Nägemisorgani koormus lapsepõlves on üsna märkimisväärne, nii et paljud vanemad mõtlevad vitamiinipreparaatidele, mis toetavad silma ja nägemise tervist. Kui lapsel on juba nägemisprobleeme, on nende probleemide parandamiseks hea silmadele mõjuva vitamiinikompleksi valik.
Vitamiinipreparaadid, millel on positiivne mõju silmade seisundile, sisaldavad tavaliselt:
- A-vitamiin. See on äärmiselt vajalik nii silma võrkkesta kui ka nägemisorgani limaskesta jaoks. Kui laps ei saa sellist vitamiini koos toiduga, halveneb tema nägemine (eriti halva valgustusega olukordades).
- C-vitamiin. See vitamiin mängib rolli nägemisorgani lihaste tugevdamisel. Kui dieedis pole seda piisavalt, väsivad silmad kiiremini.
- B-vitamiinid. Esiteks on need B1 ja B2, samuti B6 ja B12. Sellised vitamiinid tugevdavad närvisüsteemi, parandavad ainevahetusprotsesse, samuti silmade kudede verevarustust.
Lisaks vitamiinidele on silmade tervise ja hea nägemise säilitamiseks olulised järgmised:
- Mineraalid nagu kaalium, vask, tsink, seleen.
- Luteiin, beetakaroteen ja zeaksantiin. Need toimeained, mida nimetatakse karotenoidideks, suurendavad silmade vastupidavust kahjulikele välismõjudele.
Näidustused
Silmade vitamiinipreparaate soovitatakse võtta koos:
- Silmade limaskesta kuivus.
- "Liiva" tunne silmades ja põletamine.
- Nägemisteravuse vähenemine.
- Pisaravool päikesevalguse käes või pikaajaline kontsentratsioon.
- Närviline tic (silma "tõmblemine").
- Silmade kiire väsimus.
- Tuhm sarvkest.
- Oluline silmade koormus.
- Silmahaigused ja nägemishäired.
- Taastumine pärast silmaoperatsiooni.
Vastunäidustused
Silmade vitamiine ei saa võtta ainult nende komponentide individuaalse talumatuse korral. Samuti on mõnede vitamiinikomplekside puhul vanusepiirangud, nii et enne ravimi andmist lapsele peate veenduma, et selline lisaaine ei kahjusta tema vanust.
Miks nad nägemist parandavad?
Silmi mõjutavate vitamiinipreparaatide kasutamisel on järgmised mõjud:
- Silmade limaskesta seisundi paranemine, mille tulemuseks on vähenenud pisaravool.
- Vereringe parandamine silmades ja ajukudedes.
- Nägemisteravuse parandamine.
- Öise une parandamine.
Mõju lühinägelikkusega
Vitamiinikomplekside kasutamine võib peatada sellise nägemispuude progresseerumise, samuti tugevdada silmi. Kui lühinägelikkuse vastaseid meetmeid, näiteks spetsiaalseid harjutusi ja prillidega korrigeerimist, täiendatakse vitamiinravi abil, säilib nägemine samal tasemel või isegi paraneb.
Mustikaekstraktiga vitamiinikomplekse peetakse lühinägelikkuse vastu eriti tõhusaks.
Mõju hüperoopiaga
Kaugnägevatel lastel on ette nähtud prillide, läätsede kandmine või operatsioon, kuid see ei välista soovitusi võtta silmi mõjutavaid vitamiine. Sellise nägemiskahjustuse korral avaldavad vitamiinipreparaadid positiivset mõju silmade tervisele ja parandavad nägemise kvaliteeti.
Kompleksid, mis sisaldavad lisaks vitamiinidele ka mineraale (seleen, tsink, kaalium), karotenoidid ja mustikad, on end hüperoopia korral hästi tõestanud.
Liigid
Preparaadid, mis sisaldavad nägemise jaoks väärtuslikke vitamiine ja mineraale, on saadaval erineva vabanemisega:
- Tilgad paikseks kasutamiseks. Neid soovitatakse ainult profülaktikaks, kuna nad ei tungi sügavalt nägemisorgani kudedesse.
- Pulbrid lahuse valmistamiseks.
- Siirupid.
- Geelid.
- Kapslid.
- Tabletid. 3-aastaste, 5-aastaste või 6-aastaste laste jaoks võivad need olla näritavad ning vanematele lastele (7-aastastele ja vanematele) on vitamiinid kaetud tablettidena.
Õige toitumine alternatiivina
Tasakaalustatud toitumine võib anda piisavalt lapse nägemise jaoks olulisi vitamiine. Laste toit peaks sisaldama:
- A-vitamiini allikad - või, munakollased, koor, piim, porgand.
- Askorbiinhappe allikad - kõik värsked puu- ja köögiviljad.
- B-vitamiinide allikad - köögiviljad, nisu, pähklid, salat, datlid, viinamarjad, mustikad.
- Kaaliumi allikad - kartul, kuivatatud puuviljad, piim, kala.
Ülevaade populaarsetest ja kuidas valida parimaid?
Silmi tugevdavaid vitamiinikomplekse soovitatakse lastele anda kaks korda aastas - sügisel (oktoobri lõpus ja novembris) ning varakevadel (märtsis), kui nägemisorgani koormus suureneb ja vitamiinisisaldus toidus väheneb.
Laste silmade vitamiinid sisaldavad hea nägemise jaoks vajalikke vitamiine, mis on esitatud ohutute annustena. Siiski on ikkagi parem konsulteerida oma lastearstiga oma lapse jaoks eelistatava kompleksi osas, isegi kui valite vitamiinid 8-aastasele, 9-aastasele, 10-aastasele või vanemale lapsele.
Siin on kõige tavalisemad silma vitamiinid, mida saate oma lapsele anda:
Teavet selle kohta, millised vitamiinid ja toidud on nägemisest hoolivatele inimestele vajalikud, leiate programmist "Kõige tähtsama kohta".
Arvustused
Vanemate kõige positiivsemad ülevaated on märgitud ravimi Vitrum Vision kohta. Peaaegu kõik rõhutavad, et sellel kompleksil on nägemisele hea mõju ja vanuse piiramist nimetatakse selle ainsaks puuduseks.
Kõige sagedamini võetakse silmadele vitamiine siis, kui silmaprobleeme on juba tekkinud. Sellistel juhtudel on vitamiinravi ainult üks arsti määratud meetmetest ja vanemate ülevaated on väga erinevad. Positiivsete arvustuste taustal on hea efekti märkimisel ka palju neutraalseid, kui nad ei näe mingit mõju.
Nägemispuude ennetamine
Pidage meeles, et lisaks vitamiinide puudumisele võivad nägemiskahjustused põhjustada ka silmade koormus, liiga ere valgus ja sagedased põletikulised silmahaigused.
Nägemisprobleemide vältimiseks on soovitatav:
- Veenduge, et silmade koormus ei oleks liiga pikk - mitte kauem kui 20 minutit, pärast mida tuleks lasta silmadel puhata.
- Pöörake tähelepanu lapse töölaua heale valgustusele.
- Veenduge, et laps kõnnib ja mängib iga päev välimänge.
- Vältige oma silmade teleriekraanile või monitorile liiga kauaks fokuseerimist.
- Pöörake tähelepanu lapse heale toitumisele.
- Kaitske lapsi silmainfektsioonide eest.
- Kandke päikesepaistelisel päeval kaitseprille.
Vaadake GuberniaTV saadet, miks laste nägemine halveneb.
