Laste aklimatiseerumine

Läksite lapsega puhkusele, kuid mõnusat ja kauaoodatud puhkust varjutas beebi äkiline haigus. Ja esialgu tundub, et ta sai külma või "sõi midagi", aga tegelikult sai kliima, ajavööndi muutusest põhjuseks aklimatiseerumise tekkimine purus.

Sellises olukorras lapse ravimine külmetuse või kõhulahtisuse korral on mõttetu ja ebaefektiivne. See ei lahenda põhiprobleemi. Mida peaksid vanemad tegema? Kuidas saaksite aidata oma lapsel raskest ajast läbi elada?

Mis see on?

Aklimatiseerumine on loomulik ja bioloogiliselt väga keeruline mehhanism, mis on lapse jaoks äärmiselt stressirohke. Mida noorem on teie laps, seda raskem on tal sellega toime tulla.

Lapsed sünnist kuni 3. eluaastani kogevad oma väikese keha katseid üha enam ja raskemini kohaneda enda jaoks uute tingimustega, erineva kliima, päevavalgustundide erineva pikkusega, õhu, vee ja temperatuuri uue, ebatavalise koostisega. Lastel on ebapiisavalt moodustunud immuunsus, keha kaitsereaktsioonide tekkimine erinevatele stiimulitele on endiselt pooleli. Just sel põhjusel on aklimatiseerumine laste jaoks raskem kui täiskasvanute jaoks.

Aklimatiseerumine mõjutab paljusid asju - lapse närvisüsteemi, tema seedimist, vererõhku, eritussüsteemi, immuunsüsteemi, hingamiselundeid jne.

Sümptomid ja tunnused

Kui äkki hakkab teie laps aklimatiseeruma, saate selle ära tunda mitme üsna erksate sümptomite järgi., mis ilmuvad tavaliselt 2-3 päeva pärast saabumist uude, erineva kliimaga piirkonda:

Uneprobleemid. Imikul hakkab unetus tekkima või vastupidi, ta tahab pidevalt magada.
Peavalu, pearinglus. Väikelaps, kes suudab rääkida ja väljendada sõnades ebamugavust, kaebab tõenäoliselt peavalu, püsivat või episoodilist. Lapsed, kes veel rääkida ei oska, näitavad, et neil on kogu välimusega peavalu, pikk ja tüütu üksluine nutt, letargia.
Külmetuse tunnused. Beebil ilmnevad kõik külmetusele omased sümptomid - kurguvalu, kinnine nina, palavik võib tõusta.
Toidumürgituse või soolenakkuse tunnused... Lapsel hakkab iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus. Mõnikord suurenenud temperatuuri taustal.
Meeleolu ja käitumise halvenemine... Imikud, kes kogevad valusalt aklimatiseerumist, on väga tujukad, ärrituvad, nad nutavad sageli, mõnikord on vanematel raske mõista, mida laps täpselt tahab. Närvisüsteemi kohanemine võtab eriti kaua aega.

Kui pikk on periood?

Aklimatiseerumisperioodi pikkus sõltub otseselt selle tõsidusest ja lapse vanusest. Mida kontrastsem on maastiku muutus, seda raskem on väikelapsel, kes ei ole enam hea meelega mere ääres puhkamas. Näiteks elab ta pidevalt kuskil Siberis, kuid puhkama viidi troopilises kliimas ja niiskes õhus või päikese käes kuivanud Tuneesias puhkavas Indias.

Laste aklimatiseerumisperioodi keskmine kestus on 5-7 päeva. Ja mis tahes viisil vanemad üritavad seda vähendada, on see tavaliselt tulutu.

Kuid pärast selle valmimist võib kindlalt öelda, et beebi enda immuunkaitse on "õppinud" midagi uut ja järgmine kord on aklimatiseerumine tema jaoks palju lihtsam.

Peamised sammud

Esimene etapp on stardipauk. Väliselt pole lapsel midagi muutunud, on võimatu midagi märgata, kõik protsessid toimuvad sees. Keha "lülitab" sisse töörežiimi ekstreemsetes tingimustes.
Teine etapp on reaktiivne. Tavaliselt hakkab see avalduma 2-3 päeva pärast uude kohta jõudmist. Reaktiivne periood on seotud beebi seisundi järsu halvenemisega, ilmnevad kõik nähtavad aklimatiseerumise tunnused, millest me eespool rääkisime.
Kolmas periood on stabiliseerumine. Lapse seisund ei halvene enam, see saab järk-järgult tasakaalu, tema keha funktsioonid taastatakse. Sümptomid võivad hakata kaduma või võivad need mõnda aega püsida, kuid ei kujuta enam lapsele mingit ohtu.
Neljas periood on viimane. Aklimatiseerumine on tulnud. See on pikim periood, see võib kesta mitmest nädalast mitme aastani, kuid see on asjakohasem mitte puhkajatele, vaid neile, kes otsustasid oma elus radikaalsete muutuste üle ja kolisid alaliseks elamiseks maailma teise otsa.

Erinevas vanuses laste aklimatiseerumise tunnused

Aklimatiseerumisperiood avaldub kõigil lastel erinevalt. Võimalik, et te isegi ei näe ühtegi märki, kogu ülejäänud algusest lõpuni sujub libedalt. Kuid sõltuvalt lapse vanusest on järgmised mustrid.

Imikutel

Enamikul alla 1-aastastel lastel on aklimatiseerumine tõsine ja üsna keeruline test. See periood kestab imikutele pikka aega - alates kolmest nädalast või kauem. Kui halvasti laps end tunneb, sõltub tema immuunsüsteemi seisundist, olemasolevatest haigustest ja üldisest tervislikust seisundist.

Kuna nii väikestel lastel on emaga endiselt väga tugev psühho-emotsionaalne side, sõltub aklimatiseerumisperiood paljugi sellest, kuidas ema end tunneb ja milliseid emotsioone ta kogeb.

Kui naine on rahulik, rahulolev, rahustatud, on lapsel uute elutingimustega palju lihtsam harjuda.

Eelkooliealistele

3–7-aastastel lastel on aklimatiseerumine sujuvam ja lihtsam kui imikutel. Paljuski saab see võimalikuks, kuna laps suudab juba selgelt selgitada, mis teda täpselt muret teeb. Lisaks oli tema immuunsus juba "kraapides", kui laps hakkas lasteaias käima, oli haige viirusnakkuste, gripi, SARS-i poolt. Uute tingimustega on tal lihtsam leppida.

Eelkooliealiste aklimatiseerumine kestab keskmiselt umbes poolteist kuni kaks nädalat.

Koolilapsed

Koolilaste aklimatiseerumisperiood kulgeb kõige leebemas vormis ja kestab 5 päevast 10 päevani.

Kooli ajaks on lapsel sageli aega omandada haigusi, mis esinevad teistest sagedamini, mõnel lapsel on juba kroonilised vaevused. Tõenäoliselt halvenevad aklimatiseerumisperioodil just nemad. Seetõttu on vanematel lihtsam lapse seisundit “ennustada”, võttes puhkamiseks ravimeid, mis teda tavaliselt aitavad.

Millal on aklimatiseerumine kõige sagedamini lihtne?

Lihtsaim viis aklimatiseerumist taluda on:

Üle 8-aastased lapsed.
Lapsed, kelle vanemad tugevdavad immuunsust aastaringselt, mitte ainult paar nädalat enne reisi.
Lapsed, kes reisivad palju.
Lapsed, kes on saanud kõik vajalikud vaktsineerimised ja viimane vaktsineerimine toimus vähemalt poolteist kuud enne puhkusele lahkumise kuupäeva.
Lapsed on somaatiliselt terved.

Kuidas seda perioodi leevendada?

Midagi talle tuttavast keskkonnast aitab lapse jaoks aklimatiseerumisperioodi hõlbustada. Ja kui oma kodumaa Novosibirski õhku pole võimalik Punase mere kuumadele randadele kaasa võtta, siis pole põhjakaartelt pudel joogivee haaramine keeruline. Just tema aitab puru kehal uue toidu ja veega kergemini kohaneda.
Kui plaanite reisi mõne muu ajavööndiga piirkonda või riiki, on parem aidata beebil uue ajaga harjuda. Selleks peate kuu enne lahkumist alustama laste une ja ärkamise ajakava kohandamist, nihutades seda iga päev 15 minuti võrra õiges suunas.
Puhkusel olev lapse päevarežiim tuleks viia võimalikult lähedale tema tavapärasele kodukavale, toitmine, kõndimine, mängimine ja magamine peaksid olema umbes samal ajal.
Aklimatiseerumist läbiva beebi jaoks on joomise režiim äärmiselt oluline. Ta peab jooma piisavalt, et toksiinid kehast kiiremini väljutada. Individuaalse vedeliku määra määramiseks tuleb lapse kaal korrutada kolmega. Saadud näitaja on vajalik miinimum. Ärge katsetage kraanivee ega selle piirkonna looduslike allikatega, kuhu tulete. Parem oleks osta poest joogiks gaseerimata pudelist joogivesi.
Ükskõik kui suur on kiusatus kohe pärast saabumist randa tormata, ei tohiks te seda teha esimesel päeval. Regulaarsed jalutuskäigud merest eemal uues piirkonnas aitavad teie lapsel hõlpsamini mereõhku sisse võtta ja veeprotseduuride juurde sujuvamalt liikuda.

Dr Komarovsky arvamus

Tuntud lastearst Jevgeni Komarovsky väidab, et aklimatiseerumise probleem on mõnevõrra liialdatud ja kaugeleulatuv, sest tervetel lastel, kes sellisena käisid vanematega reisil, ei tohiks uue keskkonna ja kliimaga harjumise periood olla eriti keeruline.

Kuid tõelist katastroofi ähvardavad tema enda vanemad, kes sageli toppivad puru kogu jõuga toidu ja puuviljadega, kui tal pärast lendu isu kaotab, või panevad ta meres ujuma, kui ta seda ei soovi.

Esitatud videos räägib doktor Komarovsky teile kõikidest lastega reisimisega seotud nüanssidest, sealhulgas aklimatiseerumisest.

Komarovsky rõhutab, et reisi planeerimisel on oluline mitte ainult teada saada, kus asub lähim restoran, rand ja veepark, vaid ka usaldusväärselt teada saada, kas läheduses on kliinik, juhul kui laps vajab arsti.

Kui räägime puhkusest välismaal, peate põhjalikult välja selgitama kõik tervisekindlustusega seotud küsimused, vajadusel tasuma pediaatri täiendava teenusepaketi eest.

Jevgeni Komarovsky hoiatab, et väikelastel sünnist kuni 2 nädala vanuseni ei ole lennukiga lendamine ohutu.

Mis on lastega puhkamise eripära, kuidas kulgeb aklimatiseerumine, kas kõigil see on? Nendele ja paljudele teistele küsimustele annab vastused dr Komarovsky järgmises edastustsüklis.

Näpunäited

Aklimatiseerumist pole mõtet ravida ja tõenäoliselt pole ravi efektiivne. On vaja võimaldada lapse immuunsusel iseseisvalt "õppetundi õppida". Vitamiinikompleksid (lastele alates 1-aastastest) aitavad seda. Neid saab individuaalselt soovitada teie lastearst, kellega tuleks ühendust võtta vähemalt kaks kuud enne kavandatud reisi.

Siiski tasub siiski koguda laste esmaabikomplekt, sest keegi ei oska ennustada, kui raske ja veniv aklimatiseerumine teie lapse jaoks on.

Reisile on mõttekas kaasa võtta palavikuvastased ravimid lapse jaoks "Panadol", "Nurofen lastele", "Efferalgan" juhul, kui temperatuur ületab 38,5.

Tavaliselt pole aklimatiseerumise ajal suurt kuumust, temperatuuri hoitakse 37,5 juures. Selline temperatuur näitab pigem lapse immuunsuse normaalset reaktsiooni uues keskkonnas, see ei nõua ravimite kasutamist.

Köhimine aklimatiseerumise ajal aitab Ambrobene siirupit eemaldada.

Nohu aitab pesemisest jagu merevees "Aqualor", "Aquamaris" põhinevate preparaatidega, ülekoormuse korral võite tilgutada "Nazivin lastele".

Kui lapsel on kõrvavalu, sel juhul on mõttekas võtta tilka "Otinum".

Teie esmaabikomplekt peab olema kohustuslik ravimid lapse seedimise normaliseerimiseks. Oksendamise ja kõhulahtisuse korral - "Smecta", kõhukinnisusest (see võib ka juhtuda) - "Duphalac", "Normase".

Haavadest, kriimustustest, marrastustest ja päikesepõletusest abi "Miramistin" ja "Bepanten".

On tore, kui täidate reisi esmaabikomplekti laste viirusevastane ravim vastavalt lapse vanusele, sest aklimatiseerumisperioodil nõrgenenud immuunsus võib vajada abi võitluses "kinni jäänud" viiruse vastu. Teie lastearst aitab teil seda ka valida.

Uus toit ja vesi, samuti lend ja ümberpaigutamine võivad põhjustada lapse allergiline reaktsioon - nahapiirkondade punetus, sügelus, allergiline riniit, köha. Ettenägelikud vanemad panevad antihistamiinivastase ravimi, nii kohaliku kui ka üldise, alati reisimeditsiini kabinetti. Sellistel eesmärkidel võtke tavaliselt "Claritin", "Diazolin", "Suprastin".

Ja loomulikult ärge unustage jäädvustamist termomeeter temperatuuri muutmiseks, beebi päikesekaitsekreemid (kreemid ja spreid), tavaline beebikreem, plaaster ja side.

Puhke ennetamine ja planeerimine

Kui läksite Musta mere rannikule, pidage meeles, et merepuhkuse eelised lapse kehale ilmnevad alles pärast aklimatiseerumise lõppu. See on keskmiselt 10 päeva. Seetõttu on kõige parem reisida beebiga merele 20–30 päeva.

Nädalane või kümnepäevane puhkus väsitab ainult last, kes pealegi kohe pärast aklimatiseerumise möödumist hakkab koju naastes uuesti aklimatiseeruma. Minimaalne puhkuse pikkus, nii et laps saaks merest vähemalt väikest kasu ja päike oleks vähemalt 16 päeva.

Kui plaanite reisi Türki, pidage meeles, et sellel riigil on koguni viis kliimavööndit. Kui see on teie beebi esimene reis soojematesse piirkondadesse, valige kodupiirkonna kliimale kõige lähemal asuv tsoon.

Ei tasu väikest last oma elu esimesel reisil maailma teise otsa viia. Tal on veel aega külastada eksootilist Aafrikat, Austraaliat ja Kuubat. Esimese reisina on parem valida kohad, kus kliima sarnaneb teie koduga.

Näiteks mõistavad ja mõistavad enamik venelasi kliimaolukorda Abhaasias, Gruusias, Krimmis, Kaspia mere rannikul, Türgi Musta mere rannikul ja Küprosel.

Ideaalne, kui puhkus on planeeritud lapse vanust arvestades. Arstid ei soovita imikutel minna kaugemale dachast ja selle kõrval asuvast metsast.

Eksperdid ei soovita alla kolme aasta vanustel lastel oma kodukliimast lahkuda. Kui otsustate siiski perega mere äärde minna, valige selleks mitte massiline hooaeg - juuni algus või septembri algus.

Hotelli või hosteli valimisel peate mõistma, et väike laps ei vaja edukaks aklimatiseerumiseks valju muusikat ja rahvahulki turiste. Ta vajab vaikset ja rahulikku kohta, kaugel suurtest linnadest, kiirteedest ja lärmakatest lennujaamadest.

Alla 3-aastastele lastele on väga kahjulik külastada riike, kus ajavööndis on toimunud märkimisväärne nihe.

Transpordimeetodi valimisel on parem eelistada rongi või autot. Pikem teekond aitab beebi kehal teedel järk-järgult üles ehitada. Lend on muidugi eelistatavam vanematele, kuid mitte lapsele, kelle immuunsus käivitatakse hädaolukorras kohe, kui ta pärast vihmast ilma, mis oli hommikul kodus, lahkus lennukist kuumas eksootilises riigis.

Taasklimatiseerimine

Naasite turvaliselt koju, pargitud ja õnnelik, kuid laps "otsustas" uuesti haigestuda. See on "vastupidine aklimatiseerumine" - uuesti aklimatiseerumine. Oma kodukliimasse naasmine muutub pehmelt öeldes üllatuseks laste immuunsusele, mis on just hiljuti häälestunud uutele elutingimustele.

Sümptomid on samad kui aklimatiseerumisel, kuid need ei kesta kaua. Kui vaevus püsib 3-4 päeva, on see põhjus arsti kutsumiseks.

Taasklimatiseerumine ei vaja tavaliselt erikohtlemist, piisab sellest, kui anda lapsele vitamiine ja tagada tavapärasest pikem uni.

Pärast puhkust saabumist ei ole soovitatav jätkata lasteaia või kooli külastamist, laps vajab täieliku taastumise aega. Sel perioodil ei tohiks te talle vaktsineerida, paljastada teda stressiolukordades.