Kaltsium lastele

Kõik vanemad teavad, kui oluline on kaltsium kasvava lapse keha jaoks. Kuid mitte kõik ei tea, millistes kogustes ja millises vormis peaks seda ainet lapsele andma, et see oleks omastatav ja kasulik. Me räägime sellest selles artiklis.

Kasu

Kaltsium on lastele hea eelkõige seetõttu, et nad kasvavad aktiivselt. Luude, hammaste, närvisüsteemi, südame jaoks on väga oluline, et seda ainet oleks kehas piisavas koguses.

Kuid kaltsiumist endast pole kasu, selle omadused avalduvad alles siis, kui suhelda teiste ainetega - D-vitamiin, magneesium, fosfor.

Ainult koos D-vitamiiniga võib organism kaltsiumi omastada ja ainult magneesiumiga kaitseb see südant ja veresooni. Kui fosforit ei ole piisavalt, ei saa kaltsium iseseisvalt luid ja hambaid tugevdada. Laps vajab kaltsiumi mitte ainult luumurru jaoks. Ilma selleta on probleeme lihaste kokkutõmbumisega ja vereloomega, kilpnäärme ja pankrease, sugunäärmete tervisega. Kaltsiumipuudus mõjutab negatiivselt lapse üldist heaolu, tema õppimisvõimet, beebi uni muutub ebapiisavalt tugevaks ja rahulikuks.

Kuid keha vajab kaltsiumi teatud kogustes, sest üleannustamine võib kahjustada puudust. Selle koguse arvutamiseks peate teadma, milline on selle aine päevane tarbimine.

Päevane tarbimismäär

Maailma Terviseorganisatsioon on välja arvutanud ja pakkunud välja optimaalsemad vanusega seotud kaltsiumiannused lastele. Arvutamisel võeti arvesse luukoe uuenemise määra igas vanuses, keha kulusid soolade ja mineraalide tasakaalu säilitamiseks:

• vastsündinud ja imikud kuni kuus kuud - 250-300 mg päevas;
• lapsed kuus kuud kuni 1 aasta - 400 mg päevas;
• imikud vanuses 1 kuni 3 aastat - 600 mg päevas;
• 4-aastased ja kuni 10-aastased lapsed - 800 mg päevas;
• lapsed vanuses 10 kuni 13 aastat - 1000 mg päevas;
• 13-aastased ja vanemad noorukid - alates 1200 mg päevas.

Kuni kuue kuu või isegi aasta vanustele imikutele ei saa te muretseda, sest seni, kuni nad toituvad ema piimast või kohandatud piimasegust, pole neil kaltsiumipuudust.

Probleemid võivad alata siis, kui laps läheb üle teisele dieedile ja täiendavad toidud moodustavad rohkem kui kaks kolmandikku tema päevasest toidukogusest.

Puuduse sümptomid ja tunnused

Suure täpsusega saab küsimusele, kas lapsel on organismis kaltsiumipuudus, vastata ainult arst, kes määrab lapsele eelnevalt vereanalüüsid - üldised ja biokeemilised, mis näitavad, kui palju mineraalaineid sisaldub (mmol / l liitri kohta), ja teeb kindlaks ka selle olemasolu. kas puuduvad muud kaltsiumi töö jaoks olulised ained - magneesium, fosfor ja D-vitamiin. Tavaliselt liialdavad selle aine puudumise probleemiga vanemad ise, kes juhivad täiesti terve ja tugeva beebi arstide juurde, kellel on kaebusi nõrkade hammaste või ebapiisava kasvukiiruse kohta.

Tõelist ja tõelist kaltsiumipuudust nimetatakse "hüpokaltseemiaks".

Ja sellel seisundil on üsna sõltumatud väljendunud sümptomid:

• Närvistruktuuride ja lihaste suurenenud erutuvus. See võib avalduda silmalaugude tõmblemisel, nina tiibade, suunurkade värisemisel. Piisavalt tugeva puuduse korral võivad alata krambid.
• Küüned ja hambad muutuvad rabedaks, kergesti vigastatavaks, küüneplaadid muutuvad ebaühtlaseks, laineliseks.
• Kasv aeglustub.
• Lapsel on tahhükardia või bradükardia tüüpi südamerütmihäire.
• Lapse uni muutub rahutuks.
• Laps kurdab sõrmeotstes tekkivat "kipitust".
• Üsna sageli kannatab kaltsiumipuudusega laps oksendamise ja kõhulahtisuse käes.

Hüpokaltseemia võib pikka aega peituda teiste "maskide" taga ja mõnikord ei anna see üldse sümptomeid. Tõsine puudus põhjustab mäluhäireid, teadvusekaotust, segadust ja isegi hallutsinatsioone.

Puudujäägi põhjused

Kaltsiumipuudus lapsel võib olla kahel põhjusel: kas mineraal puudub krooniliselt toidus, mida laps sööb, või kaltsium imendub halvasti ja lahkub soolestikust, täitmata selle peamist eesmärki. Seetõttu tunneb arst ennekõike huvi lapse toitumise vastu, parandab seda ja annab nõu, milliseid toite peaks andma. Kui asi pole toitumises, siis on põhjus kilpnäärme seisundis, sest terve D-vitamiiniga "kilpnäärme" korral, mis aitab kaltsiumil täielikult imenduda, on kõik tavaliselt korras.

Ebapiisava kaltsiumikontsentratsiooni võimalikud muud põhjused võivad olla:

• soolehaigused, mille korral on häiritud peensoole limaskestade võime kaltsiumi ja muid aineid omastada;
• kõhunäärmehaigused, mille korral mineraalsoolad ladestuvad rasvavarude nekroosi piirkonnas "varuks";
• üsna suure suurusega kasvajad;
• fosfori liig, mis võib kaltsiumi "välja pesta". See juhtub tavaliselt siis, kui imik toidab kohandatud piimasegu asemel lehma- või kitsepiima;
• teatud ravimite võtmine (diureetikumid, antikonvulsandid ja isegi mõned antibiootikumid on kaltsiumi "pesemisel" väga kasulikud).

Puuduse tagajärjed

Selle mineraali puuduse all kannatav laps kasvab aeglasemalt kui tema eakaaslased. Pealegi ei kannata mitte ainult füüsiline kasv, vaid ka vaimne tegevus. Imikute puuduse teine ​​tagajärg on rahhiit. Lisaks võib lapsel tekkida erineval määral skolioos, kehas teiste luude kõverus.

Vajalikust kaltsiumikogusest ilma jäetud lapsed on allergiliste reaktsioonide suhtes altimad, nende vere hüübimine on häiritud, neerud ja kardiovaskulaarne süsteem kannatavad. Kuid hüpokaltseemia tabab lapse närvisüsteemi kõige rohkem. Kui kaltsiumipuudust ei kõrvaldata õigeaegselt, võivad muutused tema töös olla pöördumatud. Need tagajärjed hõlmavad eelkõige hulgiskleroosi.

Laste igemed hakkavad tugevalt veritsema, hambad lagunevad ja kukuvad välja. Suure puudujäägi korral võib tekkida luukoe pehmenemine - osteoporoos ja see on täis luustiku luustikust ning sagedastest ja keerukatest luumurdudest.

Liigne mineraal

Vanemad, ehmunud lapse keha kaltsiumipuuduse väljavaadetest, tormavad sageli seda ainet sisaldavaid ravimeid võimalikult kiiresti ostma ja hakkavad neid imikutele andma.

See taktika on põhimõtteliselt vale, sest selliste ravimite kontrollimatu ja ebamõistlik tarbimine võib põhjustada teise probleemi - hüperkaltseemia, see tähendab kaltsiumi liig.

Sellise ülekülluse sümptomid võivad ka pikka aega märkamata jääda ja alles "finišis" raskendab seda seisundit oksendamine ja pikaajaline kõhulahtisus, neerukoolikud, kõrge vererõhk. Tugeva pideva janu tõttu hakkab laps tarbima palju vedelikke ja urineerimine muutub sagedaseks.

See seisund on ohtlik selle komplikatsioonide tõttu, mille hulgas on haiguse kõige "kahjutum" kaja äge neerupuudulikkus. Hüperkaltseemia võib põhjustada südameseiskuse, kooma.

Ravimid

Kaltsiumipreparaate ei tohiks lapsele profülaktikaks anda, "igaks juhuks". Neid on vaja ainult siis, kui arst tegi laboriuuringute põhjal järelduse hüpokaltseemia (aine puudumine) olemasolu kohta.

Üsna sageli ilmneb puuduste tõsiasi teiste diagnooside tegemisel, kuid sel juhul määratakse ka kaltsiumipreparaadid. Selliste vaevuste hulka kuuluvad rahhiit, kilpnäärme patoloogiad, rasked allergilised reaktsioonid (nii ägedad kui ka kroonilised), erinevad nahahaigused ja vere hüübimishäired.

Kõiki vajalikku mineraali sisaldavaid preparaate müüakse ilma retseptita. Süstelahuste kujul kasutavad neid ravimeid haiglate arstid ja kiirabimeeskonnad erakorralise abi osutamiseks - neid süstitakse veeni anafülaktilise šoki korral, raskete krampide ja verejooksudega (eriti suure verekaotusega), ägeda allergilise reaktsiooni korral; mis ohustab inimese elu.

Lapse kaltsiumipuuduse kõrvaldamiseks haiguste korral, mis ei vaja kiiret hospitaliseerimist, kasutatakse tavaliselt tabletipreparaate. Täna on neid väga palju. Proovime teile rääkida kõige populaarsematest.

• Kaltsiumglükonaat. Selle ravimi tablette saab osta kahes versioonis - kõvad ja näritavad, kuid nende annus on praegu sama - 500 mg. Tööriist taastab tõhusalt ioniseeritud kaltsiumi defitsiidi ja on kõige enam ette nähtud lastel. Lapsed ei vaja kaltsiumglükonaadiga ampulle, kuigi neid saab näha ka apteegis, kuna nende kasutamine on lubatud ainult täiskasvanutele ja ainult kiireloomulistel juhtudel.

Lastel soovitatakse ravimit anda enne sööki või poolteist tundi pärast seda, eelnevalt purustatud tablette tuleb võtta rohke vedelikuga. Samal ajal on oluline jälgida vanuseannust ja järgida WHO soovitusi laste päevase kaltsiumivajaduse kohta. Analoogid - "kaltsiumglükonaat - Lect", "kaltsiumglükonaat stabiliseerunud".

• Kaltsiumkloriid. Üldiselt on täiskasvanud selle ravimiga paremini tuttavad populaarse nime "kloriid" all. Ja nad teevad seda intravenoosselt mitmesuguste haiguste korral. Laste jaoks on ravim olemas joogilahusena, makrotoitainete kontsentratsioon on 5%.

Iseenesest ei sobi ravim kõigile lastele, kuna see ärritab eriti tundlikel patsientidel mao.

Kuid üsna sageli määravad arstid seda vahendit imikutele elektroforeesiprotseduuride jaoks. Sellisel juhul on vedelal klooritud kaltsiumil turvalisem toime.

• Kaltsiumlaktaat. See on kaltsiumilisand, mis on saadaval ainult tablettidena. Lapsed taluvad seda oluliselt paremini kui kaltsiumkloriid ja on seetõttu eelistatud ravim kaltsiumipuuduse korrigeerimiseks. Kõrvaltoimete korral on võimalik kerge kõrvetised.

• Kaltsium D. Seda kombineeritud ravimit kasutatakse igas vanuses laste, sealhulgas imikute raviks. Siirupit, mis sisaldab lisaks põhiainele D-vitamiinile, võib lastele anda alates 1. kuust. Siirupit on mugav võtta, kaltsiumi annust pole vaja eraldi arvutada, kuna juhendis on üle 6-aastastele lastele ette nähtud mitte rohkem kui 2,5 ml üks kord päevas ja 6 kuu kuni 6 aasta vanustele lastele 7,5 ml (kolme annuse jaoks). Alla üheaastastele lastele manustatakse sama annus, samuti kolm korda päevas, kuid lahjendatakse rinnapiima või veega.

• Complivit "kaltsium D3" (imikutele). See on pulber, millest on üsna lihtne valmistada kodus meeldivalt lõhnav ja lõhnav suspensioon. Eeliseks on see, et beebil pole vaja tablette purustada ja purustada, segada neid piima või veega, arvutades samal ajal saadud segus sisalduva kaltsiumi annuse. Vanemate jaoks piisab, kui lihtsalt lisada pulbripudelisse vett ja mõõta mõõtelusikaga ühe annuse jaoks vajalik kogus suspensiooni.

• Tyanshi. Pulber, mis koosneb vasika luudest, munakoortest, piimapulbrist ja mõnest vitamiinilisandist. Nende pulber ei ole valmistatud joogina, vaid toidulisandina. Lahjendatud ravimit võib lisada lapse pudrule, kodujuustule või piimakokteilile. Ametlikult ei peeta "Tianshit" ravimiks, sellel on toidulisandi staatus.

• Kaltsiumglütserofosfaat. See on pillide koostis, mis kompenseerib tõhusalt nii kaltsiumi- kui ka fosforipuuduse. Selleks, et mõlemad ained jõuaksid sihtkohta, ei ole soovitatav anda lapsele seda piimaga juua. Apteekides müüakse toodet tablettide ja graanulitena. Ravi suurema edu saavutamiseks koos ravimiga on soovitatav anda lapsele eraldi D-vitamiini ja C-vitamiini.

• Kaltsium Hopantenaat. See on preparaat, mis sisaldab kaltsiumi koos magneesiumiga. See kombinatsioon muudab selle ravimiks, millel on kasulik mõju vereloomele ja verevarustusele, sealhulgas aju. Sellepärast on ravimil nootroopse ravimi staatus ja see on ette nähtud lastele, kellel pole mitte ainult kaltsiumipuudust, vaid ka sellega seotud depressiooni, unehäireid, neuroose ja hüperaktiivsust. Seda määravad tavaliselt laste neuroloogid. Vanemate arvustused ravimi kohta on üldiselt positiivsed, kuid mõned rõhutavad, et allergiatele kalduvate laste puhul põhjustab see mõnikord soovimatut nahareaktsiooni.

• Mere beebi kaltsium. See on toidulisand, mida on saadaval erinevates vormides - raua, magneesiumi, tauriiniga. Seda ei soovitata täieõigusliku raviainena kasutada juhtudel, kui laps vajab kaltsiumi täpselt ravimiannuseid. Hea on lisada see lapse toidule täiendavate toitainete, vitamiinide, mikroelementide ja mineraalainete allikana.

• Soome kaltsium Weleda Aufbaukalkki. See on Soomest pärit üsna kallis vitamiinikompleks. Kõigist olemasolevatest kaltsiumi- ja vitamiinipreparaatidest erineb see oma toidulisandite poolest selle poolest, et pakub mineraalainete tarbimist diferentseeritult. Üks tablett koos teatud abiainetega lisaks kaltsiumile võetakse hommikul ja teine ​​- koostiselt erinev - õhtul.

Kaltsiumi sisaldavate preparaatide omadused

Kõigi selle mineraali koostises olevate ravimite eripära on see, et neid tuleb võtta koos söögikordadega. Mõned ravimid on rangelt enne sööki, teised alles pärast.

See nüanss mängib olulist rolli aine tõhusamas imendumises kehas. Preparaate, mis sisaldavad lisavitamiine (näiteks D3), aga ka magneesiumi või fosforiga kombineeritud ravimeid, võiks kõige paremini võtta pigem piima kui puhta veega.

Üleannustamise vältimiseks on see pikaajalisel kasutamisel oluline, kaltsiumi kontsentratsiooni väljaselgitamiseks on hädavajalik teha mitu korda biokeemiline vereanalüüs. Kuidas tablette ja suspensioone õigesti lahjendada, on kirjutatud iga konkreetse ravimi kasutusjuhendis. Te ei tohiks neid juhiseid rikkuda.

Kaltsiumirikaste toitude loetelu

On ekslik arvata, et kaltsiumirikas on ainult piim, ja seda on vale anda lapsele, kes mingil põhjusel ei talu piimatooteid üldse.

Lehmapiim, nagu kitsepiim, on üsna salakaval toode. Imikutele manustades suureneb kaltsiumipuuduse oht, vastupidiselt kõigile ootustele. Lõppude lõpuks on täispiimas sisalduv fosfori kogus võimeline "loputama" isegi piisavas koguses kaltsiumi soolestikust selle algsel kujul. Sel põhjusel oli varem, kui piimasegusid ei olnud ja kunstlikke inimesi toideti lehmapiimaga, nii palju rahhiidiga lapsi.

Täna pole lehma- või kitsepiima järele tungivat vajadust, lisaks saab kaltsiumivarusid nühkida teistesse toodetesse, mis sisaldavad seda mineraali suures koguses.

Lapse dieedis peab olema:

• merekalad (eriti sardiinid) ja mereannid;
• merevetikad;
• kibuvitsa;
• kapsas;
• kartul;
• kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad;
• spinat;
• küüslauk;
• oad;
• seesami;
• rohelised - piparmünt, tüümian, till, petersell.

Saate ise valmistada kaltsiumiga rikastatud toite.Kodujuust kaltsiumkloriidiga on väga populaarne. Tema retsept on üsna lihtne. Ta vajab ampullides piima ja tavalist farmatseutilist ravimit "Kaltsiumkloriid" (kontsentratsioonis 10%). Poole liitri piima jaoks võtke lahus ainult lusikatäis. Piim kuumutatakse, valatakse ravimpreparaat. Pärast seda, kui kastruli sisu on "kalgendatud", visatakse paks osa sõelale ja vadak tühjendatakse.

Sellist kodujuustu soovitavad arstid sageli anda lastele pärast luumurde, kuna see võimaldab luusüsteemil varem taastuda. Lapsed, kellel on tavalise kohupiima talumine keeruline, saavad kaltsifitseeritud kohupiima kergemini seedida, kuna selle seedimiseks on vaja vähem seedeensüüme.

Arst Komarovsky ütleb teile järgmises videos, kui palju kaltsiumi peate päevas tarbima.

Vaata videot: The food we were born to eat: John McDougall at TEDxFremont (Mai 2024).