Uni on imetava lapse jaoks väga oluline, sest une ajal laps areneb ja kasvab, tema aju töötleb uut teavet ja keha puhkab, valmistudes aktiivseks ümbritseva maailma uurimiseks. Seetõttu peaksid beebi vanemad pöörama piisavalt tähelepanu beebi unerežiimile ja korralikule munemisele.
Miks mitte magada?
See võib teie beebi und häirida:
- Nälg. Esimestel kuudel ilmneb see imikul väga sageli, kuna tema kõhu maht on väike ja rinnapiim imendub väga kiiresti.
- Kuum või külm. Ruumi ebamugavate tingimuste tõttu on beebi uni sageli häiritud.
- Erutus. Kui ema mängis aktiivselt beebiga, siis ei saa ta väikest mängu pärast sellist mängu kohe magama panna. Põnevate tegurite hulka kuulub ka õhtul külaliste vastuvõtmine ja isegi teleri vaatamine.
- Päeval häiritud uni. Kui beebi päevane uni oli hilisem ning ärkamise ja ööseks lebamise vaheline intervall oli lühem, on beebi magamine raskem.
- Halb enesetunne. Puru rahumeelset und saab ära hoida kõhuvalude, hammaste tuleku, nohu, kõrvapõletike ning muude tervise- ja terviseprobleemidega.
Turvalised positsioonid
Beebi saab magada järgmistes asendites:
- Küljel;
- Kõhul;
- Tagaküljel.
Parim positsioon esimestel elukuudel on teie poolel. Kuna lapsel on selles asendis keeruline lamada, saab ema last aidata, asetades selja alla rullidesse rullitud rätiku. Seda positsiooni peetakse regurgitatsiooni suhtes ohutuks. Kuna laps sülitab sageli kuni kolmekuuseks, võib tema põse alla panna salvrätiku. Samuti pidage meeles, et pärast igat toitmist on parem panna laps teisele poole.
Lapse kõhul magavad jalad tuleb sirgendada ja kergelt külgedele pöörata. Paljud beebid magavad selles asendis jalad kõhtuni tõmmatud, nagu emakasisese arengu ajal harjunud. Selles asendis on uni ohutu, kui võrevoodi madrats on kindel ja tasane ning padja pole. Lisaks välistab see asend beebi une katkemise nii käte ja jalgade liikumise kui ka koolikute tõttu (kõhul asetsevad gazikud liiguvad kergemini).
Paljudele vastsündinutele meeldib magada selili, laiutades jalgu ja käsi külgedele. Kuid paljud lastearstid peavad seda positsiooni regurgitatsiooni ohu tõttu ohtlikuks.
Toatemperatuuril
Ideaalis peaks lastetoa temperatuuri režiim olema kujutatud temperatuuriga +18 kuni +20 kraadi Celsiuse järgi. Termomeeter aitab kontrollida temperatuuri toas, kus laps magab. See tuleks paigaldada voodi kõrvale põrandast umbes 1,5 m kõrgusele.
Kui tuba on jahedam, peaks laps olema riietatud soojemalt ja kui temperatuur on üle +20, siis peaks riideid olema beebil vähem. Külmal aastaajal riietu pisike kinniste jalgade ja pikkade varrukatega bodysse. Vastsündinu mütsi tuleks kanda, kui ruumi õhutemperatuur on alla +18. Kui toas on soe, ei tohiks last jätta ainult mähkmesse - pange lapsele õhuke, lühikeste jalgade ja varrukatega pidžaama.
Munemismeetodid
Võite vastsündinu magama panna nii:
- Last saab kiigutada. See meetod annab vanematele altkäemaksu oma tõhususega, kuna liikumispuude ajal magab laps väga kiiresti. Kuid varsti, kui lapsel on raskusi liikumispuudulikkusega uinumisega, saab ema aru, et selle meetodi õpetamine ei pruukinud olla seda väärt.
- Saate oma lapse magada koos ühise unega. Seda meetodit valitakse sageli öiseks perioodiks, kuna ema kõrval magamine võimaldab lapsel magades rahulikult magada ja imeda ning emal laktatsiooni aktiveerida ja paremini magada.
- Last saab õpetada ise magama jääma. See harjumus saavutatakse sama igapäevase magamaminekurituaali, samuti vanemate visaduse ja kannatlikkuse kaudu. Ema peaks tähele panema aega, mil laps on väsinud ja valmis magama jääma, ostma lapse, toitma teda ja seejärel panema lapse voodisse, kustutama valguse, laulma lapsele või rääkima beebiga hellalt, et ta tunneks ema olemasolu tema kõrval.
Esimesed kolm kuud
Vastsündinud magavad suurema osa päevast, samal ajal kui laps pärast sündi ei erista päeva ööst ja küsib toitu umbes samade intervallidega. Kuid esimese elukuu lõpuks hakkab lapse uni jagunema intervallideks, mis on järjestatud ja loovad konkreetsele lapsele iseloomuliku režiimi.
Alates 4-5 nädalast magab laps päevasel ajal vähem ja öösel kauem, eriti kui vanemad aitavad lapsel kiiresti mõista päevavalguse ja ööaja erinevust. Päeval ei ole vaja aknaid sulgeda ja ruumi pimedusse uputada, samuti peatada kõik tegevused, mis võivad lapse magada. Kolme kuu vanuseks saades on beebid endiselt palju maganud (kuni 15 tundi päevas), kuid öise une kestus pikeneb.
"Puhkerežiim
Igal lapsel on erinev unerežiim ja ärkveloleku perioodid, kuid enamiku teatud vanuses laste kohta on keskmised näitajad, mis aitavad vanematel mõista, kas lapse unega on kõik korras:
- Vastsündinud beebid magavad päeval umbes 8 tundi ja öösel umbes 8,5 tundi.
- Kolme kuu vanuseks saavad beebid päeval magada kuni 5 tundi ja öösel umbes 10 tundi.
- 6 kuu vanused beebid magavad päeva jooksul vähem - umbes 4 tundi. Öösiti magatakse ikka 10 tundi. Selles vanuses on kaks päevast unistust.
- 9 kuust kuni 2 aastani magavad beebid päeval umbes 2,5 tundi ja öine uni võib kesta kuni 11,5 tundi. Sel perioodil lähevad lapsed ühe päeva magama.
- Kolmeaastased lapsed saavad päeval magada kuni 2 tundi ja öösel on nende une kestus 10–12 tundi.
Aastale lähemal
Üheksa kuu möödudes magab laps päeva jooksul ikka korra magama ja võib öösel toitmiseks ärgata. Lastearstid usuvad, et selles vanuses pole enam vaja öötoitu lapsele, nii et ema võib proovida imikut pimedas toitmisest võõrutada või vähemalt vähendada öiseid söögikordi miinimumini.
Näpunäited
- Kui elate suures korteris või majas, aitab beebimonitor teil lapse unest kõike teada saada. Selle seadme saatja on paigaldatud magava beebi kõrvale ja ema võtab vastuvõtja kaasa.
- Beebi jaoks on magamamineku aeg kõige raskem, kuna ta tajub seda oma emaga lahutamisena. Seetõttu peaks ema last hellitama, et näidata oma armastust lapsele, laulda laulu, rääkida muinasjuttu.
- Heaks abiks lapse mahapanekul on rituaal, mille ema loob. See on nimi toimingutele, mida korratakse iga päev enne magamaminekut. Nad häälestavad beebi magama ja aitavad kiiremini magama jääda.
- Kui laps magab nibuga, peate selle üles võtma pärast seda, kui laps on juba korralikult maganud.
Millised prioriteedid aitavad beebi und luua, vaadake dr Komarovsky programmi.
