Nelja kuu vanune laps hoiab oma pead juba hästi lamavas asendis, saab külili ümber veereda ja üritab tõusta. Lihaste hüpertoonia, mis diagnoositakse enamikul vastsündinud lastel, peaaegu kaob, laps saab juba teadlikke liigutusi teha (näiteks pea heli või mänguasja poole pöörata). Veelgi enam, tüdruk võib juba neljandal elukuul poisi arengus ületada.
Massaaž beebile 4 kuud
On väga oluline massaaži teha 4-kuune laps, kuna see on:
- parandab und ja söögiisu;
- avaldab kasulikku mõju beebi närvisüsteemile;
- leevendab lihastoonust, soodustab lõõgastumist;
- aitab kaasa beebi proportsionaalsele füüsilisele arengule;
- aktiveerib vereringet, stimuleerib lihaskoe arengut;
- aitab tugevdada immuunsust.
Tähtis! Kiindunud puudutus stimuleerib kasvuhormoonide tootmist lapse kehas. On tõestatud, et selliste ainete puudumine võib provotseerida psühhosotsiaalset kääbusust.
Kõigil vanematel pole võimalust kasutada professionaalse massaažiterapeudi teenuseid. Iga ema on võimeline 4-kuust last iseseisvalt kodus massaažima.
Ettevalmistus lapse massaažiks ise
Selleks, et massaaž ei kahjustaks 4-kuust last, peate protseduuriks hoolikalt ette valmistama:
- Eelnevalt ventileerige tuba, kus massaažiseanss toimub. Protseduuri alguses peaks õhutemperatuur olema 20–230. Kui majas pole võimalik saavutada optimaalset temperatuuri, on lubatud väikelaps manipuleerimiseks katta tekiga ja vaheldumisi avatud kehaosadega.
- Valmistage massaažiala ette. Pehme linaga kaetud mähkimislaud on massaažilauana üsna sobiv.
- Kiire juurdepääsu piirkonda asetage massaažiõli, salvrätikud, rätik ja beebiriided.
- Leidke protseduuri jaoks optimaalne aeg. Ideaalis tund pärast toitmist.
- Klassikalise või meditatiivse muusika helid võivad soodustada lõõgastumist ja rahu.
- Veenduge, et laps oleks terve, heas tujus ja seansiks valmis.
- Kandke massaažikreemi puhtalt pestud kätele ilma eheteta ja hõõruge seda peopesadesse soojendama.
Muideks! Nelja kuu vanustel lastel ei ole soovitatav kasutada spetsiaalseid massaažikreeme. Need sisaldavad suures koguses keemilisi koostisosi ja võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Parem kasutada oliivi- või kookosõli, beebikreemi, sheavõid või jojobat.
Kodumassaaži tehnika
Kedagi ei pea üldmassaaži sooritamise tehnikas spetsiaalselt koolitama. Massaažitehnikate paremaks omandamiseks võite võtta professionaalidelt mitu õppetundi, millest iga lapsevanem on tuttav:
- kerged lõõgastavad löögid,
- hõõrumine,
- paitused ja vibratsioon,
- lihaste peopesadega hõõrumine (viltimine),
- pehme kipitus sõrmeotstega
- kerge näpuotsaga koputamine.
Tähtis! Intensiivsemaid ja keerukamaid massaaživõtteid ei tohiks iseseisvalt läbi viia ilma spetsiaalse väljaõppeta.
Klassikaline sammhaaval massaaž 4-kuusele lapsele toimub järgmises järjekorras:
- pastakad,
- jalad,
- 2-3 pööret maos kummaski suunas,
- tagasi,
- kõht,
- Jalad,
- võimlemine,
- fitballi harjutused.
Praegu ei nõua arstid nende soovituste ranget rakendamist. Massaaž on lubatud teises järjekorras. Näiteks ajurveeda soovitab alustada tagantpoolt.
Lapse keha soojendamiseks ja lihastoonuse nõrgendamiseks on vaja beebi massaaži alustada ja lõpetada 4-kuuliste kergete löökidega.
Ettevalmistus massaažiks
Tähtis! Iga manipuleerimist tuleb korrata mitte rohkem kui 6-8 korda. Laste lasteaia riimide hääldamine või (üks, kaks, kolm, neli) lugemine võimaldab massööril teatud tempost kinni pidada, beebi suudab tabada liigutuste rütmi.
Dr Komarovsky soovitab kodus 4-kuusele lapsele igapäevast massaaži. See tugevdab immuunsust ja avaldab kasulikku mõju lapse tervisele.
Arst Komarovsky soovitused:
- alustage massaaži järk-järgult, vältige äkilisi liikumisi;
- suunata kõik manipulatsioonid mööda veresooni;
- suurendage massaaži tempot ja intensiivsust järk-järgult, lõpetage seanss aeglaselt;
- pärast silitamist jätkake keha massaaži alaseljast kaelani mööda selgroogu, sõrmedest õlgadeni, jalast reieni;
- on keelatud masseerida maksa ja selgroo piirkonda;
- soovitatav seansi kestus on 5-7 minutit.
Seljamassaaž 4-kuustele imikutele
- Pöörake laps kõhuli.
- Silitamise abil siruta tuharad ja selg.
- Näpistavate läbipääsudega kõndige tuharast seitsmenda kaelalüli ja tagasi.
- Silendage oma seljaosa seljalihaseid selgroo külgede suunas.
- Minge sõrmede koputamisest tuharast emakakaela piirkonda ja tagasi.
- Lülisamba- ja kaelalihaste tugevdamiseks on kasulik teha tagurpidi maos läbi vasaku ja parema külje.
Tähtis! Riigipöörete sooritamisel peaks laps sama meelsasti vasakule ja paremale veerema. Kui puru eelistab ühte külge, siis on see põhjus arsti poole pöördumiseks.
Kõhu massaaž
Pärast riigipööret alustage kõhu masseerimist. Pehmete ümmarguste käikudega päripäeva libistage beebi kõhtu, puudutamata maksapiirkonda. Seejärel kergelt pingutades tasandage kaldus lihased. Seansi ajal veenduge, et manipulatsioonid ei põhjustaks beebile ebameeldivaid aistinguid.
Nelja kuu jooksul on rindade massaaž silitamine rindkere keskelt külgedele, vibratsioon käte värisemisest, sirgete käte külgedele levitamine.
Jalamassaaž
Jalgade massaaž 4-kuustele lastele kodus
Jalgade massaaž algab ka jalalt puusaliigese silitamisega ja jätkub viltimistehnikaga. Selleks asetatakse jalg peopesade vahele, seejärel nihutatakse lihaseid kergelt õrnade libisemistega päripäeva. Seda tuleks jätkata võimlemisharjutustega "jalgratas", "libisevad" sammud laua pinnal, jalgade painutamine ja lahti laskmine, sirgete jalgade vaheldumisi tõstmine rinnale, põlvedest painutatud jalgade tõstmine külgedele.
Tähtis! Reite sisekülgi pole soovitatav silitada.
Jalamassaaž
Jalgade sõrmedega hõõrumine ja mudimine toob lapsele kasu. See koht sisaldab suurt hulka aktiivseid punkte, mis on seotud kogu organismi tööga. Võite sirutada oma varbaid ja jalgu, tõmmata kaheksat, vajutada aktiivsetele punktidele, koputada sõrmeotstega kanna.
Käte massaaž
Kõigepealt silitage beebi käepidet kergete ringjate liigutustega sõrmedest õlaliigendini, seejärel raputage seda veidi. Pärast seda tehke passiivset võimlemist: ristige käed rinnal, tehke poksiliigutusi, sirgete kätega külgedele ja üles. Laske lapsel haarata täiskasvanu sõrmedest ja tõstke pea ja ülakeha kergelt käte alt üles. See harjutus aitab tugevdada selja-, kaela- ja kõhulihaseid.
Käte massaaž ja võimlemine
Käte hõõrumine on ka teie lapsele kasulik. Nagu jalal, on ka aktiivseid punkte, mis tasakaalustavad keha tööd. Sõrmede ja peopesade silumine rahustab last ja võimaldab tal kiiresti magama jääda.
Fitballi harjutused
Alasti beebi asetatakse fitballile kõhuli lamades. Hoides jalgu ja selga, veereta last neli kuni viis minutit üles ja alla. Pöörake laps selili ja korrake harjutust.
Märge! Pallil kõigutamine ei tohiks olla terav, võnkumiste amplituud on beebile ohutu.
Kui seanss on vastunäidustatud
- Kõrgel temperatuuril;
- Nohu korral;
- Kolme päeva jooksul pärast vaktsineerimist;
- Mitmete haiguste (rahhiidi äge vorm, artriit, nefriit või hepatiit; palaviku ägenemine; raske atroofia; tuberkuloos; naha, luude, nahaaluskoe ja lümfisõlmede haigused; kaasasündinud südamerike; hernia; skolioos; hemorraagiline diatees; onkoloogilised haigused);
- Kui lapsele määratakse füsioteraapia, peate massaaži asjakohasuse osas konsulteerima lastearstiga.
Massaaži eelised
Seega on massaažil kasulik mõju lapse tervisele ja arengule. Arendatakse lapse motoorseid oskusi, mis on vajalikud neljandaks elukuuks. Tugevdatakse erinevaid lihasrühmi, avaldatakse positiivset mõju emotsionaalsele seisundile ja keha karastatakse.
