Lapse ootel muutub naise suhtumine oma dieeti loomulikult. Iga tulevane ema soovib anda südame all kasvavale beebile kasvuks ja arenguks võimalikult palju kasulikke ja vajalikke aineid. Seetõttu võetakse rasedatele mõeldud vitamiine, kaltsiumi, rauda ja olulisi vitamiine sisaldavaid toidulisandeid kahtlemata.
Kuid selles olukorras pole päris selge, kas tasub rasedatele naistele võtta, muidugi väga kasulik ja väärtuslik kalaõli. Selles artiklis kaalume kõiki selle toote kasutamise võimalusi lapse kandmisel ning kaalume ka plusse ja miinuseid.
Kasulikud omadused
Paljudel inimestel, kes on sündinud 70., 80. aastatel ja isegi veidi hiljem, pole kalaõlist kõige meeldivamaid mälestusi. Seda lõhnavat ja mitte kõigile maitsvat toodet sunniti võtma lasteaias, koolis, sünnitusjärgses kliinikus ja sünnitusmajas, emad ja vanaemad sundisid seda järjekindlalt tegema. Tõepoolest, pikka aega peeti kalaõli asendamatuks D-vitamiini allikaks, ilma milleta nõukogude perioodi lastearstide sõnul peaks lapsel olema lihtsalt rahhiit.
Siis kaotas see toode oma olulisuse, sest sai võimalikuks vees lahustuva D-vitamiini saamine. Täna otsustavad vanemad ise, kas juua seda toidulisandit või mitte.
Kalaõli on looduslikku päritolu. Seda saadakse tursakala maksast. Värv võib olla kollane ja isegi punakas, kõik sõltub sellest, millisesse liiki kalad kuulusid. Rasva saamiseks püütakse põhjameredes elavaid kalu. Muide, norralased avastasid esimesena toote kasulikud omadused 1862. aastal.
Tootel on tõesti omapärane lõhn, kuid neile, kes räime armastavad, see isegi meeldib. Kuid asi pole värvis ja lõhnas. Kalaõli sisaldab lisaks D-vitamiinile ka oomega-3 rasvhapet. Lisaks on selles palju A- ja E-vitamiine.
Müügilt leiate nii kalaõli kui ka kalaõli. Neid kahte toodet eristatakse koostise järgi - kalaõlis on rohkem oomega-3 ja kalaõlis vitamiine.
Kas raseduse ajal saab juua kalaõli? Jah, sellised kasutamine üksikute vastunäidustuste puudumisel on täiesti võimalik... Lisaks on olemas ravimvormid, mis on kohandatud spetsiaalselt rasedatele naistele - toode on kõrgelt puhastatud kapslites, mis varjavad ebameeldivat lõhna hästi.
Toote eelised on mitte ainult rasedale naisele, vaid ka emakas arenevale ja kasvavale lapsele:
- naiste esimesel trimestril aitab kalaõli võtmine toksikoosi kergemini taluda, muidugi juhul, kui rase naine ei talu kala ja kalalõhna;
- toote süstemaatiline tarbimine vähendab allergiate tõenäosust;
- Omega-3 soodustab serotoniini - nn rõõmu ja õnne hormooni - tootmist, mille tõttu tulevane ema parandab meeleolu, vähendab depressiivse seisundi tõenäosust;
- raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse tõenäosus on E-vitamiini olemasolu tõttu veidi vähenenud;
- vaatamata rasvapõhjale aitab toode kaasa kehakaalu reguleerimisele - selle regulaarsel tarbimisel pole kindlasti võimalik rasva saada;
- D-vitamiini olemasolu suurtes kogustes aitab kaltsiumi imendumist vastavalt toidust ja toidulisanditest, naise küünte, hammaste ja juuste seisund paraneb ning laps saab piisavalt kaltsiumi, et moodustada oma luustik;
- toote koostises olevad glütseriidid parandavad rase naise seedimist, kiirendavad ainevahetust, on heaks kõhukinnisuse ja seedehäirete ennetamiseks;
- retinool aitab kaasa lapse kuulmise ja nägemise arengule;
- Omega-3 avaldab positiivset mõju ajukoore müelinisatsiooniprotsessile, on olemas arvamus, et selliseid lapsi eristab seejärel kõrgem intelligentsus ja õppimisvõime, kuigi teadlased pole sellega nõus (nad peavad intelligentsust geneetiliselt pärilikuks teguriks);
- kalaõli koostis aitab vältida lootel diabeedi tekkimise riske ja selle tõsise vaevuse edasikandumist pärimise teel, kui tulevane ema selle all kannatab.
Ravimi võtmist raseduse ajal ei peeta rahhiidi ennetamiseks lapse jaoks, kuigi mõned avalikult kättesaadavad allikad näitavad seda. D-vitamiin ei kogune loote kehasse emakasisese arengu ajal.
Toote eelised raseduse planeerimisel ja lapse kandmisel, mis aastaid ei tekitanud kahtlusi, seavad täna paljud arstid kahtluse alla.
Esiteks pole toode nii vajalik, sest D-vitamiin sisaldub kõigis rasedate naiste multivitamiinikompleksides ja kui naine tuvastab biokeemilise vereanalüüsi järgi kaltsiumipuuduse, määratakse talle eraldi kaltsiumipreparaadid ja D-vitamiin.
Teiseks kalaõli võib olla omaette allergeen... Lisaks on sellel oma vastunäidustused, kuigi toodet ei peeta ravimiks.
Vastunäidustused ja kahju
Elusolendi kehas olev maks täidab loodusliku barjääri funktsiooni, filtri, mis puhastab verd toksiinidest, kahjulikest ainetest, mis võivad toidu, õhu ja veega kehasse sattuda. Kui kalad ei suitseta ega tarvita alkoholi, ei tähenda see, et nende maks oleks täiesti tervislik ja sisaldaks kõiki kogunenud kahjulikke aineid.
Kalad elavad erinevate ökoloogiliste tingimustega piirkondades. Nad võivad elada nii vetes, kuhu heideti naftasaadusi, kui ka muid ühiskonnaelu kõrvalsaadusi. Seetõttu ei ole selliste kalade maks kõige kasulikum toode.
Rasva eraldamine toksiinide ja radioaktiivsete ainete, mürkide ja kemikaalide poolt mõjutatud maksast on tootja südametunnistuse küsimus. Kuna toode ei ole ravim, ei kuulu selle kohustuslik sertifitseerimine ja kvaliteedikontroll. Ja see on suurepärane auk tootjatele, kes ei erine sündsuse poolest.
Kalaõli valimine on üsna keeruline ja seetõttu on võimalik, et naine omandab "huvitavas asendis" täpselt selle toote, mis on talle vastunäidustatud.
Toode on vastunäidustatud kõigile rasedatele naistele, kellele pole antud raviarsti nõusolekut. See tähendab, et toidulisandite loata tarbimine on välistatud. Te ei saa ravimit võtta kolmanda trimestri lõpus. Sel ajal on platsenta vananemine kiire. Kuid neid saab veelgi kiirendada, kuna kalaõlis on üsna palju A-vitamiini.
Toode on vastunäidustatud tuberkuloosi, urolitiaasi ja neerupuudulikkusega, maksa- ja kilpnäärmehaigustega naistele. Kui naisel on kõrge kaltsiumitase (hüperkaltseemia) või kõrge kolesteroolitase, on toidulisand ka vastunäidustatud.
Kui rase naine tarvitab vitamiinide koostises D-vitamiini rasedatele mõeldud päevases annuses, ei tohiks te selle vitamiini üleannustamise vältimiseks võtta ka kala ega kalaõli eraldi.
Kalaõli joomise ideest tasub kindlasti loobuda naistel, kellel on lapse kandmise perioodil vähemalt korra elus olnud allergiaid kalade või muude mereandide suhtes.
Arstid tugevalt toodet ei soovitata võtta rasedatele naistele, kellel on kardiovaskulaarsüsteemi haigused ja seedetrakti vaevused., eriti pankreatiit ja sapikivitõbi.
Kalaõli soovimatute kõrvaltoimete hulka rase naise kehale kuuluvad kõhulahtisus, peavalude teke, vererõhu tõus, söögiisu langus ja mõnel juhul iiveldus.
Arvatakse, et väga varajases staadiumis võib toode vähendada vere viskoossust ja võib seetõttu põhjustada raseduse katkemist või verejooksu tekkimist naistel, kellel on selleks eeldused. Suurtes ja ebamõistlikes kogustes on tootel teratogeenne toime, A-vitamiini liig võib põhjustada platsenta enneaegset vananemist, aga ka loote väärarengute tekkeni.
Rakenduseeskirjad
Kalaõli on ebasoovitav võtta ilma eritähisteta. Teatud olukordades saab ta aidata tulevasi emasid, kellel on diagnoositud loote kasvupeetus. Erandiks on loote alatoitumise juhtumid 3. trimestril. Kui rasedus on juba oma loomuliku lõpu poole jõudmas, on toote võtmine ohtlik platsenta seisundi jaoks.
Kuid varajases staadiumis võib puru aeglasema arengutempoga arst ise anda soovitusi kalaõli joomiseks. Kui naine kannab talvehooajal last ja keeldub samal ajal tulevastele emadele multivitamiine võtmast, on kalaõli väga kasulik.
Peaasi on meeles pidada, et rase naine ei tohiks seda toidulisandit pidevalt ja süstemaatiliselt juua. Kalaõli saab juua ainult kursustel. Nende kestuse määrab arst. Ise manustamine ja volitamata annustamine võib olla kahjulik.
Rasedatele on parem võtta želatiinikapslites kalaõli, mis varjab aine lõhna ja ebameeldivat maitset nii palju kui võimalik. Mõned tootjad valmistavad maitsega kapsleid ja need võivad hästi lõhnata mitte makrelli ega heeringamaksa, vaid maasikate või kirsside järgi, peamine on mitte liialdada lõhna- ja maitseainetega, mis on ka tulevastele emadele ohtlikud.
Kursuse osana võetakse tavaliselt vastu kahekordne igapäevane sisseastumisskeem, korraga ei soovitata rohkem kui 1-2 kapslit... Kui naine võtab hea meelega vedelat toidulisandit koos kõigi selle kalade aroomide ja maitsetega, siisja kuna te ei tohiks võtta rohkem kui 1 tl.
Toodet ei tohi juua tühja kõhuga, enne sööki, kuna see võib põhjustada maoärritust. Ravimi annus täiskasvanule arvutatakse tavaliselt tema enda kaalu teadmise järgi - iga selle kilogrammi kohta ei tohiks päevas olla rohkem kui 30 mg toodet.
Rase naise võtmise ajal on soovitatav vähendada rasvaste toitude hulka tema toidus. Asendage rasvane merekala kuivema või keedetud kanalihaga, eemaldage toidust köögiviljad ja või või vähendage nende kasutamist miinimumväärtuseni.
Arvustused
"Huvitavas asendis" olevad naised on kalaõli kasutamise pärast hämmingus peamiselt põhjusel, et selle toote pakendi märkused näitavad, et see on raseduse ajal vastunäidustatud. Tootjad peavad selliseid registreid tegema, sest puuduvad tõestatud laboratoorsed ja kliinilised uuringud ning registreeritud andmed toidulisandi komponentide mõju kohta emale ja lootele.
Ülejäänud arvustused on üsna positiivsed. Tulevased emad rõhutavad, et nahk ja juuksed on palju paremaks muutunud, seedimine on samuti paranenud ja kõhukinnisus taandunud..
Puuduste hulgas on rasedate naiste kapslite maksumus - see vorm on mitu korda kallim kui ükski teine, sealhulgas kirsi- ja maasikamaitselised beebikapslid.
Kõrvaltoimeid juhtub, kuid ülevaadete kohaselt mitte nii sageli.
Kalaõli eelised ja ohud rasedatele - allolevas videos.
