Nõukogude ajal arvasid lastearstid traditsiooniliselt, et last tuleb toita kellaaja järgi. Kaasaegsed arstid usuvad, et nõudmise järgi toitmine on parim võimalus. Emadel on õigus valida ükskõik milline neist, sest peamine pole mitte söögiaeg, vaid söögikordade vaheliste intervallide järgimine. Kui te seda reeglit eirate, imeb laps toitumist halvasti, kasvab ja areneb halvemini.
Une ja toidu vahel peaksid olema regulaarsed intervallid.
Une ja toitmise tähtsus
Vanemad häirivad sageli asjaolu, et vastsündinu magab toitmise vahel kaua, kuid varases eas on see täiesti normaalne. Unenäos kasvab ja areneb beebi, omastab toitu. Selle kohta, kui palju vastsündinud laps magab söötmise vahel kuni kuu, peaksite küsima arstilt esimesel kohtumisel kodus või lastekliinikus. Pärast haigusloo uurimist ja lapse tervise kohta järelduse tegemist saab lastearst anda täpse vastuse.
Toitmise vahelisi intervalle on tingimata vaja jälgida, sest:
- Kaootiline söömine viib sageli rikkaliku regurgitatsiooni, soolekoolikute ja seedeprobleemideni;
- Unepuudus on lapse närvisüsteemile kahjulik;
- Beebi varajane harjumine igapäevase rutiiniga hõlbustab oluliselt vanemate elu, sest nad saavad ise oma asju planeerida ajaks, mil laps magab;
- Kui beebi toitub ja magab vastavalt ajakavale, ei jää ta kõige ootamatumal hetkel nälga (näiteks jalutuskäigu ajal või lastekliinikus). See on eriti oluline piimaseguga toidetavate imikute puhul, sest sellise lapse toitmiseks on vaja piimasegu ette valmistada või soojendada.
Samuti ärge unustage, et õige päevakava mõjutab soodsalt lapse väljaheiteid. Kui beebi saab toitu rangelt graafiku järgi, hakkab ka tema seedesüsteem töötama nagu kell. See aitab vältida selliseid probleeme nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus või ebaregulaarne väljaheide.
Suvisel ajal peaksite korraldama oma päevakava nii, et beebi veedaks suurema osa ajast magamise ajal toitmise vahel. Selleks pole üldse vaja lapsevankriga õue minna, piisab, kui panete jalutuskäru või võrevoodi rõdule ja panete oma beebi sinna. Selline jalutuskäikude korraldus sobib ideaalselt kuni kuue kuu vanustele imikutele, kes pole veel istuma õppinud.
Samuti aitab söötmise ja une õige vaheldumine hõlpsalt lisada beebi rutiini sellised olulised protseduurid nagu massaaž, võimlemine ja kõvenemine. Massaaži ja kehalise kasvatusega on soovitatav tegeleda pärast und ja enne toitmist, kui laps on ärganud ja tal pole veel aega nälga saada. Sellisel juhul on tunnid võimalikult tõhusad. Pärast toitmist treenimine, nagu suplemine, võib põhjustada imiku rikkaliku regurgitatsiooni ja seedeprobleeme.
Tähelepanu! Kui laps sündis nõrk ja enneaegne, ta ei ime hästi ja magab palju, on ta tingimata äratama järgmiseks toitmiseks. Sellisel juhul oleks ideaalne söömine rangelt plaanipäraselt. Sügavalt magava beebi äratamiseks võite tema nina või põsega kergelt sebida, seejärel pista õrnalt rinna või pudeli suhu (paljud beebid imevad unes aktiivselt).
Nõrku ja enneaegseid lapsi tuleks toita sagedamini kui terveid lapsi, sest nad söövad tavaliselt väikestes kogustes
Unesagedus toitmise vahel (erinev vanus)
Vanemad küsivad sageli, kui palju vastsündinud laps peaks toitmise vahel magama kuni kuu. Selles vanuses magab laps peaaegu terve päeva ja on väga vähe ärkvel. Kaasaegsed arstid soovitavad söögikordade vahel järgmisi une määrasid, olenevalt vanusest:
- Alla kolme kuu vanused lapsed - kuus toitmist päevas, nende vahel magada 3-4 tundi;
- Kolm kuni kuus kuud - neli uinakut pärastlõunal 2 tundi, üks ööuni kestab 10–11 tundi;
- Kuus kuni üheksa kuud - kolm päevast uinakut poolteist kuni kaks tundi, öösel magab laps kuni 12 tundi;
- Üheksast kuust aastani - kaks päevast uinakut kaks tundi, öörahu 11–12 tundi.
Umbes 9-10 kuuni võivad rinnaga toitvad lapsed öösel toitmiseks ärgata. Sellisel juhul imeb laps rinda ja jääb uuesti magama, jätkates puhkamist. Öise söötmise arv suureneb perioodil, kui lapse esimesed hambad puhkevad. Aastale lähemal keelduvad beebid järk-järgult öösel söömast.
Pudeliga toidetud lapsed saavad toitu tavaliselt öösel umbes kuue kuu vanuseni, pärast seda ei pea enamik lapsi imema piimasegu öösel. Mõnikord võib laps ärgata lihtsalt vee joomiseks, seda peetakse normaalseks.
Päeval magamise aeg võib erineda erinevatest välistest põhjustest. Näiteks sügisel, pilves ilmaga võib päevase une kestus veidi pikeneda.
Kui laps on haige, võib ajakava oluliselt muutuda, sest sel perioodil võib beebil olla probleeme magamisega ja keelduda söömast. Sellisel juhul ei tohiks vanemad nõuda tavapärase raviskeemi taastamist enne, kui laps on täielikult taastunud. Kui laps paraneb, paraneb ajakava iseenesest kindlasti. Sama kehtib ka hammaste tuleku perioodi kohta.
Nõrgenenud, krooniliste haigete ja enneaegsete beebide ajakava töötatakse välja individuaalselt, selleks on vaja konsulteerida lastearsti või tervisekülastajaga, kes tuleb lapsele tema elu esimeseks kolmeks kuuks külla.
Tavaliselt söödetakse nõrgenenud lapsi sagedamini kui terveid, kuid väikeste portsjonitena. Mõne tõsise haiguse (näiteks kaasasündinud südamehaigus või näo-lõualuu patoloogiad) puhul on lapsel raske imeda. Sellisel juhul peaksite loobuma rinnaga toitmisest kunstliku kasuks. Kõigis muudes olukordades peaks noor ema tegema valiku loodusliku toitumise kasuks. Imetava lapse päevakava on palju lihtsam korraldada kui kunstlikul inimesel.
Tähelepanu! Arstide arvates peaksid 10–12-kuulised lapsed magama kaks korda päevas. Paljud väikelapsed lähevad aga aastale lähemal ühe päeva magama ja tunnevad end suurepäraselt. Sellisel juhul peaksid vanemad viima beebi ajakava võimalikult lähedale lasteaia (lasteaia) päevakavale, et hiljem saaks laps hõlpsasti eelkooliga kohaneda.
Päevas unistuste arv varieerub vanuse järgi
Hästi magamata ohud
Teadmine, kui palju vastsündinu peaks söögikordade vahel magama, aitab noortel vanematel oma beebipäeva õigesti korraldada. Kui laps ei järgi une- ja toitmisrežiimi, see võib põhjustada järgmisi negatiivseid tagajärgi:
- Laps hakkab päeval ja öösel segi ajama: pimedas ärkvel püsima ja päeval magama;
- Kaootiline toitmine põhjustab väljaheidete häirimist ja sagedast regurgitatsiooni;
- Ebapiisav uni põhjustab kiiret väsimust ja mõjutab negatiivselt närvisüsteemi;
- Kui vanemad ei saa aru, mis hetkel laps tahab süüa või magada, on neil keeruline lapsega jalutuskäiku korraldada või oma majapidamistöid teha.
Lastearstid on üksmeelselt arvamusel, et imikut tuleks režiimile õpetada võimalikult varakult. Kuid enne esimese kolme kuu (12 nädala) tegemist on asjatu. Sel ajal magab laps palju ja kannatab sageli soolekoolikute all, mistõttu võib ajakava sageli muutuda. Kuid kolme kuu möödudes saate järk-järgult vähendada söötmise sagedust ja muuta dieeti selgemaks, korrapärasemaks. Lapsepõlvest selge ajakavaga harjunud laps haigestub vähem ja kohaneb seejärel hõlpsasti koolieelses lasteasutuses.
Samuti muudab nõutava päevarežiimi range järgimine beebi elu stabiilseks ja rahulikuks ning laps ise on rõõmsas rõõmsas meeleolus igasuguse toitmise korral. Seevastu lapsed, kes on harjunud sööma ja magama iga päev eri kellaaegadel, kasvavad selle ebastabiilsuse tõttu sageli närviliseks ja kärssaks.
Ebaõige une ja toitmise vaheldumine, samuti söögikordade vaheliste intervallide mittejärgimine viib selleni, et lapsel hakkab halvem areng, kehv kasv ja kehakaalu tõus. Ravirežiimi eiramine on eriti ohtlik, kui laps toidab piimasegu. Kunstliku söötmise korral on beebi ülitoitmine väga lihtne, sest kunstlik toitmine imendub palju aeglasemalt kui rinnapiim. Liigne toitumine võib põhjustada seedehäireid ja seejärel rasvumist. Varases eas kaalust alla võtmine ei ole lihtne.
Kui last toidetakse pudelist, peaks söötmise vahe olema vähemalt neli tundi järjest. Kuni kolme kuu vanusele beebile, kes ärkab kaua enne toitmist, võib pakkuda lutti või pudelit vett, siis ootab ta rahulikult järgmist söögikorda. Imetavatele lastele tuleks vett anda ka toitmise vahel iga päev, kuid mitte enne sööki, muidu ei ime laps hästi.
Režiimi eiramine mõjutab halvasti lapse üldist arengut ja heaolu
Laste päevakava korraldamisel pidage meeles, et kõik lapsed on erinevad. Iga beebi on individuaalne, tal on oma vajadused ja eelistused. Seetõttu ei tohiks te imetavale lapsele kehtestada rangelt määratletud režiimi, kui see tekitab talle ebamugavust. Piisab vaid beebi jälgimisest ja tema päevakava kohandamisest. Peamine on kinni pidada kehtestatud režiimist ja mitte graafikust välja tulla. Lõpuks otsustab laps ise, kui palju magada, vanemad aitavad valida ainult sobiva režiimi.
