9-kuulise lapse toit on üsna mitmekesine, beebi on juba palju tooteid proovinud, proovib süüa vanemate taldrikutelt. Selles vanuses on dieedi aluseks rinnapiim või piimasegu, kuid lapse kasvu ja arengu tagamiseks on vaja muid toite.
Laps mänguasjaga
Toitumisomadused 9. kuul
Dieet koosneb 5 toitmisest. Söögikordade vahe on umbes 4 tundi. Vajadusel võite kasutada suupisteid, küpsiseid, puuviljapüreed. Imikud joovad piimasegu või rinnapiima hommikul ja õhtul. Mõned lapsed vajavad imetamist päeval, teised aga ärkavad öösel edasi.
Tähtis! Peate õpetama last tükke sööma. Selleks pole vaja toitu blenderist läbi viia, võite selle kahvliga sõtkuda. Õppimise alguses andke lapsele mikroannused - väikesed tükid, mis meenutavad tera. Kui laps tuleb toime, saab tüki suurust peagi suurendada. Kui ei, siis ärge kiirustage seda, peamine on mitte unustada pakkumist. Sama kehtib iga uue toote kohta. Kui laps keeldub, ei ole vaja teda sundida, sundida teda toitma - see toob kaasa toiduhuvi rikkumise.
Uute toitude sisseviimisel dieeti tuleks jälgida lapse reaktsiooni, pöörata tähelepanu väljaheite olemusele ja jälgida nahal esinevaid lööbeid. Sel juhul lükake toidu tarbimine edasi, leevendage sümptomeid ja proovige siis uuesti.
Dieet 9. kuul
Üheksa kuud vana on proovinud paljusid toite. Selleks ajaks pole imetavate ja kunstlikult toitvate laste toitumises vahet. Ainus asi on see, et tehislikud inimesed võivad hakata mõnda toitu proovima veidi varem, et täiendada vajalike toitainete varu.
Uued toidud toidus
9 kuu menüü on üsna mitmekesine. Dieedile on vaja lisada järgmised toidud, kui laps pole neid varem sööma hakanud:
- Munakollane. Ühe söögikorra jaoks ei tohiks laps saada rohkem kui ¼ toodet, parem on see segada muu toiduga: kartulipuder või puder. Selles on palju vitamiine, mineraale, aminohappeid, antioksüdante. Need aitavad kehal võidelda keskkonna kahjulike mõjudega, sisaldavad ainet - letsitiini, mis on vajalik närvisüsteemi arenguks ja ajutegevuse toimimiseks.
- Piimatooted. Need on kohupiimad, jogurtid, keefirid, biolaktikud. Nad on valguallikas ja aitavad seedimist läbi nendes sisalduvate kasulike bakterite.
- Liha. Esiteks tutvustavad nad kalkunit, küülikut, seejärel - kana, veiseliha, vasikaliha. Kana on allergiat põhjustav toit, parem on seda edasi lükata. Jälgige beebi reaktsiooni, kui ta reageerib hästi kalkunile ja küülikule, võite proovida muid lihatooteid. Seda ei soovitata anda puhtal kujul, see tuleb segada muu toiduga, näiteks köögiviljapüreega.
- Kala. Alustada tuleb kõige vähem rasvast: tursk, merluus, pollokk. Sisestage pärast seda, kui laps harjub liharoogadega. Nende asendamine kaladega on soovitatav 1-2 korda nädalas. Parem anda hommikul. Enne lõunat on toodet kergemini seeditav ja kui tekib allergia, võite tegutseda. Kala sisaldab palju rasvhappeid, kaltsiumi, joodi ja muid mineraale. Kuid seda peetakse allergiat tekitavaks tooteks, paljudele lastele see ei meeldi. Seetõttu peate beebi hoolikalt ja hoolikalt tutvustama kalamenüüga.
Nõutavad tooted, mis on varem tutvustatud
Lisaks uutele toodetele peaks laps 9. elukuuks tutvuma puu- ja köögiviljapüreega, teraviljadega. Valmis püreesid saab osta purkidesse. Neid on mugav kasutada, neil on erinevad maitsed ja need on mõeldud külmkapis 24 tunni jooksul hoidmiseks.
Lisainformatsioon. Purgi sisu on soovitatav kuumutada 40 kraadini. Parem on seda teha veevannis. Sellisel juhul kasutage eraldi nõusid, olles tassi eelnevalt nihutanud.
Putru saab pakkuda ka tööstustoodangu lapsele. Need ei nõua keetmist, keetmist, peate selle lihtsalt veega täitma. Kuid paljud tootjad lisavad suhkrut ja maltodekstriini, mille kasutamine on alla üheaastase lapse jaoks ebasoovitav. Võite jahvatada tavalisi teravilju ja keeta pehmeks. Paljud beebid on selles vanuses võimelised putru sööma ilma hakkimata.
Püreesta purkides
Beebitoitudele on moes lisada õli, mis on rasvhapete allikas. Oliivi-, seesamiseemneid peetakse kasulikuks. Võite anda kompotte, puuviljajooke. Mahlad pole keelatud, kuid need sisaldavad suhkrut. Suupistetena saab kasutada küpsiseid, leiba, kreekereid. Andke puuvilju mitte ainult püree kujul, proovige pakkuda väikseid tükke. Parem alustada banaanist, see on pehme, kergesti näritav. Hammaste olemasolu ei mõjuta teie võimet toidutükkidega ümber käia. Imikud saavad seda igemetega suurepäraselt teha.
Tähtis! Nõusid tuleb beebi jaoks aurutada, keeta või hautada. Aurik on emadele väga kasulik. Toidu temperatuur peaks olema umbes 40 kraadi. Toitu võib süüa toatemperatuuril, kuid seda on raskem seedida. Ärge pöörake tähelepanu praetud roogade retseptidele. Samuti ärge lisage suppidele üleküpsenud köögivilju. Kasutage nende jaoks teist puljongit. Võite suppi küpsetada vees, seejärel lisada peeneks hakitud liha.
Õigesti sisestatud täiendavate toitude märgid
Kui beebi sööb meeleldi talle pakutavaid roogasid, väljaheites pole ärevust tekitavaid muutusi, naha allergilisi reaktsioone, siis teevad vanemad kõik õigesti. Juhtub, et beebid keelduvad uutest toodetest, lükkavad lusika eemale, pöörduvad ära. Võib-olla pole see just aeg, peate proovima seda hiljem soovitada. Lastearstid soovitavad pidada toidupäevikut. Seal peate registreerima beebi dieedile sisestatud toidud ja nende koguse. Seega, kui tekib allergia, saate määrata selle põhjustanud komponendi. Toidule tuleb dieeti lisada järk-järgult, alustades ühest teelusikast. Ärge lisage korraga rohkem kui ühte komponenti. Parim on seda teha hommikul. Kui reaktsiooni ei toimu, suurendage osa.
Märge! WHO on välja töötanud tabeli, mis sisaldab norme laste kehakaalu kohta kuude lõikes. Tüdrukute ja poiste näitajad erinevad veidi. Nende soovitustega peate end kurssi viima. Tähtis on ka näitaja - kehamassiindeks, mis näitab lapse kaalu ja massi suhet. Kui kõik väärtused ja näitajad on normaalsed, siis on täiendavate toitudega kõik korras. Laps saab vajaliku koguse toitu ja toitaineid.
Kui lapsel on arenguhäired, rahhiidi nähud, aneemia, siis võib-olla tal puuduvad toitained. Peamine põhjus on täiendavate toitude hiline kasutuselevõtt, vale toitumine. Laps ei saa kõiki normaalse arengu jaoks vajalikke elemente. Sellisel juhul peate nõu saamiseks pöörduma oma lastearsti poole.
Beebimenüü 9 kuuga
Laste toitumine valvuritel ja kunstlik söötmine 9 kuu jooksul praktiliselt ei erine. Hommikused ja õhtused söögid erinevad.
Imetava lapse toitumine
Esimene hommikusöök on soovitatav kell 6 hommikul. See on rinnapiim. Sellele järgneb peamine hommikusöök kell 10 hommikul. Tavaliselt koosneb see putrust. 9 kuu vanune beebi peaks tutvuma tatra, riisi, maisiga. Kaerajahu leitakse viimasena, seda on raske seedida. Riis võib põhjustada väljaheiteid, näiteks kõhukinnisust. Selliste probleemide ilmnemisel tuleks selle kasutamine edasi lükata.
Laste jaoks on kõige kasulikum puder tatar. See sisaldab vitamiine, foolhapet, magneesiumi ja muid ebaküpsele kehale vajalikke elemente. Selles vanuses võite anda kastiga beebiteravilju piimaga, lahjendades neid veega. Piimavabade teraviljade valmistamiseks on soovitatav kasutada rinnapiima. Kui laps pole täis, paku puuviljapüreed, rinnapiima.
4 tunni pärast peate last sööma lõunasöögiga. Peenestatud suvikõrvits, lillkapsas, brokoli või köögiviljasupp lihapallidega sobib hästi. Võite pakkuda lapsele aurutatud lihakotlette. Soola on parem toidule veel lisada, kui maitse lisamiseks vaid väga vähe. Üks või kaks korda nädalas asendage liha kalaga. Supile soovitatakse lisada veerand kollast, mitte iga päev.
Beebi söömine
Pärast und on käes pärastlõunane suupiste või varajane õhtusöök. Sel ajal võite anda lapsele kodujuustu, puuviljapüreed. Võite pakkuda kompotti küpsiste või keefiriga. Enne magamaminekut pärast suplemist tuleb laps rinnale kinnitada. See on hiline õhtusöök.
Iga söögikord peaks olema 200–250 grammi. Kuid ärge sundige last kogu portsu sööma. Võib-olla sööb laps homme sama palju kui eile ei suutnud.
Toitumine kunstliku söötmisega
Kunstliku söötmise korral ei ole soovitatavate roogade loetelu erinev. Ainult rinnapiim asendatakse piimaseguga. See peaks olema vanusele vastav ja hõlpsasti kaasaskantav. Lastele, kes kasutavad piimasegu, tuleks pakkuda vett. Rinnapiimas on 80 protsenti vett.
9 kuu vanune beebimenüü nädalaks
Tabelis on toodud ligikaudne menüü 9-kuulisele imikule, rinnaga toidetud ja piimaseguga. Seda pole vaja täpselt reprodutseerida, see on sissejuhatav teave, mis aitab teil beebi toidusedelis orienteeruda ja mitmekesistada. Milline toode valida, tuleks otsustada beebi eelistuste põhjal.
Lapse söögikordade võimaluste tabel
| Aeg | 1 päev | 2. päev | 3. päev | 4. päev | 5. päev | 6 päeva | 7. päev |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 tundi (esimene hommikusöök) | Rinnapiim või piimasegu - 200 ml | ||||||
| 10 tundi (hommikusöök) | Tatrapuder - 150 g, pirnipüree - 50 g. | Riisipuder - 150 g, želee - 100 g. | Maisipuder - 150 g, õunapüree - 50 g. | Tatarpuder - 150 g, peedipüree - 50 g. | Hirssipuder - 150 g, purustatud aprikoosid - 50 g. | Kaerahelbepuder - 150 g, kompott - 100 g. | Manna puder - 150 g, želee - 100 g. |
| 14 tundi (lõunasöök) | lihapuljong - 50 ml, brokkolipüree, millele on lisatud kanalihapüree - 100 g., kompott - 100 ml | Köögiviljapüree lihaga - 150 gr., Õunapüree - 50 gr. | Supp lihapallidega - 150 gr., Jelly - 100 ml | Lihapuljong - 50 ml, kartulipuder maksaga - 100 gr., ¼ munakollane, puuviljapüree - 50 gr. | Suvikõrvits ja veiselihapüree - 150 gr., Kompott - 100 ml | Lihasouflee - 50 gr., Kartulipuder - 100 gr., Kompott - 100 ml | Köögiviljapüree - 100 gr., Aurutatud kalakotletid - 50 gr., Želee - 100 ml |
| 18 tundi (pärastlõunane suupiste) | Keefir (biolakt) - 150 ml, kodujuust - 40 gr., Küpsised - 5 gr. | Kodujuust puuviljadega - 50 gr., Jelly 100 ml, küpsised - 5 gr. | Puuviljapüree - 150 gr., Kompott - 100 ml | Keefir (biolakt) - 150 ml, kodujuust - 40 gr., Küpsised - 5 gr. | Keefir (biolakt) - 150 ml, kodujuust - 30 gr., Puuviljapüree - 50 gr. | Kodujuustu pajaroog porgandiga - 100 gr., Kompott - 100 ml | Keefir (biolakt) - 150 ml, kodujuust - 40 gr., Küpsised - 5 gr. |
| 22 tundi (õhtusöök) | Rinnapiim või piimasegu - 200 ml | ||||||
Soovitused täiendavate toitude keeldumiseks
Lapsed on konservatiivid ja neil on kõiges uues kahtlus. See kehtib ka uute toodete ilmumise kohta toidusedelis. Mõnikord peate oma lapsele roogi pakkuma rohkem kui üks kord, enne kui laps harjub ja maitseb. Juhtub, et beebil pole tuju ja ta lihtsalt ei taha süüa või ei soovi seda konkreetset toodet. Täiskasvanutel juhtub ka seda, et pole tahtmist süüa tatraputru või brokkolipüreed. Lisaks on igaühel oma eelistused: keegi armastab puuvilju rohkem, keegi - köögivilju. Kui laps on nutune, ulakas, väsinud, siis on parem mitte pakkuda talle täiendavaid toite, eriti uute roogade jaoks.
Võib-olla on lapsel lusikaga halvad seosed, näiteks jõi ta kibedaid ravimeid. Seetõttu hakkab nüüd söögiriistade nägemisel laps närviliseks minema ja ei taha süüa. Sellisel juhul peate lusika välja vahetama ja kõik saab korda. Võib-olla on liiga külm või liiga palav. Selle soojendamiseks peate enne söögi algust lisatoidus alla laskma. Kuumana hoidke seda külma jooksva vee all.
Kui laps haigutab, ei saa te last sundida, teda häirima ja toitu suhu panema. Eriti kahjulik on söötmine multifilmide vaatamise ajal. See rikub seedeprotsessi ja võib tulevikus kaasa aidata ülesöömisele.
Võite anda beebile lusika tema käes, võib-olla tahab ta ise toitu maitsta. Tekib huvi, soov õppida, proovida seda ise teha. Algul laske lapsel teha kõike halvasti, mitte korralikult, ilma selleta ei saa. Peate siduma rinnanibu ja andma talle vabaduse toitu süüa. Hädavajalik on olla lähedal, selles vanuses lapsed ei närida eriti hästi, nad võivad lämbuda suures koguses toitu.
Väikelapsed tunnevad sageli huvi vanemate taldriku sisu vastu ja üritavad tükist kinni haarata. Seetõttu peavad vanemad sööma õigesti. Pärast kõndimist on parem pakkuda täiendavaid toite. Värske õhk ja aktiivsus aitavad äratada söögiisu. Kui laps ei söö peamistel söögikordadel hästi, ärge andke talle suupisteid. Võib-olla on neid liiga palju ja laps sööb nad ära. Lapsed armastavad kiitust, see julgustab neid uutele saavutustele, nii et peate last söödud tükkide eest tänama.
Ema toidab last
Kõige tähtsam on mitte närviline olla, mitte häält tõsta, jääda rahulikuks. Ärge vaadake lapse suhu ja ärge muretsege iga hammustuse pärast, äkki lämbub laps. Ema hirm kandub edasi lapsele, ta kardab sööki.
