Kas laps ei öösel enam maganud? Teie närvid on pinge piirini ja te ei saanud jälle piisavalt und ja olite oma last rahustades kurnatud? See on nii tuttav! Vaatame halva une põhjuseid, et teada saada, miks saavad alla ühe aasta vanused lapsed öösel halvasti magada. Mis täpselt on teie lapse mure ja mida sellega teha? Siit saate teada kõige levinumad beebide unehäirete allikad, samuti näpunäited ja nipid selle vastu võitlemiseks.
Miks laps magab öösel halvasti?
- Soolekoolikud. See ebameeldiv nähtus muretseb sageli vastsündinud lapsi: kõhupiirkonnas on valulikud aistingud, puhitus ja ebamugavustunne. Laps on rahutu, nutab valjult, tõmbleb käsi ja surub jalad keha külge (loeme koolikutest ja sellest, kuidas koolikaga last aidata);
- Lapsepõlve hirmud. Esimest korda hakkavad nad lapsi häirima pärast esimest eluaastat. Laps võib karta jääda üksi pimedasse ruumi, teda võivad ehmatada tänavalt tulevad kõrvalised hääled või helid, hirm, et ema pole läheduses ja ta ei pruugi tagasi tulla;
- Enneaegne paigutamine eraldi suurde voodisse. Vahel on vanematel sellega liiga kiire. Ja lapsel võib olla ebamugav üksi suures voodis magada, ta pole selleks veel valmis;
- Hammaste tulek. Paljud lapsed ei salli hammaste faasi hästi. Igemed muutuvad põletikuliseks, haiget tekitavad ja sügelevad ning öösel, kui mänguasjad ja mängud ei häiri lapse tähelepanu, süvenevad need aistingud ja tekitavad ebameeldivamaid aistinguid (loeme kõike hammaste / valu / ja kuidas last aidata);
- Pole mugavad tingimused. Lasteaed võib olla liiga umbne või külm. Võimalik, et beebivoodi madrats on liiga kõva või vastupidi, liiga pehme (kuidas valida vastsündinule madrats);
- Ületöötamine ja ülepingutamine. Kui laps oli õhtul enne magamaminekut väga põnevil ja aktiivne, siis on tal voodis rahunemine raskem ning uni tuleb vahelduv ja mitte sügav;
- Külmetus, palavik või valu. Haigena on lastel raskem öösel magada. Kõrge temperatuuri tõttu võib kogu keha ebameeldivalt valutada ning ninakinnisus või köha ei võimalda öösel normaalselt puhata, ärritab ja häirib;
- Meteosensitiivsus. Mõni laps reageerib muutuvale ilmale, eelseisvale äikesele ja täiskuudele järsult. Ilma järsu muutuse korral võib laps muutuda loidaks, passiivseks, mõnikord on peavalu ja vererõhk langeb. Kõik see segab head ööund;
- Uued arenguetapid. Lapsel võib olla halb unenägu ka pärast uusi saavutusi! Näiteks pärast seda, kui laps hakkas istuma või kõndima, ümber veerema, roomama jne, valdas ta midagi uut;
- Emotsionaalsete kogemuste rohkus. Uneprobleemid võivad alguse saada tugevast stressist, närvilisest tundest või paljudest emotsioonidest. Paljud lapsed ei maga pärast uute inimestega kohtumist, kolimist või isegi meelelahutuskeskusesse minekut hästi;
- Hirm ema kaotada. Väikesed lapsed võivad oma esimest iseseisvust kogeda erineval viisil. Mõni muutub väga rahutuks, nutab ja kardab, isegi kui ema läheb lühidalt teise tuppa või kööki. Öösel on lapsel raske magama jääda, kui ema pole läheduses;
- Imikud magavad öösel halvemini, kui ema hakkab järsku vähendama igapäevaseid söötasid ja peibutisi. Laps ihkab öösel kauem ja sagedamini rinda;
- Miski takistab lapsel uinumist. Töötav teler võib teie beebi und häirida. Kaasasolev valgus hoiab ära lapse normaalse uinumise ka öösel.
- D-vitamiini puudusega lapse kehas... Selle vitamiini puudumine võib negatiivselt mõjutada ka öist und. Vajaliku analüüsi saab teha lastekliinikus ja kui uuringu käigus selgub D-vitamiini puudus, soovitab lastearst beebile spetsiaalseid vitamiinitilku anda (nende paremaks imendumiseks on nende koostises tavaliselt ka kaltsium).
- Kui lapsed hakkavad terve öö magama
- Miks vastsündinud laps unes võbiseb
Kuidas rahulikult magada?
Tutvusime peamiste põhjustega ja nüüd on aeg teada saada väärtuslikke näpunäiteid lapse öise une normaliseerimiseks:
- Ärge laske lapsel üle pingutada! See mõjutab alati ööunne pikkust ja sügavust väga negatiivselt. Laps peaks olema väsinud, kuid mitte üle pingutatud!
- On väga kasulik teha samu asju iga päev enne magamaminekut. Selline rituaal aitab lapsel kiiresti rahulikule meeleolule häälestuda, psüühikat lõdvestada. Näiteks võite mängida enne magamaminekut lapsele rahustavaid laule, lugeda lastejutte, koguda koos temaga mänguasju ja panna need paika. Saate valida või välja mõelda oma lapsele sobiva optimaalse rituaali. Oluline on jälgida regulaarsust ja teha neid toiminguid iga kord enne magamaminekut (huvitav artikkel rituaalide tähtsuse kohta);
- Pöörake tähelepanu sellele, kuidas laps pärast õhtust ujumist käitub. Kui ta pärast pesemist muutub hoogsaks ja jookseb kohe mängima, võib õhtuseks suplemiseks vette lisada rahustavaid tervendavate ürtide, aromaatsete tilkade ja eeterlike õlide keetmisi. Näiteks aitab sidrunmelissilehtede, piparmündi või kummeliõite infusioon lapse psüühikat lõdvestada ja leevendada liigset erutust;
- On oluline, et lastetoas oleks mugav temperatuur. Ja vahetult enne selle mahapanekut tasub ruumi ventileerida, et lapsel oleks sügav uni ja ta saaks hõlpsasti värsket õhku hingata (pediaatriaspetsialistid soovitavad hoida lapsega ruumis temperatuuri 18–22 kraadi piires - siin on sellest rohkem);
- Kasutage oluliste mikroelementide puuduse ennetamist beebi kehasAndke lapsele üks kord päevas D-vitamiini tilka;
- Pöörake tähelepanu asendile, milles teie lapsele meeldib magada. Mõnele lapsele meeldib magada eranditult kõhuli. Muide, see poos sobib suurepäraselt valu ja kõhupuhituse leevendamiseks koolikutega!
- Kui väike laps on mures kõhuvalu ja soolekoolikute pärast, siis peaksite talle enne magamaminekut andma spetsiaalse ravivahendi, et öösel laps ei kannataks ega nutta valu pärast. Palju aitasid meid Espumisani beebitilgad, mis kõrvaldasid puhitus tõhusalt ja kiiresti (siin on nimekiri koolikute ravimitest);
- Sama kehtib olukorra kohta hammaste hammastega. Ärge laske lapsel end ebamugavalt tunda. Vabastage teda ebameeldivatest aistingutest, määrides valusad igemed spetsiaalse rahustava ja jahutava geeliga. Näiteks Kamistad või Dentinox (endiselt TOP - 7 kummigeeli);
- Veenduge, et lapse päevane uni on piisavnii et laps ei pingutaks üle;
- Mõnel juhul (eriti kui laps kardab pimedust või reageerib teravalt ema lahkumisele), võite pakkuda lapsele ühist und. Paljud lapsed kohe rahunevad, tundes ema lähedalolekut, hakkavad palju rahulikumalt magama;
- Proovige jätta laps ise magama, võib-olla olete see, kes tema tähelepanu hajutab. Mõnikord on ema see, kes lapse tähelepanu kõrvale juhib, takistades teda sügavalt magama!
- Ärge sundige last enne magamaminekut üle sööma, sest täis kõht segab sageli uinumist., keha ei saa täielikult puhata, kui teda sunnitakse toitu seedima!
See on geniaalne 🙂
Mõnikord peate lihtsalt olema kannatlik ja ootama, kuni halva une põhjus kaob. Näiteks tulevad hambad varem või hiljem välja ja soolekoolikud kaovad iseenesest, kui laps saab kolme kuu vanuseks. Saate aidata lapsel selliseid ebameeldivaid perioode kergemini taluda, talle rohkem kaasa tunda. Pakkuge koolikutega kogu võimalikku abi, levitades last sageli kõhule.
Ja ärge unustage, et on väga oluline lapsi alati voodisse panna. samal ajal jälgi päevakava! Väikestel lastel on õhtul lihtsam magada, kui magamamineku aeg on iga päev sama. Teie lapse bioloogiline kell kohandub teie rutiiniga. Ja kui sa saadad lapse igal õhtul kell 9 magama, siis selleks ajaks on kogu tema keha juba aeglustuma hakanud ja ise magama jääma valmistunud, pole täiendavaid trikke vaja.
