade kaudu.
Tähtis! Ärge ise ravige. Mis tahes ravimeid tohib kasutada ainult arsti juhiste järgi.
Bakteriaalse päritoluga preparaadid, mis aitavad immuunsust taastada ja tugevdada, hõlmavad järgmist:
- Bronhomunal;
- Imudon;
- Pürogeen;
- Ribomunal;
- Likopid.
Populaarsete immunomodulaatorite hulka kuuluvad ka:
- Anaferon;
- Interferoon;
- Viferon.
Põhjusi, mis võivad põhjustada lapse kaitsefunktsioonide vähenemist, on palju. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks on vaja immuunsust tugevdada juba varases lapsepõlves.
