Esimeseks söötmiseks mõeldud piimavabad teraviljad tuleb lisada alla üheaastase lapse menüüsse. Need erinevad vitamiinide koostise, mineraalide ja toitainete sisalduse poolest. Söötmise alustamise kõige olulisem tingimus on valida piimavalkudeta teravili.
Piimavaba puder on beebile parim täiendav toit
Piimavabade teraviljade eelised laste toitumisel
Toitumise plussideks on suhkrupuudus, mis sageli kutsub esile allergiat. Lisaks ei vaja putru valmistamine piima kasutamist. Need sobivad allergiliste reaktsioonidega lastele. Madala rasvasisaldusega, kuid toitev toit on ülekaalulise lapse jaoks ideaalne täiendav toit.
Piimavabade teraviljade sordid
Enne toiduvalmistamist on oluline otsustada piimavaba pudru üle 4 kuu vanustele lastele. Hariliku teravilja võimalike võimaluste üksikasjalik analüüs ei kahjusta.
Tatar
Vees keedetud tatarpuder on kasulik, sisaldab suures koguses rauda.
Tähelepanu! Piima lisamine tatrasse hävitab teravilja väärtuslikud omadused.
Kasuliku efekti tagavad lisatud aminohapped ja taimsed valgud. Vastunäidustatud lastel, kes kannatavad kesknärvisüsteemi häirete all.
Riis
Roa kasulikkus sõltub riisi töötlemise tehnoloogiast ja sordist. Rafineeritud valge poleeritud riis on kehale kasutu. Pruun riis on rikkalik toidukiudude, mikro- ja makrotoitainete, valgu allikas.
pruun riis
Huvitav. Teravili sisaldab 8 aminohapet, süsivesikuid, mille tarbimine viib lihaste ülesehitamiseni.
Riisi sidumisomadused määravad täiendavate toitude järkjärgulise sisseviimise väikeste portsjonitena.
Maisipuder
Imikutoidu eelised tagavad tasakaalustatud rasvade, valkude ja süsivesikute sisalduse, mis normaliseerivad seedesüsteemi toimimist.
Maisi keemilises koostises sisalduv glutamiinhape suurendab lapse ajutegevust. Maisi sisalduvad kiudained takistavad soolestikus käärimist ja vähendavad gaase.
Hirss
Teraviljade küllastumine kiudainete, valkude, väärtuslike komponentidega (jood, kroom, raud, magneesium) vastutab seedetrakti toimimise parandamise, vereloome kiirendamise eest. Hirss tuuakse aneemilise lapse dieeti, see eemaldab organismist antibiootikumide jäljed. Antibakteriaalseks raviks sobib kõige paremini hommikupuder.
Kaerahelbed
Sisaldab valku ja rasva, magneesiumi, joodi, rauda, kaaliumi, stimuleerib soolestikku tänu lahustumatutele kiudainetele. Lahustuv kiud mõjutab soodsalt immuunsust, reguleerib glükoosi. Kompositsioonis olevad looduslikud antioksüdandid kaitsevad keha keskkonna kahjulike mõjude eest. Kasutatakse koos tatariga maksahaiguste korral. Puuduste hulgas on gluteenisisaldus.
Pärl oder
Tervislik beebipuder, mis on vääramatult unustatud. Oder on rikas raua ja valgu poolest. Oder, nagu kaerahelbed, sisaldab väärtuslikke kiudaineid.
Odra kruubid
Teraviljatooteid iseloomustab mineraalide hulgas 18 aminohappe, vitamiinide A, B, K, koliini ja E sisaldus:
- kaalium seleen;
- fosfor ja vask;
- magneesium ja mangaan;
- kaltsium ja tsink;
- raudnaatrium.
Odratoode parandab seedeprotsessi, kaitseb kõhukinnisuse eest, parandab immuunsust ja on toiteväärtusega.
Manna
Rääkides mannapudrust, meenuvad nad lapsepõlvest. Aastaid on olnud müüt manna kui kõige tervislikuma pudru kohta. See sisaldab suures koguses süsivesikuid ja aitab nälja ja toidupuuduse korral. See leevendab pikka aega nälga, on odav, sobib nii imikute kui ka vanade inimeste toitmiseks.
Kuidas teha piimavaba putru kodus
Enamik emasid ei usalda tehasetoodangut ja valmistavad toite kodus. Esimeseks iseseisvaks söötmiseks valmistatud teraviljad ei ole alati ohutud.
Mõnikord on lapsel imetamise ajal ärritunud seisund ja allergiline reaktsioon. Pudru ettevalmistamiseks esimeseks söötmiseks täheldatakse järgmisi nüansse:
- Enne keetmist on vaja jahvatada jahuks. Seda on mugavam teha kohviveskiga. Lihvimine viiakse läbi vahetult enne toiduvalmistamist.
- Valmistage puder ainult vee peal. Esimene söötmine on piimavaba. Valmis hommikusöögi hiline kasvatamine toimub piimaseguga, puru jaoks - ema rinnapiimaga.
- Keedetud teravili on viskoossuselt sarnane rasvase keefiriga. Ligikaudne annus on 5-7 g 100 ml vee kohta.
- Teravilja küpsetusaeg võtab 5 minutit, seejärel tuleb puder jahutada temperatuurini + 35 ... + 37 °.
- Valmistage riisipuder umbes 7 minutit. Jahvata teravilja segistis kindlasti jahuseks.
- Nädal pärast täiendavate toitude kasutuselevõttu lisatakse hommikusöögi retseptile veidi võid.
Millal piimavaba putru lisatoidu sisse viia
6 kuud on sobiv periood, et tutvustada putru koos rinnaga toitmise ja normaalse kehakaalu tõusuga. Artistidel soovitatakse putru kätte saada 4 kuu pärast.
Esimese söötmise põhjuseks on ebapiisav kehakaal ja vastuolu vanusenormidega. Puder on soovitatav lisada menüüsse sagedaste rotaviirusnakkuste korral, millega kaasneb kõhulahtisus. Imikud vajavad kõrge kalorsusega teravilja.
Tähtis! Kui beebi võtab normaalse kehakaalu, võtavad nad kõigepealt köögiviljapüree täiendava toiduna ja kuu pärast - putru.
Imiku valmisolekut putru võtta näitavad sellised märgid nagu:
- hammaste tulek;
- enesekindel istumine lastetoolis;
- piima puudumine söötmisel;
- huvi täiskasvanute toidu vastu üles näitamine;
- võime lusikast vedelat toitu lakkuda ja alla neelata.
Soovitav on kindlaks teha, millised teraviljad on lapsele parimad.
Millega saab kombineerida
Toitmiseks mõeldud teraviljade kombinatsioon viiakse läbi köögiviljade, marjade ja puuviljadega. Marjad ja puuviljad lisatakse ilma kuumtöötluseta. Vaarikad, maasikad, mustikad sobivad suurepäraselt riisipudruks. Äärmiselt kasulik söögikord saadakse tatarile õuna või pirni lisamisega.
Puuvilja- ja marjamaitsed aitavad teil mõista, kas peate roogi magustama. Toote segamisel murakate ja muude hapukate marjadega peate allergia puudumisel lisama veidi suhkrut või selle asendajaid: mesi, stevia, fruktoos.
Puuviljalisand kaerajahu jaoks
Piimavabade teraviljade normid täiendavates toitudes kuude kaupa
Mida saate anda
Putru lisatakse menüüsse järk-järgult:
- Esiteks proovib laps ühekomponendilist tatart ja riisi (gluteenivabad teraviljad seeduvad kergusega). Kui on kõhukinnisuse eelsoodumus, siis on tatar parem. Esimese söötmise ajal on ebasoovitav soolata või magustada. Lapsel on soovitav harjuda loodusliku maitsega.
- Seejärel pakutakse beebile kolmandat võimalust - gluteenivaba maisipuder. Selle seeduvus on halvem, koostis on fosfori- ja kaltsiumivaesem. Maisitangudest pudru lisamine laste dieedile toimub 9-10 kuud.
- Gluteeni sisaldavate teraviljadega tutvumine toimub mitte varem kui 8 kuud. Kui lapsel on kalduvus allergiatele, lükatakse toitmine edasi kuni 1 aasta.
- Odra pakutakse vanuses 1,5–2 aastat, pärl oder lisatakse lastemenüüsse 3-aastaselt teravilja seedimise raskuse tõttu.
Nõukogu. Uue pudru sisseviimine dieeti algab teatud aja pärast pärast eelmisega tutvumist - 7-10 päeva pärast. Sel perioodil on negatiivsel reaktsioonil aega avalduda. Kui harjute 2 erineva toiduga, võite proovida segu - maisi-riisi putru.
Number
Esimene toitmine on eelistatavam hommikul: kogu päeva jooksul saate kontrollida lapse reaktsiooni uuele toidule. Allergiate ja söömishäirete puudumisel antakse öösel piimavabu täiendavaid toite. Rikkalik toit vastutab rahuliku ja pika une eest. Puru pakutakse 1-2 tl. putru esimest korda. Suurendage pudru mahtu järk-järgult.
Pudru söötmise maht
| Vanus / kuud | Serveerimiskaal / g. |
|---|---|
| 6 | 50–100 |
| 7 | 100–150 |
| 8 | 150 |
| 9 | 180 |
| 10–12 | 200 |
Või lisatakse toidule 3 nädala pärast, alustades 1 grammist ja suurendades 8 kuuni 5 grammini.
Valmis teravilja tootjate hinnang
Kauplused pakuvad laias valikus kodumaiste ja välismaiste tootjate tooteid. Vanemate ülesanne on valida teravili ja kaubamärk vastavalt lapse eelistustele. AT esmakordsel söötmisel eristatakse teravilja hinnangut:
- Beebi. On võitnud vanemate armastuse, seda toodetakse piimavabalt ja piimatoodete kaupa, ühe või mitme teraviljaga, lisanditega ja ka ilma nendeta.
- Vasikas. Kodumaine ettevõte esitleb erineva maitsega tooteid. Seoses suhkru lisamisega teraviljadesse ei soovitata toodet allergiaga lastele.
- Beebi. Neid iseloomustab sahharoosi vähendatud sisaldus. Toodetakse ravimtaimi, mis parandab soolestiku tööd. Ühe aasta vanustele imikutele pakutakse tooteid, millele on lisatud kuivatatud puuvilju ja pähkleid.
Bebi puder lastele
- Hipp. Nõutavatel toodetel on taimsed koostisosad, mis on rahustavad ja mõeldud stressi leevendamiseks. Üheaastaste laste puhul lisatakse teraviljale kakaod, küpsiseid, puuvilju.
- Agusha. Valikus on piimatooteid ja piimatooteid, valmis- ja kuivtooteid. Eripäraks on lühike ladustamisperiood.
- Gerber. Head piimavabad teraviljad ei sisalda soola ega muid kahjulikke lisaaineid.
Herber tooted
- Nestlé. Valmistab kohandatud segusid, puu- ja köögiviljapüreesid. Võite valida piimavaba, piima-, gluteenivaba valikud. Hüpoallergeenne ja kvaliteetne toode võtab arvesse lapse arengu iseloomulikke jooni. Väike puudus on letsitiini olemasolu, mis provotseerib ülitundlikkusega lapsel lööbe ilmnemist.
- Fruto lapsehoidja. Taskukohane hind ja kvaliteet. Toodet on lihtne lahjendada, see sisaldab mineraal- ja vitamiinikomplekse. Nad valivad vedelad, valmis ja kuivad segud. Täiskasvanud imikute jaoks valmistatakse mitmekomponendilisi preparaate.
- Fleur Alpine. Toodab gluteenivabu teravilju sisaldavaid mitmekomponendilisi teravilju.
- Heinz. Tooteid arvestatakse vastavalt laste vanusele ja tervisele. Valikus on piimavabad ja piimatoodete koostised, mis sisaldavad lisandeid mitmesuguste dieetide jaoks. Toitu iseloomustab madal allergeensus, lahjendamise lihtsus ja mõistlik hind. Sarjal on meeldiv aroom ja maitse.
Tatrapuder Heinz
Kui valite imikutele valmis teravilja, ei järgi nad sõprade ja tuttavate soovitusi, vaid isiklikke kogemusi. Võttes arvesse beebi maitse-eelistusi ja tervist, toob toit naudingut kasuks.
