Piisaval puhkusel on beebi elus väga oluline roll, millel on otsene mõju tema kasvule ja arengule. Sageli häirivad 8-kuuse lapse une sagedased ärkamised, lapse ärevus, nutt ja kapriisid. Lapse voodisse laskmine võib samuti olla keeruline. Seda nähtust võivad põhjustada paljud erinevad põhjused. Probleemiga toimetulemiseks peate välja selgitama, millised neist (või mitu korraga) avaldasid negatiivset mõju beebi unele.
Kaheksakuuse beebi uinumisprobleemid pole haruldased
8-kuuse une tunnused
Selles vanuses on kvaliteetne puhkus beebi normaalseks arenguks väga oluline. Selleks ajaks on beeb omandamas palju uusi oskusi ja võimeid, mille treenimiseks vajab ta palju energiat. Uni, nii öösel kui ka päeval, aitab selle kulusid taastada.
Ekspertide sõnul areneb ajavahemikus 8–10 vastsündinutel aju kiiresti, mille tagajärjel muutub lapse ettekujutus ümbritsevast maailmast oluliselt.
Kaheksakuune laps avastab uued suhted, mõistab neid ja saab neist teadlik. Laps uurib aktiivselt ümbritsevat maailma ja hakkab aru saama, et ruumis olevaid objekte saab kategoriseerida vastavalt nende omadustele. Näiteks saab selles vanuses laps aru, et "kass", olgu see siis tõeline või väike või suur mänguasi, kuulub "loomade" rühma.
Sellised muutused lapse teadvuses toimuvad järsult, seetõttu võivad need tekitada temas hirmu ja ärevust ning sellest tulenevalt probleeme magamise ja uinumisega. "Rahutu" periood kestab tavaliselt 3-6 nädalat. Lapsed muutuvad vanemate tähelepanu nõudlikumaks, on sageli kapriissed, keelduvad söömast ja magamast. Kriis süvendab lapse hirmu, et ema võib ta maha jätta ja tagasi ei naase. Seetõttu ei taha laps sageli üksi magama jääda, vaid öösel ärgates nutab palju ja helistab emale.
Kaheksa kuu vanuselt on lapse keha füüsiline areng väga aktiivne. Uute oskuste ja võimete omandamine nõuab regulaarset koolitust ja tugevdamist. Laps õpib roomama, tõusma, ümbritsevat ruumi uurima - see on tegevus, millele pühendatakse suurem osa ärkveloleku ajast. Sageli pole beebil oma oskuste väljatöötamiseks aega vaid üks päev, mille tagajärjel häirivad beebi und katsed tõusta, puhata vastu voodikohta ja pikali heita.
Märkmel. Enamasti ei tea öösel hälli tõusevad lapsed, kuidas naasta oma varasemasse "lamavasse" asendisse, mistõttu hakkavad nad nutma ja kutsuvad ema abi.
Une taandareng on levinud uinumisraskuste ja ärevuse põhjus puhkeajal. Sarnane nähtus ilmneb beebi vaimse ja füüsilise arengu järsu hüppe tõttu. Sellistel juhtudel peaks laps tagama päeva jooksul maksimaalse kontakti emaga, samuti pakkuma rohkem vaba ruumi uuteks katseteks ja omandatud oskuste kinnistamiseks. Oluline on tagada, et laps ei oleks ülepaisutatud, kuna selline seisund tekitab täiendavat stressi vastsündinu endiselt vormimata närvisüsteemile.
8 kuu pärast õpib laps aktiivselt roomama ja kõndima
Kuidas peaks laps magama
8-päevane ööpäevane une kestus, mis on piisav imiku täielikuks puhkamiseks, on vahemikus 13,5 kuni 15 tundi. Erinevalt äsja sündinud lapsest magab kaheksa kuu vanune laps päeval palju vähem ja öine puhkus jääb pikaks. Öine uni kestab 10–12 tundi ja päevane uni umbes 3 tundi. Lubatud ärkamisaeg jääb vahemikku 3 kuni 4 tundi. Kui nad vananevad, suureneb nende intervallide kestus järk-järgult, mis toob kaasa olulisi muutusi imiku unerütmis.
Kaheksanda kuu päevane ja öine ajakava sisaldab tavaliselt 2 uinakut, millest igaüks kestab 1,5 tundi. Mõnel juhul võib kolmas uni püsida, mis langeb õhtul ja on umbes 20–40 minutit.
Beebi mugavus sõltub suuresti tema võimest ise magama jääda. Niisiis, laps, kes teab, kuidas naasta “seistes” asendist “lamavasse” asendisse, ei ole raskes olukorras, seetõttu ei nuta ta öösel ega helista emale - ta jääb rahulikult pikali ja magab uuesti. Kui last ei saa ilma liikumishaiguse, B-hepatiidi ja muude sarnaste protseduurideta maha panna, peaksid vanemad olema valmis selliseid toiminguid tegema iga kord, kui laps ärkab.
Une määr 8 kuu pärast
Lapse igapäevane puhkeaeg selles vanuses on 13,5-15 tundi, millest 10-12 jääb öisele unele ja 3-4 - päevasele unele. Päeval peaks laps magama 2 korda 1,5-2 tundi: enne lõunat ja hilisel pärastlõunal. Öösel võib laps ärgata korra söömiseks (see juhtub tavaliselt kell 2-3 hommikul).
Ligikaudne soovitatav magamiskava imikule kaheksa kuu möödumisel on järgmine:
- 7–8 - ärkamine;
- kell 11 - hommikune uni;
- kell 15 - pärastlõunane puhkeaeg;
- alates kella 7-st (kuid hiljemalt kell 10 õhtul) - öine uni.
Õigeaegne voodipesu on beebi mugavaks magamiseks hädavajalik. Seetõttu on väga oluline ära tunda lapse väsimuse tunnused. Need sisaldavad:
- Väikelaps haigutab ja hõõrub silmi;
- Kaotab huvi mänguasjade ja muude ümbritsevate esemete ning nähtuste vastu;
- Lapse silmad muutuvad kergelt punaseks.
Kehtivad järgmised unerežiimid:
- 2-päevase puhkuse jaoks 1,5-2 tundi. See režiim näitab lapse normaalset arengut. Ärkamisaeg on umbes 3,5 tundi. Sel juhul pole päevase une eelosa vaja, piisab peamisest, mis algab kell 22 õhtul.
- 3 korda päevas magamiseks. Jaotus jaguneb kaheks lühikeseks 40-minutiliseks intervalliks (hommikul ja õhtul) ning korralik puhkus (2-3 tundi) langeb lõunaajale. Selline režiim räägib väikelapse kiirest väsimusest (näiteks pika tänaval viibimise tõttu), kuid ka normi kõrvalekaldumisi sel juhul pole.
Tähtis! Selles vanuses magamine nõuab ranget kinnipidamist. Igapäevase rutiini rikkumine toob kaasa probleeme uinumisega ja sagedase ärkamisega. Selliste kõrvalekallete põhjused võib välja tuua nii vanemate käitumises kui ka keskkonnas.
Imiku väsimuse märgid aitavad vanematel mõista, millal laps voodisse panna.
Mida teha, kui laps ei maga hästi
Imiku uinumisprotsessi parandamiseks on vaja sätestada järgmised tingimused:
- Õhutemperatuur ruumis ei tohiks olla üle 25 kraadi;
- Soovitatav õhuniiskus - 50 kuni 70%;
- Ruumi, kus vastsündinu asub, tuleks regulaarselt ventileerida;
- Tugevale ja rahulikule unele aitab kaasa kõndimine tänaval 1-1,5 tundi;
- Lapsel on soovitatav öösel mähe panna;
- Enne lamamist suplemine rahustab last;
- Sünteetilisest riidest voodipesu tuleks asendada loodusliku materjaliga, soovitatav on kasutada ka ortopeedilist padja;
- Laps peab enne magamaminekut korralikult toitma;
- Öösel kaetakse beebi teki või mähkmetega. Hubane keskkond võimaldab tal tunda end kaitstuna, lõpetada muretsemise ja nutmise.
Ärevuse põhjused une ajal
Vastsündinu rahutu käitumine puhkeajal, kui laps hakkab viskama ja pöörama, nutma, karjuma, tormama, kapriisne, võib olla põhjustatud mitmest põhjusest. Seetõttu ärkab kaheksakuune laps sageli öösel:
- Hammaste tulek. Sel ajal tunnevad imikud valulikke aistinguid, lisaks kaasneb selle seisundiga sageli temperatuuri tõus ja väljaheidete muutus.
- Imetamine. Lapsed, kes põevad GV-d, on rohkem seotud ema kui pudeliga toidetavate lastega. Beebi vajab ema pidevat viibimist läheduses, kuna imetamise ajal on füüsiline kontakt äärmiselt tihe. Kui laps tunneb ema soojust, jääb ta kiiresti ja sügavalt magama.
- Haigused. Sellesse kategooriasse kuuluvad nohu, keskkõrvapõletik, koolikud ja palju muud. Sellisel juhul peate pöörduma pediaatri poole.
- Vale režiim. Kui laps magas päeval liiga kaua või kõndis vähe, siis öösel soovib ta tõenäoliselt järele jõuda.
- Välised ärritajad, näiteks ebamugav riietus, eredad valgustid, valju müra, külm või kuumus.
- Stress, päeva jooksul saadud erksad emotsioonid. See peaks hõlmama ka aktiivseid ja mürarikkaid mänge enne magamaminekut.
Dr Komarovsky sõnul võib kaheksakuuste beebide uinumisraskuste põhjused jagada kahte kategooriasse:
- Looduslik, seotud kasvava organismi füsioloogiliste omadustega. Selles vanuses lastel on pindmine uni pikem kui sügav uni. Seetõttu on 8-kuuse lapse sagedane ärkamine norm. Looduslike tegurite samas kategoorias omistab arst öise rinnaga toitmise vajadust.
- "Olukordne". Vale päevakava, sellise puudumine või eiramine. Ka siin on päevase puhkeaja ületamine, toitmise halb ajastamine, vähene füüsiline aktiivsus (ärkveloleku ajal laps ei väsi), ebamugavad tingimused (temperatuur, niiskus jne).
Ööseks söömiseks ärkamist peetakse normaalseks.
Kuidas last magama panna
Tõhusad viisid 8-kuuse lapse magamiseks on järgmised:
- Beebi viiakse võrevoodi juurde, kiigutatakse (monotoonsed liigutused mõjuvad lapsele rahustavalt).
- Käte kiikumine. Tihe kontakt emaga, tema soojus aitab kiiresti magama jääda.
- Hällilaul. On soovitav, et ema laulis laulu - tema hääle järgi rahuneb laps kiiresti, tunneb end turvaliselt ja magab.
- Ühine magamine beebiga. Ema pidev kohalolek tagab beebile kindla sügava une.
- Režiimi järgimine. Järk-järgult harjub laps rutiiniga ja temas tekib teatud ajal soov magada. Tänu sellele on munemisprotsess oluliselt lihtsustatud.
- Rahuliku muusika või "valge müra" kuulamine.
- Mugav voodi.
Lisaks neile meetoditele soovitab dr Komarovsky une normaliseerimiseks kasutada järgmisi toiminguid:
- Aktiivsetest mängudest keeldumine enne mahapanekut on parem asendada need muinasjuttude lugemisega (piisab 2-3-st);
- Lõõgastav massaaž;
- Ujumine suures vannis. See protsess "võtab ära" beebi liigse energia, mis võimaldab tal rahulikult magada;
- Lapsele on soovitatav osta ortopeediline madrats;
- Enne lapse panemist on parem panna ühekordselt kasutatavad mähkmed;
- Värskes õhus jalutamine soodustab tervet ja tervislikku und.
Märkmel. Vastsündinud last tuleb õpetada puhkuse ja ärkveloleku vaheldumisi. Sellistest munemismeetoditest nagu liikumishaigus ja rahunemine peate järk-järgult loobuma, et laps harjuks ise magama jääma.
Põhjused, miks 8-kuune laps ei maga öösiti hästi, võivad olla erinevad. Oluline on probleemi olemus õigesti välja selgitada ja leida sobiv viis selle lahendamiseks. Kui saate hakkama olukorraga, kui laps 8 kuud ei maga öösiti hästi, sageli ärkab ja nutab ega saa seda ise teha, siis peate abi otsima lastearstilt.
