Oliiviõli nimetatakse sageli "vedelaks kullaks" põhjusel. Selle eelised on suured ja rasedatele naistele võib toodet pidada tõeliseks leiuks - see on nii suurepärane toidulisand kui ka ravim, millele on raske leida asendust kosmetoloogias, ja ravim. Rasedad naised saavad toodet kasutada erinevatel eesmärkidel.
Eelised rasedatele
Taimeõlid üldiselt on tulevase ema toitumise jaoks väga olulised. Kuid oliiv on toitainete koguses tõeline liider. Selles on palju polüküllastumata rasvhappeid ja see on väga oluline rase naise närvisüsteemi toimimiseks ja loote kesknärvisüsteemi korrektseks moodustamiseks.
Maailmas pole nii palju toiduaineid, mis inimese kehas peaaegu täielikult imenduksid. Ja oliivi viljadest ekstraheeritud õli on just selline toode. Kõik toote rasvad on kasulikud ja see toode on ainulaadne. Omega-3, Omega-6 ja Omega-9 pluss maapähklihape vajalik närvisüsteemi jaoks, beebi aju arenguks, et parandada rase naise mälu.
Lisaks rasvhapetele sisaldab õli vitamiine nagu A, K, D, E. Toode sisaldab flavonoidid, steroolid, klorofüll ja karotenoidid. Ja tänu nii rikkalikule koostisele ja hämmastavatele omadustele on oliiviõli leidnud laialdast rakendust mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka kosmeetikas ja meditsiinis.
Seda on juba ammu märgatud naised, kes armastavad ja süstemaatiliselt tarbivad oliiviõli, hoiavad oma noorusliku ja terve naha kauem. Dieedis olev toode tugevdab juukseid ja küüsi, aitab vastu pidada liigsele kolesteroolile. Oliiviõli raseduse ajal hoiab ära trombide tekke, suurendab veresoonte elastsust ja vähendab südametööga seotud probleemide tekkimise riski.
Oliiviõli kasutamine on hea seedimisele, sellel on väljendunud antioksüdantne toime. Seetõttu on soovitatav seda kasutada kõhukinnisuse ja hemorroidide ennetamiseks - kaks delikaatset probleemi, mis on eriti olulised raseduse lõpus, kui suur ja raske emakas surub alumised veenid ja soolesilmused kokku.
Seda usutakse oliiviõli aitab vältida liigesehaigusi ning suurendab ka lihaste ja sidemete elastsust, mis on eriti oluline sünnituse eelõhtul. See õli on suurepärane vahend kõrge veresuhkru vastu. Selle kohalik kasutamine aitab vabaneda naha haavadest ja armidest.
Kõhukinnisuse korral kasutatakse õli loodusliku lahtistina, mis on heaks kiidetud igas raseduse eas. Seda saab juua tühja kõhuga, lisada salatitele ja pearoogadele.
Venitusarmide ennetamiseks kasutatakse õli väliselt. On tõestatud, et venitusarmide arv ja sügavus väheneb, kui naine seda teeb massaaž sellise õliga... Venitusarmid raseduse ajal aitavad kõhu ja puusade hõõrumine, võite kõhtu määrida 2-3 korda päevas.
Emakakaela ettevalmistamiseks raseduse hilises staadiumis on soovitatav suurendada tulevase ema toidus oliiviõli kogust. Arvatakse, et kuigi see pole teaduslikult tõestatud, aitab see toode emakakaela kiiremat avanemist sünnituse ajal.
Võimalik kahju ja vastunäidustused
Vaatamata oliiviõli kõigile kasulikele omadustele on tootel endiselt mitmeid piiranguid ja isegi vastunäidustusi enne süstemaatilise kasutamise otsustamist peate konsulteerima oma arstiga.
Oliiviõli tarbimisel kõrge risk allergilise reaktsiooni tekkeks... Samal ajal areneb toiduallergia palju harvemini kui kokkupuude ning seetõttu tuleks erilist tähelepanu pöörata välisele kasutamisele ning kui õli pealekandmise kohas ilmnevad punetus, sügelus, tasub kasutamine lõpetada ja pöörduda arsti poole. Enne venitusarmide kasutamise alustamist tasub teha nahatesti - kandke väike kogus toodet ja vaadake päeva jooksul, kas soovimatu väline immuunreaktsioon avaldub.
Oliiviõli sisaldab palju kaloreid ja seda ei tohiks tarbida suurtes kogustes. Eriti peaksid sellest hoiduma naised, kellel on rasvumine ja raseduse ajal kaalutõus patoloogiline.
Oliiviõli ei soovitata tulevastele emadele, kellel on sapipõies kivid. Tootel on kolereetiline toime ja selline patoloogia võib kahjustada sapiteede seisundit.
Kui naine põeb suhkruhaigust ja võtab ravimeid, mis peaksid korrigeerima tema süsivesikute ainevahetust, siis oliiviõli kasutamine on arsti otsustada. Kõik sõltub diabeedi kulgu individuaalsetest omadustest.
Kõrge vererõhuga naised, kes võtavad vererõhku langetavaid ravimeid, peaksid hoiduma oliiviõli tarbimisest.kuna see võib põhjustada rõhulangusi ja -hooge.
Liigne entusiasm oliiviõli kui kosmeetikatoodete vastu võib põhjustada epidermise pooride blokeerimist, kohalikke nahapõletikke, bakteriaalseid, pustulaarseid põletikke.
Seetõttu on ebameeldivate tagajärgede kõrvaldamiseks oluline eemaldada nahalt õlijäägid, samuti regulaarselt nahka pesta.
Kuidas seda õigesti kasutada?
Naise salatitele ja pearoogadele lisatava õlikoguse osas pole ranget piirangut. Taimeõli kogu päevane kogus raseduse ajal on piiratud 3 supilusikatäit päevas. Ülejäänud osas on rasedal naisel õigus ise otsustada, milliseid roogasid ja kuidas lisada paar tilka tervislikku oliiviõli. On ka muid kasutusalasid.
Nahale
Suur E-vitamiini kogus muudab toote suurepäraseks vananemisvastaseks aineks. Naine võib loota isegi peenete kortsude arvu vähenemisele, samuti jume olulisele paranemisele. Õli on kasulikum kuiva nahaga naistele.
Kanna oliiviõli näole või kõhule. kergelt soojendatud. Kiht peaks olema õhuke, maksimaalne kokkupuuteaeg nahal ei tohiks ületada veerand tundi.
Eemaldage liigne õli kindlasti salvrätikuga ja loputage nahka sooja veega.
Tulevane ema võib oma lemmikkreemile lisada tilga sooja oliiviõli, mõju on rohkem väljendunud. Kui rasedus toimub kuumal hooajal, võib oliiviõli toimida kaitsena agressiivse ultraviolettkiirguse eest, mis on tulevastele emadele vastunäidustatud. Nahk pole mitte ainult kõrvetava päikese eest kaitstud, vaid omandab ka õrna ja kuldse tooni, kui sellele enne suvel õue minekut oliiviõli määrida ja ühtlaselt hõõruda.
Juuste seisundi parandamiseks
Oliiviõli toetab rase naise juukseid ja aitab juuste hooldamisel. Saate sellega hakkama juuksemaskid. Või saate lihtsalt kergelt hõõruge enne pesemist sooja toodet peanahasse.
Kui lapseootel ema juuksed muutuvad kuivaks ja rabedaks, rakendust saab teha iga päev. Selleks pange kammile mõni tilk enne igapäevast juuste kammimist. Parem on, kui määrite sellisel viisil õli, naine teeb seda enne magamaminekut.
Kõhukinnisuse korral ja seedimise parandamiseks
Kui kõhukinnisusest on juba saanud igapäevane õudusunenägu, siis tasub toodet proovida. tühja kõhuga supilusikatäis hommikul. Paljudel juhtudel aitab see probleemiga toime tulla ilma apteegiravimeid kasutamata.
Kui naine ei ole mesindussaaduste suhtes allergiline, on lubatud ravimit kombineerida keefiriga, mõni tilk aaloemahla ja meega.
Diabeediga
Toodet soovitatakse kombineerida väikeste koguste süsivesikutega. See, kui teie tervishoiuteenuse osutaja ei pahanda, aitab teie veresuhkru taset kontrolli all hoida ja suurendab teie üldist insuliinitundlikkust. Kui rasedus kulgeb suhkurtõve taustal, on vajalik arsti konsultatsioon.
Tähtis! Naistele sobib raseduse ajal ainult kvaliteetne oliiviõli sort. Samuti on vaja erilist tähelepanu pöörata toote säilivusajale ja reeglite järgimisele.
Kuidas valida?
Kahjuks on tänapäevaste kaupluste riiulitel kogu suure valiku korral üsna raske leida tõelist, head ja tervislikku õli, mida raseduse ajal kõige paremini kasutada - võtta sisemiselt ja kasutada välistel eesmärkidel. Kõige kasulikum on Extra Virgin - esimese külmpressimise toode... Tema jaoks viljad koristatakse käsitsi, temale ei avaldata termilisi ega keemilisi mõjusid. Selline õli on heledam ja aromaatsem, sisaldab kõiki toote kasulikke aineid.
Pomace on rafineeritud õli. Sellel pole väljendunud maitset ja värvi, see valmistatakse kokkupuutel temperatuuride ja keemilise päritoluga ainetega. See on iseenesest vähem kasulik, kuid ideaalne praadimiseks.
Toodet ei tohiks pikka aega säilitada, kuna see kiiresti oksüdeerub ja kaotab kasulikud omadused. Avatud pudelit ei tohiks hoida kauem kui kuu.
Rasedate jaoks kvaliteetse toidu ostmiseks peaksite eelistama pimedas klaaspudelis või läbipaistmatus pakendis. Plastpakendid tuleks siiski ära visata.
Värvuse osas on kvaliteedi kohta raske midagi öelda, sest arvustuste järgi iseloomustab kvaliteetset toodet suur varjundivalik - tumerohelisest õlgkuldseni.
Pöörake tähelepanu valmistamise kuupäevale. Mida varem alates toote valmistamise kuupäevast lauale jõuab, seda rohkem kasu see saab. Esiis muutub vein aja jooksul paremaks ja oliiviõli halveneb iga kuu pärast pressimist.
Hoidke ostu kodus pimedas kohas, otsesed valguskiired kahjustavad toodet. Ärge kasutage õli, kui see maitseb mõru.
Oliiviõli valimise kohta leiate teavet järgmisest videost.
