Pole üllatav, et positsioonil olevad naised pööravad erilist tähelepanu oma dieedile. Tõepoolest, lapse ootamise ajal vastutavad nad lisaks oma heaolule ja tervisele ka beebi arengu eest. Seetõttu on soovitused süüa rohkem köögivilju ja puuvilju üldiselt arusaadavalt, kuid vajavad siiski täpsustamist. Sageli tekib daamidel küsimus, kas tulevastel emadel on võimalik arbuusid süüa ja kas suured ja magusad marjad kahjustavad last.
Koostis ja omadused
Arbuus on suur marja, mis paraku ei saa kiidelda selles sisalduva suure vitamiinide ja mineraalainete loeteluga. Suurem osa arbuusimassist on vesi ja suhkur. Arbuusis on palju mõlemat. Suhkrute kogus ulatub 13% -ni. Need on fruktoos, sahharoos ja glükoos.
Pealegi on melonil küpsenud marjas sahharoosi minimaalne kogus, see koguneb marja ladustamisel.
Pulpis on vähem kui 1% pektiini, sama kogus valku. Seal on väikestes kogustes kaltsiumi, naatriumi, kaaliumi, fosforit ja rauda. Kompositsiooni vitamiinide hulgas tuleb märkida askorbiin- ja foolhappe, karoteeni olemasolu. 100 grammi paberimassi sisaldab umbes 39 kilokalorit.
Tuleb öelda, et arbuusid on kantud meditsiiniliste omadustega looduse kingituste aunimekirja: selle koori, viljaliha ja seemneid kasutatakse farmakoloogias toorainena.
Samuti on see hinnatud diureetiliste omaduste poolest. Ja pealegi on arbuusidel kerge kolereetiline, põletikuvastane, palavikuvastane, lahtistav ja tugevdav toime.
Rasedad naised võivad arbuuse süüa, kuid võttes arvesse ainult asjaolu, et mõju nende kehale on täielikult sama mis rasedate kehal. Seetõttu on raseduse ajal väga oluline järgida selle marja kasutamise reegleid, et mitte kahjustada ennast ja oma last.
Kasu
Vaatamata suurele mineraalide sisaldusele avaldab arbuus koostis positiivset mõju vereloome protsessidele. Raud, naatrium, kaalium ja fosfor koos kompositsioonis oleva suure koguse veega on suurepärane viis vee ja soola tasakaalu taastamiseks dehüdratsiooni ajal, kuumuse ajal.
Varajases staadiumis raske toksikoosiga naistel, millega kaasneb oksendamine, on kasulik vedeliku ja soola kadu täita küpse arbuusitükiga.
Arbuusimass normaliseerib seedeprotsesse, takistab toidu pehmemat ja peenemat läbimist seedetraktist.
See on suurepärane kõhukinnisuse, hemorroidide ennetamine., mida paljud tulevased emad kannatavad 2-3 trimestril, hilisemates etappides.
Kolmanda trimestri viimastel etappidel kannatavad paljud naised rauavaegusaneemia all, seda nimetatakse isegi raseduse füsioloogiliseks aneemiaks. Ja siin võib arbuus olla kasulik - seda kasutatakse aneemia korral sageli meditsiinilises toitumises. Marja on eriti mõeldud naistele, kellel on südamehaigused ja veresooned, see vedeldab verd, hoiab ära tromboosi, veenilaiendid.
Kõigil naistel, lähemale sünnitusele, muutub veri paksemaks. Selle mehhanismi leiutas loodus, et vältida suurt verekaotust sünnituse ajal. Kuid vaskulaarsete probleemidega ja tromboosieelsusega naistel võivad esineda rasked seisundid, sealhulgas surmaga lõppev trombemboolia. Just neile soovitatakse ennetamiseks arbuuse süüa.
Rasedate naiste kuseteede põletikulised protsessid tekivad immuunsuse loomuliku vähenemise tõttu sageli. Ja meeldiva maitsega ravim ning tsüstiidi ja tursete korral tõhus diureetikum on arbuus. Kusete sagedamini ja uriini kogus suureneb.
See aitab vabaneda tursetest ja patoloogilisest kaalutõusust ning aitab kaasa ka tsüstiidi, püelonefriidi, uriinhappe uriini väljundi kompleksravis taastumisele.
Suhkur, vesi ja glükoos - seda vajab tulevane ema maksa jaoks... Seetõttu on selle elundiga seotud probleemide korral tungivalt soovitatav lisada toidule suur magus marja.
Kui naine on haige ja tal on kõrge palavik, aitab arbuusimahl palavikku vähendada. See ei ole lihtsalt vedelik, vaid vedelik, milles olulisi mineraale ja vitamiine kogutakse väga tasakaalustatult, mis aitab vähendada palaviku intensiivsust ja kõrvaldada atsidoosi.
Esimese trimestri varajases staadiumis aitavad iivelduse korral väikesed arbuusitükid ebameeldivaid sümptomeid vähendada. Ja igal ajal ergutab arbuus söögiisu, parandab meeleolu ja und, välja arvatud juhul, kui vahetult enne magamaminekut on muidugi palju pulbrit. Sellisel juhul ei anna diureetiline toime teile piisavalt und, sundides rasedat naist ikka ja jälle tualetti jooksma.
Võimalik kahju
Arbuusimassil on võime hõlpsasti imada nitraate, lämmastikühendeid, millega meloneid nende kiiremaks küpsemiseks töödeldakse. Tootjate motiivid on selged: mida varem nad arbuusid müüma hakkavad, seda rohkem saavad nad kasumit, sest talve ja kevade järele igatsevad inimesed põrnitsevad meeleldi suurte ja magusate marjade kallal.
Rasedatel on parem hoiduda esimestest arbuusidest.kõrvaldada isegi mürgituse tõenäosus. See reegel kehtib nii ühe trimestri kui ka järgmise kahe trimestri kohta.
Parim aeg arbuus osta on juuli lõpus või hiljem. Veelgi parem, mängige seda ohutult ja oodake augustini.
Just sel ajal hakkasid melonil valmima viljad, mida kasvatati ilma väetiseta.
Kahju võib põhjustada mitte niivõrd arbuus ise, kuivõrd selle kogus. Kui sööte liiga palju viljaliha, siis võite provotseerida liigset koormust neerudele, mis rasedatel töötab juba kaheks. Ja turse, millest ma tahtsin lahti saada, vastupidi, tugevneb.
Liiga palju arbuusi maiuseid võib põhjustada kõhulahtisust, mis on nagu kõhukinnisus beebit oodates ebasoovitav.
Hilisemates etappides tuleks tarbitava toidu hulka vähendada, et toetada neerusid ja mitte põhjustada vedeliku akumuleerumist rakkudevahelises ruumis.
Mõned naised ei saa neid marju süüa. Kõigepealt räägime naistest, kellel on kalduvus kõhulahtisusele ja kes põevad ärritunud soole sündroomi. Urolitiaasi korral peaksite ka hoiduma selle toote söömisest. Neerude äkiline stress võib põhjustada kivi eraldumise ja kusejuha blokeerimise, mis võib vajada suurt operatsiooni.
Marja ei soovitata diabeetikutele naistele... Kuid juhul, kui süsivesikute ainevahetuse häire on hästi reguleeritud ja korrigeeritud, võib arst individuaalselt lubada toodet väikestes kogustes. Rasedusdiabeedi korral on väike kogus arbuusi viljaliha lubatud rangelt raviarsti teadmisel ja loal.
Muudel juhtudel ei ole võimalik ainult arbuusi pidutseda, vaid see on vajalik ka esimesel trimestril varases staadiumis ning teisel ja kolmandal.
Kasutustingimused
Selleks, et arbuus poleks kahjulik, vaid äärmiselt kasulik, õppige õigeid marju valima.
Mürgiseid ja potentsiaalselt ohtlikke nitraadivilju saab heast eristada järgmiste omaduste kombinatsiooni abil:
- kui koputate sõrmenukkidega arbuusile, teeb nitraadist tuhm häält;
- kui pigistate marja, siis nitraat kunagi ei pragise, see tundub pigistades pehmem;
- jaos olev nitraadiarbuus on alati ühtlase värvusega, sile, peaaegu etalon ja tavaline puuvili ei saa kiidelda seest ühtlase konsistentsi ja värvusega;
- kahjulikul arbuusil on viljalihas karmid ja kollakad triibud ning hea arbuus on kerge ja õrn.
Kui teil on kahtlusi, lõigake väike tükk ja asetage veega anumasse. Kui vesi muutub roosaks, siis on see nitraadimari, seda ei tohiks süüa.
Ohtlikud pole mitte ainult keemilised marjad, vaid ka liiga küpsed arbuusid, milles bakterite koloonia paljuneb juba täiskiirusel. Neid arbuuse on kerge osta, kui neid müüakse kuumuses. Pöörake tähelepanu pragudele, kestade terviklikkuse kahjustustele. Vältige müüjate pooleks lõigatud arbuuside ostmist.
Enne söömist peske marjad põhjalikult jooksva vee all. Hoidke lõigatud arbuusi ainult külmkapis, mitte rohkem kui üks päev.
Arbuusi kvaliteedi kontrollimiseks saate lisateavet järgmisest videost.
Mida teha mürgituse korral?
Mürgistust näitab tugev nõrkus, peavalu, kõhulahtisus, oksendamine, üldine joove ja mõnikord temperatuur tõuseb. "Huvitavas asendis" ei saa te riskida ja seetõttu kutsuge viivitamatult kiirabi ja pöörduge haiglasse, kus teile osutatakse kiiret detoksikatsiooni terapeutilist abi.
Pidage meeles, et mürgitus on eriti ohtlik varases staadiumis kuni 13 nädalat ja 27 kuni 37 nädalat, kuna pole välistatud raseduse katkemine või enneaegne sünnitus.
Enne arstide saabumist proovige oma kõht nii palju kui võimalik ohtliku toidu jäänustest vabastada. Joo palju puhast vett, proovige pärast seda oksendamist ergutada, loputage kõhtu.
Ärge võtke mingeid ravimeid enne, kui spetsialist on neid uurinud.
Nagu see on?
Kõigepealt peate seda küsimust oma arstiga arutama. Ainult teid jälgiv spetsialist teab täpselt, kui palju mahlakaid ja magusaid marju teile ei kahjusta ja kasuks tuleb.
Toitumisspetsialistid soovitavad rasedatel naistel süüa arbuusi muust toidust eraldi, ärge ühendage seda teiste puuviljadega, ärge haarake viljaliha musta või valge leiva viiludega, nagu paljudele inimestele meeldib teha.
Parim on teha arbuusisnäkke, tutvustades toodet pärastlõunase suupiste asemel iseseisva toiduna või teise hommikusöögina. Enne magamaminekut ei tohiks marja süüa - see võib seda häirida ning võib hommikul põhjustada jalgade ja näo tugevat turset.
Optimaalseks koguseks loetakse 300–600 grammi toodet tarbimise kohta.... Kuid see summa võib gestoosiga ja tursekalduvusega naiste jaoks olla liiga suur ja seetõttu on siiski parem kuulata raviarsti nõuandeid.
