Vastsündinuga jalutamine on beebi heaolu ja une jaoks väga oluline. Iga naine oli rase olles hea meelega ette kujutada, kuidas ta uhkelt käru mööda pargi radu veeretab. Lapse sündides saab ema aru, et jalutuskäigu jaoks peate iga kord natuke vaeva nägema ja kella jälgima.
Vankriga naine
Põhireeglid vastsündinuga jalutamiseks
Vastsündinu ilmub tänavale esmakordselt haiglast väljakirjutamise päeval. Teine kohustuslik väljapääs on lapsele planeeritud sel kuul, kui ta kliinikusse kutsutakse. Nende päevade vahelisel ajal mõtleb mu ema segaduses, milline ilm tuleb ja kui kaua ta saab lapsega enne kuu vanust jalutada.
Peate alustama kõndimist minimaalse kestusega 15-20 minutit, suurendades järk-järgult väljapääsude arvu ja nende kestust. Vastsündinuga kõndimise raskus pole mitte niivõrd selles, kuidas beebi tänavat tajub, kuivõrd see, kui raske või lihtne on emal väljapääsu korraldada. Kui pere elab neljakorruselises liftita viiekorruselises hoones ja isa on varahommikust õhtuni tööl, peab keegi käru trepist üles tassima ja kandma. Hea, kui majal on oma jalutuskäru, kus saate lastetransporti hoida. Kui sellist ruumi pole, peaks naine jalutuskäigu eesmärgil iga päev kangelastegu sooritama.
Rõdu saab tõeliseks päästeks. Lapsel pole vahet, kas nad veerevad teda mööda radu või seisab käru paigal. Kui on avatud rõdu, peate sellel kõndima. Kuni 3 kuud võib lapse ohutult järelevalveta jätta, kui häll on kinnitatud.
Sünnisuvel suvel võib rõdul kõndimise takistuseks saada külg, kust see välja läheb. Kui rõdu on enamasti päikese poole suunatud, mille tõttu käru ja õhk üle kuumenevad, ei saa vastsündinu seal kõndida. Kui rõdu on varjulisel küljel, on jalutuskäigud kasulikud.
Huvitav! Te ei saa karta, et jätate vastsündinu järelevalveta kärus rõdule magama, sest ta ei oska endiselt oma keha kontrollida, ta ei saa isegi külili ümber veereda. Asjaolu, et ta vajab täiskasvanut, teatab ta nutuga.
Rõdul jalutamise ilu on see, et ema saab vastsündinu aega kasulikult õues veeta. Lastearstid soovitavad emal veeta iga vaba minut iseenda unele, sest see soodustab laktatsiooni. Seega, samal ajal kui laps rõdul kõnnib, läheb ema vaikselt magama, muretsemata, et laps vajab tema abi - sel juhul annab laps end piisavalt valjult tunda.
Kõndimiseks sobivad ilmastikutingimused
Ideaalne aeg vastsündinuga jalutamiseks on päikeseline kevad. Sel ajal on õhk juba soe, kuid samal ajal ei soojene see kriitiliste väärtuste juurde. Päike ei asu nii terava nurga all kui talvel, nii et tema kiired suudavad nahale mõjul stimuleerida piisava koguse D-vitamiini tootmist, samas ei põle nagu suvel. Kevadel on palju vähem sademeid kui sügisel, mis võimaldab teil beebiga jalutada ilma käru vihmakatteta.
Arvestades asjaolu, et lapsed ei sünni mitte ainult kevadel, vaid aastaringselt, on iga hooaja jaoks asjakohane vanemate küsimus, millisel temperatuuril on võimalik vastsündinuga jalutada. Maksimaalsele ja minimaalsele temperatuurile on kehtestatud piirangud, samuti aknast väljapoole jääva ilma täiendavad parameetrid, milles beebi jalutuskäik toob maksimaalset kasu:
- ümbritseva õhu temperatuur on vahemikus +15 kuni +22 kraadi;
- pole tugevat tuult;
- vihma näol pole sademeid;
- taevas on selge, ei takista päikesevalgust.
Sellistes tingimustes on imikul lubatud viibida õues piiramatu aja jooksul tingimusel, et tal on piisavalt riideid.
Talvel saab kõndida ka vastsündinuga, kuid ainult siis, kui termomeeter ei lange alla -5˚C. Samal ajal on parem teha esimesed väljapääsud õhku mitte varem kui lapse 10. päeval ja mitte kauem kui 10-15 minutit. Järk-järgult harjub keha külmakraadidega ja paari nädala pärast on võimalik lapsega jalutada mitte üks kord, vaid kaks korda päevas, kumbki kestab umbes 40 minutit.
Vihmamantliga käru
Sügisvihmasid pole vaja karta. Kaasaegsed jalutuskärud on varustatud spetsiaalsete läbipaistvate katetega, mis lasevad lapsel valgust sisse, kuid ei lase niiskusel sisse pääseda. Sellise ilmaga on ratsionaalsem imikut rõdul jalutada. Ainult selle puudumisel on soovitatav jalutada mööda tänavaid käruga.
Tähelepanu! Sellise ilmaga on väga oluline mitte unustada ema tervist ja riietada teda soojadesse riietesse ja veekindlatesse kingadesse, sest vähimgi rindkere hüpotermia võib põhjustada mastiiti.
Reeglid vastsündinu jalutamiseks erineva ilmaga
Naiste jaoks, kes pakivad vastsündinud lapsi jalutama, on kõige olulisem mure konkreetsete ilmastikutingimuste jaoks vajaliku riietuse hulk. Meditsiinil pole selles küsimuses ühtseid soovitusi, siiski on mõned näpunäited, mis aitavad emadel välja mõelda, kuidas oma last riietada:
- Kas laps on kindla ilmaga jalutamiseks piisavalt soojalt riides, saab kindlaks teha ainult koju naastes. Kui pärast jalutuskäiku on lapse keha punane ja kuum, tähendab see, et kihtide arvuga liialdati, mille tõttu laps ülekuumenes. Järgmine kord peate samade ilmastikutingimuste korral kandma 1-2 kihti vähem ja kontrollige uuesti naha seisundit kodus.
- Tavaliselt soovitavad lastearstid lapsel kanda sama palju riideid, kui kaasasolev täiskasvanu ise selga paneb, pluss veel üks lisakiht.
- Kui väljas olev õhk soojeneb temperatuurini 18˚C ja kõrgemale, ei vaja laps kapotti.
Vastsündinu, kellel on õige jalutuskäigu korraldus, võib end mugavalt tunda peaaegu igas ilmastikuolus, mistõttu on palju lihtsam selgitada, millise ilmaga nad lapsega ei jaluta, kui loetleda kõndimiseks sobivaid parameetreid. Nagu ühegi teise lapsega, on vastsündinuga kõndimisel üheselt mõistetavad vastunäidustused:
- orkaani tuule tuul;
- dušš;
- äärmine pakane (alla –30˚C);
- kuumus (üle + 35˚C).
Isad jalutuskäigul
Kõige sagedamini pole kõndimiseks vastuvõetav ilm, vaid vanemate laiskus või ema väsimus. Peamine asi, mida peate teadma, on see, et jalutuskäigud peaksid olema nauditavad ega tohiks saada naisele karistuseks titaanliku töö näol, kui jalutuskäru liigub üle korruste. Kui emal on raskusi ise välja minemisega, pole vaja närvitseda. Parem oodata, kuni isa koju tuleb ja saata ta välja õhtusele jalutuskäigule.
