Iga uue päevaga hakkab laste elu aktiivsemaks muutuma, vajalik unehulk päevas väheneb. Imikud magavad peaaegu terve päeva, seitse kuud vana beebi 9 tundi päevas uurib jõuliselt ümbritsevat maailma. Sel perioodil ei saa paljud lapsed ise magama jääda, enamik vajab vanemlikku kontrolli. Et mõista, millal oma lapsi puhata, peavad vanemad teadma, kui palju 7-kuune laps peaks magama.
Magage vähem kui 7 kuud
Une kestus 7 kuud
Statistika järgi peaks seitsme kuu pikkune laste uni kestma umbes 15 tundi päevas. Vanemad peaksid meeles pidama, et need on keskmised andmed ja kõik lapsed on ainulaadsed. Seetõttu võivad mõnikord poisid või tüdrukud enam-vähem magada.
Öösel magavad 7-kuulised lapsed umbes 11–12 tundi. Kunstlikult toidetud imikud võivad öö jooksul paar korda ärgata, et end värskendada. Need, kes imetavad, saavad selles vanuses ärgata peaaegu iga tund. Seetõttu eelistavad imetavad emad oma lastega magada.
Päeval magavad lapsed keskmiselt 3-3,5 tundi. Kõik ärkveloleku tunnid hõlmavad kõndimist, söötmist, mängimist, magamaminekuks valmistumist ja uinumist. Iga kord, kui tegevus ei tohiks ületada 3 tundi.
7 kuu pärast on üleminek päevasele puhkele, nüüd vajab laps 2 uinakut tund aega või veidi rohkem. See üleminek toimub paari nädala jooksul, selleks ei pea vanemad lapse režiimi järsult muutma. Iga beebi jaoks on see periood, mis kulgeb omal moel, nii et lapsed saavad magada nii palju kui nad tahavad.
Sellegipoolest püütakse mitte lasta lastel rohkem kui 3 tundi aktiivselt tegutseda. Kui te neid intervalle ei järgi, võite vahele jätta hetke, kui peate magama minema, pärast mida on lapse magamine palju raskem.
Lapsed pannakse magama esimeste väsimusnähtude ilmnemisel
Päevane ja öine puhkus
Tähtis! Kui poisile või tüdrukule on õpetatud rinnaga magama jääma, siis ta ei võõruta kohe ja nõuab seda rituaali.
Selle järgi, kui palju laps 7 kuu jooksul magab, saavad vanemad hinnata tema tervislikku arengut. Päevane puhkeaeg on vähem kui öine, üldiselt on lapsed 7 kuud vanad. magada kolm korda päevas:
- Lühike hommikune puhkeaeg - umbes tund.
- Uni jätkub pärast lõunat veidi kauem.
- Mõnikord on õhtul puhkust, umbes pool tundi või veidi rohkem.
Laste seitsmes kuu on 2-päevastele uinakutele ülemineku aeg. Periood möödub umbes kaks nädalat. Vanemad ei peaks muretsema, kui nende laps neid tähtaegu ei järgi. Dr Komarovsky ütleb, et uuele režiimile ülemineku protsess on oluline, sest see soodustab tervislikku arengut, õpetab lapsi tulevikus distsipliini ja organiseerimist. Te ei tohiks seda teha järsult, sest mõnikord harjuvad lapsed uue režiimiga alles 9 kuu vanuseks. See hetk on alati ainulaadne. Mida parem on unenäitajad keskmistele määradele, seda parem on areng.
Niisiis magab laps päeval 2-3 korda, kaasa arvatud lühike hommikune ja õhtune puhkeaeg. Öö on aeg, mil ta puhkab üha rohkem ja ärkab üha vähem. Tavaliselt magavad lapsed 10,5–12 tundi. Mõnikord ei pruugi nad ärkama terve öö söömise nimel, kuni hommikutundideni välja. Seda juhtub sageli lastel, kes on võimelised ise magama jääma ja keda toidetakse rutiini järgi vähemalt 5 korda päevas. Isegi selge režiimi kehtestamisel pole mingit garantiid, et lapsed saaksid terve öö magada, sest kõigil on erinev uneprotsess.
Päevane puhkeaeg hõlmab hommiku- ja õhtutunde
Et vanematel oleks hõlpsam mõista, kui palju 7-kuune laps magab, saavad nad võrrelda tema und erinevate andmetega erinevas vanuses laste unesageduse kohta.
Une määr 7 kuu jooksul
| Mitu kuud / aastat | Kui palju peaks magama (tundides) | Mitu tundi und päeva jooksul | Mitu tundi öösel magada |
|---|---|---|---|
| Kuni 1 kuu | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Kuni 3 kuud | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Kuni 6 kuud | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Kuni 8 kuud | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Kuni 9 kuud | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Kuni aasta | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Kuni poolteist aastat | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Kuni 2 aastat | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Kuni 3 aastat | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Vanemad saavad selle tabeli andmete põhjal aru saada, kui palju nende poiss või tüdruk peaks magama. Samal ajal peaksid nad teadma, et need on normi keskmised näitajad, igaühe jaoks võivad need andmed nii üles- kui ka allapoole veidi erineda.
Selleks, et mitte normi keskmistest näitajatest kõrvale kalduda, saavad vanemad veenduda, et laps oleks 3-4 tundi järjest ärkvel. Vahepeal pannakse ta voodisse, et ta režiimiga harjuks. Kui see periood vahele jääb, võib laps hakata nutma, mis muudab öise une perioodi.
Selles vanuses une tunnused
Märge! Sageli võivad seitsmendal kuul imikud olla ulakad ja nutta, mis võib olla tingitud unepuudusest. Selles vanuses hakkavad lapsed mõistma, et nad on paljuks võimelised: nad üritavad tõusta, istuda, puudutada kõike ümbritsevat ega tea, mida iseendaga peale hakata. See võib segada ka uinumist, nii et vanemad rahustavad beebit ja juhivad puhkama heitmise ajal tähelepanu tähelepanu kõrvalistele asjadele ja helidele.
Ema olemasolu selles vanuses on kohustuslik
Arenguperiood 7-7,5 kuud on üsna rahulik. Sel ajal saab beebi juba aru, et mõnikord peavad mõned esemed olema lähedal. Lihtsaim näide on tema lähedus emaga. Ta teab, et ema võib olla nii lähedane kui ka eemal, et see ei meeldi talle. Siit tuleb hirm, et ema võib minna ja ta maha jätta. Sellised hirmud võivad mõjutada beebi rahulikku und ja seega ka tema arengut.
Selle vältimiseks üritavad emad valida mängukohad, et laps näeks alati, kus ta on. Samuti ütlevad nad talle alati, kuhu nad lähevad ja mida teevad, lapsemeelsete vihahoogude korral ei kiirusta nad teda rahustama (see võib sellist reaktsiooni ainult tugevdada), vaid selgitavad rahulikult, et ema on lähedal. Et laps ei kardaks magama jääda, on ka ema tema kõrval ja selgitab, kus ta beebi ärgates viibib, et ta ei kardaks üksi toas olla.
Lisaks sellele olulisele arenguhetkele on oluline pöörata tähelepanu ka teistele funktsioonidele, mis mõjutavad laste und 7 kuu jooksul:
- Sel perioodil kestab öösel puhkamine 7 tundi järjest. Kui beebi magab kauem, tähendab see, et ta suudab ise magama jääda.
- Sügisel ja talvel, külmade ilmade saabudes, hakkab laste keha üles ehitama ja termoregulatsiooni sisemiste protsesside tõttu võib laps magada tavapärasest kauem. Režiimi normaalseks jäämiseks püüavad vanemad hoida majas soovitud temperatuuri.
- Kui enne beebi magas päevaste jalutuskäikude ajal kiiresti, siis nüüd väsib ta palju aeglasemalt. Teda huvitab kõik, mis tema ümber toimub.
- Lapsed hakkavad õppima mitte ainult ümbritsevat maailma, vaid ka iseennast. Uued oskused võivad une ajal alateadlikult ilmneda, nii et vanemad jälgivad laste turvalisust puhkeajal. Nad saavad roomata või istuda.
Beebi on muutunud aktiivsemaks, mis tähendab, et teda on keerulisem päeval magada
Uneprobleemide põhjused
Iga hooliv ema saab aru, et see vanus on arengus väga oluline hetk. Iga uue kuuga muutub une kestus, nii et peate veenduma, et lapsel oleks piisavalt puhkust, ja samal ajal ei jää ta liiga kaua ärkvel. Ei piisa ainult selle jälgimisest, kui palju laps peaks magama 7 kuud päevas, samuti on oluline pöörata tähelepanu põhjustele, mis mõjutavad puhkuse kvaliteeti või takistavad seda. Kõik need on jagatud kahte rühma: need, mis takistavad beebil uinumist, ja need, mis panevad teda ärevalt magama.
Magamist segavad põhjused:
- Päeva vormistamata režiim. Väikesed lapsed, erinevalt täiskasvanutest, ei oska ikka veel iseseisvalt magama minna ja veelgi enam mõista, millal on aeg seda teha. Režiimi puudumisel ei õpi nad seda ise tegema, nii et vanemad peaksid mõistma selle kasutuselevõtu olulisust. Kui beebi on liiga kaugele läinud või on kaua ärkvel olnud, on ta kapriisne ja tal on raskusi uinumisega. Siis üritavad vanemad väikest rahustada ja magama panna, järgmine kord valmistuvad nad voodisse magama, kui ilmnevad esimesed väsimuse tunnused.
- Harjumused, mis panevad lapse magama. Näiteks on ta harjunud kätel magama jääma või liikumishaigusest. Järk-järgult on vaja poisse ja tüdrukuid sellistest rituaalidest võõrutada, et neil oleks tulevikus lihtsam ja kiirem ise magama jääda.
- Miski võib häirida beebi und, häirida müra, valgust. Aknad on kinni, kardinad on tõmmatud. Mõnikord häirib hapnikupuudus und, seetõttu on soovitatav enne magamaminekut ruumi ventileerida. Kui ruumis on liiga soe või kuiv õhk, kuivab nina limaskest ja lapsel on raske hingata.
- Mõnikord ootavad emad, et beebid saavad hommikul rohkem magada, kui nad hiljem magama saavad. Tegelikult magavad lapsed ainult halvemini.
Äreva une põhjused:
- Põhjus võib olla valu - hambumus või kõhumured. Need sümptomid võivad muuta une häirivamaks ning laps võib sageli ärgata ja nutta.
- Ebamugav riietus - kitsad, tihedad õmblused või liikumist piiravad - võivad põhjustada rahulolematust ja ärevust.
- Sageli võib põhjus olla emotsionaalne komponent, kui lapsed on päeva jooksul kogenud liiga palju erksaid emotsioone või on millegi pärast mures. Pahameel või tähelepanupuudus mõjutab ka une kvaliteeti. See hõlmab ka hirmu emast kaugenemise ees. Lapsed on emadele väga lähedased ja saavad oma emotsionaalse meeleolu omaks võtta.
Uneprobleemid võivad mõjutada tervislikku arengut
Lisainformatsioon. Alates 3. elukuust hakkab kujunema sisemine bioloogiline rütm ja laps võib hiljem osutuda "lõoke" või "öökull". Kui vanemate loodud režiim ei lange kokku beebi sisemise bioloogilise tsükliga, siis võib see olla tujukas.
Muudel juhtudel võivad uneprobleemid tuleneda patoloogilistest terviseprobleemidest. Näiteks võib ebanormaalset nutmist olla raske mingil viisil leevendada, erinevalt tavalisest nutust. Kui vanemad usuvad, et nende lapsel on ebatervisliku une patoloogilised põhjused, on parem pöörduda arsti poole.
Niisiis jälgivad vanemad, kui palju laps peaks 7 kuu jooksul magama, mille jaoks nad kehtestavad režiimi või sujuva ülemineku päevase puhkeajaga. Öösel peaks ülejäänud järk-järgult muutuma pidevaks, päeval lastakse laps 2-3 korda (ka hommikul ja õhtul). Nad üritavad mitte lasta neil olla aktiivsed kauem kui 3 tundi järjest, samuti jälgivad kõik tingimused mugavaks magamiseks.
