Selliseid magusaid ja aromaatseid tsitrusvilju nagu mandariini armastavad paljud lapsed ja täiskasvanud. Need on seotud puhkusega ja pole mitte ainult maitsele meeldivad, vaid ka talvel väga kasulikud. Mis vanuses saab lapsele anda mandariini esimest korda maitsta, kuidas selline puuvili võib olla ohtlik ja kuidas valida beebile parimad mandariinid?
Kasu
- Mandariin on mineraalide ja paljude vitamiinide allikas, mille hulgas on eriti palju C-vitamiini, kaaliumi, D-vitamiini, fosforit, B-vitamiine, kaltsiumi ja A-vitamiini.
- Tänu väärtuslike eeterlike õlide sisaldusele parandavad sellised puuviljad meeleolu, annavad energiat mängude jaoks ja maailma avastamiseks ning parandavad mälu.
- Suur veesisaldus muudab mandariini puuviljaks, mis on suurepärane janu kustutaja.
- Mandariinide söömine mõjutab positiivselt ainevahetusprotsesse, soolestiku tööd ja glükoositaset.
- Mandariinimahl on fütontsiidse toimega, seetõttu on seda soovitatav kasutada hingamisteede ja viirushaiguste korral, samuti infektsioonidest taastumise perioodil.
- Kuna mandariiniviljade kalorsus on väike, liigitatakse puuvili dieettoiduks ja soovitatakse ülekaalulistele lastele.
- Puuviljad sisaldavad üsna palju kiudaineid, seetõttu on neil seedetrakti funktsioonile positiivne mõju.
Kahju
- Nagu muud tüüpi tsitruselised, klassifitseeritakse mandariin väga allergeense toidu hulka.
- Suure suhkrusisalduse tõttu ei tohiks mandariini puuvilju anda diabeeti põdevatele lastele.
- Selliste tsitrusviljade kasutamist tuleks rangelt doseerida maohaiguste korral, kui happesus on suurenenud, kuna selles on orgaanilisi happeid.
Vastunäidustused
Te ei tohiks last mandariiniga ravida:
- Gastriit või peptiline haavand.
- Diabeet.
- Tsitruseliste talumatus.
- Hepatiit.
- Jade.
- Koletsüstiit.
Miks on allergia?
Mandariiniviljade suhtes allergia tekkimist seostatakse sageli päriliku eelsoodumusega. Kui ühel vanematest on seda tüüpi puuviljadele talumatus, siis on selle esinemise tõenäosus lapsel suur.
Reaktsioon mandariinile võib ilmneda ka liigse koguse selliste tsitruseliste abil lastemenüüs. Samuti võib keha reageerida allergiaga tsitrusviljadele seedetrakti haiguste korral.
Reaktsiooni mandariiniviljadele võivad põhjustada ka kemikaalid, mida saab kasutada nende puuviljade pikemaks säilitamiseks.
Kuidas mandariiniallergia välja näeb?
Kõige tavalisem reaktsioon mandariini kasutamisele on lööbe ilmnemine lapse nahal. Nahk võib muutuda punaseks, tursuda ja sügeleda. Allergia mõjutab sageli silma limaskesta, siis lapse silmalaud paisuvad, algab pisaravool, silmamunad muutuvad punaseks ja sügelevad.
Puuvilja söömine võib põhjustada ka ninakinnisust ja allergilist nohu. Sellele võib lisada hingamissüsteemi sümptomeid, nagu kuiv köha, hingamisraskused, kõri turse ja kurguvalu. Seedetrakt võib negatiivselt reageerida ka mandariinile - kõhuvalu, iivelduse, kõhulahtisuse või isegi koliidi ilmnemisele.
Kas ma saan anda üheaastase lapse?
Enamik lastearste soovitab beebi mandariinidega tutvustada 12 kuu pärast. Esmalt andke oma lapsele sellest tsitruselistest mahla, pidades meeles, et lahjendage seda veega poole võrra. Järgmisena saab väikelaps maitsta mandariini kiilu. Kui laps reageeris sellele normaalselt, suurendatakse viilude arvu järk-järgult ühe või kahe mandariinini päevas.
Mis vanuses on parem lisada täiendavaid toite?
Allergiatele kalduvuse puudumisel on soovitatav lisada mandariin laste dieeti alates 1. eluaastast. Kui lapsel on esinenud allergilisi reaktsioone mõne toidu suhtes, tuleks kõigi tsitruseliste, sealhulgas mandariinidega tutvumine edasi lükata 3. eluaastani.
Mis kujul saate anda?
Lapse dieedil ilmub mandariin kõige sagedamini:
- Värskelt pressitud mahla kujul. Värske mandariin lõigatakse kaheks pooleks ja pigistatakse puuviljast mahl välja, kasutades selleks tsitruspressi või lihtsalt käega tihedalt pigistades. Seejärel lahjendatakse see sama koguse puhastatud veega ja pakutakse lapsele.
- Värskete puuviljade kujul. Tangeriinid kooritakse ja jagatakse kiiludeks. Väikseimatel lastel soovitatakse viiludest valge nahk eemaldada, et viljaliha oleks kergem närida. Kui viljades on seemneid, tuleb need eemaldada ja visata.
Näpunäiteid valimiseks
- Hinnake puuvilja kaalu visuaalselt ja võtke siis mandariin pihku või kaaluge. Kui vili on küps, on selle kaal väiksem, kui esmapilgul arvasite. Küpsed puuviljad on kindlad ja rasked.
- Puuvilja kest peab olema terve. Kui mandariinidel on tumedad laigud, praod või mädanenud alad, siis ärge ostke neid lastele.
- Te ei tohiks osta liiga pehmeid puuvilju, sest selliste mandariinide sisemus võib mädaneda. Samuti ärge kasutage puitunud või tuhmi koorega puuvilju, kuna need tsitrusviljad on üleküpsenud.
- Valige lapsele mõeldud mandariinid ainult kohtades, kus toodetel on kogu vajalik dokumentatsioon. Hakka huvi tundma, kus vilja kasvatatakse - mida kuumemaks see läheb, seda magusamad on mandariinid.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
