Liikumine on kasvava keha jaoks hädavajalik. See võimaldab lastel kasvada ja areneda, tugevdab lihaseid ja luustikke ning soodustab ka mitmesugustest vaevustest taastumist. Selleks, et kehaline kasvatus oleks kasulik, peab see olema piisav, vastama konkreetse lapse võimalustele. Selles artiklis me ütleme teile, millised terviserühmad on harjutusravi jaoks olemas, samuti kuidas klassid toimuvad.
Kehaline kasvatus - normaalne ja meditsiiniline
Kehaline kasvatus üldiselt on üsna lai mõiste. Selle eesmärk on parandada füüsilist arengut, tugevdada beebi või nooruki immuunsust. See ei puuduta profispordi ega olümpiakõrguste vallutamist. Lihtsalt iga väikelaps, olenemata vanusest, soost, tervislikust seisundist, vajab füüsilist tegevust. Loomulikult vajavad lapsed ja noorukid seda erinevas mahus.
Teatud terviseprobleemide korral on näidustatud laste füsioteraapia harjutused (LFK). See on spetsiaalne harjutuste komplekt, mis toniseerib või lõdvestab täiesti spetsiifilisi lihasgruppe, liigeseid ja kehaosi. Laste treeningravi on ette nähtud mitte ainult olemasolevate probleemide ja vaevuste raviks, vaid ka haiguse ennetamiseks, kui lapsel on arstide sõnul sellele eelsoodumus.
Harjutusravi kompleks koosneb rakendispordi-, võimlemis- ja mänguharjutustest. Meditsiinis on mitu tosinat erinevat kompleksi, mis on ette nähtud puuetega laste rehabilitatsiooniks, vigastustest taastumiseks, operatsioonijärgseks rehabilitatsiooniks.
Ravivõimlemine tähendab eraldi treeningprogrammide olemasolu hingamishäiretega imikutele ja noorukitele, motoorsete düsfunktsioonidega lastele, neeru- ja muude organite haigustega lastele, samuti neuroloogiliste häiretega lastele.
Kõigis nendes rühmades võetakse arvesse mitte ainult kindlaksmääratud diagnoosi, vaid ka haiguse, kaasuvate haiguste vanust, astet ja raskust. Ainult kõike ülaltoodut arvesse võttes võib arst määrata lapsele konkreetseid harjutusi. Suurt tähtsust omab ka lapse kehalise kultuuri rühm või treeningrühm, neist räägime allpool.
Kõige sagedamini kuuluvad harjutusravi tunnid kompleksravisse - need on kombineeritud füsioteraapia ruumi külastamise, massaaži, basseinis ujumise, hingamisharjutuste, abi- ja alternatiivsete ravimeetoditega ning ravimite võtmisega vastavalt arsti määratud skeemile.
Harjutusravi efektiivsus sõltub valitud koormuse sobivusest. Ekslik on laialt levinud arvamus, et haige beebi peaks rohkem puhkama. Haigustega lapsed vajavad kehalist kasvatust isegi rohkem kui tervisepiiranguteta lapsed, kuid see peaks olema hoopis teine kehaline kasvatus.
Tervisegrupid
Kõik lapsed on tavaliselt jagatud viide rühma. Laste arstid tegelevad selle jaotusega. Räägime üksikasjalikumalt sellest, millised kutid nendesse rühmadesse kuuluvad ja milliseid füüsilisi tegevusi neile näidatakse.
Esimene (rühm A)
Sellesse rühma kuuluvad terved lapsed, kellel pole ühtegi kroonilist haigust. Esimese rühma esindaja füüsiline ja psühholoogiline areng vastab täielikult tema vanusele. Tema jaoks pole olulisi piiranguid, välja arvatud vanus.
Võimlemisharjutusteraapia toimub vanemate soovil ja eranditult ennetuslikel eesmärkidel. Soovitatavad harjutused hõlmavad üldisi tugevdavaid harjutuskomplekse, harjutusi spordivahenditega, üldfüüsilist haridust.
Teine (rühm B)
Lastearst nimetab seda rühma üldiselt terveks lapseks, kuid pikkuse, kaalu, füüsilise arengu osas on referentsvanuse normidest ja standarditest veidi maha jäänud. Sellesse rühma kuuluvad lapsed, kes põevad külmetushaigusi ja viirushaigusi rohkem kui 3-4 korda aastas, samuti väikeste kõnepuudega lapsed.
Selle rühma kriteeriumid on üsna ebamäärased ja ebatäpsed ning seetõttu tekitab see kõige rohkem küsimusi. Selle rühma laste kehaline aktiivsus on soovitatav üldiseks, üldiseks tugevdamiseks spordivarustusega ja ilma. Sellele on soovitatav lisada hingamisharjutusi.
Kolmas (rühm C)
See hõlmab lapsi, kellel on kroonilised haigused, kuid nad ei häiri nende elu palju, see tähendab, et nad on täielikult kompenseeritud seisundis. Selliste laste ägenemised on haruldased, remissioonis on lapse tervis normaalne.
Tavaliselt antakse kolmas kehalise kasvatuse rühm kroonilise bronhiidiga, neerude prolapsiga, kehahoiaga lastele, kui see ei põhjusta muid häireid kehas. Selliste laste kehaline aktiivsus on terapeutiline, tavaliste kehalise kasvatuse tundide standardid on langetatud.
Neljas (D-rühm)
See kehalise kasvatuse rühm on mõeldud krooniliste haigustega lastele, kes on alakompenseeritud. Kui laps kannatab sageli ägenemiste käes, taastub ta pärast neid pikka aega, tervis kannatab, näidatakse talle teatud kitsalt suunatud terapeutilisi harjutusi. Kõige sagedamini kuuluvad sellesse rühma bronhiaalastma ja kergete ajuhalvatuse vormidega lapsed.
Viies (rühm E)
See rühm on mõeldud kroonilise iseloomuga raskete haigustega lastele - puuetega (puuetega), kes ei saa haiguse tõttu lasteaias ega koolis käia. Nende jaoks viiakse grupitreeningravi tunde läbi harva, sagedamini on need individuaalsed tunnid koos individuaalsete retseptidega soovitatava kompleksi osas.
Esimesse rühma kuulub tavaliselt mitte rohkem kui veerand kõigi laste koguarvust: tervishoiuministeeriumi statistika kohaselt on täiesti tervete laste arv 20–25%. Probleem on selles, et lapsed ei kuulu sageli esimesse rühma mitte sellepärast, et nad oleksid terved, vaid seetõttu, et neid pole veel diagnoositud, kuna mõnedel haigustel on väljendamata ja aeglane kulg.
Kolmanda ja neljanda rühma lapsed ühendatakse kehalise kasvatuse jaoks üsna sageli ühte rühma, neil on üsna sarnased kehaliste harjutuste programmid. Seda ühendatud rühma nimetatakse "ad hoc".
Üsna sageli on vanemad huvitatud konkreetsetest diagnoosidest. Raske on öelda, millisesse rühma klassifitseeritakse selgroo surumurruga laps, sest vigastuse tagajärjed võivad olla erinevad. Pärast ülekantud kopsupõletikku pole vähem keeruline grupi definitsiooni ennustada. Spastilise dipleegia, hemipareesi ja tortikollise korral on rühm loodud ja seda saab elu jooksul muuta.
Lisaks üldisele tervislikule seisundile pööravad harjutusravi spetsialistid erilist tähelepanu haiguste tüüpidele. Nii kuuluvad hingamisteede haigustega lapsed klasside jaoks tavaliselt ühte rühma ja motoorikahäirega lapsed teise rühma.
Imikute osas ei tehta neile mingit jaotust. Ainuke asi on see, et enneaegsete laste puhul on harjutusravi soovitatav sisse viia hiljem kui õigel ajal sündinud lastel. Esimene rühmadeks jaotamine toimub eelkoolieas, kui laps hakkab käima lasteaias, kus toimub võimlemine ja kehaline kasvatus.
Treeningprogramm
Klassid võivad olla grupi- ja individuaalsed. Spetsiaalse rühma (need on kolmas ja neljas terviserühm) laste jaoks on soovitav läbi viia tunde spetsialisti järelevalve all, kasutades pulsi, vererõhu muutuste ja muude lapse seisundi diagnostiliste markerite jälgimist. Kuid peamine kriteerium on õpilase enda heaolu, kuidas ta koormust kannab.
Algajatele on harjutused sageli lihtsad ja doseeritud. Patsiendi edenedes muutuvad ülesanded raskemaks, koormus suureneb.
Kardiorespiratoorsete vaevuste rühma lastele soovitatakse madala hingamisstressiga tsüklilistel harjutustel põhinevaid programme.
Lastel pärast vigastusi või luu- ja lihaskonna vaevusi soovitatakse lisaks oma klassidesse lisada ujumis- ja võimlemisvõimalused basseini. Nende põhikompleks sisaldab harjutusi palliga, võimlemiskeppe, võimlemisseinaga harjutusi.
Harjutusravi klass on jagatud kolmeks järjestikuseks etapiks:
- sissejuhatav;
- peamine;
- lõplik.
Sissejuhatavas osas on soojendus, kõndimine, jooksmine, hingamistehnikad. Põhiosa sisaldab alati harjutusi, mida soovitatakse teatud patoloogia jaoks, mängides, individuaalselt, koos spordivahenditega ja ilma.
Tunni viimane osa sisaldab alati lõdvestustehnikaid, lõdvestusharjutusi, lihaste venitamist ja autotreeningut.
Kehalise kasvatuse tunnused mõnede haiguste korral
Südamelihase kahjustuse (müokardiit) korral on harjutusravi soovitatav isegi haiglas, seejärel elukohajärgses kliinikus. Alles 10 kuu pärast viiakse laps spetsiaalsesse rühma harjutusravi jaoks, kui rünnakuid pole. Kui seisund on stabiilne ja rünnakud ei kordu aasta jooksul, võib aasta pärast lapse üle viia kolmandasse rühma. Kahe aasta jooksul võite soodsate olude korral loota pääsemisele üldise kehakultuuri rühma.
Kaasasündinud südamerikete korral on kõik keerulisem: laps saab vastu võtta maksimaalselt 4. rühma ja siis tingimusel, et pärast operatsiooni on möödunud vähemalt 12 kuud ja beebi on terve selle aasta edukalt harjutusraviga tegelenud.
Bronhiaalastma korral jäävad poisid ja tüdrukud harjutusravi rühma seni, kuni sagedased rünnakud korduvad. Kui kahe kuu jooksul rünnakud ei kordu, võidakse tal lubada õppida 4. rühmas ja kui aasta jooksul rünnakuid pole, siis kolmandas.
Kroonilise gastriidi või koliidi korral võib lapse ägenemiste korral arvestada treeningrühma neljanda kehalise kasvatuse rühma viimisega ainult kuue kuu jooksul. Füüsilised harjutused on ette nähtud ainult valu puudumisel, ilma ägenemiseta.
Hemofiilia korral ei ole harjutusravi ette nähtud, nagu mitte ühtegi teist tüüpi füüsilist tegevust. Kuid ebaolulise haiguse taseme korral saab kergeid ja õrnaid harjutusi lubada ainult spetsialisti järelevalve all.
Neeruprobleemid on kehalise kasvatuse määramise aluseks ainult väljaspool rünnakuid ja ägedaid perioode. Samuti ei tohiks olla kaasuvaid südamepatoloogiaid. Püelonefriidi, glomerulonefriidi ja neerupuudulikkusega lapsed ei saa sattuda üldise terviserühma hulka.
Endokriinsete patoloogiate raskete ilmingute korral on alates esimestest haiguspäevadest soovitatav kasutada harjutusravi ja laps saab üldrühma sattuda ainult kõige kergema diabeedihaigusega ja ainult arsti individuaalsel nõusolekul.
Poosihäiretega laps saab ja peaks tegelema üldkehalise kasvatuse rühmaga ning arenenud skolioosiga laps - ainult harjutusravi rühmas. Lühinägelikkuse või kaugnägemisega laste jaoks eraldi treeningkomplekse ei eksisteeri, neile näidatakse tunde raskete kõrvalekalletega spetsiaalsetes rühmades või üldise kehalise kasvatuse rühmades, kui kõrvalekalded on ebaolulised.
Kus õppida?
Väikelaste, piiratud liikumisvõimega väikelaste ja nende transportimine võib lapsele kahjustada, soovitatav on kodutöö. Muudel juhtudel võivad vanemad valida kas osaleda rühmatundides või õppida individuaalselt.
Tunde saab läbi viia lasteaedade ja koolide baasil, kontrollige vajadusel lapse registreerimisel vastavatesse asutustesse, kas neil on liikumisteraapia spetsialiste.
Nõuanded ja nipid vanematele
Kui lapsele määratakse füsioteraapia harjutused, tuleb selline kohtumine võtta sama tõsiselt kui teiste arsti soovitused. Meile ei tule pähe ignoreerida ravimi väljakirjutamist lapsele.
Harjutusravi ei tehta ainult jalgade ega selja jaoks, nagu paljud arvavad. Kompleks sisaldab alati suurt hulka harjutusi, mis on suunatud erinevatele lihastele, liigestele, sidemetele, närvilõpmetele.
Harjutusravi tunnid on alati töömahukad. Vanemate jaoks on oluline tagada, et poeg või tütar neid ei igatse.
Tserebraalparalüüsiga laste harjutusravi harjutuste kompleksi kohta leiate järgmist videot.
