Et noored vanemad teaksid, millal beebile õuna anda, peavad nad mõistma täiendava toitmise põhimõtteid ja uute toodete kasutuselevõtu mehhanismi. Te ei tohiks oma lapsele tutvustada täiskasvanute toitu, alustades puuviljadest. See ei heiduta teda mitte ainult magustamata köögiviljade ja teraviljade proovimisest, vaid mõjutab negatiivselt ka seedesüsteemi.
Beebi
Õunte eelised lapsele
Õunad on esimene imikute toidulauale lisatud puuvili. Nad praktiliselt ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja on kuulsad oma eeliste poolest, mida ei saa üle hinnata. Peamine on toote menüüsse lisamine õigeaegselt ja korrektselt, et laps saaks kasvava keha jaoks maksimaalselt vajalikke toitaineid ja vitamiine.
Toiteväärtus
Õunad on energiaallikas, nad mitte ainult ei taasta jõudu, vaid annavad ka särtsu. Lisaks stimuleerivad nad seedimist, normaliseerivad ainevahetust ja leevendavad kõhukinnisust. Tänu neile paraneb vereringe, koostisesse kuuluv raud aitab aneemiat vältida.
Lisaks sisaldavad õunad:
- Kaltsium, kaalium ja fosfor, millel on positiivne mõju närvisüsteemi toimimisele ja mis moodustavad luukoe;
- B-vitamiinid ja askorbiinhape on imikute immuunsuse seisukohalt asendamatud;
- Toidukiud väikese koguse süsivesikutega. Seetõttu on õuntel lubatud toituda isegi diabeetikutele.
Õuna lisamine täiendavatesse toitudesse
Millises vanuses võite lapsele õuna anda, sõltub söötmise algusest. Puuviljad on soovitatav lisada dieeti pärast köögivilju ja teravilja.
Õun on beebi jaoks kõige ohutum toode, seetõttu tutvustatakse seda alati esimesena. Seda saab anda teie lapsele, kui talle tutvustatakse brokolit, kabatšokit, lillkapsast ja kõrvitsat. Tavaliselt pakutakse pärast seda imikutele teraviljatooteid, mida lapsed tajuvad ilma soovimatute tagajärgedeta, nii et nende sissetoomine on kiire ja valutu. Edasi tuleb puuviljade kord. Imetavate imikute puhul pikeneb dieet 7–8 kuuga. Kui õuna saab anda “kunstlikule” imikule, sõltub see sellest, mitu kuud on teisi tooteid kasutusele võetud.
Õuna täiendavad toidud
Märge! Seguga lastel algavad täiendavad toidud veidi kiiremini, tavaliselt 4-4,5 kuud. Seetõttu lisatakse puuvilju 8–10 nädalat varem kui emapiimaga toidetud imikutel.
Et mitte kahjustada last, peate tuginema soovitustele:
- Valige rohelised õunad, eelistatavalt oma aiast;
- Viljad peavad olema küpsed, terved ja kahjustusteta;
- Sõltumata valmistamis- ja serveerimisviisist tuleb puuviljad koorida ja seemned eemaldada;
- Tutvustage nagu iga uut toodet, alustades poolest tl. Tehke seda hommikul, et jälgida beebi reaktsiooni. Kui negatiivseid muutusi ei toimu ja laps tajub toodet tavaliselt, suurendage osa järk-järgult. Kui teil on allergia, jätke menüüst välja ja lükake sisestus mõneks ajaks edasi.
Kuidas anda lapsele värske õun
Mis iganes vanusest beebile õuna pakutakse, on parem anda toored puuviljad 10 kuu pärast, võimalikult aasta jooksul. Suur hulk kiudaineid, mis on loote osa, võivad häirida soolestikku, põhjustada väljaheiteid. Seetõttu algab täiendav söötmine õunast, mis on läbinud kuumtöötluse. Imikute jaoks keedetakse või küpsetatakse alguses puuvilju veidi. Lastearst Komarovsky soovitab tutvustada lastele näputoitu, kui nad toitu kätte võtavad ja ise sellega toime tulevad. Just selleks sobib küpsetatud õun või kompotist puuviljaviil.
Püreesta
Püree valmistamiseks peate kooritud puuviljad hakkima. Segisti on mugavam kasutada. Lapsele mugava konsistentsi loomiseks võite lisada veidi vett.
Püreesta
Märge! Kuni ühe aasta vanuseni ei ole soovitatav last sööta suhkrulisandi, soola ja muude vürtsidega toidukordadega. Seetõttu on parem kasutada magusaid õunu.
Toored puuviljad sisaldavad rohkem vitamiine, mis kaovad kuumtöötluse käigus. Seega, kui õuna keedetakse või küpsetatakse, peate selle jaoks kulutama nii vähe aega kui võimalik, et mitte puuvilju selle eelistest ilma jätta.
Riivitud õun
Imikutele mõeldud küpset ja mahlast õuna saab riivida. Seda söötmisvõimalust kasutatakse siis, kui laps tükkidega toime tuleb ja lämbumisohtu pole. Igatahes on parem anda lapsele esimeseks testiks mikrodoos. See on kogus, mis sarnaneb riisiteraga ja mahub sõrmede vahele. Seetõttu peate seda peaaegu püree olekusse hõõruma. Sel juhul on oluline seemned eelnevalt eemaldada, et välistada lämbumisvõimalus.
Nibleri kasutamine
Nibler aitab imikutel tahke toiduga harjuda. See on võrgusilma seade, mis mahutab puuviljatüki. Mahl voolab läbi väikeste aukude, kui laps vajutab lobule. Ta ekstraheerib õunapüreed iseseisvalt, kui seda hammaste või igemetega närida. Nibler võib olla kasulik neile lastele, kes ei oska juppidega hakkama saada.
Töö ajal peate järgima näpunäiteid:
- Ärge andke seadet imikule ilma toiduta, et sellega mängida;
- Jälgige võrgu ja muude detailide terviklikkust. Kahjustuse korral võib laps saada haiget või neelata väikseid toidutükke.
Märge! Nibutajat ei tohiks pidevalt kasutada, vastasel juhul harjub laps vedeliku konsistentsiga ja teda on raske lisada tahkele toidule.
Arstid soovitavad näpitsat kasutada kuni 8-9 kuud. Siis peab laps õppima ennast närima, et mitte kahjustada kõne arengut ja moodustumist. Just neid oskusi stimuleeritakse iseseisva tahke toiduga töötamisel.
Nibler
Õunte söötmise määr kuude lõikes
Õuna tuleks sisse viia järk-järgult, alustades poolest teelusikatäiest. Kui laps reageerib normaalselt, saate täiendavaid toite iga päev suurendada. WHO soovitab nädala jooksul lisada 1-2 tl portsjonit. Pärast õuna lisatakse lastemenüüsse pirn. Puuviljad vahelduvad perioodiliselt, et mitmekesistada lapse toitumist.
Kui tihti anda
Puuviljapüreed kuni aastani soovitatakse anda 3-4 korda nädalas. Iga päev saate pakkuda imikutele magusat toodet, vähendades portsjonit. Õunakastet võib lapsele anda siis, kui ta on pearoa ära söönud, et mitte söögiisu tappa.
Number
Kui palju on soovitatav anda imikutele õuna- või muud puuviljapüreed kuni aastani:
- Pärast täiendavate toitude sisestamist kuni 8 kuud on norm 30-40 grammi päevas;
- 8 kuust aastani on lubatud päevamäära tõsta 70–80 grammini;
- Aasta vanuseks saab laps süüa 100–120 grammi.
Millega saab kombineerida
Puuviljapüreed saab süüa mitte ainult iseseisva roogana, vaid lisada ka teraviljadele. Kui kodujuust ilmub beebi toidusedelisse, on puuviljapüree sellele suurepärane lisand. Küpsetamisel saadakse maitsev roog.
Esitamise võimalus
Õun sobib hästi pirnide ja banaanidega. Magusat puuvilja segatakse sageli suvikõrvitsaga. Lastele ei meeldi kasulik köögivili liiga palju, kuid koos õunaga tajuvad nad seda delikatessina. Samuti saab puuvilju kombineerida teiste köögiviljadega, näiteks porgandi ja peediga. See kehtib eriti siis, kui laps õpib närima ja talle saab pakkuda salateid. Soovitav on täita need väikese koguse taimeõliga.
Õuna sisestamise probleemid
Õunad ei põhjusta imikutel tavaliselt allergilisi reaktsioone. Probleeme võib tekkida punaste õunte söömisel või väljaspool hooaega ostetud puuviljade hoidmisel. Sageli ravitakse neid atraktiivse välimuse säilitamiseks. Seetõttu on allergiaohu minimeerimiseks nii oluline puuviljanahk põhjalikult pesta ja koorida.
Allergia tunnused
Kuigi õuna ei peeta allergeeniks, võib selle tarbimine põhjustada soovimatuid tagajärgi:
- Lööve välimus kehal või põskede punetus. Sellisel juhul esineb sügelus;
- Atoopilise dermatiidi areng, koorikute ilmumine peanahale;
- Kõhuvalu, iiveldus ja isegi oksendamine;
- Väljaheidete häired, kuni kõhulahtisuseni. Sellisel juhul ilmub väljaheidete rohekas varjund;
- Ninakinnisus, nohu, püsiv aevastamine, vesised silmad;
- Kurguvalu, köha;
- Puhitus, suurenenud gaasitootmine. Puuviljade liigne tarbimine põhjustab sageli seda sümptomit. Sellepärast peate järgima teatud vanuse norme ja mitte andma beebile enne magamaminekut õunu.
Negatiivse reaktsiooni ilmnemisel tasub toote sissetoomine kohe tühistada. Allergeeni kõrvaldamine on esimene samm probleemi lahendamisel.
Nohu, aevastamine ja valulikkus ilmnevad tavaliselt kohe, kuna soolte töös toimuvate muutuste korral ilmnevad need mõne tunni jooksul. Kui beebi seisund halveneb, peate pöörduma lastearsti poole.
Märge! Harvadel juhtudel põhjustab allergiline reaktsioon suu limaskesta ja kõri turset, seejärel on vaja erakorralist meditsiinilist abi.
Beebi dieedi nõuetekohaseks laiendamiseks ja seedimist kahjustamata peate teadma, millal saate lapsele värsket õuna anda, millises vanuses kartuliputru pakkuda ja kuidas seda õigesti valmistada. Täiendavate toitude õigeaegne kasutuselevõtt aitab vältida allergiat ning omastada maksimaalselt toitaineid ja kasulikke aineid.
