Üle 4–6 kuu vanuseid lapsi ei saa enam toita ainult ema piima või piimaseguga. Nad vajavad toiduaineid, mis suudaksid kasvavale organismile pakkuda väärtuslikke vitamiine ja mineraale. Sellega seoses on eriti olulised puuvilju täiendavad toidud, mis algavad tavaliselt õuntest, pirnidest ja banaanidest. Millal saab lapsele anda granaatõuna, kas see puu on lastele kasulik, kas see pole seemnete olemasolu tõttu ohtlik ja kuidas seda õigesti laste dieedile viia?
Kasu
Granaatõun sisaldab rikkalikult orgaanilisi happeid, aminohappeid, polüfenoole, vitamiine (eriti askorbiinhapet), pektiine, mineraale ja paljusid muid väärtuslikke ühendeid.
Granaatõuna kasutamisel on inimkehale järgmine mõju:
- Tugevdab immuunsust ja suurendab vastupidavust külmetushaigustele.
- Aitab võidelda viirustega.
- Sellel on diureetiline ja kolereetiline toime.
- Suurendab hemoglobiini taset.
- Mõjutab vere hüübimist.
- Tugevdab igemeid ja omab antiseptilisi omadusi, mis on oluline igemepõletiku, kurguvalu või stomatiidi korral.
- Parandab söögiisu.
- Toonib närvisüsteemi.
- Mõjub kokkutõmbavalt.
Kahju
Kui granaatõunamahla tarbitakse lahjendamata kujul, võib see kahjustada nii seedetrakti limaskesta kui ka hambaemaili. Seetõttu tuleks granaatõunamahla juua lahjendatud veega ja pärast mahla joomist on soovitatav hambaid pesta.
Samuti peaksite veenduma, et laps ei sööks kogemata tükki granaatõuna koort, kuna see sisaldab puru jaoks ohtlikke alkaloide.
Vastunäidustused
Granaatõuna mahla ei tohi juua, kui:
- Pankreatiit;
- Gastriit;
- Peptiline haavand;
- Allergiad granaatõunale;
- Kõhukinnisus;
- Oksaluria.
Mis vanuses saate anda täiendavaid toite?
Allergiatele kalduvuse puudumisel võib laps hakata granaatõuna andma alates aastast. Üle 1-aastastel lastel on lubatud maitsta selle veega lahjendatud mahla, alustades teelusikast.
Granaatõuna seemneid on lubatud seemnete olemasolu tõttu anda üle 3-aastastele lastele. Samuti on lapse allergiliste haiguste korral soovitatav tutvumine granaatõunamahlaga edasi lükata kuni kolmeaastaseks saamiseni.
Mis kujul on parem anda üheaastasele lapsele?
1-3-aastastele lastele mõeldud granaatõuna on kõige parem anda mahla kujul. Oluline on meeles pidada, et tuleb hoida mõõdukalt ja mitte sellist toodet iga päev anda.
Andke beebile ainult magusaid puuvilju, sest hapukas granaatõunamahl sisaldab liiga palju happeid, mis võivad lapse kõhtu kahjustada.
Järgmises videos saate teada, kuidas saate granaatõuna kiiresti puhastada.
Kas granaatõuna võib süüa koos seemnetega ja kui suur on apenditsiidi tõenäosus?
Paljud lapsed söövad granaatõuna ilma seemneid välja sülitamata, mis põhjustab vanematele ärevust, kuna on olemas teooria, mis seob selle puuvilja kasutamist seemnetega apenditsiidi ilmnemisega.
Arstide sõnul pole sellist seost tõestatud ja raskesti seeditav toit, milleks on granaatõunaseemned, põhjustab tõenäoliselt mitte pimesoole põletikku, vaid soolestiku intussusceptsiooni. Kuigi seda patoloogiat ei põhjusta mitte ainult suures koguses söödud granaatõunaseemned, vaid ka toidus olev kaunviljade ja seemnete liig.
Väikestes kogustes on granaatõunaseemned kahjutud ja väljuvad muutumatult koos väljaheitega. Ainult märkimisväärne kogus söödud luid on ohtlik laste tervisele. Seetõttu peaksid vanemad imikule granaatõuna kinkimisel siiski arvestama lapse vanust ja lapse soolte ebaküpsust.
Kuidas teha granaatõunamahla?
Granaatõunamahla on kodus tsitruspressi abil väga lihtne valmistada. Pärast granaatõuna kaheks pooleks lõikamist vajutage pressiga neist mahl välja. Te ei tohiks granaatõuna läbida elektrilise mahlapressi kaudu, kuna saate suure koguse kooki ja väikese koguse mahla.
Teine võimalus mahla saamiseks on kasutada käsi puuviljal. Võite puuvilju sõrmedega sõtkuda või jõuliselt üle laua rullida. Selle tagajärjel muutuvad naha all olevad seemned puruks ja peate vaid granaatõuna nahka tegema väikese augu ja pigistama mahla klaasi.
Veelgi lihtsam on granaatõunaseemnetest mahla välja tõmmata, koorides viljad nahalt ja pannes seemned sõelale. Vajutage neile purustusega ülevalt alla, koguge altpoolt voolav mahl ja kurnake läbi marli.
Teavet selle kohta, kuidas valmistada granaatõunamahla 2 minutiga, vaadake järgmist videot.
Kasutusmäärad
Granaatõunamahla joomine on soovitatav kaks korda nädalas, samal ajal kui seda tuleks lahjendada veega 1 kuni 1. Ühe kuni kolme aasta vanused lapsed saavad päevas juua kuni 100 ml lahjendatud granaatõunamahla. 3-7-aastastele imikutele suurendatakse sellise kasuliku joogi päevaannust 200-250 ml-ni ja üle 7-aastastele lastele - kuni 400 ml.
Samuti on soovitatav küps granaatõuna viljaliha süüa mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Kolme kuni seitsmeaastaste laste jaoks piisab, kui süüa korraga 1/4 kuni 1/2 granaatõuna. Üle 7-aastane laps võib kogu puuvilja süüa 1-2 korda nädalas.
Näpunäiteid valimiseks
Beebigranaatõunu saab kõige paremini osta supermarketist, mitte tänavakioskist. Valige ühtlaselt tumepunase või pruunika värvusega puuvili. Granaatõun peaks olema raske, terve nahata, ilma täppideta ja katsudes tugev. Puuvilja pehmed alad viitavad kahjustustele transportimisel või mädanemisel. Valminud granaatõunavars on kuiv.
Kui võtate kätte kerged puuviljad, millel pole kuivatatud vars ja ühtlane sile koor, ning granaatõunale klõpsates on heli tuhm (küpsel viljal peaks olema metallist varjundiga heli), siis on selline granaatõun ebaküps. Kui koorel on näha pragusid, siis on teil üleküpsenud puuvili.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
