Kaki ilmub poelettidele sügisel ja temast saab peaaegu kohe üks müügijuhtidest. See pole üllatav - vili pole mitte ainult väga maitsev, vaid ka tervislik, sealhulgas lastele. Vaatamata sellele ei tohiks kiirustada beebi uue toote tutvustamist.
Hurma võib beebile olla nii kahjulik kui ka kasulik.
Hurma eelised lastele
Kokku on hurma umbes 500 erinevat sorti. Peamine erinevus puuviljade ja samade õunte vahel on toidukiu sisalduse suurenemine.
Hurma oranži värvi annavad selle koostises sisalduvad bioflavonoidid, mis mitte ainult ei tugevda veresoonte seinu, vaid parandavad ka vereloome protsessi. Puu sisaldab suures koguses A-vitamiini, mis osaleb paljudes protsessides ja on väga kasulik küünte, juuste, nägemise kasvu jaoks. Lisaks sisaldab toode B-, C-, E-, PP-rühma vitamiine ja foolhapet. Marjasegu sisaldab selliseid kasulikke komponente nagu jood, mangaan, tsink, magneesium, kaltsium, samuti mõningaid muid mikroelemente ja orgaanilisi happeid.
Vitamiinide rohkus ja nende optimaalne suhe aitab oluliselt suurendada laste immuunsust ja nakkusega kiiresti toime tulla. Talvel on eriti oluline anda hurma lastele. Oma võimega suurendada vastupidavust külmetushaigustele on puuvili võrreldav vaarikamoosi ja meega.
Hurma omab kerget diureetilist toimet, millel on kasulik mõju väikeste laste neerudele ja kuseteede süsteemile.
Tähtis! Kaki viljade koostis sisaldab parkaineid, mis aitavad kõhulahtisuse korral. Tegelikult pole nende tõttu vilja soovitatav kõhukinnisuse all kannatavatele lastele.
Toiteväärtus
Kaki sisaldab suures koguses süsivesikuid, selle toiteväärtus on umbes 120 kcal 1 puuvilja kohta. 100 grammi toodete kohta on:
- süsivesikud - 33 g;
- valgud - 0,8 g;
- rasvad - 0,4 g;
- vesi - 64 g.
Tähtis! Suure suhkrusisalduse tõttu ei tohiks hurmaid kunagi anda mis tahes tüüpi diabeediga lastele.
Kuidas valida hurma
Harva on laps nõus sööma puuvilju, mis kuduvad suus. Seepärast tuleks hurma valikul läheneda väga hoolikalt. Küpsed hurmaad, olenemata sordist, on tavaliselt magusad ja maitsvad. Eksperdid soovitavad toote valimisel pöörata erilist tähelepanu järgmistele punktidele:
- Uurige puuviljalehte hoolikalt. Kui see on roheline, on hurma kokkutõmbava maitsega, kuna see pole veel küps. Leht peaks olema kuiv.
- Täisküpsel viljal on varre lähedal nahal triibud või väikesed mustad jäljed.
- Hurma sorte, millel on lamestatud kuju või südamekujuline kuju, tavaliselt ei koo.
- Kõvad hurmaad on tõenäoliselt ebaküpsed, täpselt nagu kollase koorega viljad (küpsed viljad on tavaliselt oranžid).
- Kui viljal on suured mustad laigud, on parem seda mitte osta. On võimalus, et see on külmunud või rikutud.
Lapse toitmiseks mõeldud hurmaad peavad olema väga küpsed ja mahlased
Millal lisada hurma täiendavatesse toitudesse
Paljud vanemad mõtlevad, millises vanuses võib hurma lapsele anda. Selles küsimuses pole üksmeelt. Spetsialistide seisukohad erinevad kõiges, välja arvatud see, et kui on kahtlusi, kas imikule on võimalik hurma anda, on vastus ühehäälselt eitav.
Kas alla üheaastase lapse jaoks on hurma võimalik?
Te ei tohiks kiirustada last hurmaaga tutvustama. Optimaalne aeg puuviljade lisamiseks dieedile on 2-3 aastat. Üheaastane laps või väikelaps, kes on kümme kuud vana, põhjustab suurema tõenäosusega tootele allergilist reaktsiooni. Paljud usuvad, et negatiivne vastus küsimusele, kas hurma on võimalik 10 kuu vanusele lapsele, on seotud tõenäoliste katkestustega soolte töös. Igal reeglil on siiski erandeid.
Need vanemad, kes peavad kinni pedagoogilistest täiendavatest toitudest, võivad lapse aastase vanusena pakkuda talle mikroskoopilises annuses puuvilju ja jälgida keha reaktsiooni.
Dr Komarovsky arvamus
Kuulus arst Komarovsky ei soovita last hurma abil toita enne kolme (mõnel juhul kuni viis) aastat. Eriti ei tohiks kiirustada, kui beebil on esialgu probleeme seedetrakti toimimisega üldiselt ja eriti soolestikuga. Parem on alustada tootega tutvumist termiliselt töödeldud või kuivatatud puuviljadega - sellisel kujul põhjustab puu äärmiselt harvadel juhtudel allergilist reaktsiooni.
Täiendavad toidud üheaastasele lapsele
Kui vanemad otsivad vastust küsimusele, millises vanuses võib hurma lapsele anda, otsustasid siiski kiirustada, et beebi kasuliku, kuid problemaatilise puuviljaga tutvustada peaks olema väga ettevaatlik.
Kui tihti anda
Sageli ei ole imikutele hurma andmine seda väärt. Kui tutvus temaga sujus ja kaasnenud probleemideta, on lubatud puuviljad menüüsse lisada mitte rohkem kui üks kord nädalas.
Tähtis! Enne hurmaade pakkumist väikesele lapsele soovitatakse vanematel vilja ise proovida. See võib olla rikutud või kokkutõmbav. Mõlemal juhul võivad laste reaktsioonid olla ettearvamatud.
Mis tahes kujul
Hurma lapsele, kes pole veel aastane, sobib pudrule kõige paremini riivida. Puru saab värskete puuviljadega hakkama, kui need on eelnevalt kooritud ja väikesteks viiludeks lõigatud.
Hurma võib lisada igale beebipudrule
Tähtis! Pärast seda, kui laps on puuvilja söönud, on soovitatav hambaid pesta või suud loputada. Hurma kõrge suhkrusisalduse tõttu on suur hammaste lagunemise oht.
Number
Olles ise vastanud küsimusele, millal on juba lapsele hurmaad võimalik anda, peaksid vanemad juba varakult kasuks tutvustama uut täiendavat toitu. Esimeseks söötmiseks on soovitatav teha valik kõige magusamast sordist "Korolek", võtta küps või isegi veidi üleküpsenud puuvili. Kohtumisel peate andma beebile mitte rohkem kui 10 g viljaliha ja jälgima järgmise kolme päeva jooksul keha reaktsiooni. Kui probleeme ei olnud, saate järgmisel korral suurendada portsjonit ühe supilusikatäit, viies selle järk-järgult 50 grammini. Umbes 150 grammi kaaluvaid terveid puuvilju tuleks pakkuda ainult vanematele lastele.
Millega saab kombineerida
Kaki sobib hästi erinevate teraviljadega. Võite lihtsalt võtta väikese tüki, jahvatada ja lisada tassi. See võib olla manna, hirss, riis, kaerahelbed või mõni muu puder. Vanemate laste jaoks võib hurma lisada mitte kartulipüree kujul, vaid väikeste tükkidena.
Tähtis! Kuna puuviljade kalorsus on kõrge, ei tohiks neid tarbida samaaegselt valgurikaste söögikordadega: liha või kalaga. Parim on ravida beebit paar tundi pärast hommiku- või lõunasööki.
Võimalikud probleemid
Kuna igasugune hurma on laste õrna seedimise jaoks raske toit ja selle seedimine võtab kaua aega, võib selle liigne tarbimine põhjustada kõhukinnisust. Ärge unustage, et hurma võib soolte sisu "liimida" ja põhjustada obstruktsiooni. Kui see juhtub, on väga oluline pöörduda õigeaegselt arsti poole. Vastasel juhul on tagajärjed kõige ettearvamatud.
Hurma söömist tühja kõhuga ei soovitata. See võib provotseerida mao kivide moodustumist. Samuti peaksid beebid pärast mis tahes kirurgilisi operatsioone puuviljadest hoiduma.
Allergia tunnused
Kõik kollased ja oranžid puuviljad on tugevad allergeenid. Kaki ei ole erand üldreeglist. Seega on sellega hoolikalt seotud ka soovitus anda puuvilju minimaalses koguses. Iga kord, kui ravite last lootele, peaksite hoolikalt jälgima tema seisundit - mõnikord tekivad allergiad ootamatult ja varem dieedis olnud toiduainetele (võimalik, et ka väiksemas koguses).
Kaki allergia võib avalduda erineval viisil
Väikese lapse hurmaallergial võib olla üks järgmistest ilmingutest:
- lööbed;
- naha sügelus;
- suurenenud kehatemperatuur;
- naha punetus.
Niipea kui märkate mõnda loetletud sümptomitest, on soovitatav lapsele viivitamatult näidata lastearsti, et täielikult välistada eksootiliste puuviljade kehale avalduvate negatiivsete mõjude tõenäosus. Kõige sagedamini tekib hurma allergiline reaktsioon vähenenud immuunsusega haigetel lastel. Kõige tähtsam on see, et sümptomid ei pruugi ilmneda kohe pärast puuvilja söömist, vaid mõne aja pärast.
Kui töötlete hurmaid termiliselt (keetke või vähemalt keetke keeva veega), väheneb allergiaoht oluliselt. Lisaks vähendab kuivatatud puuviljade söömine reaktsiooni tõenäosust. Ehkki hurma puhul on see üsna problemaatiline.
Lapsed armastavad eriti šokolaadihunnikuid.
Millises vanuses hakata last toitma sellise mitmetähendusliku viljaga nagu hurma, on vanemate eraasi. Peate tegutsema nii hoolikalt kui võimalik, et mitte kahjustada last oma lööbe toimingutega. Kui pole erivajadust, on parem võtta aega ja oodata, kuni laps kasvab suureks. Pärast kolmeaastast elamist on hurma kindlasti rohkem kasu kui kahju.
