Kuidas vastsündinu magama panna? Olles välja töötanud kindla päevakava ja järgides põhireegleid, ei tohiks noortel vanematel sellega probleeme olla. Kui beebi on aga esimene, tunduvad mõned asjad arusaamatutena. See artikkel räägib teile kõike, mida peate teadma laste unest.
Beebi uni
Kui palju peaks vastsündinu magama
Esimesed kuud magab laps suurema osa ajast. 1–12 nädalat veedab beebi unes 17–18 tundi, ärgates iga 2–3 tunni järel, et suupisteid teha ja natuke mängida. Keskmiselt kuni aastani magavad lapsed 11–12 tundi päevas. Imikut on võimatu enam-vähem magama panna.
Pärast lapse kolme kuu vanust hakkavad unetunnid aeglaselt vähenema. Pealegi jääb suurem osa unest just öösel.
Keskmine uneaeg lapse erinevas vanuses
| Vanus kuudes | Uneaeg tundides |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Pärast teatud vanuse saavutamist, kui uneaeg hakkab vähenema, on väga oluline kohandada igapäevast dieeti ja öiseid suupisteid. Enamasti on ühe aasta jooksul beebid öösel ärkamise lõpetanud. Selleks peaksite enne magamaminekut last tihedalt toitma.
Tähtis! Õige päevakava tuleks kujundada juba enne lapse sündi. Kui raseduse ajal on emal seitsmekuuseks saamine selge päevakava, ta läheb õigel ajal magama, siis lapse sünnitusjärgse ööga munemisega probleeme pole.
Ärge unustage rutiini pärast lapse sündi. Lisaks sellele, et peate õigel ajal magama minema, peaksite järgima ka päevakava: sööge samal ajal hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, lõõgastuge koos lapsega vaiksel tunnil. Päevase ja öise režiimi kehtestamine on vanemate peamine ülesanne.
Laste une korraldamise reeglid
Uni on inimkeha jaoks hädavajalik. Imikute jaoks on see eriti oluline, kuna see juhtub:
- Kasvuhormooni moodustumine;
- Energiavarude taastamine;
- Tugevuse täiendamine;
- Närvisüsteemi tugevdamine.
Tähtis! Alates sünnist on kõige parem õpetada beebit eraldi voodis eraldi magama. Kõige sobivam magamisasend on beebi külili lamamine. Nii et laps ei lämbe üles sülitades.
Magage külili
Imiku toeks võite selja alla panna kokkuvolditud teki, pehme mänguasja. Aasta vanuseks saavad lapsed juba oma keha asendit iseseisvalt kontrollida.
Beebi uinumise hõlbustamiseks tuleks luua sobivad tingimused. Esiteks peab ruumis olema sobiv temperatuur (20 kuni 22 kraadi). Lapse külmuse või higistamise kontrollimiseks peaksite puudutama kuklatagust.
Teine punkt on õhuniiskus. See on eriti oluline kütteperioodil. Kui tuba on liiga kuiv, ärkab laps janu tõttu sagedamini üles. Suvel peaks tuba olema ventileeritav, talvel saate niiskust suurendada radiaatori märja rätikuga.
Valjude ja karmide helide puudumine une ajal. Imikud kuulevad kohe pärast sündi, kuid ei reageeri kõigele. Seega, kui laps magab, on parem teler, telefon välja lülitada, proovige mitte müra teha. Ema saab ise magada, kui laps puhkab.
Öösel beebit magama pannes peaksite toas tuled tuhmima või täielikult kustutama. Viimase võimalusena võite öise valguse jätta.
Kiire magamamineku viisid
Kuidas vastsündinu korralikult voodisse panna? Kui laps on rahutu ja raskesti sobiv, võite kasutada mõnda nippi:
- Rituaali järgimine. Majas peaks olema rahulik õhkkond, karmid hääled, hüüded, valju teler või arvuti. Esiteks tuleks last vannitada, lisades vette kummeli või lavendli keetmise. Laulake hällilaulu, rääkige muinasjuttu.
- Sööge korralikult enne magamaminekut. Täis kõhuga magavad beebid kiiremini. Mõned teevad seda isegi protsessis;
- Emade tavaline viga on see, et pärast lapse uinumist üritavad nad ruumist võimalikult kiiresti lahkuda. Uuringud näitavad, et esimese 20 minutiga võib laps ärgata vähimast sahinast, seega on parem jääda. Ema saab alati vaikselt tema kõrval istuda ja raamatut lugeda;
- Pange lapse kõrvale asi, mida ema terve päeva kandis (tavaline T-särk sobib). Ema lõhn võib beebi rahustada;
- Beebit pole vaja süles kanda enne, kui ta magama jääb. Mõni laps magab tavalisest puudutamisest, silitamisest, peaasi, et ema oleks lähedal;
- Teine tõestatud uuring on see, et vaiksel klassikalisel muusikal on unele kasulik mõju. Kuigi see meetod on individuaalne ja ei sobi kõigile;
- Beebi panemiseks spetsiaalsesse korvi. Pärast sündi on beebid pikka aega ema kõhuga seotud. Seetõttu julgustab korvi või kandekoti piiratud ruum magama jääma.
Imiku kiigutamiseks
Kuidas laps päeval magama panna
Teine noorte emade jaoks tekkiv probleem on see, kuidas vastsündinud laps päeva jooksul kiiresti magama panna. Mõned inimesed eelistavad selle probleemi lahendada jalutuskäiguga. Tõepoolest, enamik vastsündinuid magab värskes õhus kergesti. Kuid see meetod on hea soojal aastaajal ja vihma puudumisel. Lisaks on päevarežiimi väljatöötamine vajalik samamoodi nagu öörežiim.
Kui laps päeval ei maga, toob see kaasa ületöötamise. Laps muutub tujukaks, ärrituvaks. Tuntud spetsialisti Komarovsky sõnul peaks ema tabama peamised märgid, et laps on väsinud ja vajab päevast puhkust. Need sisaldavad:
- Haigutus;
- Liigne agiteerimine või aktiivsus;
- Kapriisid, nutt;
- Mõned lapsed hakkavad kõrvu tõmbama või silmi hõõruma;
- Taotlus mänguasjadega mängida, emaga suhelda möödub.
Kui ema ei pööra sellistele sümptomitele tähelepanu ja kaotab aega, on laps ülepaisutatud. Siis on lapse pikali laskmine palju keerulisem.
Päevane uni peaks olema korraldatud samal ajal. Kui järgite seda reeglit, tekib lapsel refleks ja tulevikus on seda palju lihtsam panna.
Mida me peame tegema? Kõigepealt peaksite last toitma, kiigutama seda kätele, uinutama. Lapse toas sulguvad kardinad. Parim on siis, kui ruum on poolpime.
Ema ise peaks ka oma lapsega pikali olema ja lõõgastuma. Majapidamistööd ei kao kuhugi, ühisel puhkusel on positiivne mõju nii emale kui ka lapsele.
Tähtis! Te ei tohiks ruumis luua absoluutset pimedust. Lapse rütmid võivad olla korrast ära. Teisisõnu ajab ta päeva ja öö segadusse.
Päevane uni
Päevase une tunnused
Kuna kuni 3 kuud koosneb vastsündinu päevarežiim peamiselt unest, toidust ja lühikesest mänguaegast, siis tasub sellele küsimusele läheneda vastutustundlikult. Kuidas last kiiresti voodisse panna? Mõni laps saab piisavalt hästi süüa ja on juba maganud. Teised peavad oma emaga suhtlema.
Kui laps ärkas ja hakkas nutma, ei tohiks te kohe tema juurde joosta ja teda peale võtta. Teiselt poolt ei ole vaja last ignoreerida, nagu mõned emad või arstid seda nõuavad. See on halb variant ja toob tulevikus kaasa väga ebameeldivad tagajärjed.
Kõige mõistlikum oleks ootamatu ärkamise korral läheneda lapsele, patsutada talle pähe või selga.
Kuidas vastsündinu pärast toitmist magama panna
Emapiim on imikutele parim unerohi. Toitmisprotsessi ajal laps rahuneb, lõdvestub ja jääb magama. Sellepärast on soovitatav last enne magamaminekut toita.
Mõned eksperdid suhtuvad negatiivselt sellesse, et laps jääb toitmise ajal magama. Teiselt poolt, kui laps saab magada ainult ema rinnaga olles, siis ärge segage teda praegu.
Mis puutub piimaseguga toidetud imikutesse, siis kuidas oma vastsündinu magama panna? Parim variant oleks sel juhul eelõhtusöök (või lõunasöök). Pärast beebit peaksite raputama, laulma laulu. Kui laps imeb lutti, jääb ta temaga magama.
Kuidas magada ilma imetamata
Esiteks peaks ema olema kannatlik. Mõneks ajaks on protseduur keeruline ja stressirohke. Beebi võib kategooriliselt keelduda magamisest ilma ema rinnata. Mida peate oma lapse rahustamiseks tegema:
- Parem on mahtuda ema laulu, muinasjutu või lihtsalt liikumishaiguse alla;
- Rinnanibu aitab toime tulla rinnapiima puudumisega. Ärge muretsege, et imikut on hiljem raske temast võõrutada. See ei ole tõsi;
- Veeprotseduurid, jalutuskäik või passiivsed mängud, mis võivad teda väsitada;
- Tugev mähkimine aitab imikutel rahuneda;
- Heaolu. Kui laps tunneb muret koolikute pärast, on teda üsna keeruline maha panna. Võite proovida teda kiigutada.
Kuidas last kiiresti öösel magama panna
Kuidas last öösel magama panna? Kõigepealt võetakse arvesse põhipunkte:
- Veeprotseduurid;
- Söötmine;
- Tugev mähkimine;
- Hällilaul või muinasjutt. Räägi või laula madala, üksluise häälega;
- Režiimi väljatöötamine;
- Magage koos vanematega.
Iga hetk aitab kaasa tervele ja tervislikule unele. Kõik beebid ei käitu siiski ühtemoodi. Vanemad peaksid magamaminekuprotsessi kohandama, sõltuvalt beebi käitumisest.
Näiteks võib enne magamaminekut vann mõnele lapsele üle jõu käia. Seetõttu ei saa beebi kiiresti ära ja ärkab öösel üles.
Kuidas last magama panna? Mõni muumia eelistab oma lapsi riietada alussärkidesse ja spetsiaalsetesse labakindadesse. Siiski on soovitatav kasutada mähkimist kuni 3 kuud. Miks tuleb imikuid mähkida? Sellega seoses jõuavad kõik psühholoogid ja arstid ühisele arvamusele. Tugev mähkimine fikseerib lapse ja loob mugava õhkkonna.
Lisaks ei saa laps sel moel käte ja jalgadega vehkida ning reeglina ei karda ega ärka.
Ühine uni
Öise une omadused ja spetsifikatsioonid
Kui beebile oli võimalik kohe öine uni sisse seada, siis pole probleeme oodata. Nädalane laps ärkab 2-3 korda öösel suupisteid tegema, et siis kohe magama jääda.
Järk-järgult vähenevad öiste suupistete perioodid ja arv. Üheaastaseks saades on enamikul lastel võimalik terve öö magada, ilma et kordki ärkaks või tõuseks, et vett juua.
Lapse uni on õige arengu ja kasvu jaoks väga oluline. Seetõttu on vanemate peamine ülesanne luua tervisliku ja kindla une jaoks õige keskkond. Võib-olla esialgu kõik ei õnnestu, kuid aja jooksul harjuvad nii laps kui ka vanemad sellega.
