Lapse sünniga muutub ema elu dramaatiliselt. Igapäevased tegevused (magamine, söömine, kõndimine, puhkamine jne) peaksid nüüd vastama uuele ajakavale. On ilmne, et esimestel kuudel väsib ema väga ära, ei maga piisavalt. Energiapuuduse kuidagi heastamiseks ja rõõmustamiseks kasutab naine kõige lihtsamat ja taskukohasemat võimalust - kohvijookide tarbimist. See tõstatab loogilise küsimuse: kas imetavatel vastsündinute emadel on võimalik kohvi juua? Kui jah, siis kui ohutu see on ja millistes kogustes on see vastuvõetav? See artikkel annab vastused neile ja muudele imetavatele emadele asjakohastele küsimustele.
Kohv on imetamise osas vaieldav toode
Kas imetavatele emadele on kohv võimalik
Ekspertide sõnul on sel juhul vastuvõetav kohvi joomine mõistlikes kogustes ja vastavalt teatud soovitustele. Jook ei kahjusta last, kui ema joob seda paar tundi pärast söömist.
Tähtis! Liigne kohvi tarbimine võib imetamist negatiivselt mõjutada.
Joogi mõju täiskasvanu kehale
On teada, et kohvil on otsene mõju vereringesüsteemile, nimelt tõstab see vererõhku keskmiselt 10 ühiku võrra. Imetamise ajal võib see omadus olla väga kasulik. Lisaks stimuleerib jook närvisüsteemi ja suurendab füüsilist aktiivsust. Selle tulemusena tunneb inimene energia ja värske jõu sissevoolu. Kofeiin aitab ka ainevahetust kiirendada, aidates seeläbi kaotada liigseid kilosid, mis on eriti oluline hiljuti sünnitanud naiste jaoks, kes soovivad võimalikult kiiresti oma endise vormi juurde naasta.
Teine mõju, mida kohv täiskasvanu kehale avaldab, on diureetikum. Siin on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Kusepõie sagedane tühjendamine aitab keha puhastada, takistab kivide moodustumist, samuti nakkushaiguste tekkimist. Teiselt poolt kutsub kohvi kuritarvitamine esile dehüdratsiooni, mille tagajärjel hakkab veri paksenema, anumates moodustuvad verehüübed ning neerudes ja kusejuhades kivid.
Selle joogi puudused hõlmavad järgmist:
- Nii looduslik kui lahustuv kohv tekitavad sõltuvust;
- Kofeiin mõjutab negatiivselt haige südame tööd;
- Jook suurendab vererõhku, mis pole alati sobiv ja ohutu.
Kohvi mõju täiskasvanu kehale
Kofeiini mõju lapsele
Kohv, sisenedes vastsündinu kehasse koos emapiimaga, mõjutab teatud määral ka selle süsteeme. Kofeiin imendub kergesti ja kiiresti rinnapiima ning mis veelgi tähtsam - eritub vastsündinu kehast pikka aega. Seega, kui naine joob kohvi sageli ja suurtes kogustes, kogunevad selle moodustavad ained beebi kehasse.
Kofeiini eliminatsiooni kiirus sõltub lapse vanusest:
- Enneaegselt sündinud lastel on see periood 65–103 tundi;
- Kolmekuulistel lastel - kuni 14 tundi;
- Pooleaastastel lastel on umbes 2,5 tundi.
Rinnapiima maksimaalne kofeiinisisaldus saavutatakse umbes 60 minutit pärast ema kasutamist.
Märkmel. Sellisel juhul väljendamine ei anna soovitud efekti. Kuni kogu kofeiin ei ole ema kehast eemaldatud, on osa sellest koostisosast endiselt piimas. Eliminatsioon täiskasvanul kestab umbes 5 tundi.
Nii et kas saate rinnaga toitmise ajal kohvi juua? Suure tõenäosusega ei mõjuta selle toote mõõdukas tarbimine lapse seisundit negatiivselt ja võimaldab samal ajal väsinud emal keha toniseerida ja saada joogist maitsekat naudingut.
Võimalikud negatiivsed tagajärjed
Kofeiini olemasolu beebi kehas võib lapsele põhjustada järgmisi negatiivseid tagajärgi:
- Suurenenud närviline erutuvus;
- Ärevuse välimus;
- Ärevusseisundi tekkimine;
- Uneprobleemid;
- Nahalööbed;
- Soolestiku talitlushäire.
Need tegurid nende tervikus saavad põhjuseks, et laps ei saa normaalselt puhata, sageli nutab, kogeb stressi, väsib ise ja väsitab vanemaid. Sarnane efekt on võimalik, kui ema joob liiga sageli kohvi ja kuritarvitab seda, jätkates samal ajal laktatsiooniprotsessi.
Kohvi asendamine imetamise ajal
Kõige populaarsemad kohviasendajad, mis sobivad imetavatele emadele ja ei põhjusta lastel allergiat, on järgmised:
- Sigur;
- Ürditee;
- Odrakohv.
Viimane variant on oma maitselt kohvijoogile kõige lähemal. Hinna poolest on see toode palju odavam, lisaks iseloomustavad seda korraga mitmed kasulikud omadused:
- Optimeerib närvisüsteemi, veresoonte ja südame toimimist;
- Parandab seedetrakti;
- Stimuleerib vereringet;
- On diureetilise toimega;
- See avaldab positiivset mõju hormonaalsele tasemele.
Kohvi asendamiseks on palju võimalusi.
Sigur - kuldne alternatiiv kohvile
Et mitte riskida beebi tervisega, võivad imetavad emad asendada kohvi sellise populaarse tootega nagu sigur. See maitseb palju nagu originaaltoode, kuid ei sisalda kofeiini. Sel põhjusel saavad imetavad emad seda ohutult juua ja samal ajal mitte karta oma lapse tervist. Joogi ületarbimine pole muidugi seda väärt - kõik on mõõdukalt hea.
Siguril on mitmeid kasulikke omadusi, nimelt:
- Tugevdab immuunsust;
- Parandab ainevahetust ja normaliseerib üldiselt seedetrakti tööd;
- Puhastab keha toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest (näiteks "halb" kolesterool);
- Mõjub kokkutõmbavalt;
- Sellel on palavikuvastane, põletikuvastane toime;
- Toonib keha;
- Parandab kuseteede toimimist;
- Sellel on kolereetiline toime;
- Mõjub soodsalt kardiovaskulaarsüsteemi tööle, suurendab hemoglobiini taset veres;
- Aitab leevendada stressi ja samal ajal kosutab.
Tähtis! Kui lapsel on nahalööve või muud allergilise reaktsiooni ilmingud, samuti seedetrakti talitlushäired, tuleb sigur lõpetada. 2 kuu pärast saate uuesti proovida.
Näpunäited emadele
Imetamise ajal ei ole kohv imetava ema jaoks parim valik. Kui naine otsustas siiski end selle kosutava joogiga hellitada, siis tasub toote valimisel olla ettevaatlikum. Peate ostma ainult kvaliteetset ja usaldusväärsete tootjate toodetud kohvi. Soovitav on osta mitte röstitud terad. Kui ostate praetud teri, siis on parem valida värskelt jahvatatud toode. Samuti on imetamise ajal kohvile soovitatav lisada piima või madala rasvasisaldusega koort.
Kui valite lahustuva ja loodusliku variandi vahel, siis on parem eelistada teist (selles on vähem kofeiini ja ubade kvaliteet on palju parem).
Autoriteetne lastearst-arst Komarovsky rääkis kohvi eelistest ja ohtudest imetamise ajal. Tema sõnul võib naine, kui joogi tarbimine ei mõjuta lapse käitumist ja seisundit, endale paar tassi virgutavat jooki endale lubada. Juhul, kui beebil on mingeid käitumishälbeid või terviseprobleeme (näiteks allergiline reaktsioon), peaksite mõneks ajaks kohvist loobuma.
Tähtis! Dr Komarovsky hoiatab emasid kofeiini kuritarvitamise eest, kuna see aine vähendab rauasisaldust rinnapiimas. See võib põhjustada imiku aneemiat. Arst soovitab piirduda 2 tassi loodusliku kohviga päevas, eelistatult piima lisamisega.
Banaanid imetamise ajal
Ekspertide sõnul ei ohusta imetav naine vastsündinud beebiga banaani, kuid see tegevus ei ohusta ema ja lapse tervist. Muidugi on mõned piirangud, soovitused, hoiatused. Kas siis saab banaane süüa vastsündinu rinnaga toitmise ajal?
Banaanide eelised
Selle toote kasulike omaduste hulgas on järgmised:
- Tõhus energiaallikas;
- Seedesüsteemi toimimise parandamine;
- Südame ja veresoonte tugevdamine;
- Serotoniini tootmise stimuleerimine - naudinguhormoon (tänu sellele on naisel hea tuju);
- Ei põhjusta allergiat.
Banaanid on kohviga võrreldes vähem vaieldavad tooted, kuid neil on ka GW perioodiks mitmeid piiranguid.
Banaanide mõju laktatsioonile
Kuna tootel on kasulik mõju ema kehale, tekitab imetamisprotsess ise naisele vähem stressi ja ärevust.
Märkmel. Banaane saab kasutada vastsündinu täiendava toiduna, eriti kui lapsel on kõhukinnisus.
Lastearstide arvamus
Dr Komarovsky sõnul tuleks esimese 2 nädala jooksul pärast sünnitust toidud, mis võivad põhjustada lapsel suurenenud gaaside moodustumist, ema menüüst välja jätta. Nende hulka kuuluvad banaanid, kuna HV perioodil on neil lahtistav toime ja nad kutsuvad beebis esile koolikuid. Banaane saate süüa, kui teie vastsündinu on 2 kuud vana. Tänu nendes sisalduvatele kiudainetele ja foolhappele aitavad banaanid naise tervist kiiremini ja tõhusamalt taastada.
Banaanide mõju kuu vanusele beebile
Selle toote mõju imikule imetamise ajal sõltub otseselt sellest, kui sageli ja millises koguses ema seda raseduse ajal kasutas. Kui rase naise toidusedelis oli puuvilju regulaarselt, siis laps sai selle nabanööri kaudu, mille tulemusena õnnestus tal tekkida toote suhtes vastuvõtlikkus. Selles olukorras võite imetamise ajal banaane süüa kartmata, kuid mõistlikes kogustes (üks või kaks päevas). Juhul, kui vili on lapsele võõras, tuleks see ema dieeti viia järk-järgult, alustades mitmest viilust. Sel ajal on oluline jälgida beebi reaktsiooni: kui tal pole imetamise ajal allergiat, saate annust ohutult suurendada (kuid jälle järk-järgult). Mõnel juhul võib lapsel olla selle toote suhtes negatiivne reaktsioon hv-ga.
Võimalikud kõrvaltoimed
Negatiivsed tagajärjed võivad olla:
- Lööve välimus lapsel;
- Beebi rahutu käitumine;
- Sage nutt;
- Kõhukinnisus või lahtised väljaheited;
- Koolikud.
Sellistel juhtudel peaksite toote 2-3 nädalaks menüüst välja jätma, seejärel proovige uuesti, kogust järk-järgult suurendades.
Märkmel. Kui allergia on kerge, ei ole vaja banaanidest täielikult loobuda. Võite toortoote asendada küpsetisega või kasutada seda tavapäraste roogade (juustukoogid, küpsised jne) valmistamisel täiendava koostisosana.
Allergia vastsündinul, kellel on hv
Oluline on mõista, et rinnapiimale pole allergiat. Negatiivsed reaktsioonid, mis imikul imetamise ajal tekivad, võivad olla põhjustatud ainetest, mis pärast imetava ema söömist lähevad väikestes kogustes rinnapiima. Mis võib olla HV-ga väikelaste allergia, arutatakse edasi.
Toiduallergia imikul
Mis võib olla allergiline
Kõige sagedamini tekib lapse allergia lehmapiimas sisalduvate valkude suhtes. Siia kuuluvad sellised toidud nagu täispiim, juust, kodujuust, või, samuti vasikaliha, veiseliha.
Negatiivne reaktsioon ilmneb sageli ka järgmiste toitude puhul:
- Munad, pähklid, kala, soja;
- Kaaviar, mesi, kohv, tsitrusviljad, ananassid, kakao, šokolaad;
- Vürtsikad, soolased toidud, konservid, vürtsid, suitsutatud liha;
- Maitseained, värvained, säilitusained;
- Hapukapsas, spinat;
- Sibul, küüslauk, redis ja muud toidud, mis ärritavad mao ja soolte limaskesta.
Allergia mehhanism
Toiduallergia on vastsündinu keha reaktsioon nendele ainetele, mis sisenevad rinnapiima pärast seda, kui ema organism on toidu imendunud. Erinevad toidu lisaained tungivad kõige kergemini, kuid sageli põhjustavad need ainult pseudoallergilist reaktsiooni. Enamasti tekitavad valgumolekulid tõelist allergiat, eriti kui lapsel on sellise reaktsiooni suhtes eelsoodumus. Samal ajal võivad toidu lisaained toimida negatiivset olekut suurendava tegurina.
Märgid
Toiduallergiat iseloomustavad järgmised sümptomid:
- Lööve välimus kehal, näol (põsed);
- Sügelemine;
- Koorimine;
- Higistamine;
- Turse;
- Mähkmelööve;
- Punetus;
- Seedetrakti häired: oksendamine, kõhukinnisus, koolikud ja selle tagajärjel sagedane nutt ja rahutu käitumine.
Miks on allergiline reaktsioon ohtlik?
Vastsündinud lapse allergia hv-ga on ohtlik, kuna sellel võib olla negatiivne mõju ebapiisavalt laagerdunud organismi erinevatele süsteemidele:
- Ülemised hingamisteed (püsiv nohu, väga harvadel juhtudel anafülaktiline šokk);
- Alumised hingamisteed (võib tekkida vilistav hingamine, köha);
- Silmad (konjunktiviit, punetus, turse);
- Mõju seedetraktile võib avalduda kõhukinnisusena, koliidina ja põhjustada toitainete halba imendumist;
- Nahk (dermatiit - ekseem, urtikaaria);
- Käitumine (halb isu, unehäired, ärevus, tujukus, nutt).
Niisiis, imetamise ajal on vastsündinul allergia, mida sel juhul teha? Kui sümptomid on kerged, võite proovida piirata kokkupuudet allergeeniga, st lõpetada konkreetse toote tarbimine. Täpse diagnoosi väljaselgitamiseks ja vajaliku ravi saamiseks peate pöörduma ka arsti poole (kui konkreetne sümptom avaldub nii palju, et seda tuleb ravida). Kui sümptomid on tõsised, peate kindlasti kutsuma kiirabi.
Diagnostika
Imetava ema jaoks on oluline teada saada, kuidas valvuritega kindlaks teha, mille suhtes laps on allergiline. Diagnoos põhineb laborikatsete, allergilise anamneesi ja kliinilise pildi uuringu tulemustel.
Vajaliku teabe kogumisel uuritakse järgmisi punkte:
- Võimalikud allergeenid;
- Allergilise reaktsiooni olemus;
- Kliinilised sümptomid, nende raskusaste;
- Kaasuvate haiguste esinemine;
- Perekonna ajalugu.
Diagnoosimise käigus peate võtma ühendust järgmiste spetsialistidega:
- Toitumisspetsialist;
- Dermatoloog;
- Gastroenteroloog;
- Allergoloog-immunoloog.
Allergiatestid
Ema ennetav toitumine
Imetamise perioodil peaks naine loobuma allergiat esile kutsuvatest toitudest. Samuti on raseduse ajal väga oluline jälgida õiget toitumist (peate välja jätma maasikad, tsitrusviljad, šokolaad, piim). Neid samu toite ei soovitata kasutada rinnaga toitmise ajal. Samuti peaksite piirama herneste, kala, munade, hirssi, kanaliha tarbimist.
Imetamise ajal on imetava ema jaoks väga oluline dieedi õige koostamine. On vastuolulisi tooteid, mida on lubatud tarbida sel ajal, kuid ainult piiratud koguses ja äärmise ettevaatusega. Nende hulka kuuluvad eelkõige kohv ja banaanid.
