Mustikaid peetakse õigustatult mitte ainult maitsvaks, vaid ka ravimmarjaks, sest selle koostis on ainulaadne. Kuid just see asjaolu annab vanematele tervisliku osa kahtlustest, mis vanuses lapsele võib seda anda, ilma et see põhjustaks soovimatuid tagajärgi. Selles artiklis me ütleme teile, millal saate marja lapse toidulauale lisada, samuti seda, millises vormis on seda kõige parem lastele anda.
Kasu
Mustikamarjad sisaldavad 90% vett, ülejäänud 10% on vitamiine, mida on üsna palju: see on lapse immuunsuseks vajalik C-vitamiin ja nägemise moodustamiseks vajalik A-vitamiin ning B-vitamiinid, ilma milleta närviline inimsüsteem ei saa normaalselt töötada.
Mustikate kasulikke omadusi on arstid juba ammu märganud, neid kasutatakse laialdaselt ametlikus ja rahvameditsiinis. Spetsiaalne värvipigment annab marjale sinise värvi. Puuviljahapete komplekt soodustab kudede taastumist, suurendab veresoonte seinte toonust. Mustikas soodustab aju paremat toitumist, parandab mälu, suurendab õppimisvõimet ja normaliseerib seedetrakti tööd.
Vastunäidustused
Mustikaid ei tohi anda lastele, kellel on kaasasündinud südamerike või verehäired. Marja koostis suurendab vere viskoossust, suurendab selle hüübimisvõimet. Seetõttu ei soovitata mustikaid hemostaasi probleemidega lastele.
Kui lapsel on seedesüsteemi haigused, eriti kõrge happesusega gastriit, tuleks ka mustikad välja jätta või neid tõsiselt piirata - marjad sisaldavad üsna suures koguses happeid (oblikhape, õunhape jne).
Marja ei soovitata sapiteede düskineesiaga lastele. Neerupatoloogiatega lastele manustatakse mustikaid ettevaatusega, kuna selle koostises on oblikhape, mis võib provotseerida soolade ladestumist kuseteede süsteemi.
Vanusepiirangud
Sageli võivad vanemad leida nõu selle marja lisamise kohta lastele alates 6. elukuust. Tegelikult hoiatavad lastearstid lapse sellise varase tutvumise eest nii keerulise marjaga. See võib põhjustada toiduallergiate arengut, samuti häirida seedesüsteemi toimimist. Imikule vajalike vitamiinide komplekti võivad pakkuda õunad ja köögiviljapüreed, mis on koostiselt lihtsamad. Mustikaga toitmise alustamise optimaalseks vanuseks peetakse 1 aastat.
Kuid isegi alates aastast saab lapsele neid marju anda ainult siis, kui lapsel pole allergiale kalduvust. Atoopiline dermatiit, probleemid uute toodete taluvusega - hea põhjus mustikatega oodata kuni 3. eluaastani.
Parim ema nõustaja selles küsimuses on tema enda terve mõistus, mis soovitab tungivalt hoolikalt kaaluda iga toote võimalikku kahju ja oodatavat kasu beebi kehale.
Number
Lastele antakse väike kogus mustikaid alates aastast - lisades paar tükki marjapüree puuviljapüreesse, näiteks õuna või virsikusse. Alates 3. eluaastast soovitatakse lapsel korraga mitte rohkem kui supilusikatäit mustikaid ja alates 5. eluaastast - üks peotäis. Isegi kui lapsel pole selle marja suhtes allergiat, ärge ületage soovitatud kogust, et vältida ebameeldivaid tagajärgi tema tervisele ja heaolule.
Isegi noorukieas põhjustab mustikate söömine sageli joovastust, mis väljendub pearingluses, iivelduses, oksendamises ja väljaheite püsivuse halvenemises.
Kuidas anda ja miks?
Täiendavates toitudes viiakse marja ainult püreestatud kujul, segatuna puuviljapüreega. Hiljem võite lisada marja, kas püreestatud või tervena, pudrule, vahule, kodujuustule, pudingule. Lastele meeldivad väga omatehtud mustika küpsetised - marjad on muffinites väga maitsvad.
Laps võib kõrge temperatuuriga seotud haiguse ajal keeta mustikatest kompotti, valmistada puuviljajooke. Suhkruta riivitud mustikaid kasutatakse kompresside jaoks teatud nahahaiguste korral, näiteks samblike korral.
Kuivatatud mustikate lisamisega tee aitab kõhulahtisuse, puhituste korral ja seda kasutatakse ka tsüstiidi korral, mis on lapsepõlves üsna tavaline. Stomatiidi ajal on kurguvalu ja suuõõnes soovitatav kuristada kuivatatud mustikate vesilahusega.
Lapsele marju valides hoiduge nende turult ostmisest, sest keegi ei tea, kuhu nad koguti ja kuidas neid hoiti. Põhjapoolsetel laiuskraadidel asuvad mustikate tõelised armastajad eelistavad neid ise korjata.
Kuidas eristada mustikatest?
Mustikad on inimkonnale teada juba pikka aega, kuid neid segatakse mustikatega pidevalt. Erinevalt mustikatest on marja viljaliha roheline ning pärast söömist ei muutu suu, huuled ja keel mustaks ega siniseks, nad säilitavad oma loomulikkuse.
Mustikate maitse jääb mustikatele mõnevõrra alla. Mustikad on teadaolevalt magusamad. Kuid mustikate maitse on õrnem, neutraalsem ja seetõttu kohtlevad lapsed neid suure kaastundega.
Järgmisest videost leiate 10 toitmisreeglit dr Komarovsky käest.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
