Suvel kostitavad emad oma lapsi rõõmuga värskete puu- ja köögiviljadega, näiteks mahlaste ploomidega. Kuid enne imikule ploomipüree esmakordset andmist tasub rohkem teada saada sellise puuvilja kasulikkusest ja võimalikest ohtudest, samuti optimaalsest ajast ploomide lisatoidu sisse viimiseks ja ploomipüree valmistamise iseärasustest.
Kasu
Ploomid on allikas askorbiinhape, B-rühma vitamiinid, tokoferool, niatsiin ja K-vitamiin... Nad on ka eriti mineraalainerikkad fosfor ja kaalium... Kasulikud ained ploomide koostises on ka pektiinid, orgaanilised happed, lämmastik- ja tanniinühendid. Kõik need aitavad kaasa lapse keha arengule ja tugevdavad immuunsust ning toetavad ka beebi tervist.
Ploomide eeliste kohta vaadake videot.
Miinused
- Lapse ülemäärane värskete ploomide tarbimine võib põhjustada kõhuhäireid, tervise halvenemist ja seedetrakti haiguste ägenemist (kui purul on neid).
- Ploomipüreel või ploomipuuviljakompotil tekib allergiline reaktsioon, mis avaldub naha punetuse ja ketenduse ilmnemise, näo turse ja muude sümptomite ilmnemisel.
- Ploome ei soovitata diabeedi ja seedesüsteemi haiguste korral.
Kas ploom nõrgeneb?
Ploomiviljadel on võime väljaheiteid vedeldada, mistõttu neid saab kasutada kõhukinnisuse ennetamiseks. Sel põhjusel peavad vanemad olema imikutele ploomipüreed andes väga ettevaatlikud, et vältida kõhulahtisuse tekitamist.
Mis vanuses saate lisatoidu sisse tuua?
Ploomi pakutakse beebile pärast puuviljadest täiendavate toitude tutvumist õunte ja pirnide kujul. Tavaliselt juhtub see 8-9 kuu vanuselt rinnaga toitmise ajal ja paar kuud varem kunstlike imikute puhul.
Kuidas anda?
Lapse magu ei seedi värskeid ploome hästi, nii et nad hakkavad selliseid puuvilju püree kujul laste toidulauale viima. Esiteks valmistatakse see heledatest ploomisortidest ja hiljem ravivad nad last tumedate puuviljadega. Samuti keedetakse kompotti sageli ploomidest ja üle 1,5-aastastele lastele pakutakse seda puuvilja erinevate saiakeste täidisena.
Kuidas ploomipüreed teha?
- Loputage puuvilju jooksva vee all ja keetke seejärel umbes 10 minutit.
- Pärast ploomide koorimist eemaldage seemned ja asetage viljaliha segistisse.
- Valmistage homogeenne mass, mille õhema konsistentsi saavutamiseks võite lisada veidi vett või mahla. Sellisele kartulipudrule on lubatud lisada ka inimese piima.
- Ideaalis pole vaja püreele suhkrut lisada, kuid kui ploom on hapukas, võite roa magustada fruktoosiga.
Näpunäiteid valimiseks
Imikutoiduks mõeldud ploomid peavad olema küpsed ja kahjustamata.
Valige puuviljad, millel pole tumedaid laike, mõlke, hallitanud või mädanenud kohti. Ploomide värv peaks olema ühtlane ja vili peab olema katsudes kindel, mitte liiga kuiv ega pehmenenud.
Mida teha, kui laps neelab luu alla?
Sellises olukorras ei pea te paanikat, vaid jälgige hoolikalt lapse seisundit. Ploomiseemne oht on seotud selle suuruse ja teravate servadega. See võib takerduda söögitorusse või seedetrakti muudesse osadesse, samuti kahjustada limaskesta.
Kui laps neelab ploomiseemneid alla, ei tohiks vanemad anda lapsele palju vedelikku ega toitu ega anda lahtistit või oksendavat ainet. Õigem oleks jälgida last ja tema tooli. Peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui:
- Lapsel tekkis iiveldus.
- Laps kurdab kõhuvalu.
- Ilmnes korduv oksendamine.
- Väljaheites on vere segunemine.
Mida teha, kui teil on allergia?
Kui laps reageeris püree esimesele portsjonile allergilise reaktsiooniga, peaksite sellest tootest viivitamatult loobuma ja lisama selle täiendavatesse toitudesse alles mõne kuu pärast. Tõsise allergia korral peate pärast ploomide tarbimist näitama last õige ravi valimiseks arstile.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
