Sünnitusvalusid peetakse sünnituse kõige valusamateks etappideks. See on osaliselt tõsi. Kuid palju sõltub sellest, kui tundlik naine on ja kas ta teab, kuidas sünnituse ajal käituda. On lihtsaid ja tõhusaid tehnikaid, mis võimaldavad teil kokkutõmbed üle elada, kahjustades sünnitusjärgse naise psüühikat kõige vähem. Selles artiklis näitame teile, mida teha, et teie kokkutõmbed oleksid vähem valusad.
Miks see valutab?
Emaka kokkutõmmete füsioloogia sünnituse ajal on üsna lihtne. Iga järgnev kokkutõmbumine (kokkutõmbumine) aitab tagada raseduse ajal tihedalt suletud emaka avanemist. Kael laieneb, lihaskiud muutuvad lühemaks ja siledamaks. Järk-järgult tõmbuvad emaka seinad kokkutõmbumisse. Kui kael täielikult avaneb, võib lapse pea sellest läbi minna. Katsed algavad.
Sünnitusperiood on sünnituse pikim etapp. Esmastel naistel võib see kesta 10–12 tundi või kauem, naistel, kellel on kogemusi - 6–10 tundi. Lühimad kokkutõmbed on vaid 20 sekundit, need algavad tavaliselt sünnitust. Pikimad kestavad umbes minut. Selle arenedes muutuvad tõelised (tõelised) kontraktsioonid tugevamaks, nende kestus pikeneb ja kontraktsioonide episoodide vaheline intervall lüheneb. Enne katseid võivad need esineda iga 2 minuti järel, samal ajal kui iga spasmi kestus ulatub 1 minutini. Samuti suurenevad kontraktsioonide arenedes valulikud aistingud.
Esimest perioodi nimetatakse latentseks (latentseks). Sel ajal pole kokkutõmbed nii valusad, nad ei põhjusta tugevat valu, neid korratakse iga 15-30 minuti järel ja need kestavad keskmiselt 20-25 sekundit. Naine võib selles etapis viibida üsna pikka aega - kuni 7-8 tundi. Normaalse sünnituse ajal, sel perioodil, avaneb emakakael 3 sentimeetri võrra. Teist perioodi nimetatakse aktiivseks. Kokkutõmbed muutuvad valulikumaks, kestavad 30–60 sekundit ja puhkeperioodid on lühemad, ulatudes 4–2 minutini. See etapp kestab 3 kuni 5 tundi, selle aja jooksul avaneb kael umbes 7 sentimeetrit.
Sellele järgneb kolmas faas - algavad üleminekukontraktsioonid. Periood kestab pool tundi kuni poolteist tundi. Kokkutõmbed on kõige tugevamad, kestavad umbes minut, korduste intervall on 1-2 minutit. Emakakael avaneb kuni 10 sentimeetrit, mis on tõukamiseks üleminekuks üsna piisav. Emakakael on ümmargune lihas, mille laienemine on alati üsna valus. Enne sünnitust hakkavad naise keha, hüpofüüs ja platsenta tootma spetsiaalseid aineid, mille ülesanne on suurendada emaka lihaste kontraktiilset võimekust. Kui neist ainetest ei piisa, võivad sünnitused tööjõu nõrkuse taustal kulgeda tüsistustega.
Tunneta
Mida naine tunneb sünnitusvalude ajal, on üsna keeruline kirjeldada, sest aistingud on eredad ja mitmekesised. Kui kõik on alles algus, võib valu võrrelda menstruatsiooni ajal tekkiva valuga, mis on ainult kümme korda tugevam. Teatud sagedusega tekivad valutavad, purustavad, tõmbavad rünnakud. Emakas pingestub, püsib mõnda aega selles pinges (see on kontraktsiooni kestus) ja seejärel lõdvestub.
Naine ei saa seda protsessi kontrollida, kokkutõmbumise esinemine ja selle kestus ei sõltu mingil juhul sünnitanud naise tahtest.
Valu on oma olemuselt vöö. Kui algul on tunne, et ainult kõht on kivine, siis järk-järgult tõmmatakse protsessi selja, alaselja, ristluu, alakõhu ja ülaosa. Pealegi tekib valu seljas, ümbritseb seda, läheb alla, läheb maosse ja tõuseb siis emaka põhja. Siis toimub lõõgastus. Kontraktsioonide tsüklilisuse ja regulaarsuse järgi sünnituse ajal, juba alguses, saab neid eellastest eristada. Vale kokkutõmbed võivad olla ebaregulaarsed, samas kui tõelised lähevad alati looduse seatud rütmis, ei jää sellest sekunditki maha ega ette.
Parimad viisid seisundi leevendamiseks
Nõuanne kontraktsioonide talumiseks, hammaste kiristamiseks või parema enesetunde saamiseks karjumiseks on kahjulik ja ohtlik. Pole vaja karjuda ega oigata ega hambaid kokku suruda. On ka teisi tõeliselt kasulikke ja tõhusaid viise, kuidas kokkutõmmetega toime tulla ja valuga hulluks mitte minna.
Psühholoogiline hoiak
Pikka aega on märgitud, et mida rohkem naine kardab sünnitusvalu, seda raskem ja pikem on tema töö üldiselt ja eriti sünnitusperiood. Enesehüpnoos on suurepärane viis kontraktsioonide leevendamiseks ja nende talumatuks haigestumiseks peaaegu latentsusajast alates. Ettevalmistus peaks seisnema selles, et naine välistab raseduse ajal negatiivse teabe mõju. Pole vaja lugeda hirmutavaid lugusid teistega juhtunud rasketest sünnitustest.
Kui tegelikud kokkutõmbed algavad, aitab palju sihtmärgi psühholoogilise visualiseerimise meetod.
Selleks peate võimalikult erksalt ette kujutama, et iga kokkutõmbumine lähendab lapse sündi. Naistel on fantaasia tavaliselt arenenum kui meestel ja seetõttu võite proovida ette kujutada midagi häirivat, näiteks õrna surfamist, mis katab teid, lebab surfiliinil ja veereb tagasi (vastavalt spasmi alguses ja lõpus). Kui partneri sünnituse suhtes ei ole eelarvamusi, saab selles etapis abikaasa või mõni sugulastest vestlust häirida.
Hingetõmme
Õige hingamine ei saa mitte ainult hirmust kõrvale juhtida, vaid ka loomulikult leevendada emaka krampe. Selle põhjuseks on asjaolu, et hapniku vool põhjustab endorfiinide - õnnehormoonide - suurenenud tootmist, mis lisaks rõõmu ja kerguse tundmisele annavad väljendunud anesteetilise efekti. Üks parimaid meetodeid on Kobase hingamine - günekoloog Alexander Kobasa loodud tehnika. Seal on öeldud, et naine peaks kohe alguses hingama rahulikult ja ühtlaselt, sügavalt. Sellisel juhul pole üldse vaja voodis lamada, saate kõndida ja liikuda. See rütmiline hingamine võimaldab teil saavutada teatud lõõgastust.
Kontraktsioonide aktiivses staadiumis ei piisa ainult sügavast hingamisest. Soovitatav on säästa hapnikku ja teha pikemaid väljahingamisi. Kell 1-2-3-4, hingake sisse, 1-2-3-4-5-6, hingake välja. Intensiivsed üleminekukontraktsioonid soovitab arst "hingata" väikeste ja sagedaste pindmiste hingetõmmetega (nagu koerad hingavad, nagu koogil küünlad puhuvad). Kui kõik on õigesti tehtud ja ei lähe eksiteele, on võimalik saavutada üsna võimas valuvaigistav toime.
Massaaž
Kui sünnitus on partner, saab lähedane inimene teha anesteetilist massaaži, kui naine on haiglas üksi, võib ta hästi teha ka isemassaaži. Masseeri tuharalihase kohal paiknevat rombikujulist ruumi, nn Michaelise rombit.
Pöidlakattega saate seda piirkonda hõõruda ja mudida, teha punkte ümmargusi või lineaarseid liigutusi. Iga naine saab ise valida kõige meeldivama mõju tüübi. See aitab üle elada intensiivsetest kontraktsioonidest, kui hõõruda massaažipiirkonda peopesadega ning kerida nukke päripäeva ja vastupäeva. Kasutage näol aktiivseid punkte - sünnituse varajases staadiumis enne sünnituse aktiivset faasi on kõrvapulgade, nina tiibade kohal olevate punktide ja templide piirkonnas ringmassaaž.
Liikumine ja muud toimingud
Kontraktsioonide valetamine pole parim lahendus naisele, kes on otsustanud selle perioodi võimalikult õrnalt läbi elada. Kui püstiasendis viibimise vastu pole meditsiinilisi vastunäidustusi, võite ja peaksite liikuma, kõndima kogu kontraktsioonide varjatud faasi jooksul (kuni kael avaneb 3 sentimeetri raadiuses). Kokkutõmbumise tipphetkel hõlbustab kehaasendi muutus veidi seisundit - kui istusite, peate püsti tõusma, kui seisisite, astuge samm edasi.
Kui ava on 3–7 sentimeetrit, ei näidata aktiivseid liikumisi. Kuid naisel on täiesti võimalik lülisamba painutusega põlve-küünarliigese asend, istuda põlvedel põlvedel laiali asetsevate jalgadega. Mõne jaoks muutub sünnituse ajal kergemaks see, kui seisad laua või peatoe ees ja kummardud aeg-ajalt toele. Tänapäeval on peaaegu kõik sünnitusmajad varustatud piisava hulga vannitubadega, seetõttu võite arsti loal minna duši alla, see leevendab oluliselt seisundit.
Kontraktsioonide ajal on soovitatav vähese vajaduse korral tualetti minna iga tund, kuna ülevoolav põis ei aita selgelt lõõgastuda.
Arvustused
Naiste sõnul on kaasaegne meditsiin valmis igal ajal appi tulema, kui kokkutõmbed muutuvad väga valusaks, hakkab naine paanikasse minema ja lõpetab valuga toimetuleku. Tuimadele aistingutele võidakse teha anesteetilisi süste, mis aitavad rasketest aegadest üle saada. Ema ülevaadete kohaselt on anesteesia taustal peamine tunnustada hetke, kui allapoole suunatud rõhk muutub tugevaks - nii saavad katsed alguse ja peate võimalikult kiiresti kutsuma arsti või sünnitusarsti, kui nad pole pidevalt sünnitusjärgse naisega koos.
Teised tõhusad viisid sünnituse ajal valu leevendamiseks leiate järgmisest videost.
