Paljud vanemad seisavad silmitsi tõsiasjaga, et nende vastsündinud lapsel on raskusi uinumisega või magama jäädes ärkab iga veerandtunni tagant, ei ole nõus võrevoodi magama. Imikule tervisliku une loomine on armastava ema üks peamisi ülesandeid, sest just neil perioodidel kasvavad ja arenevad beebid. Unekonsultandid aitavad seda tööd hõlbustada, väga sageli soovitavad nad beebide magamiseks kasutada spetsiaalseid helisid - see on tõesti lihtne, kuid toimiv tööriist.
Vastsündinud vajavad tervet ja tervislikku und
Vastsündinute kuulmise füsioloogia
Inimese side välismaailmaga põhineb muu hulgas võimel kuulata ja kuulata. Kuulmisel on lapse arengus tohutu roll: ta hakkab eristama helisid ja erinevaid hääli, proovib neid korrata ja õpib seeläbi ise rääkima.
Oskus helisid tajuda tekib lapsel veel ema kõhus. Emakas ei kuule loode mitte ainult välismaailma helisid, vaid isegi reageerib neile: näiteks võib see väriseda või järgida heli allikat pea liigutustega.
Vastsündinud lapse kõrv
Anatoomiliselt ei erine beebi kõrv täiskasvanu kõrvust (välja arvatud ehk väiksemad mõõtmed). Kuid kohe pärast sündi on väike mees võimeline kuulma ainult suurema helitugevusega, pealegi kõrgeid ja kõlavaid helisid. See funktsioon on täiskasvanute harjumuse aluseks beebiga "lisp", sest selliseid helisid hääldatakse reeglina valju ja kõrge häälega.
2-3 kuu möödudes suudab laps eristada vähem valjuvaid, madalama tämbriga helisid. Tema visuaalsed analüsaatorid hakkavad töötama paralleelselt kuulmisanalüsaatoritega, laps õpib neid muljeid omavahel ühendama. Sel perioodil võib beebit hirmutada tugev, terav heli ja väljendada rahulolematust nutmise pärast, samuti naeratada vastuseks meeldivale tuttavale helile (näiteks ema hääl, mida laps naudib rohkem kui ema enda nägemine).
Vastsündinu unemüra tüübid
Unehääli nimetavad somnoloogid valgeks mürast. Teaduslikult öeldes on need pidevad monotoonsed helid, mis jaotuvad kõikidele inimkõrva tajutavatele sagedustele. Teisisõnu, see kõlab samal toonil, ilma et sagedus langeks. Kui jaamast pole signaali, saate seda võrrelda teleris tuttava pildiga.
Valge müra graafiline esitus
Tähtis! Sellist looduslikku või tehnilist müra pole olemas, vastasel juhul oleks sellisel signaalil lõputu jõud. Seetõttu hõlmab mõiste "valge" müra, mille kõrged, keskmised ja madalad sagedused ei erine kõrva helitugevuse järgi, sulades kokku monotoonse helina.
Tehnilise põlvkonna valge müra pärineb:
- töötav föön;
- kolisev tolmuimeja (ja mida võimsam, seda parem);
- häired teleris (tühjaam), vaba raadiosagedus vastuvõtjas;
- pöörlevate ventilaatorite labad;
- pesumasina müra mõõtmine pesurežiimis;
- tänavat mööda sõitvate autode mootorite möirgamine (kuuleb läbi avatud akna);
- töötava mootori müra autoga sõites ja rataste müra rongivagunis.
Loodusliku valge müra heliulatus:
- isegi vihmahoog (pole ime, et nad ütlevad, et see magab vihma all hästi);
- võimsatest koskedest langeva vee heli;
- oja vaikne mühin;
- lehestiku kohin metsas;
- mõõdetud tuule või tuisu ulgumine.
Miks valge müra imikuid rahustab
Isegi täiskasvanud inimesed magavad valge müra all hõlpsalt ja rahulikult, mõistmata seda näiteks autos, rongivagunis rataste rütmilise hääle all või kaminas puidu hubase pragisemise all (unisus ei tulene mitte niivõrd kuumusest kui monotoonsetest helidest).
Kogemusteta vanemad võivad arvata, et imetava imiku parimaks uneks on vaja täielikku vaikust. Kuid tema lapsed võivad ehmuda ja püsida kaua ärkvel, kuid monotoonne kõla mõjub neile väga rahustavalt.
Selles pole midagi üllatavat. Pikka 9 kuud ema kõhus viibides kuuleb beebi südamepritsimist, verevooluhelisid ja soolemüra, aga ka väliseid vestlusi, muusikat, tehnikatööd. Sellised emakasisesed helid on vastsündinutele väga tuttavad ja viivad nad tagasi sellesse meeldivasse arenguperioodi. See seletab ka seda, miks beebid kärus nii hästi magavad - tänava pulbitsev müra ja vankrirataste krigistamine mõjuvad "uniselt".
Märge! Paljud emad reprodutseerivad intuitiivselt valget müra, püüdes beebit magama sundida, siputades talle vaikselt "shhhhhh". Sama õrn monotoonne sosin aitab rahustada last, kes öösel kogemata ärkas ja viriseb.
Neuroloogid ja somnoloogid on tõestanud valge müra kasutamise ohutust ja tõhusust isegi vastsündinute ja imikute esimesel eluaastal uinutamiseks. See tööriist sobib imikutele kõige paremini esimese kolme kuu jooksul pärast sündi. Valge müra sissetoomiseks pole aga mingeid piiranguid - see pole kunagi hilja proovida (isegi närvilistele ja väsinud emadele aitab see täielikult lõõgastuda).
Sellised üksluised helid aitavad mitte ainult rahuneda ja beebi jaoks magusalt magama jääda, vaid neil on ka soolekoolikute terapeutiline toime, mis on nii puru jaoks tüütu.
Taustamüra aitab last nii päeval kui ka öösel puhata, maskeerides kõrvalisi helisid, "kinnistades" neid oma heliulatusse.
Loodushelide eelised imikute unele
Helidest, millele beebid paremini magama jäävad, on kõige loomulikumad loodushääled. Raske on välja mõelda midagi loomulikumat kui lindude laulmine või lainemüra. Vastsündinud lapsed on loodusele lähemal, seetõttu on selle heli neile väga tuttav ja rahustav. Iga päev uurib väike inimene tema jaoks ebatavalist maailma, ehkki see on meeldiv, kuid siiski stressirohke.
Pingelistes olukordades aitab lõõgastuda just loodus: vihmapiiskade müra, lehtede kohin, juga mõõdetud sumin ja muud sarnased helid mõjutavad beebi vaimset seisundit väga soodsalt ning võimaldavad unustada mured ja hirmud. Need on beebide jaoks parimad ja mõnusamad helid, mille magama jääda.
Loodushelid on parim hällilaul, mis universumis eksisteerib, inimesele võimalikult lähedal. Seetõttu võib erutatud laps nii vaiksest mürast magama jääda kiiremini ja tugevamalt kui isegi ema "unine" laul. Siiski on võimalik ühendada need kaks imelist vahendit "kellavärgi" beebi rahustamiseks, tema võimalikult kiireks magamiseks - need ei sega üksteist, vaid ainult tugevdavad sedatiivset toimet.
Loodushääled - parim hällilaul imikutele
Kui maja täidab mitte täiesti positiivne infokeskkond (näiteks on sisse lülitatud teler või arvuti, peresuhted jätavad palju soovida jne) või lihtsalt lärmakad, saab laps loodushääli kuulata ka kõrvaklappide kaudu. See müra võimaldab teil probleemideta sukelduda tervislikusse, täisväärtuslikku ja taastavasse unne, pärast mida on laps rõõmsameelne ja energiline.
Mis kasu on loodushelide kuulamisest beebi unele:
- Isegi pikka aega nuttev laps, keda ei häirinud liikumishaigus ega rindkere, rahuneb ja rahuneb ootamatult, kui valge müra on sisse lülitatud (linnatingimustes võib oja mühin asendada kraanist voolavat vett);
- Uuringute kohaselt enamik vastsündinud lapsi "magab" sõna otseses mõttes 4-5 minuti jooksul loodusliku müra mõjul, samas kui kontrollrühmas - ainult veerand;
- Laste une kvaliteet ja sügavus, samuti selle kestus paranevad: laps ei ärka iga 15-20 minuti tagant, une killustatus kaob, mis võimaldab lastel paremini puhata ja areneda;
- Lahendatud on kõrvaliste helide probleem (remont, tänavalt kostuv müristamine, valju televiisor), mis on eriti aktuaalne ilmade emadele, kui lärmakad ja rahutud vanemad lapsed segavad vastsündinud vendade ja õdede magamist (valge müra varjab suurepäraselt kõiki muid mittevajalikke helisid);
- Noortel emadel, kes lihtsalt ei suuda väsimusest magama jääda, on kergem lõõgastuda ja nende helide järgi puhata ning rahulikult ja kaua magavad beebid annavad neile aega trenni teha.
Väsinud ema saab koos beebiga valge müra all lõõgastuda
Kasutamise ohutuseeskirjad
Vaatamata pediaatrite heakskiidule ja teiste vanemate entusiastlikele ülevaadetele kardavad mõned emad, et valge müra kasutamine beebide magama jäämisel võib muutuda sõltuvuseks, omamoodi une (nii päeval kui öösel) "ankruks", ilma milleta on lapsega proovimisel keeruline toime tulla. heida pikali. Samuti kardavad nad negatiivseid tagajärgi beebi endiselt tugevdamata närvisüsteemile või tema kuulmisorganitele.
Kuid somnoloogide ühiskonnas läbi viidud uuringud on näidanud, et valge müra ei saa kuidagi kahjustada nii noorte kui ka vanemate laste kesknärvisüsteemi. Samal ajal peaks peamine ohutusreegel jääma vastuvõetavaks helitugevuseks - 50 detsibelli piires (seda saab võrrelda normaalse häälega täiskasvanute rahuliku vestlusega). Samuti peaksite jälgima kaugust beebi peast müraallikani - see peaks olema vähemalt üks meeter.
Lastearstid suhtuvad niinimetatud "magama jäävatesse" mänguasjadesse, mis on sisseehitatud valge müra funktsiooniga ja mida tootjad soovitavad kasutada peaaegu sünnist saati.
Valge müra funktsiooniga mänguasi "Sandman"
Sellised vidinad lülituvad välja, kui beebi täielikult magama jääb (valetab ja pikka aega ei liigu) ja lülitub uuesti sisse, kui laps ümber pöörab (see tähendab, et ta võib ärgata). Ühelt poolt aitavad need lapsel varem magama jääda, teiselt poolt pole lämbumise ja muude terviseprobleemide vältimiseks soovitatav voodist tekke, patju ja mänguasju leida.
Pärast pikka aega emakas viibimist harjub vastsündinud laps monotoonse müraga. Just need helid aitavad lapsel pärast sündi rahuneda ja kiiresti magama jääda, see on nn. Valge müra. Imikute unehelid on loomulikud (vihma, kohisevate lehtede, veerevate ookeanilainete heli) ja tehniline päritolu. Iga ema saab valida oma lapsele kõige sobivamad võimalused.
