Fitballil imiku kiikumine võimaldab lapsi juba varakult füüsiliselt arendada, palli kasutavad edukalt ka teised pereliikmed. Lastearstid soovitavad alates esimestest elukuudest liikumishaiguste ja võimlemise jaoks kasutada kummiaparaati.
Laps jääb fitballil magama
Kummipallil 1-2 kuu jooksul treenimise põhiülesanded on seedesüsteemi funktsioonide parandamine, koolikute vältimine. Alla üheaastaste laste jaoks on mürsk kasulik vestibulaarse aparatuuri arendamiseks, ruumis orienteerumise parandamiseks ja hüpertoonia raviks. Spordivarustus vähendab koolikute sümptomeid ja tugevdab seljalihaseid, parandab une kvaliteeti.
Uinumisraskused
Unetus ilmneb põhjuseta või on tingitud stressist, ravimitest (antidepressandid, krambivastased ained või kortikosteroidid), psühholoogilistest ja füsioloogilistest probleemidest. Tähelepanuhäire põhjustab lastel unetust. Hingamisteede haigused mõjutavad ka une kvaliteeti. Kodukeskkond on suure tähtsusega. Tundliku unega beebidel on lärmakas toas raske magada.
Käte kiikumine: plussid ja miinused
Liikumishaiguse osas pole üksmeelt, protseduuril on palju eeliseid ja puudusi.
Argumendid liikumishaiguse kasuks:
- Lihtne ja taskukohane lahendus beebi rahustamiseks.
- Loomulik vajadus alla 1-aastaste laste järele. Imikud tunnevad end kaitstud, armastatud. Keha lähedus, lõhn, südamelöögid, ema nägu moodustavad maailma suhtes usaldava suhtumise, beebi areneb hästi.
- Aju biorütmide sünkroniseerimine siseorganite tööga. Vingerdamine mõjub aju poolringikujulistele kanalitele, põhjustades unisust. Uni on terve ja tervislik.
- Vestibulaarse aparatuuri treenimine on eduka intellektuaalse arengu võti.
- Koljusisese rõhu normaliseerimine.
Lulling rahustab ka ema. Lõõgastava efekti saavutamiseks kasutab jooga sageli spetsiifilisi kiigeharjutusi.
Laps jääb süles magama
Liikumishaiguse miinuste hulgas tasub välja tuua harjumus teatud rituaali ajal magama jääda ja tõenäosus, et laps saab intensiivsete liikumistega kahjustada. Protseduur on ohtlik ka vanemate tervisele. Liikumishaiguse harjumus ähvardab selja- ja käevalu.
Liikumishaiguse seadmed
Vaevalt sündinud laps peab harjuma elamistingimustega, mis erinevad tema varasemast elupaigast. Siiski on väikseid asju, mis meenutavad vastsündinule emakas olemist. Käte kiikumine sarnaneb ema sammudega õigel ajal magama sikutamisega. Lapse kiiremaks keskkonnaga kohanemiseks on välja töötatud palju kiikimisseadmeid.
Kiiktool
3-kuuste laste kiiktoolid välistavad lamamisasendi. Erinevalt lamamistoolidest on kujundustel seljatoe kallutamise lisatasemed (3-5 valikut) ja kumerad jalad. Toolid kiiguvad beebi liikumisel ilma abita. Paljud modifikatsioonid on varustatud automaatse kiikumisfunktsiooniga, nende toiteallikaks on elektrivõrk või aku. Vibreerivate mehhanismide olemasolu ja kiikumiskiirus võimaldavad teil määrata optimaalse režiimi.
Häll
Paljud vanemad seostavad hälli nime lamamistooliga, hällid on mõeldud lastele alates sünnist. Seadmete põhiülesanne on imikute kiigutamine. Kujundusi täiendatakse tavaliselt juhtpaneeli, öövalgustuse ja muusikakastiga.
Fitball
Lapse liikumispall võidab oma analoogide ees palju eeliseid: ema reguleerib kiigutuse rütmi ja jõudu vastavalt olukorrale, vähendab käte ja selja koormust, beebi rahuneb kiiresti.
Kuidas last fitballil kiigutada
Esimene liikumishaigus viiakse läbi 2 nädalat pärast sündi. Optimaalne raviaeg on 1 tund pärast toitmist. Esimene tund peaks olema lühike. Esiteks peab täiskasvanu fitballiga harjuma. Enne lapse fitballil kiigutamist peaks ema istuma toolil või diivanil, panema palli enda ette. Katke pind mähkmetega, asetage beebi fitballi keskele ettevaatlikult kõhule. Imikut pole vaja lahti riietada, kuid riietatud laps on pallil vähem stabiilne.
Fitball kui vahend lapse rahustamiseks
Fitballi abil lapse imetamiseks kõige mugavamad võimalused:
- Ema istub pallil, võtab lapse sülle, hüppab aeglaselt, pumpades üles tuharate ja jalgade lihaseid.
- Laps lamab pallil kõhu või seljaga allapoole, täiskasvanu paneb käe selga, hoiab last ja hoiab fitballi edasi-tagasi, paremale ja vasakule, seejärel ringikujuliselt.
- Kevadised harjutused alla / üles (peopesa lühikeste tõmblevate vajutustega lapse põhjas ja tagaosas) meeldivad ka lapsele.
- "Vaata". Laps lamab selili pallil. Ema hoiab mõlema käega rinda, kiigutades vastsündinut ringikujuliste liikumistega (päripäeva ja vastupäeva) paremale / vasakule.
Enne lapse fitballil kiigutamist tuleks meeles pidada olulist reeglit: keelatud on lapsi käest kinni hoida või tõmmata, jalad on keelatud. Hüppeliigese- ja randmeliigesed pole valmis töötama beebi kaaluga - vigastuste tõenäosus on suur.
Kui kiiresti laps magama jääb?
Rituaal aitab und parandada. Samu toiminguid tuleks korrata iga päev 10-15 minutit enne magamaminekut. Ema saab raamatut lugeda, laulu laulda, vastsündinut imetada. Stsenaarium võib olla ükskõik milline. Peamine on luua lõõgastav keskkond, mis oleks ühesugune ja meeldiv mõlemale protsessis osalejale.
Tähtis! Rituaaliga tuleb harjuda. Protsess võtab vähemalt 7 päeva.
Kas emal on mugav kasutada liikumispalli palli?
Kummipallil treenimine pole sugugi keeruline, protseduur võtab minimaalselt aega. Fitball “armastab” looduslikest kangastest valmistatud mugavaid rõivaid, mis ei takista liikumist, hästi ventileeritavat ruumi ja turvalist ruumi. Esemed, mis võivad ema või last vigastada, tuleks eemaldada.
Tähelepanu! Enesekindluse või fitballi treenimise kogemuse puudumisel on parem paluda lähedastel ema ja laps esimest korda kindlustada.
Esimese seansi ajal ärge kummipalli liiga tihedalt täis pumbake. Algajatele on mugavam, lihtsam ja ohutum imikut kergelt tühjenenud pallil kiigutada.
Pallivõimlemine
Liikumishaiguse eelised
Mõõdukas pallil õõtsumine on tõhus lahendus laste väsimuse ja bluusi probleemile. Puru jaoks mõeldud harjutused on kasulikud võime tugevdada ja arendada lihaseid, lahendada koolikute probleemi ja arendada vestibulaarset aparaati.
Kummipallil liikumine mõjutab mu ema selgroogu soodsalt, fitnesspalliharjutused asendavad spordiklubi külastamist. Kui ema raputas last imetamise ajal, on mugav panna pall paistes jalgade alla, nautides mõnusat vere väljavoolu jalgadest.
Tervislik vereringe ja kergendus pärast argipäeva väsimust fitballiga on täielikult realiseeritud.
