Immuunsuse suurendamiseks mõeldud vitamiinid lastele

Immuunsüsteemi töö on eriti oluline lapsepõlves, nii et vanemad peaksid hoolitsema selle tugevdamise eest. Selleks on vaja esimestel elukuudel anda lapsele rinnapiima ja pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu veenduda, et lapse toitumine on tasakaalus. Samuti on tugeva immuunsuse saavutamiseks oluline jälgida päevarežiimi, säilitada hügieeni ja käia värskes õhus.

Kuidas mõjutavad lapse immuunsust vitamiinid, mida beebi organism saab toidust või vitamiinipreparaatidest? Kas lapsed vajavad immuunsuse tugevdamiseks vitamiinipreparaate ja millistel apteekides pakutavatel toidulisanditel on parim koostis ja toime?

Mis on immuunpuudulikkus?

Immuunpuudulikkus on lapse immuunsuse nõrgenemine, mille välimust saate hinnata järgmiste märkide järgi:

Laps hakkas sageli külmetama. Niipea kui haigus möödus, tekib mõne nädala pärast lapsel uus külm. Hingamisteede viirusnakkused ilmnevad lapsel 4-6 korda aastas ja sagedamini.
Pärast haigust on lapsel raske taastuda.
Lümfisõlmed on suurenenud.
Beeb väsib kiiresti ja tunneb end unisena, tema tähelepanu kontsentratsioon väheneb.
Laps kaebab puhitus ja kõhuvalu, tal on ebamõistlik kõhulahtisus.
Beebi küüned helbed ja sageli murduvad ning rohkem juukseid hakkab välja kukkuma.
Võib esineda allergilisi reaktsioone.

Kas kõik lapsed vajavad vitamiine, vaadake dr Komarovsky programmi.

Kas dieedi läbivaatamine päästab teid?

Ravimpreparaatide kujul olevate vitamiinide vastased nõuavad, et nende toitainete puudus tuleks korvata ainult toiduga. Näiteks D-vitamiini tuleks saada merekaladest, C puuviljadest, A maksast ja porgandist ning E taimeõlidest ja -kollastest.

Piisavate vitamiinide saamiseks on aga vaja üsna suurt kogust toitu, mida iga laps ei söö. Lisaks on teatavate puuviljade, kala ja muude toitude toidukoguste ületamine täis allergiat. Vitamiinipuuduse korral on palju tõhusam anda tõestatud vitamiinipreparaate, milles toitaineid leidub õiges vanuseannuses.

Näidustused vitamiinide komplekside kasutamiseks

Sellised ravimid on ette nähtud:

Lapse ebapiisava, samuti valesti tasakaalustatud toitumisega.
Suurenenud ja intensiivistunud neuropsühhilise, samuti füüsilise koormusega.
Koolilaste ületöötamisega.
Ägeda haiguse järgsel taastumisperioodil.
Hooajalise vitamiinipuudusega.
Teismelised intensiivse kasvu perioodi tõttu.

Vitamiinide tarvitamise vajaduse sümptomite kohta vaadake Teledetki kanali videot - lastearst M. Nikolsky räägib palju huvitavat.

Ennetav kasutamine lapse keha külmetushaiguste ja nakkuste vastupanuvõime suurendamiseks on suur küsimus, kuna nende mõistete vahel pole otsest seost.

Vitamiinipreparaate soovitatakse lastele tavaliselt anda hommikul, kuna paljudel kompleksidel on tooniline toime. Samuti on oluline meeles pidada, et te ei saa ületada soovitatud annuseid.

Meditsiiniteaduste doktor ja toitumisnõustaja S. G. Makarova ütleb, et eranditult kõigil lastel on vitamiinipuudus, mida tõestavad arvukad uuringud. Vitamiinikomplekside valimisel peate juhinduma mõnest reeglist. Lisateavet leiate Venemaa pediaatrite liidu kanali videost.

Kuid arvamusi jagub. Ratsionaalse toitumise korral pole lapsel vitamiinipuudust - väidavad paljud Venemaa lastearstid. Kuidas tagada lapsele õige toitumine, vaadake väljavõte dr Komarovsky programmist.

Vastunäidustused

Vitamiinikomplekse lapse keha kaitsevõime suurendamiseks ei anta, kui:

Individuaalne sallimatus mis tahes koostisosa suhtes.
Hüpervitaminoos.

Kuidas need mõjutavad immuunsust?

Beebi tervis ja tema vastupanuvõime haiguste esinemisele sõltub peaaegu kõigi vitamiinide kasutamisest, kuid kaitsva jõu suurendamisel on suurim roll:

A-vitamiin - aitab kaitsta keha viiruste ja kasvajate eest, parandab nägemist, aitab ravida allergilisi reaktsioone ja stimuleerib naha taastumist.
E - suurendab kaitset viiruste, bakterite ja vähirakkude vastu, mõjutab kogu beebi keha arengut.
C - aitab vastu panna külmetushaigustele, tugevdab veresooni, igemeid ja hambaid.
D - oluline luukoe, südametegevuse, immuunsuse ja vere hüübimise jaoks.

Sellepärast on immuunsust positiivselt mõjutava ravimi valimisel oluline nende vitamiinide sisu tähelepanelikult uurida.

Liigid

Vitamiinipreparaate, mille tarbimine mõjutab lapse immuunsüsteemi seisundit, toodetakse järgmiselt:

Pulber.
Siirup.
Närimistablette või tablette.
Kaetud tabletid.

Väikseimatele lastele (alates aastast) antakse vitamiinipreparaate pulbrina, lahustades seda toidus ja ka siirupina. Suurematele imikutele pakutakse meeldivate puuviljamaitsetega närimistabletid. Kooliõpilastele ja noorukitele võib anda veega alla neelatud tablette.

Lisaks vabanemisvormidele erinevad kõik vitamiinipreparaadid koostise poolest. On komplekse:

Esimene põlvkond. Need on terapeutilistel või profülaktilistel eesmärkidel kasutatavad vitamiinipreparaadid, mis sisaldavad ainult ühte komponenti, näiteks askorbiinhapet. Reeglina on need ette nähtud ühe aine puuduse sümptomite korral.
Teine põlvkond. Need on mitme vitamiini kompleksid, mida saab täiendada ka mineraalidega.
Kolmas põlvkond. Sellistes preparaatides kombineeritakse vitamiini-mineraalide kompleks taimeekstraktidega, näiteks kibuvitsamarjadest.

Arvustused: milliseid vitamiine peetakse heaks?

Vanemate arvukate arvustuste põhjal peetakse häid immuunsust tugevdavaid vitamiine:

Tähestik.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Grupid

Vitamiinid, mida inimkeha vajab, on jagatud kahte põhirühma:

Vees lahustuv. Nende hulka kuuluvad B- ja C-rühma vitamiinid. Nad vastutavad närvisüsteemi toimimise, hematopoeesi, ainevahetus- ja taastumisreaktsioonide eest kudedes, kudede hingamise, veresoonte seinte tugevuse, maksafunktsiooni ja paljude muude kehas toimuvate protsesside eest.
Rasvlahustuv. Sellesse rühma kuuluvad vitamiinid D, A, E ja K. Need on olulised luustiku kasvu, hammaste tugevdamise, luude moodustumise, juuste kasvu, normaalse vere hüübimise, nägemise ja rasva imendumise jaoks.

Vanusenõuded

Oluline on märkida, et lastele tuleks anda ainult laste vitamiine, kuna nende koostis on täiskasvanute kompleksidest väga erinev. Lisaks jagatakse lastele mõeldud ravimid rühmadesse sõltuvalt nende vanusekategooriast, kellele need on mõeldud, kuna näiteks vitamiinide, näiteks 3-aastaste ja 9-aastaste laste vajadus erinevate vitamiinide järele on väga erinev. Mõelgem nende omadustele erinevatel vanuseperioodidel.

1 aasta

Igapäevane vitamiinivajadus 1-aastastel lastel:

Selles vanuses lapsed vajavad ennekõike B-, D-, C-, PP- ja A-rühma vitamiine, kuna nad vastutavad üle 1-aastase lapse aktiivse kasvu eest. Kuna üheaastased lapsed ei saa tablette alla neelata, antakse vitamiinipreparaate neile vedelal kujul (siirup) või segatuna toiduga (pulber). Soovitav on vältida K-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid, kuna need võivad põhjustada verejooksu ja kahjustada immuunsust.

Mõelge selle vanuserühma kõige tavalisematele vitamiinikompleksidele:

2 aastat

Kaheaastase lapse igapäevased vajadused on samad kui üheaastastel. Üle 2-aastased imikud vajavad endiselt B-, A-, C- ja D-vitamiine. K-vitamiini soovitatakse siiski vältida verejooksu ja immunosupressiooni ohu tõttu. Alates kahest eluaastast võib beebile anda lisaks siirupile ka närimistabletid.

Kaheaastaste laste hüpovitaminoosi ja immuunpuudulikkuse ennetamiseks kasutatavad vitamiinikompleksid on:

3 aastat

3-aastane laps vajab päevas järgmisi vitamiine:

Reeglina hakkavad lapsed eelkoolis käima, kontakteeruma teiste imikutega kolmeaastaselt. Stress, mida paljud lapsed lasteaiaga harjumisel kogevad, võib mõjutada immuunfunktsiooni. Seetõttu peavad kolmeaastaste laste kompleksid või nende toitumine tingimata sisaldama tiamiini, A-vitamiini, B6, C ja PP, samuti riboflaviini.

Kolmeaastaste laste jaoks on kõige optimaalsemad komplekssed vitamiinid:

4 aastat, 5 aastat ja 6 aastat

Nõuded vitamiinidele 4-6-aastastel lastel on samad, mis kolme aasta jooksul. 4-aastaselt algab eriti aktiivne lihaste ja luustiku kasv, seetõttu on vitamiinide hulgas eriti oluline saada piisavalt C-vitamiini, B-, D- ja A-rühma.

Selles vanuses lastele optimaalsete komplekside seas, mis võivad suurendada immuunsust, nimetatakse:

7, 8, 9 ja 10 aastat vana

Lapse igapäevane vitamiinivajadus 7–10-aastaselt:

Selles vanuses aeglustub lapse luu ja lihassüsteemi kasv, samal ajal kui aju struktuurid hakkavad aktiivsemalt moodustuma. Selleks, et 7–10-aastased lapsed tavaliselt intellektuaalset stressi taluksid ja nohule vastu peaksid, on oluline, et nad saaksid piisavalt E-, C-, B- ja A-rühma vitamiine.

Järgmised ravimid on selle vanuserühma jaoks parimad valikud:

11 aastat

Selles vanuses suurenevad laste keha vitamiinivajadused ja neid võrreldakse täiskasvanutega, kuid samal ajal erinevad nad sõltuvalt lapse soost.

Oluline on tagada, et kasvaval lapsel ei tekiks selliste vitamiinide puudust, kuna see pidurdab tema füüsilist arengut. Samuti mõjutab hüpovitaminoos aju ja immuunsüsteemi toimimist.

Parim valik üle 11-aastastele lastele on järgmised kompleksid:

Kumb on parem valida: erinevate kaubamärkide vitamiinide võrdlus

Immuunsuse tugevdamiseks sobiva vitamiinikompleksi valimise kriteeriumid on lapse vanus ja ravimi koostis. Järgmisena peate otsustama vabastamise vormi ja hindama tootja usaldusväärsust. Võrdlesime tabelis laste vitamiinide peamisi omadusi:

Analoogid-immunostimulaatorid

Lisaks vitamiinide kompleksidele sisaldavad toidulisandid, mis sisaldavad:

Echinacea. Sellel taimel on immunostimuleeriv toime, kuid seda saab lastele anda alles pärast arstiga konsulteerimist.
Tsink. Õige annuse manustamisel on see mineraal kahjutu ja tõhus immuunsüsteemi tugevdamisel. Alla 6-aastastele lastele on soovitatav annus 10-20 mg ja koolilastele - 20-40 mg päevas. Tsinki saab ka toiduainetest - lihast, leivast, juustust, teraviljadest, piimast.
Oomega-3 rasvad. Tänapäeva lastel on toidus selliste rasvhapete puudus sageli, mis võib olla seotud varajase võõrutamise ja vähese kalatarbimisega. Puudujääki saate täita, võttes kalaõli vedelate preparaatide, närimistablettide või kapslitena.
Probiootikumid. See on soolestiku normaalsesse mikroobifloorasse kuuluvate bakterite - bifidobakterite ja laktobatsillide - preparaatide nimetus. Neid saab anda alates 6. elukuust, lisades pulbrivormi imiku toidule. Vanematele lastele võib probiootikume anda kapslites või tablettides. Bakterite aktiivseks arenemiseks soolestikus tuleks puru toidule lisada ka prebiootikume. Selleks andke beebile piisavalt köögivilju ja täisteratooteid.

Millal on vaja ravimeid?

Kui beebil on tõsiseid vaevusi, mis viitavad immuunsuse vähenemisele, ei tohiks te vitamiinikompleksi ise osta ja arsti visiiti edasi lükata. Kui pöördute immunoloogi poole, saate õigeaegselt ära tunda immuunpuudulikkuse, mida ei saa vitamiinipreparaatidega ravida. Sellistel juhtudel määrab arst immunostimuleerivad ravimid (näiteks Immunal või Ribomunil), valides õige annuse ja määrates ka ravi kestuse.