Videol näitab Tatiana Ševtšuk lihtsaid sünnitusjärgseid harjutusi, mis on mõeldud spetsiaalselt emadele, kellel pole aega regulaarselt jõusaali külastada.
Huvitatud vaatajad saavad teada sünnitusjärgsete võimlemisharjutuste kohta, mis aitavad vormi säilitada, säilitada või parandada. Harjutused on oma olemuselt keerukad, hõlmates kõiki tavapärase koolituse vajalikke elemente. Koolituse põhieesmärk pole mitte ainult probleemsete piirkondade (kõht, puusad jne) seisundi üldine parandamine, vaid ka lapsega ajaveetmise korraldamine. Harjutused on mõeldud spetsiaalselt rasedus- ja sünnituspuhkusel olevatele emadele, kellel puudub regulaarne jõusaal.
Kompleksne treening võtab hommikul vaid kolmkümmend kuni nelikümmend minutit vaba aega, mis võimaldab teil lapsega kasulikku aega veeta.
