Parim toit väikesele lapsele, eriti esimestel elukuudel, on rinnapiim. See on tervislik, maitsev ja selle koostis sobib imikule ideaalselt. See sisaldab kõiki olulisi toitaineid, vitamiine ja ensüüme. Imetamine tagab lapse normaalse kasvu ja täieliku arengu, tema aju korrektse moodustumise ja intelligentsuse. Ema piim sisaldab immunoglobuliine ja immuunrakke, mis kaitsevad last mitmesuguste infektsioonide (soole, hepatiit, difteeria jne) eest ja stimuleerivad lapse enda immuunsüsteemi õiget arengut. Imetavad lapsed põevad allergiaid palju vähem kui "kunstlikud". Õiges koguses kvaliteetse rinnapiima tootmise eelduseks on ema tasakaalustatud toitumine imetamise ajal. Naised on eriti tähelepanelikud B-hepatiidi perioodil tarbitavate toodete suhtes. Ja isegi selline paljude armastatud ja kahjutu puuvili nagu aprikoos, tekitab palju küsimusi selle kohta, kas seda saab imetamise ajal süüa ja millisel kujul, kas see mõjutab piima koostist ja kas see võib lapsele kahjustada.
See on huvitav!Aprikoosi kodumaa on Hiina, kus nad teadsid sellest juba 2–3 tuhat aastat eKr. ja isegi siis kasutati seda meditsiinilistel eesmärkidel. Hiljem levis aprikoos kogu Aasiasse ja Euroopasse tuli see Armeeniast, sealt - Euroopast, siis nimetati seda “Armeenia õunaks”. Venemaale tuli see läänest 17. sajandil, muide võib 10 aprikoosipuu liigist meie riigis leida vaid 3 metsikut liiki. Kõige sagedamini kasvab harilik aprikoos ühe puuna, kuid mõnikord leidub ka hõredaid aprikoosipuid. Aprikoosipuid (metsikuid) võib sageli näha keskmises sõidureas teede ääres, viljakasvatusmajandites kasvatatakse kultiveeritud sorte.
Kas aprikoosid on kasulikud B-hepatiidi ajal?
Enamikul juhtudel, kui keha individuaalse talumatusega ei ole vastunäidustusi, on aprikoosid kasulikud nii rasedatele kui ka imetavatele emadele. Need kuuluvad toiduviljade hulka ning magusa ja mahlase viljaliha tõttu on nad ka toitvad.
Küpsed aprikoosid sisaldavad rohkesti kaaliumi, mis on hädavajalik südame ja närvirakkude normaalseks toimimiseks. Kuivatatud vorm (kuivatatud aprikoosid) sisaldab 5-6 korda rohkem kaaliumi kui värske. Samuti sisaldab aprikoos magneesiumi ja fosforit, mis aktiveerivad aju tööd; raud ja jood, mis takistavad kilpnäärmehaigusi; palju vitamiine (C, A, B1, B2, PP) ja toitaineid. Lisaks sisaldavad aprikoosid palju pektiini aineid ja looduslikke happeid, nagu sidrun-, viin- ja õunhapped. Kõik need elemendid on otseselt seotud organismi eluga.
On teada, et keha igapäevase askorbiinhappevajaduse rahuldamiseks piisab, kui juua ¾ klaasi looduslikku aprikoosimahla.
Arvestades kõiki kasulikke omadusi, soovitavad arstid imetamise ajal seda uskumatult maitsvat ja mahlast puuvilja kasutada, kuid mõõdukalt, ei mingit riivimist. Et vältida võimalikke koolikuid ja valu beebi kõhus, soovitavad nad oodata, kuni laps saab 2–3-kuuseks, kui tema seedesüsteem kohaneb paremini ja siis võite proovida aprikoose ema toitumisse viia. Esimest korda piisab, kui süüa pool aprikoosi ja jälgida imiku reaktsiooni pärast imetamist. Kui kõik on korras, siis võite need ohutult oma dieeti lisada.
Aprikoose regulaarselt tarbides saate tunda ja hinnata nende kasulikke omadusi imetava ema kehas:
- Need aitavad teil vitamiinide, mikroelementide ja toitainete ainulaadse ja tasakaalustatud koostise tõttu kiiresti sünnitusest taastuda ja toetada B-hepatiidi perioodil;
- Need säilitavad ja parandavad noore ema välist ilu, tagavad hammaste, juuste ja naha tervise;
- Edendada rakkude kiiret taastumist ja siseorganite töö normaliseerimist;
- Normaliseerida mao tööd (aidata kaasa toksiinide ja toksiinide väljutamisele organismist);
- Vältida noorte emade võimalikke probleeme, mis on seotud hormonaalsete häirete, düsbioosi ja tursega;
- See on hea kaalulangetamise toode, sest aidata kaasa ainevahetuse kiirenemisele ja vastavalt sellele kiirele kaalulangusele;
- Neil on diureetiline toime;
- Parandab mälu;
- Hea ravim nohu vastu. Ida-meditsiinis kasutatakse aprikoosiseemneid köhavastase toimeainena. On aeg valmistada sellest puuviljast talveks vähemalt paar purki moosi: koos kuuma teega kõrvaldab see tõhusalt nohu;
Hea teada!
Aprikoosid on paljude raskete haiguste suurepärane ennetus. Teaduslikult on tõestatud, et aprikooside söömine takistab kõrge karoteenisisalduse tõttu südame-, mao-, urogenitaalsüsteemi, artriidi ja isegi kopsuvähi haiguste teket. Inimeste igapäevase karoteenivajaduse rahuldamiseks piisab, kui juua klaas looduslikku aprikoosimahla või süüa 5-6 värsket puuvilja. Muide, karoteen on nägemise jaoks väga kasulik.
Aprikoose kasutatakse kosmetoloogias. Aprikoosi kasutatakse laialdaselt ka kosmetoloogias. Õli valmistatakse selle seemnetest, mis on koostiselt mandlilähedane ja üsna toitev. Seda saab kasutada näokreemina ja juuste kuivade otste vahendina. Lõpuks tasub nüüd hellitada ennast aprikoosipüree maskiga, mis küllastab nahka väärtuslike elementidega, annab sellele terve, ühtlase tooni ja aitab omandada ilusa tan.
Konserveeritud aprikoosid
Arstid ei soovita konserveeritud aprikoose süüa. Neid toodetakse kuumtöötlemisel ja säilitamiseks vajalike kemikaalide kasutamisel.
Kuumtöötluse käigus võivad aprikoosid oma välimuse kaotada, neile võib lisada erinevaid maitseid. Emapiimaga lapse juurde jõudmine võib kunstlike lisandite abil põhjustada allergilisi reaktsioone ja häirida soolte tööd.
Kompoti retsept:
Kuivatatud aprikoosid
Arstid soovitavad kuivatatud aprikoose üheselt süüa nii rasedatel kui ka imetavatel emadel. See sisaldab oma koostises kõiki vajalikke vitamiine, kiudaineid, mikroelemente, orgaanilisi happeid ja süsivesikuid ning toob emadele imetamise ajal asendamatut kasu.
Kuivatatud aprikooside kasulikud omadused:
- See eemaldab organismist mitmesugused kahjulikud metallid ja radionukliidid tänu pektiinidele ja looduslikele hapetele;
- Suurendab hemoglobiini taset veres;
- Normaliseerib seedesüsteemi aktiivsust pärast sünnitust;
- Alandab vere kolesteroolisisaldust;
- See on suurepärane vahend endokriinsete haiguste ennetamiseks;
- Aitab avitaminoosi ja aneemia korral;
- Fruktoosi ja glükoosi tõttu rahuldavad nad magusavajadust, kahjustamata naisorganismi;
- Mõjub soodsalt ema ilu, tugevdab juukseid ja küüsi, parandab naha seisundit;
- HS-i jaoks kasutatavad kuivatatud aprikoosid takistavad täiuslikult kõhukinnisuse ilmnemist lapsel;
- Suure kaaliumikoguse tõttu on see suurepärane ravim neile, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi;
- Normaliseerib vererõhku;
- Tänu karoteenile on see hea nägemiseks;
- See on suurepärase tervise allikas;
- Sellel on aktiivsed diureetilised omadused ja neerud normaliseeruvad.
Kuivatatud puuvilju saab kasutada magustoitude ja salatite, kuumade ja liharoogade koostisosadena.
Kasutusreeglid ja ettevaatusabinõud
Peamised reeglid aprikooside söömiseks HS-i ajal on järgmised:
- Valige ainult küpsed puuviljad;
- Osta neid kõrghooajal (juuni-juuli);
- Ärge sööge üle;
- Ärge tarbige tühja kõhuga;
- Kui lapsel tekib allergia või maoärritus, lõpetage kohe nende kasutamine.
Kuivatatud aprikooside ostmisel pöörake tähelepanu selle välimusele. Kui see on liiga erksavärviline ja läikiv, siis võib see viidata sellele, et kuivatamisel kasutati keemilisi preparaate (näiteks väävelanhüdriidi), mida sageli kasutatakse kuivatuskambris puuviljade fumigeerimiseks. Hea kvaliteediga kuivatatud aprikoosidel on kahvatukollane kuni hallikaspruun värvus ja selge maitse. Parem on valida hallid kuivatatud aprikoosid, millel on kirjeldamatu värv, mis ilmneb puuviljade kuivatamisel loomulikult.
Enne kuivatatud aprikooside kasutamist loputage hoolikalt, valage keeva veega 15-20 minutit. Seejärel tühjendage vesi, loputage uuesti ja alles siis võite süüa.
Kuivatatud aprikoose ei tohiks liiga palju kasutada. Piisab magusa magustoiduna süüa viis kuni kuus tükki kuivatatud aprikoose.
Aprikoosid on laialt tuntud väljaheidete vabastamise võime poolest. Eksperdid soovitavad uue vilja esmakordsel söömisel olla ettevaatlikumad nii enda kui ka lapse seisundi suhtes. Need on kasulikud lapse kõhukinnisuse korral. Imiku kõhulahtisuse korral on imetaval emal parem hoiduda aprikooside ja kuivatatud aprikooside söömisest.
Harvadel juhtudel võib lapsel tekkida allergia pärast seda, kui ema sööb aprikoosid. Seda saab väljendada mitte ainult naha lööbe ja ärrituste, vaid ka väljaheidete häirete korral. Imiku ebatäiuslikul seedesüsteemil on endiselt nõrgad kaitsefunktsioonid ja see ei suuda seedida kõike, mida täiskasvanu kõht suudab seedida.
Ärge unustage ka võimalikku individuaalset sallimatust puuviljade suhtes, mis võib esineda emal või isal. Keegi võib pool ämbrit tagajärgedeta ära süüa ja mõne jaoks piisab vahel isegi paarist tükist, et tekitada tugev kõhulahtisus. Kui vanematel on selle puuvilja suhtes sallimatus, siis tõenäoliselt laps seda ei taju. Sellisel juhul on emal soovitatav mitte riskida ja hoiduda nende kasutamisest.
Võtame kokku.
Aprikoosid on imetava ema toidus kasulikud ja vajalikud. Soovitav on neid kasutada mitte lapse sünnist, vaid 2-3 kuu pärast. Sellisel juhul pidage meeles ettevaatusabinõusid. Ärge unustage, et ema toitumine võib mõjutada lapse tervist ja seisundit. Ära ole isekas ja ära mõtle ainult iseendale. Kui näete, et aprikooside kasutamine põhjustab lapse või soolestiku häirete korral allergilisi reaktsioone, siis on parem hoiduda nende võtmisest imetamise ajal. Emaks olemine tähendab oskust seada lapse huvid enda omast kõrgemale, osata oma lapse tervise nimel midagi ohverdada.
- Milliseid puuvilju saab imetav naine süüa - puuviljad rinnaga toitmise ajal
- Toitumine imetavale emale - müüdid ja tõde
- TOP 10 reeglid imetavale emale
- Suur artikkel toitumisest GV perioodil
