Lapse haigestumisel kahtlevad paljud vanemad, kas on soovitav minna koos lapsega välja jalutama ja kas see halvendab haiguse kulgu tüsistusi põhjustades. Eriti asjakohane on mitte liiga tõsiste haigustega, näiteks allergilise nohu, viirusliku nohu või tavalise nohu kroonilise vormiga jalutamise lubatavuse küsimus.
Kõndimise eelised
Enamikus nohu tekkimise olukordades pole lastega jalutamas käimine mitte ainult võimalik, vaid isegi vajalik. Hingamisteedesse sisenev värske õhk parandab limaskestade seisundit, stimuleerib lima sekretsiooni ja hõlbustab hingamist. Lisaks parandab see vereringet, mis aitab toksiinidest ja mikroobidest kiiremini lahti saada. Eriti kasulik on jalutada lastega, kellel on nohu, kui kodus on raske luua tingimusi, kus lapsed hingaksid puhast ja niisket õhku.
Millal on keelatud kõndida?
Nohus lapse koju jätmine peaks olema sellistes olukordades:
- Lapsel on palavik, külmavärinad või palavik.
- Imiku üldine seisund on halvenenud, puudub söögiisu, täheldatakse nõrkust, letargiat ja peavalu.
- Nohu on allergilist laadi ja tekkis mõne taime õitsemisperioodil. Sellisel juhul on jalutuskäigud võimalikud, kuid puuvillase marli sideme kasutamine on vajalik.
Kas peaksite minema tuulise või külma ilmaga jalutama?
Pange tähele, et hingamisteede limaskest tajub hästi iga ilma, seega ei peaks niiskus, udu, lumesadu ja kerge vihm olema takistuseks kõndimisel. Ainult liiga kuiv, nii kuum kui ka külm õhk mõjutab ninaneelu. Kuid ka siin sõltub see kõik organismi omadustest, näiteks mõned lapsed hingavad Siberis rahulikult talvist "torkivat" õhku, teistel on raske hingata isegi temperatuuril -5ºPÄRAST.
Talvel või tuulise ilmaga kõndimise soovitused on järgmised:
- Nohu ei ole põhjus kõndimisest keeldumiseks, kui laps talub õues õhu temperatuuri hästi. See tähendab, et kui enne nohu tekkimist kõndis laps tavaliselt tuule käes või madalal temperatuuril, siis nohu korral tunneb ta end hästi.
- Kui õhu temperatuur väljas on väga madal (alla -15 ° C), peaksite kõndimisest keelduma.
- Ärge pange vastsündinuid ja alla 6 kuu vanuseid lapsi külma.
- Kui väljas on tugev vihm, on kõige parem jääda koju.
Kerge uduvihma korral või udus (isegi kui see on väga paks) on lubatud kõndida.
Dr Komarovsky arvamus
Populaarne arst kinnitab, et värske õhk kiirendab taastumist ainult tingimusel, et jalutuskäik on rahulik ja lapse üldine seisund on normaalne. Kui beebi on aktiivne ja tahab jalutama minna, ei näe Komarovsky põhjust keelduda nohus lastest igapäevastest jalutuskäikudest.
Kuulsa lastearsti arvamuse kohta leiate lisateavet järgmisest videost.
Näpunäited
- Enne kui lähete lapsega, kellel on nohu, jalutama, peate lapse nina puhastama. Kui nina jääb kinni, hingab laps kõndides suu kaudu, riskides kurguvaluga.
- Kõndimiseks on kõige parem valida riietus, milles kõnnite tervislikus seisundis. Laps peab olema riides nii, et välditakse hüpotermiat. Nohuga last pole vaja mähkida, sest liiga soojad riided põhjustavad aktiivsetest liikumistest higistamist. See on nohu oht taastumisperioodil, kui immuunsüsteem on endiselt nõrgenenud.
- Ärge kõndige mänguväljakul nohu põdeva väikelapsega. Olles rääkinud teiste lastega, võib ta nakatada teisi lapsi ja saada neist uue nakkuse.
- Konsultatsioon lastearstiga kõndimise lubatavuse kohta teie lapse konkreetsetes ilmastikutingimustes on alati ratsionaalne ja asjakohane. Eriti kui tegemist on imikutega.
- Jalutuskäigu optimaalseks kestuseks loetakse ajavahemikku 40 minutist kuni 1 tunnini. See aeg on üsna piisav, et saada vajalik kogus värsket puhast õhku. Külma ilmaga tuleks kõndimisaega lühendada 20–30 minutini.
- Vältige jalutuskäigu ajal beebi ületöötamist. Lapse jaoks on kõige parem mitte joosta ega hüpata, vaid kõndida vaikselt.
