Äsja haiglast naasnud noortel emadel hakkavad kohe tekkima paljud küsimused, millest kõige sagedasemad on millal vastsündinuga jalutama hakata ja kas lapsega on vaja iga päev jalutada. Vanemad, kelle lapsed on sündinud talvel, on selle pärast eriti mures. Seetõttu on neil kõigil kasulik teada saada, millal on võimalik korraldada lapse esimene jalutuskäik elus ja milliseid reegleid järgida erinevatel aastaaegadel.
Vastsündinu kärus magab
Imikutele kõndimise eelised
Beebi jaoks kõndimine on lihtsalt nii täiskasvanud kui ka veel väikese jaoks eluliselt vajalik. Põhjused, miks peate iga päev väikese lapsega jalutama:
- Väljas jalutamine aitab treenida beebi keha termoregulatsiooni protsessi ja tugevdab tema närvisüsteemi.
- Õues tegutsemine on parim viis emotsionaalse sideme loomiseks ja tugevdamiseks vanema ja tema lapse vahel.
- Tänaval võtab lapse keha pausi "kodumaiste elanike" kahjulikust mõjust, sest isegi kõige steriilsemas korteris on palju patogeene.
- Jalutuskäigu ajal puhastatakse imiku kopsud neisse kogunenud tolmust.
- Kasvuks ja arenguks hädavajalik D-vitamiin toodetakse organismis ainult otsese päikesevalguse käes.
- Laps treenib nägemist. Uurides vaheldumisi lähedal ja kaugelt asuvaid esemeid, teeb laps silmatorka jaoks omamoodi harjutusi.
- Hea varustuse korral toovad pakases, väikeses vihmas või lumes käimised lapsele ainult palju kasu ja palju positiivseid muljeid.
- Tänaval saab beebi oma arengus tohutu tõuke, ta läbib ka esimese sotsialiseerumisjärgu. Linnulaulud, päikesekiired, vihmapiisad, uued näod, esimesed sõbrad liivakastis - see on beebi jaoks uus, veel tundmatu maailm, millega tal on nii huvitav tutvuda.
Märge! Kui lapsel on kõrge temperatuur, valu ja nõrkus, pole vaja jalutama minna. Taastumisperioodil peate kõndima 1,5-2 tundi päevas, kuna värske õhk aitab väikese keha taastada.
Kid magab tänaval kärus
Kas on kohustuslik käia iga päev
Paljude lastearstide soovituste kohaselt peate oma lapsega kõndima vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Vastsündinud beebid magavad jalutuskäigu ajal väga hästi, eriti kui ema pidevalt käru veeretab. Sel põhjusel oleks parim lahendus, kui valite kõndimise ja magamise kombineerimise võimaluse. Kui vastsündinud beebi on tänavaga juba täielikult kohanenud, saate soojal aastaajal jalutada näiteks hommikul ja õhtul kaks kuni kolm tundi.
Miks peate oma lapsega iga päev jalutama? Värskes õhus jalutamine on väikelaste heaolu ja õige arengu jaoks väga oluline. See on suurepärane ennetav ja karastav meede. Värsket õhku (jahe ja kuiv, soe ja niiske) peetakse väikese organismi jaoks väga kasulikuks, kuna laps hingab kolm korda sagedamini kui täiskasvanu ning vastsündinud imikute võime õhust hapnikku kätte saada pole veel piisavalt arenenud. Hapnik on kõigi eluprotsesside ja hea arengu jaoks väga oluline. Vanemate ülesanne on korraldada lapse keha hapnikuvarustuse protsess võimalikult hästi.
Tähtis! Sügisel, kevadel või suvel hea ilma korral soovitavad lastearstid viia vastsündinu 2–3 päeva pärast haiglast väljakirjutamist jalutama. Kui väljas on talv, siis on parem esimene käik beebiga edasi lükata seitsmendal päeval pärast lapse vabastamist. Madalamal temperatuuril tasub oodata soojemat ilma ja õues jalutamise asemel viia puru 10-15 minutiks tuulutamiseks avatud aknaga klaasitud rõdule.
Laps talvekäigul
Mida peate jalutama võtma
Beebiga pikaks jalutuskäiguks pakkides vajate:
- Sõltuvalt aastaajast soe või õhuke tekk;
- Vihmamantel vihma korral;
- Soojal aastaajal sääsevõrk, et kaitsta last putukate eest;
- Mähkmed, igaks juhuks mõned;
- 2-3 mänguasja;
- Pakk niiskeid salvrätikuid;
- Joogiveepudel;
- Mannekeen (kui laps on sellega harjunud);
- Kui last toidetakse pudelist, siis kuuma vee ja piimaseguga termos;
- Kui kavatsete pärast jalutuskäiku koos lapsega külastada, peate riided vahetama;
- Imikutele alates kuuest kuust - termos koos taimeteega.
Lisainformatsioon. Kui väljas on vihmane ilm ja ema mõtleb, miks tal on vaja õue minna, võite oma lapse rõdule jalutama viia. Hea lahendus oleks leida lähedalasuvast sisehoovist sobiv varikatusega paviljon. Samuti on väga mugav käruga ringi liikuda, kattes selle vihmakeepiga, see aitab last kaitsta külmade vihmatilkade eest. Vihmamantel on tavaliselt kaasas sõidukiga.
Jalutamiseks vajalikud asjad
Nõuanded imikutega jalutamiseks
Beebiga jalutama minnes peate järgima neid näpunäiteid:
- Esimene vastsündinu jalutuskäik peaks algama 10 minutist väljas. Tulevikus pikendage aega iga päev veel 10 minutit. Kui imik on kohanemisperioodi läbinud, võite hakata välja töötama oma raviskeemi.
- Suvel saavad ema ja laps käia peaaegu terve päeva, kui ilm pole eriti kuum. Kui õhutemperatuur on jõudnud üle + 30 ° C, on parem jalutuskäik hommikuks või õhtuks edasi lükata, et last mitte üle kuumeneda.
- Kevadel ja sügisel saab beebiga peaaegu alati jalutada, välja arvatud tugeva vihma ja tuule periood. Jalutuskäigud võivad olla üsna pikad - 2-3 tundi.
- Kui laps kasvab suureks ja magab vähem, peate teda õpetama ärkveloleku ajal kõndima ja magama kodus veetma. Selline ajakava annab emale võimaluse lõõgastuda ja rahulikult kõiki majapidamistöid teha.
- Talvel, kui pakane on vahemikus -10 kuni -15 ° C, ei tohiks te kõndimisest loobuda. Kõndida saab umbes 1,5–2 tundi päevas. Külm on suurepärane desinfektsioonivahend, kuna see hävitab kõik organismis olevad haigusi põhjustavad viirused ja bakterid.
- Peaksite keelduma käimast ainult talvel, kui pakaseline külm on üle -15 ° C, samuti tugeva vihma ja rahe korral. Tuulise ilmaga kõndimisel peate olema ettevaatlik, kuna tolmu, mida tuul võtab, kannab endas palju erinevaid mikroobe.
- Kuuma ilmaga tuleks vältida otsest päikesevalgust, mis võib beebi õrna naha põletada, seega on parem kõndida jahedates varjulistes kohtades.
- Vastsündinu on vaja riietada vastavalt ilmastikule, nii et ta ei jahutaks ega kuumeneks üle.
- Selleks, et laps saaks jalutuskäigu ajal hingata ainult ninaga, võib talle anda luti, mis on riiete külge eelnevalt kinnitatud lindiga või spetsiaalse pesunõelaga.
- Vastsündinuga jalutuskäikudeks peate ostma spetsiaalse jalutuskäru. See peaks olema amortisaatoritega ratastel, lameda põhjaga, looduslikust materjalist madratsiga.
- Esiteks peaks ema end jalutamiseks ette valmistama ja riietuma, alles siis varusta beebi, nii et ta ei kuumene ja ei higista.
- Jalutuskäiguks on eelistatav valida vaiksed kohad, mis asuvad teede ja suure hulga autode kaugusel. Sobivaimad kohad on avalik aed, pargiala ja mänguväljak.
- Jalutuskäigu jaoks on parem, kui laps kannab looduslikust materjalist riideid, nii et see ei ärrita tema õrna nahka.
- Suvel on väga oluline kaitsta beebi nahka kõrvetava päikese eest. Pange päikesepiste vältimiseks pähe kork.
- Parem on kõndida mitu korda päevas, keskendudes lapse toitmise ajakavale. Kui lähete söötmise vahel õue, pikendab see kõndimisaega, lapsel pole aega külmuda, tema uni on kindel.
- Väljas on vaja viia pudel keedetud vett ja lutt. Kui laps ärkab ja hakkab nutma, võib see lühikese aja jooksul tähelepanu hajuda.
Riided jalutamiseks
Ärge unustage ka järgmist:
- Jalutuskäigu ajal on vaja tagada, et lapsel poleks külm ega palav;
- Jalutamiseks peate beebi riietama kihtidena, nii et hiljem saaksite midagi maha võtta, kui ta äkki kuumeneb;
- Kõndimise ajal on parem vältida mürarikkaid kohti nagu avenüüd, väljakud, turud, maanteed;
- Kui väljas on halb ilm, ärge võtke oma lapsel võimalust värsket õhku hingata. Tavalise jalutuskäigu saab hõlpsasti asendada magama klaasitud lodžal või rõdul;
- Kui on vaja minna beebiga näiteks supermarketisse, on parem lapselt tekk ära võtta või pintsak lahti keerata, sest kui ta higistab ja läheb siis tänavale tagasi, ei saa külmetust vältida.
Vanemad peavad meeles pidama: beebiga jalutamine peaks tooma ainult rõõmu, rõõmu ja rahu. Jalutuskäikude režiim ja nende kestus on parem kindlaks määrata iga konkreetse juhtumi jaoks eraldi. Kui otsustate õue minna või mitte, peaksite keskenduma lapse füüsilisele heaolule, perekondlikele oludele ja aknast väljas olevale ilmale.
