Hirm haige lapse sünnitamise ees on ühel või teisel viisil ühine kõigile naistele, sest ema jaoks pole midagi olulisemat kui tema lapse tervis. Kuid loomuliku hirmu ja patoloogilise hirmu (foobia) vahel on suur erinevus. Selles artiklis selgitame, miks ja kust see hirm tuleb ning kuidas sellega toime tulla.
Kust tuleb foobia?
Hirm lapse tervisliku seisundi pärast (tulevikus või kasvab juba südame all) on üsna normaalne ja iseloomulik eranditult kõigile naistele.
Foobia (patoloogiline hirm) kohta nad ütlevad, kui hirmud hõivavad kõik mõtted, hirm praktiliselt halvab, sunnib naist löövet tegema (keelduma lapseootele jäämast, aborte tegema jne). Foobia korral on hirmud pikaajalised, väljendunud ja obsessiivsed.
Sellise hirmu tekkimise põhjuseid on palju. Kõigepealt peituvad need kellegi teise kogemuse ülekandmises iseendale. Iga päev näeme kõik televisioonis ja Internetis haigeid lapsi, kes vajavad abi rahaliste vahendite kogumisel. Ühelt poolt äratavad sellised lood inimestes kõige paremini - kaastunne, osalus, soov aidata. Teiselt poolt on nähtavad pildid kindlalt alateadvusesse ladestunud ja moodustavad järk-järgult hirmu, et see võib juhtuda konkreetse naisega.
Väga sageli hakkab hirm tüdrukus kogunema juba lapsepõlves, kui ta vaatab filme, suhtleb eakaaslastega, näeb puudega lapsi. Teiste puuetega laste õige ettekujutuse puudumisel algab kellegi teise patoloogia kui antud tõrjumise korral ka sügav alateadlik hirm sama lapse emaks saada.
Pikka aega ei pruugi naine sellest teadlik olla ja alles siis, kui on aeg järglastele mõelda või rasedus on juba alanud, võivad hakata ilmnema esimesed foobia tunnused, mis võivad kiiresti liikuda paanikahoo tasemele.
Põhjused, mis põhjustavad kõige sagedamini puudusega lapse ilmaletoomise hirmu, on järgmised:
enda jõuetuse tunne (naine ei saa mõjutada geneetilisi protsesse, embrüo arengut);
negatiivne kogemus tema enda minevikust (naisel on juba olnud puuetega lapsi, on olnud surnultsünde, raseduse katkemisi ja külmunud rasedusi);
teiste inimeste negatiivne kogemus (sõprade, naabrite, tuttavate peredes on anomaaliate ja patoloogiatega sündinud lapsi);
naise enda ja tema abikaasa halb tervis (on kroonilisi haigusi, defekte, patoloogiaid);
naise vanus (tavaliselt pärast 35 aastat on hirmud tugevamad);
halvad harjumused minevikus või praegu;
geneetiline taust (peres oli lapsi kaasasündinud defektide, haigustega).
Üsna harva, kuid juhtub ka seda, et naine ei suuda oma hirmu põhjuseid selgelt sõnastada, kõigil ülaltoodud juhtumitel pole temaga midagi pistmist. Sel juhul räägitakse idiopaatilisest foobiast, mille korrigeerimine algab tingimata psühhoterapeudi-hüpnoloogi külastusega põhjuse väljaselgitamiseks (ja see on alati olemas, lihtsalt mitte alati ilmne).
Hirme toidavad tuttavad, sõbrad, arstid. Viimased räägivad tulevasele emale üsna sageli oma käitumise, toitumise, raseduse ajal esinevate komplikatsioonide teatud negatiivsetest tagajärgedest. Mõnikord näitavad ultraheli või laboridiagnostika mõningaid kõrvalekaldeid. Need ei viita sugugi sellele, et kõhus olev laps on haige, kuid naise jaoks on see teave võrreldav peatse maailmalõpu uudistega.
Lõpuks, kuni 95% kõigist hirmudest ilmneb usaldusväärse, tõese ja ausa teabe puudumise tõttu selle kohta, miks ja kuidas loote patoloogiad arenevad, kuidas kõrvalekalded päranduvad. Põhiteadmiste puudumine geneetika, bioloogia, meditsiini valdkonnas muudab naise negatiivse teabe liikumise ees peaaegu abituks, valades teda iga päev välja nii enne rasedust kui ka lapse tiinuse ajal.
Kas see on ohtlik?
Hirmu mõju inimkeha tööle toimub korraga mitmel tasandil. Esiteks - hormonaalsel. Hirmu korral tekivad naise kehas stressihormoonid, mis osaliselt blokeerivad suguhormoonide toimet, mistõttu rasedaks jäämist kartval naisel on lapse rasestumine palju raskem.
Kui hirm ilmub pärast teadet viljastumise faktist, siis võivad sellega seotud hormonaalsed häired põhjustada raseduse katkemist, aga ka erinevaid kõrvalekaldeid raseduse enda käigus.
Psühholoogia ja meditsiini ristumiskohas asuv psühhosomaatika väidab, et just hirmud põhjustavad inimeste kõige raskemaid ja kauakestvamaid haigusi. Mida tugevam on hirm, seda suurem on komplikatsioonide tõenäosus raseduse ja sünnituse ajal.
Füsioloogilisel tasandil viivad hirmud lihaste pingutamiseni. Seetõttu valmistub emakakael sünnituseks halvemini, kokkutõmbed muutuvad valusamaks ning sünnitrauma tõenäosus suureneb nii lapsel kui ka sünnitaval naisel.
Naise psühholoogiline seisund jätab soovida. Kõike seda arvestades ei tundu väide, et hirmud on materiaalsed, nii naeruväärne - kõik, mida naine oma õudusunenägudes ette kujutab, võib ühes või teises vormis tegelikkuses hästi kehastuda.
Sellepärast on vaja võidelda hirmuga haige beebi sünnitamise vastu. Ja see on täiesti teostatav ülesanne.
Parandusmeetodid
Hirmu sellisena jätmine ja sellega mitte midagi tegemine on potentsiaalselt ohtlik nii naisele kui ka tema lapsele. seega peate alustama hirmu äratundmisega - see on, see on suur, selle põhjustavad põhjused või mitmed põhjused. Mida, naine saab ise vastata, kuid on võimalik, et probleemi sügavuse ja ulatuse mõistmisel võib ta vajada professionaalse naispsühholoogi, psühhoterapeudi, psühhosomaadi abi.
Teine tegevus - hirmu devalveerimine. Pidage meeles, kuidas lapsepõlves kartsime me kõik tumedat kuju, mis, nagu meile tundus, oli lasteaia ukse taga. Suureks saades saime aru, et see kuju ei olnud rammumees ja koletis, vaid lihtsalt vari lambist või kummutist, mis seisis väljapääsu juures. Pärast seda lakkasime seda kuju enam kartmast, isegi kui näeme seda öösel uuesti. Meie suurim lapsepõlve õudusunenägu on desarmeeritud, devalveeritud.
Samamoodi võetakse staatusest ka hirm defektse lapse sünnitamise ees. Heidame talle eraldiseisva pilgu. Kas on haigusi ja halbu harjumusi? Peate külastama arsti ja testima, hindama riske ja need on väga-väga väikesed. Pole haigust, lihtsalt hirmutav? Vaadake statistikat. Selle kohaselt on kromosomaalsete kõrvalekalletega lapse saamise tõenäosus väga väike, mõned vaevused tekivad vaid ühel juhul 5 või 10 tuhande sünnituse korral. Kas peres on haige laps või oli seda? Külastage geneetikut, tänapäevaste laborimeetodite põhjal aitab ta teie kromosoomianomaalia kordumise riske üsna täpselt välja arvutada.
Hirmu jääb vähemaks ja see kaob järk-järgult üldse, kui naine valdab lõõgastumismeetodeid, häälestab ennast raseduse ja sünnituse suhtes positiivselt.
Siin on peamine asi usaldus. Ta peab usaldama rasedust jälgivat arsti, võtma tema sõna.
Kui arst ütleb, et peate seda või teist analüüsi tegema, peate järgima soovitusi. Kui arst on kindel, et tulevasel emal läheb hästi, siis see on nii. Kui arst ei ärata usaldust, on parem leida mõni teine spetsialist ja registreerida tema juures ambulantsis.
Sellise hirmu psühhokorrigeerimiseks on mitu tõhusat meetodit. Hüpnoteraapia meetodeid, NLP programmeerimist peaksid kasutama ainult professionaalsed psühhoterapeudid. Omaenda hirmuga iseseisvaks tööks võite kasutada lihtsamaid, kuid mitte vähem tõhusaid tehnikaid, mida tuleb järjekindlalt läbi viia. Ligikaudu järgmiselt.
Probleemi tuvastamine, selle olemasolu äratundmine
Siin ei pea mitte ainult endale hirmu tunnistama, vaid ka kellegagi sellest rääkima, oma tundeid, tundeid, hirme maksimaalselt väljendama kallimale, sõbrale, sünnieelse kliiniku psühholoogile, günekoloogile - kõigile, kui ainult teile kuulas hoolega.
Foobiliste kogemuste väga verbaalse väljendamise hetkel kaotavad nad lõviosa oma tugevusest.
Kuulajana tegutseva inimese jaoks on oluline olla tähelepanelik, keskendunud, uuesti küsida ja esinejalt selgitada mõningaid tema isiklike kogemuste nüansse. See aitab "hämarusest välja tuua" kõige reserveeritumaid ja sügavamaid ärevusi ja kogemusi. Meetodit nimetatakse hirmu verbaliseerimise meetodiks.
Kui ühest vestlusest ei piisa ja naine ei tunne kergendust, peate kordama selliseid dialooge, kuni hirm on täielikult kahanenud, tulevasele emale ei tundu olevat kellegi teise, mitte tema oma.
Teavitamine ja kirjaoskamatuse kaotamine
See on oluline etapp, mida tuleks alustada peaaegu samaaegselt esimese või mitme päevaga pärast seda, kui naine “räägib”. Parem on mitte viidata meditsiinilistele artiklitele, mis kirjeldavad loote teatavaid kõrvalekaldeid ja väärarenguid, eriti kui artiklitega on kaasas patoloogiat demonstreerivad pildid. Parem oleks valmistada ette, printida ja riputada silmatorkavasse kohta tervishoiuministeeriumi ametlik statistika kaasasündinud anomaaliate arvu järgi kogu sünnitusmahu kohta viimastel aastatel. Nähes, et Downi sündroom esineb lastel ühel juhul 3000 sündimisel ja Turneri sündroom 1 juhul 5-6 tuhande sünnituse korral, hakkab naine järk-järgult tõde aktsepteerima, nagu see on.
Samuti väärt hakkavad muutma naiste suhtumist lapse puudesse üldiselt. Olulised on positiivsed näited - tervenemisjuhud, kaasaegse meditsiini saavutused, mis tõesti võimaldab paljudel juhtudel lapsi päästa ja anda neile võimalus täielikult täisväärtuslikuks ja normaalseks eluks. Olulised on näited puuetega laste saavutustest isiklikus kõrguses - teave paraolümpiavõitjate, andekate puuetega laste õnnestumiste kohta. See on õige ettekujutus, mis võimaldab teil järk-järgult lõpetada lapse võimaliku haiguse kartmine, eriti kuna see on, nagu eespool mainitud, väga ebatõenäoline.
Aktiivne tegevus
Need annavad mõista, et naine on juba valmis tegelikkust aktsepteerima sellisena, nagu see tegelikult on. Selles etapis on see kasulik aidata puuetega lapsi, saada vabatahtlikuks, annetage haigete laste abistamiseks kõikvõimalikud vahendid. Samal ajal õpib naine kellegi teise haigusest distantseeruma, sellest aru saama haigus - keegi teine, mitte tema, mitte tema laps. Lisaks aitab enesehinnangut tõsta tunne ja arusaam, et aitasite kedagi, mis on iseenesest väga oluline hirmude ja foobiatega inimese jaoks.
Kõigi kolme etapi uurimise ajal naine on oluline mitte endasse tagasi tõmbuda, aktiivselt suhelda, filme vaadata, raamatuid lugeda, jalutada, külastada, käia pidudel, valmistuda aktiivselt beebi sünniks - osta mänguasju, armasid beebiasju. Võite alustada remonti ja teha lasteaia oma unistustest. Kõik, mis võib teda häirida kogemustest ja hirmudest (mis aeg-ajalt naasevad ja see on vältimatu), on psühhokorrektsioonitehnikate mõju suurendamiseks üsna sobiv.
Kasulik on jooga harrastamine, muusika kuulamine, joonistamine (isegi kui Jumal on kunstiandest ilma jäänud), muusika mängimine, laulmine. Selleks on hädavajalik leida aega - vähemalt 20–30 minutit päevas.
Millistel juhtudel ei saa te ise hakkama?
Kui kirjeldatud meetodid ei aidanud ja hirm ei vähenenud, peaksite mõtlema professionaalse abi peale ja leppima kokku aja psühholoogi, psühhoterapeudi juurde.
See on eriti oluline, kui hirmuhood tekivad sageli, võivad ärgata keset ööd, kui negatiivsed mõtted segavad uinumist, kui hirmuhoogudega kaasnevad füsioloogilisel tasandil üsna käegakatsutavad sümptomid: iiveldus, oksendamine, peavaluhood, suurenenud higistamine, südame löögisageduse tõus.
Alateadvuses sügavalt juurdunud probleeme pole nii lihtne ise lahendada, need võivad vajada ravi ja ravi, sealhulgas rahustite kasutamist. Sügavad probleemid avalduvad alati (100% juhtudest) varem või hiljem füsioloogilisel tasandil teatud valulike sümptomite kujul. Ja psühhosomaatide spetsialist aitab naist nende parandamisel.
Kasulikud näpunäited
Mõned lihtsad näpunäited aitavad teil tõhusamalt toime tulla hirmuga haige lapse sünnitamise ees.
Looge enda ümber positiivne õhkkond - kõrvaldage kõik viited kohutavatele pahedele ja anomaaliatele, ärge vaadake ega lugege Internetis kurva lõpuga hirmutavaid lugusid, ärge otsige naiste foorumitest vastuseid oma küsimustele. Peatage teised negatiivseid lugusid rääkimast või astuge lihtsalt kõrvale, kui nad seda tegema hakkavad. Ärge kartke kõlada ebaviisakalt.
Harjutage autotreeningut. Võtke iga päev umbes 10 minutit enesehüpnoosi. Seda saab teha transpordi teel, õhtuse vanni ajal või hommikul, kohe pärast ärkamist. Installimine on lihtne: "Kõik saab hästi, minu lapsega on kõik korras." Isegi kui te seda esialgu tegelikult ei usu, muutub järk-järgult suhtumine harjumuspäraseks mõtteks, mida peetakse enesestmõistetavaks - ainsa võimaliku tõena.
Läbige kõik tervisekontrollid ja testid õigeaegselt. Pidage meeles, et kaasaegsel meditsiinitasandil on palju võimalusi, mida polnud veel 10-15 aastat tagasi loote patoloogiate diagnoosimiseks võimalikult kiiresti. Isegi kui lapsel on kõrvalekaldeid, on tõenäosus, et saate sellest teada enne tema sündi ja teil on õigus valida, kas ta sünnitab või mitte. Enne sünnitust avastamata emakasisesed anomaaliad on meie ajal üsna haruldased.
Hankige pere ja sõprade tuge. Võtke oma sündimata laps vastu sellisena, nagu ta on, paluge sama teha ka oma perel. Ärge piinake ennast ja last negatiivsete ja hirmutavate emotsioonidega, mis hävitavad nii lapseootel ema kui ka tema puru tervist.
Ja viimane asi - ära häbene oma hirmu, see on normaalne. Ei ole normaalne seda kasvatada, soojendada, süüdata, lasta sellel mängureegleid teile dikteerida. Oled tugevam, hirm on sinu oma, mis tähendab, et saad ka sellega hakkama. Ja kõik ümberringi on valmis teid selles aitama. Kujutage sagedamini oma tulevast beebit ilusaks, naeratavaks, õnnelikuks ja armastatud. Ja kõik saab korda.
Psühholoog ja kunstiterapeut Natalia Murašova usub, et haiged lapsed sünnivad nendel naistel, kes kardavad väga olla üksildased ja tahavad alateadlikult endale tagada eluaegset vajadust - kanda lapse "risti". Selle mõistmine aitab sageli hirmust üle saada. Selle kohta leiate lisateavet järgmisest videost.
