Lapsed muutuvad külmade aastaaegade ajal eriti külmahaavatavaks, nii et sügise saabudes on paljud vanemad hakanud mõtlema, kuidas külmetushaigusi ära hoida. Vahepeal tuleks sellise patoloogia ennetamisega tegeleda aastaringselt. Millised meetmed aitavad külmetushaigused unustada ja muuta lapse hüpotermia suhtes vastupidavamaks?
Kuidas eristada ARVI-st
Peamised erinevused külmetushaiguste ja hingamisteede viirushaiguste vahel on haiguse põhjuseks, samuti nakkuslikkus. Kui hüpotermia põhjustatud kohaliku immuunsuse vähenemise tõttu tekib sageli külm, siis viirus, mis siseneb lapse kehasse teistelt inimestelt, viib ARVI ilmnemiseni.
Selliseid erinevusi on eriti oluline arvestada nende terviseprobleemide ennetamisel, sest külmetusevastased ennetusmeetmed peaksid olema suunatud hüpotermia ennetamisele ja kohaliku immuunsuse tugevdamisele ning ARVI ennetamiseks tuleks rohkem tähelepanu pöörata viiruste leviku pärssimisele ja keha kaitsevõime suurendamisele tervikuna.
Imetamine
Imetamine mängib olulist rolli lapse immuunsuse kujunemisel. Emapiimaga satuvad lapse kehasse laktoferriin ja bifidusfaktor. Need ained on olulised tervisliku mikrofloora kasvu jaoks, mis tugevdab keha kaitsevõimet.
Muidugi ei suuda rinnapiim last külmetushaiguste eest sajaprotsendiliselt kaitsta, kuid tänu tervislikule seedetraktile ja rahulikule emotsionaalsele õhkkonnale väheneb lapsele külmetusoht, kuna lapse immuunsus muutub tugevamaks.
Karastamine
Hüpotermia ja sellega seotud haiguste ennetamise üks peamisi tegureid on täpselt kõvenemine. Kuid lähenemine protseduuridele, mis on mõeldud lapse karastamiseks, peaks olema rangelt individuaalne. Niisiis, enne mis tahes protseduuride alustamist arutage spetsialistiga lapse immuunsuse tugevdamise meetodeid ja skeemi kõvendamise abil.
Lisaks tasub jälgida imiku reaktsiooni - kui protseduur põhjustab liigset elevust või apaatiat, tuleb lähenemisviis üle vaadata. Positiivse efekti saavutamiseks on oluline, et karastamisprotseduurid meeldiksid lapsele. On suurepärane, kui vanemate elustiil on aktiivne ja laps loomulikult neid jälgides liitub karastustegevustega.
Riided ja jalatsid
Riietage laps vastavalt ilmastikule - ärge ülekuumenege tarbetute riietega, vaid hoiduge ka külmumisest. Valige beebile soojad ja mugavad kingad, et kaitsta neid jalgade märjaks saamise eest. Samuti on oluline varustada laps sobiva peakattega.
Ravimid ennetamiseks
Multivitamiinipreparaadid, samuti immuunsust mõjutavad ained aitavad suurendada laste immuunsust. Selliseid ravimeid võib välja kirjutada siiski ainult arst, seetõttu pidage enne lapse immuunsüsteemi tugevdamiseks mõeldud vahendite ostmist kindlasti nõu lastearstiga.
Režiim
Laps on vähem külmetushaigus, kui tal on oma puhkerežiim ja aktiivsed tegevused, söögid ja uni, õppimine ja meelelahutus. Tänu rütmilisele tsüklile taastub keha paremini ja õpib tingimuste ja stressi muutustele optimaalselt reageerima.
Tasakaalustatud toitumine
Külmetushaiguste ennetamisel mängib olulist rolli lapse toitumine, kuna vitamiinide / mineraalide puudus võib nõrgendada lapse keha ja mõned toidud võivad tugevdada lapse kaitsevõimet. Imikutel soovitatakse süüa rohkem askorbiinhapperikkaid toite, näiteks sidruniteed, jõhvika- ja mustsõstraviljajooke.
Kui te pole mee suhtes allergiline, peaksite kindlasti lisama selle mikroelementiderikka toote laste toidulauale.
Nina loputamine
See protseduur aitab suurendada kohalikku immuunsust ja tugevdada nina limaskesta. Tema jaoks on kõige parem kasutada merevett, kuna selline vedelik sisaldab palju mikroelemente ja ühendeid, mis parandavad limaskesta seisundit.
Puhastamine
Luues oma lapsele optimaalsed temperatuuritingimused, aitate suurendada tema vastupidavust külmetushaigustele. Oluline on ruume regulaarselt ventileerida ja ärge unustage niisket puhastamist mitu korda nädalas.
Kui vanemad suitsetavad
Passiivset suitsetamist peetakse üheks külmetushaiguste tekkimise ohtu mõjutavaks teguriks, kuna see halvendab ripsmepiteeli aktiivsust ja nina-neelu limaskesta seisundit. Seetõttu muutuvad lapse hingamisteed tundlikumaks mis tahes stiimuli suhtes.
