Imikud ajavad päeva sageli öösse segi, neil on õigel ajal probleeme uinumisega. Suurima inimtegevuse perioodil on nad rahulikud ja puhkavad palju. Tasub mõista sellise käitumise põhjuseid, välja arvatud imiku haigus ja töötada režiimi taastamiseks.
Beebi segaduses öö ja päev
Kui päev ja öö on segased
Pärast sündi loob laps iseseisvalt päevakava, määrab une ja ärkveloleku aja. Enne seda oli ta sõltuv oma emast. Kui naine kolis, rahunes ta maha, kui ta oli pikka aega puhanud, ärkas ta üles. Seetõttu ei mõista vastsündinu veel, kuidas elada, toetudes sisemisele kellale.
Alguses magavad beebid peaaegu alati. Päeval on nad ärkvel vaid paar tundi. Hiljem vähendatakse päevaste unistuste arvu ja kestust. Sageli seletatakse pikaajalist ärkvelolekut sellega, et lapsel on ebamugav. Seetõttu ärkab ta öösel pidevalt ja päeval, väsinud ja kurnatud, puhkab pikka aega.
Une määr vanuse järgi
Kui palju peaks laps esimesel eluaastal magama:
- Kuu vana laps magab 15–18 tundi, neist umbes 10 kukub öösel. Ta võib minna puhkama rohkem kui 5 korda päevas;
- Kahe kuu pärast lahkub ühe päeva uni, puhkeaja üldine kestus väheneb paar tundi;
- Viiekuune laps on päeval 5 tundi maganud, kolm korda lamades. Öörahu kestab umbes 10-11;
- 9 kuu vanuseks kaotab laps päeva jooksul veel ühe une. Tavaliselt on ta ärkvel vähemalt 10 tundi;
- Aastaks on lapsel 1-3 und, pikim kukub öösel. Päeval on beeb peaaegu kogu aeg aktiivne.
Te ei tohiks norme pimesi usaldada, sest kõik lapsed on erinevad. Neile saab loota, pöörates tähelepanu beebi heaolule ja meeleolule.
Miks on päev ja öö sassi aetud
Vastsündinu, kellel pole terviseprobleeme, ei maga öösiti hästi, kui tal millestki puudu on. Ta hakkab muretsema, viskleb ja keerab üles ning ärkab üles. Väikelaps ei saa lõõgastuda enne, kui ärevuse põhjus on kõrvaldatud. Võib-olla ta ei taha magada, sest ta puhkas päeval hästi ja tal polnud aega väsida.
Valed riided
On oluline, et vastsündinu oleks mugav. Riided tuleb valida suuruses (kasvu jaoks on parem valida suuremad komplektid). Kui ta pigistab või hõõrub beebi õrna nahka, ei saa ta magada. Samal põhjusel valivad nad kehale meeldivad looduslikud kangad. Nad ei tohiks õrna nahka torkida ja kriimustada.
Jälgige kindlasti temperatuuri, et laps ei külmuks ega higistaks. Noored vanemad riietavad kogenematuseta lapsi liiga soojalt. Isegi suvel ei ava nad ventilatsiooniavasid, kartes tuuletõmbuse tõttu külmetushaigusi. See muutub väikelaste jaoks tavaliseks mureküsimuseks, sest mugavaks magamiseks on vaja värsket õhku.
Kummil on valus
Öösel magamisest keeldumise põhjus võib peituda koolikutes. Nad häirivad imikuid esimestel elukuudel ja ilmuvad õhtul ja öösel.
Märge! Koolikuid iseloomustab regulaarsus, mis toimub umbes samal ajal. Samal ajal nutab laps ja surub jalad kõhu külge.
Massaaž aitab valust vabaneda. Beebi ebamugavuste leevendamiseks ei pea olema professionaal. Mõnikord piisab kõhu päripäeva massaažist ja sooja mähkme panemisest sellele.
Beebimassaaž
Beebide enesetunde parandamiseks on palju videoid koos harjutuste komplektiga. Kui see ei aita, võite osta vastsündinud koolikute jaoks spetsiaalseid ravimeid.
Kuum
Kui laps on riietatud liiga soojalt, võib tal olla palavik. Kuigi arvatakse, et imikute näitajad kuni 37,5 ei tekita muret, reageerivad lapsed ülekuumenemisele valusalt. Seda on palju raskem taluda kui hüpotermiat. Suvel pole vaja beebile palju kihte panna. Peamine on kaitse mustandite eest.
Parem on eelistada puuvillaseid ja villaseid riideid, looduslikud kangad ei lase lapsel külmuda ja higistada. Suur valik võimaldab teil leida pehmeid ja õrnu materjale, milles beebil on mugav olla.
Vale režiim
Imiku režiimi tuleb jälgida, tagada, et ta magab piisavalt ja ei pinguta üle. Kui teie väikelaps on ülepaisutatud ja nutmine jätkub, võib see minna üle parda ja võib-olla tuleb üle vaadata magamaminekuaeg. Peate pöörama tähelepanu signaalidele, mida väsinud laps annab:
- muutub vähem aktiivseks;
- hõõrub punetavaid silmi;
- ei naerata ega kontakti;
- vingujad.
Selliste märkide eiramine toob kaasa asjaolu, et laps ei saa vajalikku puhkust, nagu oleks tal teine tuul. Ta näeb välja väsinud, silmad muutuvad punaseks, kuid keeldub magamast. See muudab järgneva une katkendlikuks ja rahutuks. Tasub tähelepanelikult jälgida beebi meeleolu ja käitumise muutusi.
Tähtis! Laps ei pruugi soovida magada, sest ta on päeval liiga palju puhanud ja tal on piisavalt energiat kulutamiseks.
Alatoitumus
Ülesöömine, nagu ka mittesöömine, võib põhjustada imiku ebamugavust. Söötmisel keskenduge kindlasti vanusenormidele. See kehtib eriti imiku piimasegude kohta. Imetavatel imikutel neid probleeme tavaliselt pole. Piim on 80 protsenti vett ja laps kontrollib vajalikku kogust. Sa ei tohiks oma last vägisi toita, kuid oleks tore enne magamaminekut rikkalikult süüa.
Beebi sööb
Kas seda peetakse probleemiks
Asjaolu, et laps on päeva segamini ajanud ööga, ei kujuta ohtu tema tervisele, kasvule ja arengule. Sageli taastatakse režiim ise, kui puru kasvab. Kui selline segadus on esinenud üks kord, siis pole muretsemiseks põhjust.
Korraliku raviskeemi puudumine on murettekitavam vanematele, kes ei saa piisavalt magada ja sellest tulenevalt kiiresti väsivad. Siis tajuvad täiskasvanud pikka päevast und kui õnnistust ja nad ei püüa last äratada, rõõmustades võimaluse üle puhata. Nii et periood venib, vastsündinu harjub vale režiimiga, selle ülesehitamine muutub üha keerulisemaks.
Kuidas režiimi parandada
Puuduvad ravimid ja traditsiooniline meditsiin vastsündinu päevakava kohandamiseks.
Laps ajas päeva ja öö segi, mida teha:
- Aidake lapsel ärkveloleku ajal aktiivselt aega veeta, lõbustage teda, mängige;
- Valmistage laps ette enne magamaminekut;
- Loo mugavad tingimused.
Saate režiimi fikseerida, mida varem alustate, seda kiiremini ja valutumalt see osutub. Peamine on veenduda, et laps on terve ja tema ebatüüpiline käitumine pole haigusega seotud. Parem on pöörduda lastearsti poole, kes uurib last patoloogiate suhtes ja vajadusel määrab ravi.
Päevane ettevalmistus
Et laps saaks öösel hästi magada, peate teda päeval väsima:
- Päevaseks puhkamiseks piisab kahest tunnist, siis saate lapse üles äratada. Peamine uni, kõige pikem, peaks olema öösel;
- Abiks on mängud ja tegevused, mis ei lase lapsel igavleda. Sageli on uinumisprobleemid tingitud sellest, et laps pole energiat kulutanud.
Mängud ja tegevused beebidega
Emadel ei ole alati kerge päeval magusalt magav laps üles äratada, kuid see aitab režiimi taastada. Beebi täiendab öösel oma energiat.
Mugavad tingimused
Kui tuba on jahe ja värske, magab laps paremini. Soovitatav on hoida ruumi pidevalt ventileerides temperatuur umbes 20 kraadi. Niiskus peaks olema 50–70 protsenti. Selliste seisundite säilitamist soovitab tuntud lastearst Komarovsky. Ta usub, et vanemad kaitsevad last sageli liiga palju, mis talle ainult kahju teeb.
Siseõhu parandamiseks peate vabanema vaipadest ja täidisega mänguasjadest, mis koguvad tolmu. Märgpuhastust tuleb tingimata teha iga päev. On seadmeid, mis puhastavad õhku iseseisvalt.
Traditsioonilised meetodid
Vanaemad soovitavad vastsündinut, kes on päeva ja öö segi ajanud, sageli rahvapäraseid meetodeid:
- nihutage see voodis nii, et jalad oleksid seal, kus pea varem oli;
- peita käärid madratsi alla pea piirkonnas;
- pane voodi lähedale klaas vett;
- riided, milles beebi päeva veetis, pöörake tagurpidi ja asetage tema kõrvale.
Arvatakse, et need meetodid aitavad parandada beebi režiimi, praktika kinnitab seda. Võib-olla kasvab laps probleemsest vanusest üle, kliima toas muutub, nii et ta magab lihtsalt ja kiiresti.
Magage ise
Lapsed harjuvad korduvate tegevustega kiiresti. Seega, kui ema kõigutas last alati süles ja siis järsku peatus, ei saa ta enam magada. Sama kehtib ka nibu võõrutamise kohta. Lapsele tuttavad manipulatsioonid tuleb järk-järgult tühistada, vähendades iga päev kätele kulutatud aega. Seejärel pange laps võrevoodi sisse ja hoidke lähedal, laske tal uuesti muudatustega harjuda. Varsti õpib ta ise uinuma.
Märge! Peamine on mitte plaanist kõrvale kalduda. Sammude tagasitõmbamine annab lapsele teada, et kõik on võimalik tagastada, selle teadvustamine toob kaasa pettumust ja uusi probleeme magama minnes.
Rituaalid enne magamaminekut
Rituaalid on samad toimingud, mida korratakse päevast päeva. Need aitavad lapsel end rahulikult ja lõdvestunult tunda. See on omamoodi kaitse murede ja uneks valmistumise eest. Laps saab aru, mis edasi saab, ja häälestub puhkama.
Protseduur võib olla järgmine:
- Suplemine;
- Massaaž;
- Riietumine pidžaamasse;
- Söötmine;
- Raamatute lugemine;
- Hüvastijätt mänguasjadega;
- Valguse kustutamine;
- Hällilaul või selja silitamine.
Lugemine enne magamaminekut rituaali osana
Õhtul ärge võtke aktiivseid mänge, peate säilitama rahuliku ja rahuliku õhkkonna. Samal ajal rääkige vaikselt, ärge tõstke häält, ärge karjuge, naeratage rohkem.
Viimane sööt peaks imiku une pikendamiseks olema üsna rahuldav. Selleks tasub eelmisel korral enne suplemist talle pakkuda väiksem portsjon.
Ema või isa peaksid lapse maha panemisel olema võimalikult lõdvestunud. Kiirustamine takistab lapse rahunemist. Ta tunneb, et vanemad pole siirad ja mõtlevad ainult beebi uinumisele. Intuitiivsel tasandil püüab beebi neid lähedal hoida, keeldudes voodisse minemast.
Tähtis! Peame tagama, et kõik saaksid sellest protsessist rõõmu. Siis luuakse lapsega tihe kontakt, ta usaldab oma vanemaid, tunneb end turvaliselt ja jääb magama.
Aroomiteraapia
Õhtul saate aroomilambi sisse lülitada, kasutades rahustavaid õlisid. Paar tilka piisab, et lõhnad leviksid kogu ruumis. Seda tuleks teha kaks tundi enne tulede kustumist, parem on ruumi ventileerida vahetult enne munemist. Värske õhk aitab juba lõdvestunud lapsel magama jääda.
Soovitatav on kasutada õlisid:
- kummel;
- ylang-ylang;
- teepuu;
- pune;
- roosid;
- lavendel.
Ärge kasutage seda meetodit enne, kui teie laps on saanud kaks nädalat vanaks. Võite veidi tilgutada beebi linale või lisada toodet vanni suplemise ajal. Tuleb olla ettevaatlik, et vältida kokkupuudet puru õrna nahaga.
Muinasjutud, muusika, hällilaulud
Lugemine, rahulik muusika, hällilaulude laulmine on osa rituaalist, mis aitab lapsel lõõgastuda, end turvaliselt tunda ja magama jääda. Peate leidma selle, mis talle kõige rohkem meeldib, et mitte last närvi ajada:
- Peaaegu kõik lapsed armastavad kuulata ema laulmist;
- Leiate helisalvestisi hällilauludest või muinasjuttudest;
- Juba täiskasvanud lapsed armastavad vanemate lugemist kuulata.
Ema laulab hällilaulu
Vale režiimi puudused
Igapäevase režiimi järgimist soovitavad pediaatrid harmoonilise isiksuse kasvatamiseks. Nii et laps liitub tellimusega, lülitub probleemideta ühelt tegevuselt teisele.
Kui beebi harjub teatud ajal magama, sööma, kõndima, kohandub keha selle rutiiniga. Hästi kooskõlastatud tegevus on häiritud, kui režiimiga on probleeme, mis võib põhjustada suurenenud põnevust. Laps muutub kapriissemaks, vanemad lõpetavad puhkamise, mis juba raputab nende närvisüsteemi. Kui ema ja isa teavad, et laps hakkab magama jääma, saavad nad oma õhtu planeerida ega muretse pisiasjade pärast. Kui kindlust pole, muutuvad vanemad närviliseks, püüdes pigem olukorda halvendada kui last kiiresti maha panna.
Märge! Oluline on luua igapäevane rutiin ka imikueas, et laps muutuks tulevikus korrastatuks ja tasakaalukaks.
Kui vastsündinu ajas päeva ja öö segadusse, sõltub selle käitumise põhjusest, mida teha. Kui laps on terve ja hästi toidetud, tasub kodus temperatuur üle vaadata, kontrollida, kas beebi riided on mugavad, ja hinnata tema aktiivsust päeva jooksul. Õige päevakava muudab beebi ja tema vanemad rahulikuks ja rõõmsaks.
